Хром для похудения

Пиколинат хрома / Chromium Picolinate, 200 мкг 200 капсул

хром для похудения

Позволит быть в форме, контролировать уровень сахара в крови и снизить риск ожирения.

Chromium Picolinate (Пиколинат хрома) – биологически активная добавка к пище, которая содержит хром в самой благоприятной для организма форме. Хром – это природный минерал, который способствует нормализации уровня сахара в крови, нормализует обмен веществ и улучшает общее самочувствие.

Состав препарата Chromium Picolinate:

  • 200 мкг пиколинат хрома (167% дневной нормы)

Состав капсулы:

  • желатин (капсула);
  • рисовая мука.

Пиколинат хрома способствует снижению уровня холестерина, сохранению стабильного уровня сахара в крови и нормализует обмен белков, жиров и углеводов. Кроме того, пиколинат хрома помогает регулировать аппетит, снизить пристрастие к сладкому и укрепить мышечную систему.

Биологически активная добавка Chromium Picolinate нормализует артериальное давление при гипертонии и вегетососудистых дистониях. Пиколинат хрома благотворно влияет на сердечнососудистую систему, улучшая ее работу. Препарат поможет снизить риск ожирения и восстанавливает силы при физических нагрузках.

Chromium Picolinate способствует замедлению процессов старения, активизирует иммунную систему и поможет поддержать функции мозга. К тому же, пиколинат хрома увеличивает продолжительность жизни.

Биологически активная добавка к пище Chromium Picolinate хорошо подойдет спортсменам, пожилым людям, беременным женщинам и детям. На сегодняшний день пиколинат хрома входит в состав практически всех препаратов для похудения.

Препарат пиколинат хрома влияет на общее самочувствие, настроение и внешний вид.

Пиколинат хрома рекомендуется принимать при сахарном диабете, ожирении, депрессии, лечении угревой сыпи, острых инфекциях, гипотонии, нарушениях психики, полиневриты, хронических язвах, а также для профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваниях.

Применение пиколинат хрома

Принимать препарат Chromium Picolinate рекомендуется по одной капсуле в день во время еды, запивая водой. Так как пиколинат хрома влияет на выработку инсулина и оказывает влияние на уровень глюкозы, диабетикам следует проконсультироваться с лечащим врачом перед применением препарата. Не рекомендуется принимать препарат Chromium Picolinate при индивидуальной непереносимости компонентов биологически активной добавки к пище.

Источник: https://krasivaya-figura.com/p16385310-pikolinat-hroma-chromium.html

Пиколинат Хрома: состав, показания, дозировка, побочные эффекты

хром для похудения

Пиколинат хрома – активная биологическая добавка в ежедневном рационе. Широкое применение получил в спорте, поскольку обычный человек, не ведущий активный образ жизни, не испытывает недостатка в хроме.

БАД хорошо абсорбируется в организме, не токсичен.

В медицине используется с целью профилактики атеросклероза, сахарного диабета, ожирения и нарушения углеводного обмена.

В спортивном питании Пиколинат хрома применяется в качестве сжигания подкожного жира, поддержания организма при низкоуглеводной и безуглеводной диете (в периоды «сушки»), увеличения выносливости, силы и роста мышц.

Пиколинат хрома обладает такими качествами как регулирование жирового обмена, снижения глюкозы в крови и «плохого» холестерина, чувства голода и регуляцией аппетита.

Хрома так же эффективен в регуляции обменных внутриклеточных процессов, которые помогают снизить вес тела.

К тому же БАД способствует излечению от депрессивных состояний и связанных с ними психоневрологическими реакциями – бессонницей, тревожностью, нервных расстройств.

В целом способствует укреплению нервной системы, укрепляет сосуды, делая их более эластичными и повышает качество работы пищеварительной системы.

Форма выпуска и состав

Активное действующее вещество – трехвалентная форма хрома.

Препарат производится в виде капсул для перорального применения во флаконах (100 штук в одном) и флаконах со спреем (25 и 50 мл).

Дозировка активного вещества в одной единице средства – 0,2 мг.

Показания к применению

Пиколинат хрома эффективно справляется с такими болезнями и расстройствами как:

— дефицит хрома в организме (проявляются в виде чрезмерной жажды, мочеиспускания, набором веса, неуемным аппетитом, особенно сладостей, постоянная усталость, необъяснимая тревожность и чувство страха),

— нарушения в гормональном балансе организма,

— сахарный диабет,

— дисфункция нервной системы,

— ожирение или анорексия,

— повышенный и постоянный стресс.

В качестве профилактики Пиколинат хрома применяется при атеросклерозе и сердечной недостаточности, для укрепления иммунитета, при неясного генеза головных болях, бессоннице.

Противопоказания

Пожалуй, единственным противопоказанием в приему препарата служит индивидуальная непереносимость препарат или его компонентов.

Осторожно и только по показанию врача при почечной и печеночной недостаточности.

Детям до 16 лет и после 65 препарат не назначают.

Болезнь Паркинсона и сахарный диабет четвертой стадии тоже являются противопоказанием к приему Пиколината хрома.

Способ применения

Пиколинта хрома применяется перорально. Суточная доза составляет 1-2 капсулы в день.

Пьют внутрь при приеме пищи дважды в сутки.

В жидком виде Пиколинат хрома принимается так же дважды в сутки по 10-20 капель с едой.

Макисмальная дневная доза препарата – 1 мл или 200 мкг.

Продолжительность приема составляет 10-25 дней.

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, поражений ЦНС и головного мозга дозировка уменьшается.

Передозировка

Суточная доза хрома в организме среднего человека составляет 50-200 мкг. Его переизбыток влияет на слизистые – возникают воспалительные заболевания и язвы.

Так же возможно развитие аллергических реакций.

Крайне редко может появляется тошнота, головокружение, рвота, повышенная загазованность организма

Продолжительный прием препарата может спровоцировать аллергию.

Условия хранения

Хранить препарат в темно и сухом месте при комнатной температуре. Беречь от детей.

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/lekarstva/pikolinat-hroma-instruktsiya-k-primeneniyu-tsena-kupit.htm

Помогает ли пиколинат хрома при избавлении от лишнего веса — расследование

хром для похудения

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим про пиколинат хрома для похудения. Некоторые врачи говорят, что не употребляя эту добавку во время диеты можно попрощаться со своим здоровьем. Стоит ли рисковать и на чем основаны данные утверждения? Читайте, ответ найдете в статье.

Как действует на организм

Сам по себе хром — это незаменимый для человека микроэлемент. Он входит в состав всех клеток нашего тела, тем самым поддерживая их жизнедеятельность. Элемент помогает инсулину воздействовать на обмен веществ. При его адекватном количестве процесс метаболизма ускоряется.

Мне удалось откопать информацию, что для нормальной активной жизни человеку требуется около 6 мг. Небольшое количество! По этой причине, даже самые незначительные отклонения в большую или меньшую сторону могут сказаться на нашем здоровье. Например, при недостатке хрома могут развиваться следующие проблемы:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • расстройства нервной системы и заболевания психического характера.

И наоборот, если данного элемента в организме переизбыток, то он вызывает такие проявления:

  • воспалительные процессы в слизистой;
  • проблемы с кожей (дерматит, экзема);
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • затруднение в работе верхних дыхательных путей.

Конечно, превышение допустимого уровня встречается крайне редко. Изучив литературу, я пришел к выводу, что таких всего 1-2% людей из общего количества. Куда чаще официальная медицина сталкивается с недостатком данного вещества. Но из-за чего развивается такая патология? Ведь далеко не все люди подвержены заболеваниям подобного рода.

