Как похудела ксения бородина

Как похудела Ксения Бородина

как похудела ксения бородина

Карьера и публичность заставляют светских львиц держать себя в тонусе. Однако жизнь диктует свои правила. Так, известная телеведущая Ксения Бородина после рождения ребенка поправилась на 15 кг.

Однако девушка быстро справилась с проблемой и вернула себе прежнюю форму. Вскоре после появления ребенка Ксения Бородина вновь поражала окружающих стройной талией и плоским животиком. Быстрая потеря большого объема веса не могла остаться не замеченной.

Все фанаты ломают голову над тем, как Ксения Бородина похудела после родов?

Сегодня при росте 165 см молодая телеведущая весит всего 48 кг. Головокружительным результатом девушки тут же начали прикрываться мошенники. Они начали предлагать модницам, желающим повторить результат Ксюши, чудодейственные препараты, которые не приносили эффекта.

Молодая телеведущая предпочитала хранить свой секрет при себе. Однако начавшаяся череда обманов заставила звезду говорить. Ксения Бородина рассказала миру о своей диете, которая помогла девушке быстро избавиться от лишнего веса.

О том, как повторить успех женщины, об особенностях использования метода на практике и советах, которые дает телеведущая своим фанатам, поговорим далее.

Диета Ксении Бородиной

Девушек, которые смотрят Дом 2, интересует Ксения Бородина до и после похудения. Результат телеведущей поражает. Девушка смогла достичь колоссального успеха. Общественность стала говорить о таинственной диете молодой женщины, которую та разработала сама. На самом деле неизвестно, кто является автором методики. Ксения Бородина до сих пор не хочет делиться секретом о том, кто был тот человек, который разработал для девушки систему и помог похудеть на огурцах после родов.

Обратите внимание! Диета Ксении Бородиной позволяет еженедельно сбрасывать до 10 кг. Это объясняет невероятную скорость, с которой телеведущая сумела похудеть после родов. Девушка придерживалась методики всего 2 недели и вскоре могла вновь поражать красотой светские тусовки.

Секрет Ксении – систематическое употребление огурцов. Однако метод нельзя сравнивать с классической огуречной диетой. Если девушка хочет снизить вес так, как похудела Ксения Бородина, она должна не лгать себе и правда соблюдать все необходимые рекомендации.

Меню телеведущей включало не только огурец, но и другую зелень:

  • капусту,
  • салат,
  • иные овощи зеленого цвета.

Метод Ксении Бородиной, который позволяет похудеть на огурцах даже после родов, в шутку называют «Хлорофилловым». Название произошло из-за того, что это вещество в избытке присутствует в разрешенных продуктах.

 Ксения Бородина, успешно похудевшая после родов на огурцах, советует модницам, решившим испытать ее диету на практике, не покупать магазинные овощи. Огурцы и остальные продукты должны быть домашними.

Это увеличит полезное влияние диеты на состояние организма и поможет ускорить потерю лишних кг.

Диета Ксении Бородиной из Дома 2 строгая. Если девушка решит прибегнуть к советам телеведущей, ей придется привыкнуть к скудному ежедневному меню.

Чтобы похудеть на огурцах после родах с помощью диеты Ксении Бородиной, следует употреблять:

  • на завтрак – салат из огурцов вместе с вареным яйцом,
  • на полдник – салат из огурцов,
  • на обед – небольшой кусочек мяса без жира, салат из огурцов, кусок хлеба,
  • на ужин – салат из огурцов и других зеленых овощей.

Помимо ежедневного употребления зеленых овощей, Ксения Бородина пила для похудения после родов очищенную воду. Диета не ставит ограничения на максимальное количество жидкости. Однако существует минимальный порог. Согласно диете на огурцах, ежедневно следует выпивать не менее 2 стаканов жидкости.

Обратите внимание! Способ, позволяющий похудеть, полностью исключает употребление соли и сахара. Продукты способны существенно замедлить потерю веса.

Диета Ксении Бородиной не предусматривает замещения продуктов. Если девушка не любит что-то из меню Ксюши, ей лучше отказаться от использования метода.

Плюсы и минусы

После того, как телеведущая раскрыла людям тайну быстрого похудения, у метода нашлось много поклонников и сторонников.

К положительным сторонам использования диеты на практике относятся:

  • низкокалорийная диета позволит существенно снизить вес всего за 2 недели,
  • метод разрешает употребление мяса и яиц,
  • продукты, входящие в состав меню, любят большинство людей.

Несмотря на ограниченный рацион, диета позволяет полностью удовлетворить потребности организма в пище. Девушка не только не будет голодать, но и сможет получать вкусовое удовольствие, теряя почти по 1 кг в день.

Но диета Ксюши имеет и отрицательные особенности:

  • большинству людей трудно привыкнуть к скудному рациону,
  • диету нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с почками или органами пищеварения,
  • метод может отпугнуть кажущейся сложностью.

Из-за суровости диеты, метод рекомендуется применять только после предварительной консультации со специалистом. Недостаток питательных веществ может усугубить проблемы со здоровьем, если они присутствуют у девушки.

Особенности метода, позволяющего похудеть

Ксения Бородина дала ряд советов людям, которые решили попытаться похудеть по ее методу. Учет рекомендаций облегчит процедуру потери лишнего веса. Даже роды не станут препятствием на пути к стройной фигуре.

Решив придерживаться диеты, девушка должна помнить, что:

  • приемы пищи нужно согласовывать с распорядком дня,
  • на обед разрешается употреблять супы без специй с травами, чесноком и перцем,
  • чтобы избежать авитаминоза, в дополнение к диете нужно употреблять витаминные комплексы,
  • девушка, решившая испытать на практике метод телеведущей, не будет испытывать постоянное чувство голода,
  • вместо заправки для салата можно использовать лимонный сок,
  • на ужин разрешается любое нежирное мясо с травами,
  • максимальное количество веса, которое можно сбросить за 1 месяц по диете Ксюши – 20 кг.

Соблюдая нехитрые рекомендации и придерживаясь меню, девушка сможет быстро избавиться от лишнего объема и добиться желаемой фигуры.

Советы от звезды

Метод Ксении Бородиной не имеет аналогов. Диета позволяет приблизиться к идеалу в течение 1 месяца. Телеведущая советует девушкам не забывать, что скудное ежедневное меню можно разнообразить. Добавлять или убирать продукты из рациона можно с учетом принципов, которым следовала Ксения Бородина:

  • о таких продуктах, как сладкое, орехи, жаренное и жирное мясо можно забыть до окончания соблюдения диеты,
  • основа рациона – фрукты, овощи, зелень, вареные мясо и рыба без жира,
  • согласно диете, кетчупы, майонезы и прочие приправы исключаются из рациона,
  • в ежедневное меню можно добавлять нежирные кисломолочные продукты,
  • кроме огурцов, разрешаются все зеленые овощи,
  • ежедневно нужно пить 1,5-2 л воды без газа,
  • если соль и сахар не получается полностью исключить из рациона, их употребление нужно ограничить,
  • в меню разрешается добавить овощные низкокалорийные супы-пюре.

Правильный выбор продуктов, по мнению Ксюши, — важная составляющая здорового питания. Нужно полностью отказаться от консервированной пищи. Огурцы и другие овощи, которые разрешает ежедневное меню диеты, должны быть свежими.

Обратите внимание! Красителей, загустителей и консервантов в пище быть не должно. Телеведущая советует потратить время на изучение этикетки, чем потом бороться с лишним весом в течение длительного периода.

Девушка может самостоятельно составить ежедневное здоровое меню, руководствуясь принципами диеты Ксюши.

Физические нагрузки

Ксения Бородина придерживается принципа, что движение – это жизнь. По этой причине девушка не исключает физическую активность даже при строгом соблюдении диеты. Девушка говорит, что вернуться в форму ей помогла забота о дочери. Маленький ребенок требует много внимания. По этой причине Ксюша Бородина постоянно перемещалась по дому. Кроме того, телеведущая ежедневно гуляла с малышкой.

Все действия в совокупности с диетой благотворно отразились на фигуре молодой женщины.  Помимо ежедневных прогулок, Ксения Бородина советует модницам выбрать спорт, который им по душе. Сама телеведущая с удовольствием занимается танцами, фитнесом и плаванием. Выполнение любимого дела не только благотворно отразится на фигуре, но и улучшит самочувствие и настроение девушки.

 Ксения Бородина говорит, что на 1 этапе похудения она пробовала использовать таблетки. Эффект был, однако он исчезал через 1-2 месяца.

Обратите внимание! Ксения Бородина советует отказаться от искусственных способов снижения веса и бороться с лишними кг своими силами. Соблюдение режима питания и физические нагрузки дадут больший результат и позволят быстрее похудеть, чем систематическое употребление таблеток.

Помимо диеты и нагрузок, Ксения Бородина советует обратить внимание на образ жизни. Очень важно, успевает ли девушка отдохнуть за ночь. Если этого не происходит, организм может дать сбои. По этой причине Ксюша советует не забывать о себе и высыпаться. От состояния организма напрямую зависит внешний вид и настроение модницы.