Мы есть то, что мы едим. А в нашем случае все с точностью до наоборот. Выяснилось, что чаще всего подобный недуг настигает людей, применяющих различные диеты!

Вот, что об этом говорит врач-диетолог с 10 летним стажем Валентина Яковлева:

“В погоне за красивым и стройным телом, женщины и мужчины напрочь забывают, что организм нужно еще и кормить. Похудение — это, конечно, здорово и, в большинстве случаев, полезно, но, ограничивая себя в питании, мы еще и недополучаем определенных микроэлементов. Зачастую именно хром выступает в главной роли”.

Я склонен согласиться с мнением врача. Даже применяя какую-либо диету, нужно стремиться, чтобы ваше питание было максимально сбалансированным.

 Что за вещь такая

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

Воздействие добавки на организм

Капсулы препарата, попадая во внутрь пищеварительного тракта, легко и быстро усваиваются. Тело воспринимает их за естественный источник элемента и оперативно запускает необходимые ферментные системы.

Как я уже говорил ранее, хром воздействует на обменные процессы в клетках. Но вот что интересно! Исследование заграничных ученых показали, что улучшая метаболизм внутри клетки, ускоряется и общий обмен веществ во всем теле. Как результат — препарат способствует похудению. Получается, что на диете можно спокойно употреблять добавку и при этом продолжать избавляться от лишних килограммов.

Однако, уважаемый читатель, хочу обратить ваше внимание! Не стоит употреблять данную биологически активную добавку без видимых на то причин. Вместо похудения, вы можете спровоцировать целый ряд негативных последствий, которые сложно будет исправить. Всегда отдавайте приоритет собственному здоровью.

В доказательство хочу привести  отзывы врачей, которые мне удалось отыскать на тематических источниках.

Евгений Артюхин, врач-терапевт говорит:

“Я зачастую работаю с пациентами, которые хотят сбросить лишний вес. Главный подход — это чтобы похудение проходило без вреда для общего состояния здоровья. Не стоит фанатично нападать на различные добавки, если в них нет необходимости, какими-бы чудодейственными эффектами они не обладали”.

А вот какого мнения придерживается Оксана Рауфовна, фармацевт:

“Пиколинат хрома действительно ловит сразу двух зайцев. Препарат и пополняет запасы микроэлемента в организме, и способствует похудению. Его необходимо употреблять людям, испытывающие проблемы с недостатком данного микроэлемента. Стоит ли принимать добавку только ради похудения? Я бы не рекомендовала.”

Друзья, смотрите какой интересный факт. Даже официальная медицина не советует налегать на лекарства просто так. Считаю это повод задуматься, не так ли?

Показания и противопоказания

Сам производитель очень размыто отвечает на вопрос о противопоказаниях. По его словам, употреблять препарат не рекомендуется лишь тем лицам, которые имеют непереносимость веществ, входящих в его состав. Очень логично. Мне кажется, это каждый человек понимает и осознает, разве нет?

Дабы предоставить вам более конкретную информацию, мне пришлось изучить отзывы о добавке на других официальных источниках. Благодаря небольшой аналитике, я подготовил для вас список жизненных условий, для которых на потребление пиколината устанавливается табу. Запрещается принимать:

  • Женщинам в период беременности;
  • кормящим мамам;
  • детям в возрасте до 16 лет;
  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • пациентам с диагнозом “Болезнь Паркинсона”.

Показание здесь гораздо проще. Принимать добавку следует при проблемах с недостатком хрома.

Как правильно принимать

В первую очередь, ответ на данный вопрос должна давать инструкция. Поэтому перед употреблением, обязательно ознакомьтесь как принимать препарат правильно.

На источниках, посвященных данному веществу, говорится, что принимать капсулы следует перед едой. Лучше всего это делать за 20-30 минут до приема пищи, запивать их необходимо стаканом воды.

Дозировка устанавливается как 1-2 капсулы в сутки. Все зависит от вашего самочувствия. Цена на препарат варьируется в районе 300 рублей в зависимости от поставщика и объема упаковки.

Что запомнить

Пиколинат хрома — это биологически активная добавка. Принимать ее следует в качестве дополнения к основной пище.

Препарат помогает восполнить запасы хрома в организме и при этом способствует  похудению. Стоит ли употреблять его отдельно в целях похудения? Довольно спорно. Я бы не рекомендовал.

Источник: https://tvoy-ves.ru/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-kak-prinimat/

Хром для похудения

Сегодня сложно найти человека, который бы не был озабочен проблемой снижения веса. В связи с этим препараты для похудения стремительно набирают популярность. Нередко в состав таких средств входит хром. Почему это вещество эффективно для снижения веса и какие существуют нюансы его употребления?

Принцип действия препаратов с хромом и их эффективность при похудении

Препараты с хромом влияют на организм следующим образом:

  1. Стабилизируют жировой обмен и способствуют выведению плохого холестерина из организма.
  2. Нормализуют выработку инсулина, тем самым регулируя уровень сахара в крови.
  3. Способствуют беспрепятственному преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему мышечная масса растёт, а жировая уменьшается.
  4. Способствуют нормализации работы щитовидной железы. Сбой работы этого органа нередко приводит к образованию лишнего веса.
  5. Стимулируют процесс регенерации клеток организма и укрепляют костную ткань. Препараты с хромом являются профилактикой остеопороза, который может возникнуть из-за чрезмерного увлечения похудением.
  6. Способствуют облегчению работы печени, благодаря чему шлаки и токсины быстрее выводятся из организма.
  7. Если вы сели на диету и начали принимать препарат, содержащий хром, то придерживаться методики будет намного легче. Достаточное количество этого вещества в организме уменьшает риск раздражения и недомогания при ограничениях в рационе.

Благодаря перечисленным особенностям препараты с хромом действительно очень эффективны в процессе снижения веса. За месяц приёма можно потерять до 5 килограмм в зависимости от исходного веса. Но если перейти на правильное питание и заняться спортом, то цифра может достигнуть 10.

Причины и симптомы дефицита вещества в организме

Если вам постоянно хочется сладкого, а голод не оставляет ни на минуту и приводит к перееданиям — значит, в организме не хватает хрома. Это вещество способно регулировать жировой и углеводный обмен, а также уровень сахара в крови. Именно поэтому, если в организме достаточно хрома, то человек обычно не испытывает проблем с лишним весом. Симптомами дефицита также могут являться:

  • постоянная усталость;
  • резкий набор веса;
  • повышенная утомляемость;
  • апатия;
  • постоянное чувство жажды;
  • тревожное состояние;
  • депрессия.

Чтобы избежать недостатка, необходимо употреблять продукты, являющиеся источниками хрома. Таковыми являются:

  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.);
  • печень говяжья;
  • рыба и морепродукты;
  • картофель;
  • брокколи;
  • яблоки;
  • пророщенная пшеница;
  • чернослив;
  • все виды орехов.

Фотогалерея: продукты, богатые хромом

Источник: https://izuminki.com/hrom-dlya-pohudeniya-otzyivyi

Хром для похудения, польза, продукты

Сегодня хочу рассказать о роли хрома в похудении и борьбе с постоянным желанием угоститься сладостями, пользе вещества для организма и предложить перечень продуктов с высоким содержанием.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  12 стол диета

Недавно я писала на чрезвычайно волнующую многих женщин тему: как перестать есть сладкое — тема актуальная всем, кто взял под контроль вес и хочет снизить его.

 
Наверняка, вы не раз слышали, что в составе различных биодобавок, хром упоминается как надежное средство, напрочь отбивающее тягу к сладкому, снижающее аппетит, и вещество, усиливающее функции инсулина в организме. Давайте разберемся, стоит ли воспринимать хром как панацею, и для чего он необходим человеку.

Чем полезен хром  

Что такое хром? Это серебристо-голубой металл, обладающий способностью не окисляться под воздействием кислорода. Элемент давно нашел применение в быту и медицине: его изотопы применяют в рентгенодиагностике. Входит вещество в состав различных медицинских препаратов и витаминные комплексы.

Ученые выяснили, роль металла в работе организма огромна – он необходим для нормальной работы каждой клетки. Для этого в составе тканей должно быть обеспечено присутствие хрома не меньше 6 мг.
Доказано, что примерно половина населения страны испытывает дефицит данного вещества. Особенно страдают люди старшего возраста. В результате постоянной нехватки возникают различные заболевания и проблемы с весом.

Давайте разберемся подробнее, какие функции выполняет хром:

  • Участвует в обмене белков.
  • Участвует в углеводном обмене, помогая выработке достаточного количества инсулина.
  • Контролирует обмен жиров – нормализует состав холестерина, предотвращая развитие атеросклероза.
  • Необходим для нормальной работы щитовидной железы – при недостатке йода способен его заменить.
  • Способствует быстрому заживлению ран, стимулируя регенерацию тканей.
  • Снижает артериальное давление.
  • Является профилактикой остеопороза.
  • Выводит из организма соли тяжелых металлов.
  • Участвует в синтезе коллагена, поддерживает кожу в нормальном состоянии – после снижения веса кожа не обвисает.
  • За счет улучшения работы поджелудочной железы и белкового обмена способствует снижению веса.

Хром для похудения

Каким образом прием хрома способствует похудению?

  1. Мы полнеем, если в организме происходит выработка слишком большого количества инсулина. Инсулин же, воздействуя на жировые клетки, не позволяет им участвовать в обмене веществ.
  2. Благодаря правильному количеству хрома, организм снижает выработку инсулина, жировые клетки начинают усиленно принимать участие в обмене и превращаются в энергию. Вследствие этого и происходит снижение веса.
  3. Участвуя в углеводном обмене, хром делает нормальным уровень сахара в крови и обеспечивает клетки глюкозой в достаточном количестве – в результате снижается тяга к мучному и сладкому, и, как следствие – вес.

Получить необходимое количество хрома возможно двумя путями: увеличив количество продуктов, богатых им, и принимая препараты, содержащие хром и пиколинат хрома.

Продукты, содержащие хром

Пивные дрожжи, говяжья печень, картофель, отваренный в мундире, хлеб из муки грубого помола, сыр голландский, индюшка и курица, любая рыба, кукурузное масло, яйца (лучше перепелиные), бобовые, капуста и редис, брокколи, свекла. Фрукты: виноград, сливы, яблоки, клюква, вишня, черника, облепиха – как видите, данные продукты легко приобрести в магазинах и, что немаловажно, они соответствуют критериям правильного питания.

Ежедневное употребление правильных продуктов поможет естественным путем ликвидировать дефицит вещества, и держать его в норме.

К сожалению, только из продуктов достаточное количество хрома получить не получится, поэтому большинство диетологов рекомендуют принимать дополнительно препараты, содержащие данный элемент.

Врачи говорят, что предпочтительнее принимать препараты хрома для быстрого похудения не в чистом виде. Лучше подходит пиколинат хрома, поскольку не вызывает аллергию, легко взаимодействует с иными аминокислотами.
Продается препарат в аптеках, принимают его во время еды, можно добавить в чай и другие напитки. Суточная доза – 400 мг.

Чтобы организм сбрасывал лишний вес, одного приема хрома недостаточно. Не скажу ничего нового, мои дорогие, вы знаете. Похудение — комплекс действий, направленных на снижение веса. Это низкокалорийная диета, ограничивающая прием сладкого и углеводов вообще, посильная физическая нагрузка. Вдобавок, до начала приема препаратов с хромом, вы должны отказаться от сладкого, но тяга к лакомствам не будет настолько сильной.

Хром — вред и противопоказания

Препарат могут принимать все, нельзя только беременным женщинам и в период лактации.

На этом можно было бы закончить статью, но я нашла любопытную и полезную информацию, уверена, такие вещи мы должны знать, поскольку наше здоровье зависит от четкого понимания, что происходит в организме.

Ученые выяснили: вреден как недостаток, так и переизбыток хрома. Давайте выясним, что происходит в данных случаях и как определить, необходимо ли конкретно нам принимать препараты с полезным металлом.

Почему не хватает хрома:

  • Нехватка хрома в организме связана с недостаточным поступлением и с повышенным расходом. Так же, причиной может стать плохое усвоение вещества в организме.
  • Частые инфекции, недостаток белковых продуктов в меню, диабет, постоянный стресс, ожирение способствуют снижению уровня вещества.
  • Употребление в избыточном количестве в пищу макаронных изделий и сладкого приводит к большой потере.
  • Период лактации и беременность, тяжелый физический труд приводит к усиленному расходу вещества и его дефициту.

Как определить, что не хватает хрома?

  1. Излишний вес и, наоборот, происходит быстрая потеря веса.
  2. У мужчин нарушение репродуктивной функции.
  3. Быстрая утомляемость.
  4. Регулярное нарушение сна – бессонница.
  5. Беспричинное беспокойство.
  6. Частая и беспричинная головная боль.

Переизбыток вещества тоже плохо влияет на работу организма.

Причины переизбытка хрома:

Бесконтрольный прием препаратов и биодобавок с хромом и пиколинатом хрома с целью похудеть. Обратите внимание: при передозировке происходит отравление организма, причем, при дефиците цинка и железа, скорость всасывания вещества увеличивается.

Профессиональная причина – на некоторых предприятиях в работе используется хром, его регулярное вдыхание способствует повышению риска заболевания раком легких.
Избыток вещества может привести к аллергии, воспалительным заболеваниям, дерматиту, экземе, язвочкам на слизистых оболочках.

Вы должны правильно понимать, бесконтрольный прием хрома для похудения может и помочь, и навредить. Необходимо точно знать, что организму его не хватает. Поэтому дополнительный прием препарата должен назначить врач, обязательно проконсультируйтесь.

[information] Поможет снизить вес:

Ходьба для похудения.[/information]

Будьте здоровы, и пусть на пути снижения веса вас не покидает удача. Я и «Девичник» ждем вас в гости – впереди нас ждет еще много интересного.

Источник: https://galinanekrasova.ru/hrom-dlya-pohudeniya.html

Популярные препараты

  1. Пиколинат хрома (ФЭТ-Хром). Препарат представляет собой биологическую добавку к пище. Основные действующие вещества — трёхвалентная форма хрома и пиколиновая кислота. Средство выпускается в виде капсул и спрея.

    Препарат назначается для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови и увеличить скорость роста мышц у людей, занимающихся спортом. Сегодня Пиколинат хрома известен благодаря другим свойствам. Средство способно увеличивать эффективность физических нагрузок.

    Также во время приёма препарата аппетит немного притупляется, поэтому любая диета переносится легче.

    Пиколинат хрома хорошо борется с тягой ко сладкому и лишним весом

  2. Карнитин Плюс Хром. Биологически активная добавка к пище, которая нормализует обменные процессы в организме, блокирует аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Хром и карнитин отлично сочетаются. Такой дуэт поможет не только быстро похудеть, но и сделать кожу эластичной и подтянутой. Препарат выпускается в виде таблеток.

    Сочетание карнитина и хрома нередко используют спортсмены в период сушки

  3. Центури 2000. Представляет собой сочетание 24 витаминов и хрома. Препарат помогает справиться с гормональными нарушениями, нормализует обменные процессы в организме и ускоряет распад жиров. Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой.