Источник: https://pohudet.guru/znamenitosti/kak-pohudela-kseniya-borodina/

Молодая мама Ксения говорит «спасибо!» своей Марусе

Все изменилось с рождением дочки, которую Ксюша называет симпатичным именем «Маруська». Кроха и стала стимулом для кардинальных перемен маминого облика.

Взглянув однажды на себя в зеркало критическим, даже жестким взглядом, увидев там хорошо раздобревшую молодую женщину, Бородина сказала: «Все! Баста!»

Сегодня Ксюша, анализируя или, скорее, подводя итог упорной борьбе за красивую фигуру, считает:

Если бы не Маруська, я так и плыла бы, наверное, по «диетному течению» дальше. То сбрасывая пару кг, то набирая в три раза больше. А мне вдруг так захотелось, чтобы моя дочь считала свою маму красивой. И уж точно не толстой.

Кое-что из чужого опыта, а, в основном, собственная идея

Когда Ксения Бородина примерно через полгода после рождения малышки вышла в люди, ни о каких лишних кг не могло быть и речи. Естественно, посыпались вопросы и даже требования, чтобы поделилась, чем же таким эффективным и секретным владеет Бородина. Ксюша не сразу поддалась. И вовсе не потому, что хотела единолично владеть «волшебным рецептом». Бородина хотела закрепить успех. Удостовериться, что он таки есть. И не временный.

Она и сегодня не «светится» в интернете, расхваливая свою диету. Да и диета эта не похожа на общепринятые диеты. Сам процесс похудения Ксении Бородиной удалось «выудить» из нескольких ее интервью совсем на другие темы, каких-то намеков, пришедшихся к слову, советов, сказанным мимоходом. Собрав все вместе, а главное – видя, насколько изменилась Ксения Бородина, получился собирательный рецепт похудения от Бородиной.

Лучшие друзья девушек – огурцы

Если следовать Бородиной, надо признать огурец главным союзников в борьбе за стабильный вес, в сражении против лишних кг, в битве за хороший цвет

лица. Можно список, как говорят, продолжить: есть еще стимуляции водного баланса, утоление жажды. Но и это хватит в лихвой.

Итак, Ксения Бородина выбрала огурец своим любимым блюдом. Причем, огурец – не тепличный, а выросший в естественных условиях. Он и стал основным продуктом.

И не только продуктом: измельченный на терке, свежий огурец прекрасно увлажняет и отбеливает кожу, смягчает локти и руки, то же самое делает с грубевшей кожей ступни. Ксюша не отказывает себе в огурцах, но ест их без соли.

Соль и сахар она практически исключила из своего рациона. Отвергнуты выпечка, свинина, жирная рыба. Взамен – постное мясо птицы, естественно, без зажаренной корочки.

Для закрепления успеха еще и физические нагрузки

И тут заслуга маленькой Маруси. Девочка так легка на подъем, сидеть на одном месте для малявки просто не свойственно, что и Ксюша часто забывает, как это медленно вышагивать куда-либо, а тем более на игровой площадке. И нет ведь тут ничего нового: подвижный образ жизни держит «границу на замке», не допуская появления жирового отложения, спрессовывая мышцы, подтягивая все потенциально «кисельные» части тела.

Насколько все-таки прост и доступен рецепт хорошей формы от Ксюши Бородиной. Остановка только за тем, чтобы «внедрить» его у себя всем, кто ненавидит лишние килограммы.

Источник: https://9slim.com/kak-pohudela-kseniya-borodina/

Диета Ксении Бородиной: меню для похудения за неделю

как похудела ксения бородина

Диета от Бородиной: худеем за неделю — это способ сбросить вес, в результате применения которого, телеведущая проекта «Дом — 2» — Ксения Бородина потеряла 12 кг. Похудевшая ведущая охотно поделилась своим секретом обретения стройности, написав книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной».

Знаете ли Вы? Одним из важнейших компонентов этой диеты являются огурцы — овощи, обладающие отрицательной калорийностью. Это означает, что огурец — продукт, дающий меньше калорий, чем использует организм на его переработку.

При соблюдении диеты Бородиной, меню будет состоять из преимущественно растительной пищи, включающей в себя овощи, фрукты и зелень, небольшого количества белковых продуктов и минимума жиров. В это период исключены жареные и копченые продукты, а также фаст-фуд и простые углеводы.

Этот достаточно ограниченный рацион питания, соблюдаемый в течении всего 1 недели является очень эффективным и малозатратным.

Особенности диеты

По утверждению Ксении Бородиной — похудение гарантировано при строгом соблюдении определенных правил:

  1. Употребление низкокалорийных продуктов.
  2. Отказ от сладкой и жирной пищи.
  3. Умеренные порции.
  4. Ежедневное употребление жидкости до 2 л.
  5. Физические нагрузки.

Для избежания возврата килограммов, потерянных в результате диеты Бородиной, необходимо исключить из ежедневного меню высококалорийные продукты и блюда, алкоголь, сладкое и выпечку.

При желании диету можно продлить до двух недель, в результате которых вероятность потери веса возростает до 6-10 кг.

Повторно сесть на эту диету можно не раньше чем через 1-1,5 мес.

Диета от Бородиной худеем за неделю может использоваться в качестве одного из вариантов разгрузочного дня. Особенно этот рацион питания приветствуется летом, когда грунтовые огурцы в изобилии присутствуют на полках магазинов и рынков. Созревшие в естественных условиях, они дадут максимум пользы при употреблении в пищу.

Преимущества и недостатки

Диета Ксении Бородиной имеет свои достоинства:

  • краткосрочная;
  • не требует больших материальных затрат;
  • оздоравливает организм, нормализуя работу кишечника.

Быстрое снижение веса до 5 кг всего за 1 неделю, без мучительных приступов голода и особых усилий, является еще одним преимуществом этого вида диетического питания.

Главный недостаток диеты от Бородиной — неполноценность питания. Восполнить нехватку биологически-активых веществ поможет дополнительное употребление комплекса витаминов и минералов.

Из-за повышения нагрузки на почки в период соблюдения этой диеты, наличие некоторых хронических заболеваний является противопоказаниями к ее использованию. К таковым можно отнести:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • цистит и пиелонефрит;
  • почечно-каменная болезнь.

Диета Ксении Бородиной: меню по дням

На протяжении всей недели, завтраки, ужины и перекусы будут одинаковыми, разным будет только меню обеда:

  1. В качестве завтраков рекомендуются огурцы — 2-3 шт. и кусочек ржаного хлеба.
  2. На полдник можно использовать огурцы, цитрусовые, яблоки или груши.
  3. На ужин предлагается огуречный салат с зеленью и оливковым маслом.

В период соблюдения диеты Ксении Бородиной огурцы также могут использоваться как легкий перекус между основными приемами пищи, при этом их можно будет съесть 1-2 шт.

  • Обед для первого дня: холодный суп из огурцов, редиса и моркови, десерт — яблоко.
  • Обед второго дня состоит из куска отварной постной говядины или телятины, салата из редиса и огурцов.
  • Обед для третьего дня: порция риса с отварной рыбой и огурец.
  • Обед четвертого дня: порция риса с огурцом и сыром, твердых сортов.
  • Обед пятого дня: холодный овощной суп, типа окрошки, с яйцом, на десерт — фрукт.
  • Обед для шестого дня: куриное или индюшиное филе, салат из свежих овощей, фрукт на десерт.
  • Обед седьмого дня повторяет обеденное меню первого дня.

Важно! Регулярное употребление свежих огурцов, более 6 шт. на день является обязательным условием диеты от Ксении Бородиной.

В этот период также рекомендуется сократить количество потребляемой соли, а чтобы салаты не казались пресными, в качестве вкусовой добавки можно использовать сок лимона.

Ксения Бородина: диета с использованием огурцов это способ вернуть стройность фигуре, сделать кожу свежей, избавиться от отеков, улучшить состояние организма и вернуть себе уверенность в собственной привлекательности.

Источник: https://dom-eda.com/diets/2016/07/21/dieta-ot-borodinoy-hudeem-za-nedelyu.html

Как похудела Ксения Бородина: правда и мифы

как похудела ксения бородина

Диета Ксении Бородиной, которую разрекламировали интернет-ресурсы — это миф или правда? Как Ксюша похудела и сделала свое тело идеальным после родов?

Нельзя сказать, что Ксения Бородина раньше отличалась пышными формами, но сейчас эта женщина — идеал красоты и элегантности для многих. Популярная ведущая проектов «Дом 2» и «Пере» на ТНТ сегодня выглядит потрясающе и регулярно радует своих подписчиков в соцсетях свежими фото с прекрасной фигурой.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета полины гагариной

Вопрос о том, как Ксении Бородиной удается так хорошо выглядеть, мучает многих женщин страны. Ведь вокруг истории похудения Ксюши очень много сплетен и мифов. Ей приписывают всевозможные диеты и прием многочисленных модных средств для похудения. Как похудела Ксения Бородина на самом деле?

Тайна диеты Бородиной

Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать. Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса. Эти факты и дали толчок Ксении Бородиной для работы над собой.