    Центури в основном используютлюди в пожилом возрасте

  4. Витрум Перфоменс. Биологически активная добавка к пище, сочетающая в себе комплекс витаминов и хром. Предназначена для людей, ведущих активный образ жизни и желающих сбросить лишний вес.

    Витрум Перфоманс в основном используют для снижения веса

  5. Пивные дрожжи с хромом. Помогают не только нормализовать состояние кожи и волос, но и сбросить лишний вес. Средство выпускается в виде таблеток.
  6. Турбослим. Представляет собой препарат, способствующий быстрому и комфортному снижению веса. Средство быстро усваивается организмом и является практически безвредным. Турбослим выпускается в виде капсул.

    Турбослим сегодня является одним из самых распространённых препаратов для похудения

  7. Хелси Хром. Способствует повышению активности инсулина, укреплению мышечного тонуса и хорошей работоспособности. Кроме того, препарат ускоряет процесс распада жиров. Показан для нормализации веса и при сахарном диабете второго типа. Хелси Хром выпускается в виде капсул.
  8. Хромвитал. Является комплексным общеукрепляющим препаратом. Элеутерококк, входящий в состав средства, способствует повышению иммунитета. Также Хромвитал содержит гуарану и колу. Эти компоненты ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жировых отложений. Препарат выпускается в форме желатиновых капсул.

    Хромвитал очень полезен для нормализации обмена веществ

  9. Реглюкол. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому, уменьшает процент плохого холестерина в крови, нормализует массу тела и способствует сжиганию жировых отложений. Средство выпускается в виде капсул. Основная особенность Реглюкола — его натуральный состав.
  10. Алликор-хром. Средство способствует уменьшению холестерина, рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению уровня сахара и нормализации повышенной свёртываемости крови. Все эти свойства позволяют использовать Алликор-хром для похудения. Выпускается препарат в виде таблеток.
  11. Олиго Хром. Препарат регулирует уровень глюкозы в крови, а также обладает термогеническим действием. Средство выпускается в форме таблеток.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к использованию препаратов, содержащих хром, являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • почечная и печёночная недостаточность.

Также стоит отметить, что средства нужно принимать с осторожностью, если:

  • пациенту нет 16 лет;
  • худеющий страдает болезнью Паркинсона;
  • пациент находится в пожилом возрасте.

Побочными эффектами препаратов с хромом являются:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • рвота.

При передозировке средства могут спровоцировать аллергию и вызвать отравления. Заметим, что побочные эффекты проявляются крайне редко. Но в любом случае лучше употреблять продукты, богатые хромом, нежели принимать препараты. Такой подход точно не нанесёт вред вашему здоровью.

Приём препаратов в целях похудения

Все препараты следует применять исключительно по инструкции. Но суточная дозировка хрома не должна превышать 400 мкг. Лучше, если это количество будет в два раза меньше. Принимают капсулы или таблетки обычно во время еды.

Помните, что препараты нужно запивать водой. Если вы используете капли или спрей, то необходимо немного подержать жидкость во рту и только затем проглотить. Также препарат такого типа можно добавлять в воду или любые другие напитки.

Курс приёма обычно длится не дольше месяца.

Во время приёма препаратов с хромом необходимо правильно питаться

Помните, что использование хрома обязательно должно сопровождаться правильной диетой и физическими нагрузками. Достаточно будет просто исключить из рациона вредные продукты: сладости, мучное и жареное. Добавьте в меню больше овощей, фруктов, круп и нежирного мяса.

Также будут полезны молочные продукты, особенно кефир и творог. Спорт можно выбрать по своему усмотрению. Даже обыкновенная прогулка способствует постепенному снижению веса.

Если не соблюдать правильное питание и не заниматься спортом, то приём препарата не будет достаточно эффективным.

Скандинавская ходьба — отличное средство помочь организму бороться с лишним весом при приёме хрома

Хром в методике доктора Ковалькова

Известный диетолог в своей книге «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» отмечает важность хрома для организма человека. Алексей Владимирович утверждает, что продукты, богатые этим веществом, необходимо включать в свой ежедневный рацион.

Благодаря этому можно успешно бороться с лишним весом, не испытывая существенных ограничений в питании. Доктор также отмечает, что хрома очень много в брокколи. К тому же капуста низкокалорийна и содержит клетчатку, которая способствует быстрому похудению.

Доктор Ковальков отмечает, что хром действительно способствует похудению

Ковальков советует принимать БАДы и специальные препараты исключительно при дефиците хрома. Но для поддержания здорового состояния организма будет достаточно включать в меню брокколи всего раз в неделю. Доктор утверждает, что хром нормализует углеводный обмен, благодаря чему худеющему меньше хочется сладостей. Если вы всё-таки решили использовать специальные препараты, то начните с маленькой дозировки и постепенно увеличивайте её.

Доктор Ковальков не рекомендует принимать в сутки более 300 мкг хрома.

Отзывы похудевших

Пошла в аптеку и купила «Контроль аппетита»,там тоже хрома пиколинат ,так вот у меня реально отбило тягу к сладкому,шоколад не вкусным кажется,аппетит тоже стало реально контролировать.начинала я с 75 кг,теперь вешу 63.

Мия

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4012151/

Так что по поводу ОТБИТЬ ТЯГУ — ФЭТ-Х работает! Теперь что касается самого главного — а как же вес :) увы ни чего не могу сказать, т. к. тогда же ходила в тренажерный зал и от чего именно был эффект (а он был очень скромный -4кг за месяц изнурительных тренировок) — не могу сказать! принимала я его где то 1,5–2 месяца после отмены эффект «отбитой тяги» держался около еще 2–3 месяцев.

maruz888

http://otzovik.com/review_787792.html

И после 6 недель приёма Олиго-Хрома пиколината я поняла, что теперь смогу! Попробовала сначала не есть после девяти вечера, через пару дней — не есть после восьми, потом после семи Получается! И вот теперь, наконец-то процесс пошел! За 2 недели в талии — минус 2см, живот — минус 1см, бёдра — минус 3 см. Ура!!!

Яна-Татьяна

Источник: https://histyle.mediasole.ru/hrom_dlya_pohudeniya

: ТОП-15 лучших препаратов с хромом в таблетках для похудения, от сладкого по отзывам наших клиентов

К каким только методам не прибегают люди, чтобы сбросить лишние килограммы. И если некоторые из них просто-напросто не работают, то другие могут даже принести вред. Но на самом деле похудеть можно не только при помощи хитрых диет и спортивных залов, но и просто дав организму то, что ему нужно. В данной статье мы расскажем вам об умном способе, который позволяет достичь больших результатов.

Для чего нужен хром

Хром – это микроэлемент, от которого напрямую зависит метаболизм сахара. Многочисленные исследования показали, что уменьшить количество потребления углеводов – один из самых лучших способов достичь общего оздоровления организма и не допустить ожирения, диабета и других неприятных заболеваний. Но если болезнь все же появилась, то простой отказ от углеводов уже не сможет эффективно помочь. И тогда придется ее лечить, а делать это лучше всего именно с помощью хрома.

Регулярное употребление данного вещества позволяет существенно сократить риск возникновения гипогликемии, ожирения, инсульты, гипертонию и многие другие заболевания. Дело в том, что этот микроэлемент воздействует на процессы, связанные с появлением резистентности к инсулину – первой причиной возникновения диабета.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Средство для похудения малышева

Несмотря на то, что данное вещество содержится в пище, его количество там очень мало. Нет ни одного надежного источника пополнить его запасы так, как это сможет сделать хром в таблетках. В сочетании с низкоуглеводной диетой, хром используют для похудения и уничтожения излишних запасов жира в организме.