После первых родов Бородина занялась «лепкой» своего тела. Для проекта «Танцы со звездами» она снизила свой вес до 44 кг. Сегодня Ксюша говорит, что это перебор, и она больше походила на угловатого подростка, чем на сексуальную женщину. Идеальным и комфортным для себя весом, к которому ей удалось вернуться и после вторых родов, Ксения считает 47-48 кг.

Так как похудела Ксения Бородина? Никакой тайны в похудении Ксюши нет. В своих интервью она рассказывает, что мошенники использовали ее имя для получения выгоды. Доходило до безумия, когда брали фотографии беременной Ксении и растягивали их до неимоверных размеров в фотошопе, а рядом выкладывали фото Ксюши сегодняшней. При этом мошенники гарантировали похудение за 2 недели. Якобы так действует диета Ксении Бородиной, рецепт которой обещали прислать за определенную сумму денег.

Ксюша утверждает, что такая диета Бородиной — миф. Она не пьет никаких чудодейственных порошков или таблеток и не «сидит» на строгих диетах. Ее похудение — результат долгой войны с ленью и титанический труд над собственным телом.

Ведущая признается, что в тот момент, когда впервые увидела свое лицо на телеэкране, ей действительно пришло в голову воспользоваться чудодейственными препаратами, которые гарантируют сиюминутное похудение. Эффект от этих таблеток был страшный.

Как рассказывает Ксения, у нее было чувство постоянного мандража, ужасное желание есть и бессонница. Похудение не заставило себя долго ждать — она за неделю сбросила 5 кг.

Однако дальше было еще страшнее — Бородина не ела ничего, но каждый день поправлялась на несколько сотен грамм.

Ксения просит всех полных людей не повторять ее ошибок — не стараться похудеть с помощью специальных препаратов. Даже диета без рекомендации доктора пагубно скажется на здоровье.

Диета Ксении — больше спорта, меньше еды

Как утверждает сама Ксения Бородина, специальное меню для похудения не изобреталось, и никакими изнуряющими диетами она не пользовалась. Набрав после родов несколько лишних килограмм, Ксения решила избавиться от них. Многие девушки жалуются, что после родов они сильно набрали вес и никак не могут его сбросить. Ведущая считает, что похудение в послеродовой период — это не самое простое дело, но вполне осуществимое. Ксюша знает, что говорит. Ведь она прошла через это дважды.

  • Вы же ежедневно прогуливаете ребенка в коляске? И как вы это делаете? Сидите на лавочке с другими мамочками и поедаете семечки? Как утверждает Бородина, так вы никогда не похудеете. Берите коляску и гуляйте по нескольку километров в день! Обойдите ближайший парк несколько раз. Делайте такие прогулки ежедневно.
  • Разве есть у мамочек время дома посидеть перед телевизором или испечь любимые булочки? Конечно нет! В этот период не хватает времени лишний раз помыть голову. Не ленитесь! Не откладывайте ничего на завтра. В движении вы сожжете еще больше калорий.
  • Особенно после родов похудеть помогает диета для кормящих мам. Даже то, что нельзя есть жареного, соленого, кислого, острого и много мучного — огромный плюс. Только представьте! Это же настоящая диета — вареное мясо, овощи, каши и молочное!

Кстати, специальной диеты Ксения как не придерживалась, так и не придерживается. Она просто исключила из рациона питания вредные продукты.

Что можно есть?

  • диетическое мясо (куриная грудка, индейка);
  • рыба на пару;
  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки;
  • много зелени.

Что нельзя есть?

  • жареное;
  • мучное;
  • острое;
  • свинину;
  • сладости;
  • алкоголь.

Не важно, что будет в меню — котлеты или овощи, главное — без канцерогенов, жиров и масла. Это только кажется, что эта еда невкусная и пресная. Когда вы привыкните, вам даже понравится диета Ксении Бородиной.

Советы от Ксюши

Бородина не скрывает от публики секреты своего похудения. Ксюше собственным трудом и неимоверными усилиями воли удалось сделать себя такой привлекательной.

Ксения не настаивает на том, что существуют только эти способы, используя которые она похудела почти на 10 кг. после родов. Диета Бородиной — это еще и дополнительные, не менее простые и действенные варианты:

  • Например, Бородина пропагандирует здоровое меню и отказ от фастфуда. Как бы вам не хотелось есть, пересильте себя и скушайте фрукт или выпейте обезжиренный йогурт. Диета Ксении Бородиной — это только полезные продукты с низким содержанием жиров и активных углеводов.
  • Бешеный темп жизни, в котором существует Ксения, просто не оставляет свободной минутки, чтобы сесть и насладиться полноценным обедом или ужином. Случается так, что в три часа пополудни ведущая еще даже не выпила чашечку кофе. Она полагает, что это тоже своего рода диета.
  • Порции еды должны быть маленькими. Лучше питаться как можно чаще.
  • Еще одно средство для утоления голода, о котором хорошо отзывается Ксюша — специально разработанное множеством женских компаний питание. Как правило, это набор (меню) в котором есть пакетики с надписью: завтрак, обед и ужин. Например, компания «Леовит» производит специальное питание «Худеем за неделю». Если вы не успеваете покушать, прибежав на работу, разведите содержимое соответствующего пакетика в кипятке (как указано в инструкции) и поешьте. Голод отступит за несколько минут, а лишних калорий вы точно не наберете. Эта же фирма выпускает батончики для перекуса. Ксения утверждает, что у нее в машине всегда лежит несколько. Если ей очень хочется кушать, она съедает один и на 2-3 часа абсолютно забывает о чувстве голода.
  • Бородина советует не издеваться над собой и организмом. Захотелось съесть колбаски — съешьте маленький кусочек. Если вы перетерпите сегодня и завтра, то послезавтра вы можете съесть весь батон, а потом очень жалеть об этом поступке. Диета не подразумевает насилие над собой. Сама Ксюша признается, что позволяет себе 1-2 раза в месяц заглянуть в «Макдональдс» или съесть что-то запретное.
  • Когда ребенок немного подрастет, у вас появится время, на которое его можно оставить бабушкам или няням. Пусть на пару часов, но этого достаточно, чтобы сходить в спортзал и заняться собой любимой. Ксения регулярно 3 раза в неделю посещает тренажерный зал.
  • Уход за собственным телом — это не только правильное питание и фитнес. Как говорит Бородина, здесь нужен целый комплекс — начиная от спорта и диеты, заканчивая массажем и косметологом.

Ведущая утверждает, что нет единого средства, которое заставит вас похудеть и всегда находиться в идеальной форме, если вы сами не приложите к этому максимум усилий. Работает все в комплексе. «Похудение — это тяжелый труд! Помните, что чудес не бывает!» — говорит Ксюша.

Интервью с Ксенией Бородиной: видео

Источник: https://aveslim.ru/zvezdy/kak-pohudela-borodina.html

Как на самом деле похудела Ксения Бородина — Слухи

Похудение Ксении Бородиной привлекло внимание не только ее поклонников, но и мошенников, пытающихся заработать на имени звезды. Устав от постоянных опровержений причастности к чудодейственным таблеткам, телеведущая выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной».

Разумеется, никаких «именных» диет не существует. По мнению звезды, чтобы похудеть и сохранить достигнутый результат, надо правильно организовать питание и скорректировать рацион.

Принципы правильного похудения Ксении Бородиной

  1. Быстрая потеря веса – вред для здоровья. Строгая диеты вызывает сильный стресс. Как только человек начинает нормально питаться, организм усиленно накапливает запасы на случай повторного дефицита еды.

Стоит отметить, что телеведущая постепенно теряла килограммы, ее преображение не было внезапным.

  1. Физические нагрузки ускоряют процесс похудения. Полезна даже минимальная активность, например, ходьба по лестницам или длительные пешие прогулки.
  1. Увеличить количество употребляемой воды до двух литров в день. Жидкость помогает быстрее вывести из организма токсины и продукты расщепления жира.
  2. На следующий день после переедания обязательно разгружайте свой организм. Разрешенные продукты: зеленый чай, яблоки, кефир.
  1. Запивать еду – вредная привычка. Между приемом пищи и употреблением воды (или напитка) должно пройти не менее 15 минут. В противном случае жидкость «смывает» желудочный сок, что осложнит процесс переваривания.
  2. Ежедневно считайте калории. Для этого заведите блокнот, кухонные весы и мерный стакан (или мерную ложку)

Косметические и оздоровительные процедуры: стоит ли тратить деньги?

В процессе похудения Ксения Бородина перепробовала множество методик, которые позиционируются как наиболее эффективные с точки зрения улучшения внешнего вида. Телеведущая подтверждает, что ей помогли следующие процедуры:

Гидроколонотерапия – щадящее промывание кишечника с целью избавить организм от шлаков. Показана людям с ожирением и проблемами ЖКТ.

LPG-массаж направлен на борьбу  с локальными жировыми отложениями. Телеведущей эта процедура помогла похудеть на один размер.

Мезотерапия – подкожное введение препаратов, которые подбирает врач-косметолог индивидуально каждому клиенту. По мнению звезды, это один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.