Польза хрома

Хром запускает процесс похудения в организме, и делает это, воздействуя сразу по нескольким направлениям:

  • Во-первых, он стабилизирует жировой обмен в организме. Ускоряет расщепление и вывод из организма плохого холестерина и позволяет накапливать хороший;
  • Нормализует выработку инсулина в крови. Это напрямую позволяет уменьшить количество жировых отложений в организме и способствует уменьшению последствий от различных болезней, например, диабета;
  • Улучшает процессы преобразования глюкозы в гликоген – основной источник энергии наших мышц и тела в общем. Благодаря этому улучшается энергетический обмен организма, улучшается состояние мышечного корсета и препятствует отложению жиров;
  • Также он повышает физическую работоспособность, потенциал организма к наращиванию сухой мышечной массы, повышает силовые показатели;
  • Стабилизирует и улучшает работы щитовидной железы. Во многих случаях, проблемы с лишним весом вызваны именно изменениями в гормональном фоне, а вовсе не перееданием или другими причинами. Благодаря хрому можно избавиться от первопричины возникновения лишнего веса, что позволит быстрее уничтожить лишние килограммы;
  • Улучшает регенерацию организма, способствует укреплению костной ткани;
  • Очищает организм, стимулируя работу печени. Таким образом, позволяет ей быстрее и эффективнее очищать организм от шлаков, токсинов и остаточных продуктов жизнедеятельности;
  • Снижает раздражительность, благоприятно влияет на нервную систему.

Как видите, хром обладает большим арсеналом положительных качеств, и его употребление рекомендуется не только больным людям, но и здоровым, для профилактики появления многих недугов.

Признаки дефицита хрома

Первым признаком того, что у вас дефицит данного микроэлемента, является повышенная тяга к сладкому. И как не печально, употребление большого количества сладкой пищи еще больше истощает запасы, что приводит к замкнутому кругу. В конечном счете, это может привести к резистентности к инсулину, и как следствие, к сахарному диабету.

Нехватка этого вещества также сопровождается тем, что в крови повышается уровень свободного холестерина и триглицеридов. А они, в свою очередь, является фактором возникновения атеросклероза.

Недостаток хрома вызывает негативные изменения в нервной системе, ослабляет оплодотворяющую способность у мужчин, а также служит причиной задержек в развитии и росте.

Симптомы дефицита хрома:

  • Быстрая утомляемость, чувство тревоги, бессонница, боль в голове;
  • Ухудшение мышечной координации и снижение их чувствительности;
  • Непереносимость глюкозы и изменение ее уровня в крови;

Показания и противопоказания

Таблетки с хромом от сладкого могут применяться в качестве лечебного средства или профилактики. Они заметно снижают уровень жира в организме, помогая не только не допустить его отложения в организме, но и активно борется с уже имеющимися.

Врачом они могут быть назначены при сахарном диабете, гормональных сбоях, нарушениях в работе нервной системы, ожирении или анорексии.

Самостоятельно имеет смысл начать прием добавок, содержащих хром, если вы хотите избавиться от лишнего веса, или уменьшить последствия дефицита хрома. Его положительной чертой является то, что он благоприятно влияет на процессы сжигания лишнего жира, даже без низкоуглеводной диеты и тренировок.

Хром улучшает работу нервной системы, способствует устранению стрессов и повышает настроение. Также, он благоприятно сказывается на работе сосудов и пищеварительной системы.

Как принимать

Суточная доза хрома для взрослого человека не должна превышать 200 мкг. Следует разделить ее на два-три приема, во время приема пищи. С едой хром быстрее и качественнее усваивается.

Длительность курса должно составлять не менее 15 дней.

Перед началом употребления проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас имеется сахарный диабет или гормональные нарушения. Он сможет индивидуально подобрать необходимую ежедневную дозировку и поможет исключить риски передозировки.

Отзывы клиентов

Источник: https://lifeessence.ru/blog/top-tovary/rejting-hrom-tabletki

Пиколинат хрома сжигает жир – миф или реальность? Вся правда о пользе этой добавки

Пиколинат хрома (Chromium picolinate) на сегодня стал одной из самых востребованных добавок и даже трендом среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Его применение тесно связано с отказом от сладкого. Но действительно ли можно принимать пиколинат хрома для похудения? Оказывается, что можно, поскольку добавка обладает рядом свойств, помогающих снижать вес.

:

Польза и состав пиколината хрома

Под пиколинатом хрома скрывается тот же хром (Cr), только в комбинации с пиколиновой кислотой. Она улучшает всасывание микроэлемента и усиливает его действие. Хром содержится в чесноке, мясе птиц, соке винограда и ряде других продуктов. Но его усвоение из пищи крайне мало – всего 0,5-1%, а при этом микроэлемент выполняет многие важные функции.

В составе подобной добавки присутствуют:

  • III-валентный хром;
  • пиколиновая кислота;
  • мальтодекстрин;
  • дикальция фосфат;
  • магния стеарат и пр.

Для чего нужен организму пиколинат хрома:

  • чтобы снижать тягу к сладостям;
  • поддерживать активность инсулина;
  • регулировать синтез липидов и углеводный обмен;
  • стабилизировать артериальное давление;
  • повышать иммунитет;
  • улучшать эластичность сосудов;
  • вырабатывать так называемый гормон молодости DHEA;
  • поддерживать в норме уровень сахара в крови.

Комбинация с пиколиновой кислотой позволяет повысить степень усвоения микроэлемента до 90%. Применение пиколината хрома рекомендовано при сахарном диабете 2 типа. Это связано с тем, что элемент участвует в выработке «полезного» холестерина, который помогает вырабатывать инсулин во время еды. Последний транспортирует глюкозу к клеткам, которая дает им энергию. Таким образом, пиколинат хрома при сахарном диабете помогает в переработке и качественном усвоении сахара.

Реальная роль в похудении

Жиросжигающий эффект подобной добавки – это миф. Он связан с тем, что пиколинат хрома относят к пищевым добавкам для диабетиков, которые у других людей ассоциируются прежде всего с плохой переносимостью сахара и лишним весом.

Поэтому многие думают, что хром используется при сахарном диабете для корректировки и облегчения состояния, в частности, для уменьшения веса. И считают, что если добавка помогает диабетикам, то с еще большей вероятностью он поможет здоровым людям.

В реальности все совсем не так. В рекомендованных дозах добавка лишь улучшает метаболизм глюкозы (не препятствует отложению жиров), благоприятно влияет на общую выносливость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Так можно ли принимать пиколинат хрома для похудения? Можно, но эффект снижения веса достигается за счет уменьшения тяги к сладкому, а не сжигания жировых отложений. При этом похудеть получится только при соблюдении диеты и занятиях спортом.

Показания к приему пиколината хрома

Ученые подтверждают, что полный отказ от сладкого может вызывать у людей депрессию и даже нарушения метаболизма. Строгие ограничения при сильном желании съесть что-то вкусное в дальнейшем оборачиваются срывами, которые тоже не несут в себе никакой пользы. Избежать этого помогает наличие в организме хрома. Показания к его применению:

  • тяжелые занятия спортом;
  • хроническая усталость;
  • дефицит хрома в организме;
  • вегетососудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • психосоматические расстройства;
  • заболевания кожи;
  • атеросклероз;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • повышенное давление;
  • гормональные нарушения;
  • ослабленный иммунитет.

Полезные свойства пиколината хрома позволяют использовать его для предотвращения ожирения и борьбы с булимией.

Как правильно принимать пиколинат хрома

  1. Частота применения: во время еды 2-3 раза в сутки.
  2. Сколько принимать пиколинат хрома: в общей сложности курс приема продолжается 1-3 месяца.
  3. Дозировка пиколината хрома: максимальная суточная доза составляет 200 мкг хрома, рекомендованная – 100-150 мкг.

Конкретные правила приема зависят от самой добавки. Производитель приводит рекомендации на упаковке средства. Пиколинат хрома бывает в капсулах и таблетках. Примеры подобной добавки:

  • Burner от QNT. По 3 капсулы в сутки между приемами пищи на протяжении 1 месяца. Препарат относится к мощным жиросжигающим комплексам, поскольку в его составе дополнительно присутствуют кофеин, Л-карнитин и экстракт гуараны.
  • GTF Chromium от NOW. По 1 таблетке 1-2 раза в день во время или за 15 минут до еды. Курс длится 2-3 месяца. В этой добавке содержится только хром в наиболее доступной для усвоения форме, поэтому его можно использовать и при сахарном диабете. В целом добавку рекомендуют к приему при атеросклерозе, сильной тяге к сладкому, инсулинорезистентности, дислипидемии и гиперлипидемии, ожирении и избыточном весе.

Советуем изучить:

Если говорить о том, какой фирмы лучше выбрать пиколинат хрома, то здесь все зависит от цели. Для активного снижения лучше приобрести Burner от QNT, поскольку он способствует жиросжиганию. В случае с депрессивным состоянием, хронической усталостью и сильной тягой к сладкому можно ограничиться и приемом чистого пиколината хрома GTF Chromium от NOW, который не содержит жиросжигающих компонентов.

Побочные эффекты и ограничения к приему

Побочные эффекты пиколината хрома при исследовании его влияния на организм человека выявлены не были. Отмечались лишь единичные случаи тошноты или рвоты, головокружения, метеоризма. При появлении таких симптомов достаточно снизить дозировку препарата.

Противопоказания для приема пиколината хрома:

  • период беременности;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость составляющих добавки.

Подведем итог

Пиколинат хрома – добавка, которая помогает восполнить недостаток хрома, важный для лучшего усвоения сахара и снижения тяги к сладкому. Сам по себе не влияет на жировые отложения и не препятствует их образованию, но за счет возможности противостоять желанию съесть сладкое помогает худеть. Подходит для профилактики ожирения, а также разрешен к применению диабетиками. Еще оптимален для спортсменов, которые интенсивно тренируются – помогает им быстрее восстанавливаться.

Источник: https://fitbar.ru/articles/pikolinat-hroma-szigaet-zir---mif-ili-realnost-vsa-pravda-o-polze-etoj-dobavki/

Препараты содержащие хром для похудения

» Статьи » Препараты содержащие хром для похудения

Е. Каракольский

5 февраля 2017

Как известно средства для похудения востребованы повсеместно. Каждая девушка, которая следит за своей фигурой, старается соблюдать правильный режим питания, считать съеденные калории, активно заниматься спортом. Но далеко не у каждой есть желание ждать результатов на протяжении длительного времени.

Кто-то всегда хочет ускорить процесс и использует для этого различные добавки, препараты. Последнее время большой популярностью пользуется хром для похудения. Это специальная биологически активная добавка, которая позволяет быстро сжигать подкожный жир. Помимо этого, компоненты, содержащиеся в составе, способствуют ускорению обмена веществ, за счет чего вес уходит очень быстро.

Постоянное употребление такого средства, поможет вам привыкнуть к режиму правильного питания.

Как действует хром на организм?

Данный медикамент воздействует на щитовидные железы, которые позволяют регулировать правильный обмен жиров в организме. За счет такого ускоренного обмена веществ, уровень сахара в крови приходит в норму. Это может любителям сладкого избавиться от своей зависимости. На сегодняшний день, на рынке представлено огромное множество препаратов содержащих в себе данный компонент.

Чаще всего для похудения используют:

  • Пиколинат. Данный препарат быстро улучшает обмен веществ, способствуя скорой потере в весе. В составе содержится дневная доза препарата, положительно воздействующего на весь организм, позволяя любым элементам проще усваиваться. Помимо этого пиколинат увеличивает трудоспособность, ускоряет метаболизм, уменьшает объемы потребляемой пищи до полного насыщения. Это самый безопасный и эффективный способ сбросить лишний вес.
  • Карнитин плюс Хром. Аналогичный препарат, работает также, как и пиколинат, но в отличие от него также содержит полезные витамины.
  • Центури 2000. Содержит в своем составе различные полезные витаминные добавки. Позволяет быстро сбросить лишний вес и нормализовать работу внутренних физиологических процессов, благодаря чему исправляет гормональный план. Очень популярны для использования специальные витаминные добавки. Такие средства способствуют улучшению самочувствия, насыщают организм витаминами, позволяют улучшить работу желудочно-кишечного тракта, наладить обмен веществ, функциональность желудка, иммунной системы, сбросить лишний вес.

Все добавки на основе хрома, выпускаются в капсулах, таблетках, жидких каплях. Если вы хотите увидеть быстрый результат, то лучше покупать средство в жидких каплях. Купить любой тип добавки можно в нашем интернет магазине.

Разрабатываем правильную систему похудения для каждого, позволяем сбросить вес без лишних проблем и забот.

Источник: https://dragonshop.su/blog/preparaty-soderzhashchie-khrom-dlya-pokhudeniya/

Пиколинат хрома для похудения

Елена Селиванова

Добавки с пиколинатом хрома для похудения продаются уже около 20 лет.

Им приписывают возможность регулировать уровень сахара крови. Считается, что они способны подавить тягу к сладкому, улучшить производительность во время силовой тренировки, помочь быстрее восстановиться после нее.

Многочисленные тесты добавок с хромом показали, что результат действительно есть, уровень сахара крови из патологически высокого становится обычным. Но вот худеть с добавками удается далеко не всем людям. Почему?

Поможет ли пиколинат хрома для похудения каждому

В последнее время стало общепринятым мнением ассоциировать полноту с какими-либо эндокринными нарушениями, в частности, с нарушением инсулинового обмена.

Это небезосновательно. По сравнению с традиционной кухней почти всех стран мира, современный рацион содержит рекордное количество фруктозы, сиропов и обычного белого сахара. В сочетании с жирами и обильным использованием крахмала это дает многочисленные нарушения инсулинового обмена.

Действительно, нарушения инсулинового обмена чаще всего приводят к перепадам уровня энергии в течение дня, плохому самочувствию и? как следствие, к привычке периодически переедать, чтобы снизить эти негативные эффекты.

Однако в каждом конкретном случае это может не оказывать никакого влияния. Определить, связана ли ваша проблема с инсулином довольно просто:

  • Пройти обследование у хорошего эндокринолога. Вы должны выяснить не только уровень сахара крови натощак, но и реакцию организма на различные типы пищи, вывод должен быть сделан врачом и обычно он бывает вполне однозначным.
  • Понаблюдать за своим пищевым поведением. Возможно, вам в принципе не свойственна любовь к сладким фруктам, булочкам, сладостям и другим источникам простых углеводов. Кто знает, может ваша собственная «кнопка» — это жирное, например, мясо. Или нездоровые количества здоровой еды вроде тех же морской рыбы и коричневого риса.
  • Понаблюдать за индивидуальной реакцией на простые углеводы. У некоторых людей они действительно отбивают аппетит, причем надолго. Им подходят разнообразные советы о пользе фруктов натощак утром, для них фруктовый сок — вполне здоровый продукт, и именно этим людям адресованы многочисленные рецепты про чай с медом до еды для похудения.