Экспресс-диеты, которые использует «Бородуля»

Телеведущая не устает повторять, что универсального способа похудеть не существует ввиду особенностей каждого конкретного организма. Ее советы носят исключительно рекомендательный характер:

  1. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты, рыба и мясо (тушеные или приготовленные в пароварке).
  2. Раз в день желательно съедать суп-пюре.
  3. Отказаться придется от продуктов с высоким содержанием крахмала, полуфабрикатов и фаст-фуда, мучного, сладкого, орехов, готовых соусов, солений.

Кефирная диета

Строгая семидневная диета, применять которую можно только для особых случаев (важное мероприятие, отпуск). Злоупотребление этим способом быстро сбросить вес может привести к проблемам со здоровьем.

В течение первых пяти дней нужно выпивать по 1,5-2 л кефира жирностью 1-2,5%. Отличается только обед:

1-й день – 400 г вареного картофеля (можно разделить по 200 г на завтрак и обед).

2-й день – 200 г вареной курицы (только филе).

3-й день – 200 г вареной телятины или говядины (постные куски).

4-й день – 200 г вареной рыбы.

5-й день – до 500 г сырых овощей или фруктов (кроме винограда, бананов и свеклы).

В течение 6-го дня можно пить только кефир, в течение 7-го – только минеральную воду.

Диета Анны Сейлер-Хаус

Соблюдать эту диету проще, чем предыдущую, поскольку она изначально рассчитана на продолжительное время.

Завтрак

1 вареное яйцоХлеб с маслом (20 г и 5 г)1/2 грейпфрута

Стакан молока с жирностью 0,5%

Обед

200 г овощей (сырые или вареные)Зеленый салат80 г мяса100 г свежих фруктов

Стакан чая или кофе без сахара

Полдник

Хлеб с маслом (20 г и 5 г)30 г творога

Полстакана обезжиренного молока

Ужин

80 г мяса200 г салата из свежих овощей и зелени1 яблоко, груша или апельсинСтакан обезжиренного молока

Кофе или чай без сахара

Источник: https://slyxi.com/kak-na-samom-dele-poxudela-kseniya-borodina/

Как похудела Ксения Бородина (правда)

Сегодня, наверное, нет ни одного человека, который бы не знал, кто такая Ксения Бородина. Знаменитая телеведущая телепроекта «Дом-2», а также «Пере» сейчас просто поражает идеальностью своего тела. С каждым днем у нее поклонников становится все больше.

А ведь совсем недавно Ксения родила второго ребенка и, к слову, сильно поправилась. Как же Ксения Бородина так быстро похудела и привела себя в форму?

Почему она похудела и каких результатов добилась?

Любой женщине хочется быть привлекательной. Особенно, если эта женщина часто мелькает на экранах телевизоров. Этот факт в принципе не терпит каких-то изъянов и неточностей. Ведь пристальные зрители сразу заметят недостатки знаменитостей, на которых впоследствии могут политься тонны критики.

Так и Ксюша Бородина, прилично поправившаяся после родов, не могла смириться со своей неидеальной фигурой. Ведь при ее росте в 164 см лишние килограммы очень заметны.

Пристальное внимание поклонников, а также то, что экран создает дополнительный эффект полноты, подтолкнули телеведущую начать работать над своим телом. В результате Ксении Бородиной удалось похудеть на целых 16 кг. Сегодня, по ее собственным словам, она весит 47 кг.

Такой вес придает девушке миниатюрность и делает ее еще более женственной и сексуальной. Многие поклонницы считают ее эталоном красоты и стремятся во всем быть похожими на Ксюшу.

Как похудела Бородина

Вокруг похудения ведущей ходят многочисленные мифы – от самых странных вплоть до безумных и невероятных. Каких только предположений не появилось на просторах интернета: и активное поедание огурцов, и усиленное курение для притупления чувства голода. Стали даже создаваться сайты, которые обещали за определенную сумму раскрыть секреты похудения Бородиной.

Сама Бородина не делает тайны из того, как ей удалось похудеть. Она утверждает, что не сидит ни на каких строжайших диетах и не употребляет какие-либо чудодейственные порошки, от которых якобы вес уходит на глазах.

Хотя в начале своего пути к похудению Ксюша Бородина испробовала на себе действие чудо-препаратов, гарантировавших быструю потерю лишних килограммов. Бессонница, мандраж и постоянный голод – вот лишь некоторые эффекты, которые пришлось испытать знаменитости. При этом спустя некоторое время Бородина начала резко поправляться. Поэтому телеведущая предостерегает всех, кто надеется похудеть с помощью специальных препаратов, таблеток, порошков, коктейлей, и просит не повторять ее ошибок.

На самом деле к проблеме похудения Ксения подошла комплексно. Ничего нового в этом методе нет, но не всем удается его придерживаться. Больше спорта, меньше еды – так можно сформулировать «диету» Бородиной.