Кроме того, мы не всегда адекватно определяем пресловутую «тягу к сладкому». Съесть, извините, пару шоколадных батончиков во второй половине менструального цикла для здоровой женщины — это еще не «тяга». Равно как и, о ужас, десерт после сытного ужина пару раз в неделю. И даже стакан газировки время от времени — тоже не об этом.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Прополисный эликсир здоров для похудения

«Тягой» считается изначально нарушенное пищевое поведение, о ней можно говорить, если:

  • Вы каждый день едите что-то сладкое.
  • Когда вы отказываетесь от сладостей по причине диеты или, например, из-за отсутствия сладкого, вы чувствуете себя плохо физически. Уровень энергии падает, наступает сонливость, возможна и заторможенность на уровне реакций.
  • Вы хотите чего-то определенного, не «чего угодно сладкого», а именно шоколадку, или сладкий напиток и так далее.
  • Вам не помогают популярные советы про замену конфет сухофруктами или нарезанными яблоками с корицей.
  • Вы не проходите через сложный период своей жизни, не испытываете стресс, просто живете как обычно — но жить не можете без своих конфет.

В общем, если вы пришли к выводу, что виноват именно метаболизм простых углеводов, и «тяга» к сладкому присутствует, можно посоветоваться с врачом относительно препаратов пиколината хрома. В остальных случаях, вероятно, инсулиново-глюкозная история — не ваш вариант.

Как принимать пиколинат хрома для похудения

Самый простой и безопасный путь — это включение в рацион естественных источников данной минеральной добавки.

Ешьте мясо, субпродукты, птицу, пивные дрожжи, сыры и морепродукты — они обеспечат организм минералами, если будут употребляться достаточно регулярно. Некоторое количество минерала содержат листовые зеленые овощи и огородная зелень. Обычно здоровым людям рекомендуют есть нежирное красное мясо и не увлекаться новомодными идеями о его вреде.

Если по каким-то причинам вы не можете обеспечить себя минералами из обычной еды, следует проконсультироваться с врачом относительно добавки.

И вот почему: разные организации здравоохранения называют различные дозировки пиколината хрома для худеющих, причем следует учитывать, что вещество довольно токсичное.

Передозировка может привести к поражению почек, печени, нарушениям работы ЖКТ и другим проблемам со здоровьем. Пиколинат хрома входит в список гепатотоксичных веществ, причем прием гепатопротектора вместе с каплями или капсулами для похудения не защищает печень так, чтобы полностью обезопасить.

«Медицинские» диеты для снижения веса обычно не содержат дополнительных рекомендаций по приему пиколината. Считается, что этот вопрос должен решать эндокринолог пациента.

Относительно утвержденными являются дозировки хрома:

  • для мужчин до 50 лет — 35 мкг, старше — 30 мкг,
  • для женщин до 50 лет — 25 мкг, старше — 20 мкг,
  • для беременных и кормящих — от 3 до 45 мкг.

Это цифры для поддержания здоровья, а не для обеспечения снижения веса. Худеющим большинство организаций рекомендуют от 200 до 1000 мкг пиколината хрома суточно. Очевидно, что разброс слишком велик, чтобы определять дозировку самостоятельно. Врач при назначении пиколината учтет особенности вашего организма, состояние печени и почек и сможет дать точные рекомендации.

Кроме того, следует иметь ввиду, что большая часть БАДов для похудения, которые можно купить в аптеке, содержат пиколинат хрома в той или иной дозировке. При приеме, например, БАДа и витаминно-минерального комплекса нужно следить, чтобы не употребить больше положенного.

Пиколинат хрома «затаился» еще и в некоторых марках изолята протеина, спортивных батончиках и спортивных напитках. Поэтому-то и рекомендуют, кстати, отменять прием витаминов и минералов, а также общеукрепляющих препаратов, если принимаете БАД для похудения.

Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках допускается только при наличии активной ссылки на сайт http://www.ladyfromrussia.com.

Источник: http://www.ladyfromrussia.com/pohudet/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya.shtml

Как действует пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома – это известный уже несколько десятилетий препарат, относящийся к группе биологически активных добавок к пище. Он представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Изначально данное средство создавалось для нормализации уровня сахара в крови у людей в состоянии преддиабета, а также для увеличения скорости роста мышечной массы у спортсменов.

Но со временем препарат приобретал все большую известность среди тех, кто искал средство для ускоренного похудения, и сегодня пиколинат хрома все чаще приобретают поклонники всевозможных диет для похудения. По их утверждению, препарат помогает легче перенести ограничения в питании и увеличить эффективность тренировок. Чтобы понять, насколько эти отзывы обоснованы, необходимо детально изучить состав пиколината и его действие на организм.

Как действует на организм хром?

Согласно исследованиям российских ученых, микроэлемент хром обладает способностью нормализовывать уровень сахара крови. Но происходит это не за счет увеличения выработки инсулина, как ошибочно полагают многие поклонники БАДов, а исключительно за счет его способности подавлять тягу к простым углеводам.

Кроме этого, хром, дефицит которого типичен для людей, сидящих на диете, помогает легче переносить физические нагрузки и слегка увеличивает скорость роста мышц.

А если учесть, что чем больше в организме мышечной ткани, тем больше он тратит калорий на поддержание своего состояния и внутренние обменные процессы, то становится очевидна и польза хрома.

Но действовать подобным образом он будет только в том случае, если вы проводите регулярные интенсивные тренировки, а заставить жир самостоятельно трансформироваться в мышцы не под силу никакому препарату.

Таким образом, хром действительно может помочь перенести диету, снизив тягу к сладкому, и немного повысить эффективность тренировок. Но этот микроэлемент оказывает подобное действие и в том случае, если он просто попал в организм вместе с пищей. Поэтому заменить прием препаратов хрома с успехом может включение в рацион говяжьей печени, перепелиных яиц, редиса, бобовых и морепродуктов.

Зачем нужна пиколиновая кислота?

С точки зрения химии пиколиновая кислота – это одна из форм производных от триптофана (незаменимой аминокислоты) веществ. Она встречается в организме человека в свободной форме и облегчает усвоение некоторых микро и макроэлементов.

В состав препарата пиколинат хрома она включена исключительно для того чтобы облегчить процесс усвоения трехвалентного хрома, который и является основным действующим веществом данного БАДа.

Более никаких полезных функций она не выполняет и может рассматриваться исключительно в качестве вспомогательного ингредиента.

Насколько эффективен пиколинат хрома?

Изначально пиколинат применялся в спортивном питании, но по истечении нескольких лет врачами был сделан вывод о том, что никаких полезных свойств это средство на самом деле не имеет. Современный человек не испытывает дефицита хрома и не нуждается в дополнительном приеме этого микроэлемента.

Многочисленные исследования никак не подтвердили и тот факт, что пиколинат может существенно влиять на скорость роста мышц и уменьшение объемов жировой ткани. В результате этот препарат был исключен из спортивного питания, но для поддержания его популярности производитель начал довольно агрессивную рекламную компанию, которая и привела к тому, что многие худеющие начали активно применять пиколинат в качестве поддерживающего средства во время диет.

Что говорят врачи о приеме пиколината?

Пиколинат хрома для похудения – это не более чем миф, не имеющий никакого подтверждения. Несмотря на то, что это средство не имеет противопоказаний и не может нанести вреда организму, пользы оно также не принесет никакой. В тех случаях, когда идет речь о похудении с помощью пиколината, чаще всего имеет место банальный эффект плацебо, уверены врачи.

Кроме того, если учесть что этот БАД чаще всего используют параллельно с началом диеты и повышением физических нагрузок, похудение действительно наступает, но пиколинат не имеет к этому никакого отношения.

Причиной снижения массы тела в этом случае служит образовавшийся в результате изменения образа жизни дефицит калорий и увеличение числа потребляемой организмом энергии.

Таким образом, принимать пиколинат хрома для снижения общей массы тела бессмысленно. Этот препарат не сможет существенно повлиять на состояние организма и ускорить процесс переработки содержимого жировых клеток в энергию и тем более мышечную ткань. Покупка этого препарата – не более чем пустая трата денег, а лучшим способом похудеть по прежнему остается здоровый образ жизни, сопряженный с разумными ограничениями в питании.

Есть ли у вас опыт приема пиколината хрома? Расскажите о нем в отзывах и поделитесь собственными впечатлениями от препарата.

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/pikolinat-xroma-dlya-poxudeniya/5095

Хром для похудения дозировка

  • Можно ли принимать хром и цинк вместе
  • Механизм действия
  • Особенности препарата
  • Как похудеть с помощью хрома
  • Полезные свойства
  • Пиколинат хрома для похудения
  • Суточная доза зависит от возраста человека и его индивидуальных особенностей, которые лучше обсудить с врачом. Согласно инструкции по применению Пиколината хрома, взрослому человеку необходимо пить 400 мкг добавки.

    Можно ли принимать хром и цинк вместе

    Не важно в какой форме выпускается препарат для похудения — в капсулах, таблетках, в жидком виде раствор или капли. Большая дозировка не будет усваиваться организмом или приведет к проявлению побочных эффектов. Детям до 16 лет препарат может быть назначен с индивидуальной дозировкой исключительно врачом.

    Побочные действия и противопоказания к применению БАД Согласно отзывам от Пиколинате Хрома, биологическая добавка редко имеет побочные эффекты. У пациентов наблюдается тошнота, головокружение, рвота, метеоризм.

    Но причина побочных эффектов Пиколинат Хрома заключается скорее в передозировке, а не индивидуальной непереносимостью препарата для похудения.

    При увеличении длительности приема БАД нередко проявляются дерматиты, аллергические реакции, зуд кожных покровов.

    Противопоказания к приему Пиколинат Хрома: Период кормления грудью, беременность. Индивидуальная непереносимость компонентов добавки. Цена в аптеках Сколько стоит препарат для похудения?

    Каждая аптека в Москве самостоятельно устанавливает цену на добавку, которая зависит от многих аспектов производитель БАД, аренда помещения, затраты на транспортировку и хранение, пр.

    Тем более нельзя рассчитывать на то, что такая добавка может существенно повлиять на объемы фигуры и ускорить процесс сжигания жировых клеток.

    Покупка таких БАДов — пустая трата денег. Чтобы похудеть нужно вести здоровый образ жизни, включающий разумные ограничения в питании и умеренные физические нагрузки. Леонид Васильковский, эндокринолог.

    Москва Хром мало влияет на выработку инсулина, но он способен балансировать уровень сахара, правда, только за счет отказа от сладкой пищи.

    С другой стороны, этот минерал оказывает влияние на углеводный и липидный обмен, а также положительно сказывается на функциях щитовидной железы, что помогает похудеть людям с хронической нехваткой йода и хрома.

    Только соблюдение диеты, наряду с правильным тренировочным планом и одновременным приемом соответствующих витаминно-минеральных комплексов, способно улучшить физическое здоровье и психоэмоциональное состояние.

    Также с помощью хромсодержащих добавок можно наладить углеводный обмен, что поможет преодолеть слабость и повысить выносливость.

    Механизм действия

    Но, повторюсь, подходит такой метод только тем пациентам, чьи проблемы с весом вызваны исключительно нехваткой минерала. Отзывы и комментарии: В их составе есть и хром до 250 мгк и 300 мг L-карнитина. Через несколько дней применения стала более активной, перестала заедать стресс шоколадом и другими сладостями.

    Георгий, 54 года, Москва: Использование Пиколината хрома помогло избавиться от 5 кг лишнего веса. Отзывы специалистов Анастасия, диетолог, Москва: В остальных случаях похудения не произойдет, т.

    Хелси Хром выпускается в виде капсул. Является комплексным общеукрепляющим препаратом.

    Элеутерококк, входящий в состав средства, способствует повышению иммунитета. Также Хромвитал содержит гуарану и колу. Эти компоненты ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жировых отложений.

    Препарат выпускается в форме желатиновых капсул.

    Хромвитал очень полезен для нормализации обмена веществ Реглюкол. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому, уменьшает процент плохого холестерина в крови, нормализует массу тела и способствует сжиганию жировых отложений.

    Средство выпускается в виде капсул. Основная особенность Реглюкола — его натуральный состав. Средство способствует уменьшению холестерина, рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению уровня сахара и нормализации повышенной свёртываемости крови.

    Все эти свойства позволяют использовать Алликор-хром для похудения. Выпускается препарат в виде таблеток. Олиго Хром.

    Особенности препарата

    Препарат регулирует уровень глюкозы в крови, а также обладает термогеническим действием. Средство выпускается в форме таблеток.

    Противопоказания и побочные эффекты Противопоказаниями к использованию препаратов, содержащих хром, являются: Также стоит отметить, что средства нужно принимать с осторожностью, если: Побочными эффектами препаратов с хромом являются: При передозировке средства могут спровоцировать аллергию и вызвать отравления.

    Заметим, что побочные эффекты проявляются крайне редко. Но в любом случае лучше употреблять продукты, богатые хромом, нежели принимать препараты.

    Такой подход точно не нанесёт вред вашему здоровью. Приём препаратов в целях похудения Все препараты следует применять исключительно по инструкции.

    Но суточная дозировка хрома не должна превышать 400 мкг. Лучше, если это количество будет в два раза меньше.

    Принимают капсулы или таблетки обычно во время еды.

    Помните, что препараты нужно запивать водой. Если вы используете капли или спрей, то необходимо немного подержать жидкость во рту и только затем проглотить.

    Также препарат такого типа можно добавлять в воду или любые другие напитки. Курс приёма обычно длится не дольше месяца.

    Во время приёма препаратов с хромом необходимо правильно питаться Помните, что использование хрома обязательно должно сопровождаться правильной диетой и физическими нагрузками. Достаточно будет просто исключить из рациона вредные продукты: Добавьте в меню больше овощей, фруктов, круп и нежирного мяса.

    Как похудеть с помощью хрома

    Также будут полезны молочные продукты, особенно кефир и творог. Спорт можно выбрать по своему усмотрению. Даже обыкновенная прогулка способствует постепенному снижению веса. Если не соблюдать правильное питание и не заниматься спортом, то приём препарата не будет достаточно эффективным.

    Алексей Владимирович утверждает, что продукты, богатые этим веществом, необходимо включать в свой ежедневный рацион.

    Полезные свойства

    Благодаря этому можно успешно бороться с лишним весом, не испытывая существенных ограничений в питании. Доктор также отмечает, что хрома очень много в брокколи.

    К тому же капуста низкокалорийна и содержит клетчатку, которая способствует быстрому похудению. Доктор Ковальков отмечает, что хром действительно способствует похудению Ковальков советует принимать БАДы и специальные препараты исключительно при дефиците хрома.

    Но для поддержания здорового состояния организма будет достаточно включать в меню брокколи всего раз в неделю. Доктор утверждает, что хром нормализует углеводный обмен, благодаря чему худеющему меньше хочется сладостей.

    Если вы всё-таки решили использовать специальные препараты, то начните с маленькой дозировки и постепенно увеличивайте её. Диетолог Ковальков о препарате Пиколинат Хрома Отзывы похудевших Отзыв врача Хром является хорошим помощником на пути снижения веса.

    Пиколинат хрома для похудения

    Но важно грамотно использовать это вещество. Помимо приёма препаратов необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Только в этом случае похудение будет быстрым и результативным.

    Источник: http://medcontract.ru/lipokarnit/hrom-dlya-pohudeniya-dozirovka.php

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Милашка
    Растяжка цвета на русых волосах

    Закрыть