Она дает советы тем, кто хочет заняться своей фигурой и привести свое тело в порядок.

Советы от телеведущей

  1. Каким бы сильным ни было ваше желание съесть что-нибудь вредное, например, фаст-фуд, пересильте себя и сделайте выбор в пользу фруктов, овощей или обезжиренного йогурта. Чувство голода пройдет, и вам не придется жалеть о своем поступке.
  2. Если вы все же ну очень хотите чего-то вредного, например, колбаски, съешьте немного.

    Ведь если вы сдержались сегодня и завтра, не факт, что послезавтра вы не съедите всю палку колбасы. Поэтому лучше съесть малюсенький кусочек сегодня, и затем позаниматься лишних 15 минут в зале, чем слопать килограмм и потом жалеть об этом.

  3. Старайтесь вести активный образ жизни. Движение – жизнь, как говорится. И многие действительно в этом убедились.

    Чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем больше калорий затрачиваете, а соответственно, быстрее сбрасываете ненавистные килограммы.

  4. Придерживайтесь дробного питания.
  5. Выделите время для физических нагрузок и занятий спортом. Даже если не возможности посещать фитнес-клубы или спортивные залы, всегда можно заниматься дома. Было бы желание.
  6. Уделяйте внимание и время себе любимой.

    По большому счету, спорта и правильного питания не достаточно. Если есть возможность, посещайте массажистов, косметологов. Если это не предоставляется возможным, тот же самый массаж, к примеру, можно сделать дома – самостоятельно или попросить кого-либо из членов семьи.

В любом случае, знаменитость утверждает, что похудение – это тяжелый труд. Это она знает на своем собственном опыте, сама через это прошла.

Если не приложить максимум усилий, то видимых результатов не добьешься. «Чудес не бывает!», – говорит Ксюша. Главное верить в себя, и идти к поставленной цели до конца.

Спорт, спорт, спорт, или как еще сделать из себя куколку

Конечно, очень многое зависит от того, что мы едим. Но изменив рацион питания, вы все равно не добьетесь желаемых результатов без занятий спортом и физических нагрузок. Ксюша Бородина прекрасно это понимала. Поэтому помимо того, что она придерживалась определенных правил питания, телеведущая активно занималась в спортзале. Ее любимыми занятиями были фитнес, танцы и плавание.

Но часто так бывает, что занимаясь одними и теми же видами спорта, они быстро наскучивают. Поэтому Ксения часто меняла виды фитнеса и занималась только теми, которые ей нравятся. Она отмечает в одном из своих интервью, что не смогла бы насиловать свое тело нелюбимыми занятиями, а похудеть после родов ей удалось только благодаря тем физическим упражнениям, которые доставляли ей удовольствие.

Здоровый сон – залог быстрого похудения

Важную роль при похудении Бородина отводит здоровому сну. Здоровый сон не менее 8 часов в сутки придает силы, которые придадут хорошее настроение и помогут дойти путь до конца без срывов во время диеты и физических упражнений. Хотя, как отмечает Ксюша, с маленьким ребенком придерживаться этого правила весьма сложно. Но все же нужно стараться хорошо высыпаться, чтобы набраться сил для дальнейшей борьбы за тело своей мечты.

Мнение специалистов о данном виде похудения

По мнению специалистов, диета Ксении Бородиной хоть и является весьма приемлемой и не содержит грубых ошибок, которые могут повлечь за собой нарушение работы каких-либо систем, тем не менее, диетологи считают, что такое резкое похудение негативно скажется на организме.

Любые резкие изменения вызывают у человека стресс. В том числе, и резкое похудение. Поэтому наилучшим вариантом будет снижение веса постепенное, при этом необходимо делать хотя бы небольшие перерывы между диетами.

Таким образом, известная телеведущая Ксения Бородина смогла значительно похудеть и преобразиться благодаря своему твердому характеру и силе воли. Понимая, что ничего не дается просто так, Ксения приложила все усилия, чтобы изменить себя. Она сумела внести изменения в свой рацион питания, в распорядок дня. Правильное питание, регулярные занятия спортом, ведение активного образа жизни помогли ей добиться желаемых результатов.

Теперь телезвезда является идеалом и эталоном красоты для тысяч поклонниц и зрительниц, которые просто мечтают выглядеть так же привлекательно и сногсшибательно, как эта прекрасная ведущая телепроекта «Дом-2» на ТНТ и одновременно мама двоих детей Ксения Бородина.

Источник: https://pohudet-legko.ru/dietyi/kak-pohudela-kseniya-borodina-posle-rodov-vsego-za-dve-nedeli.html

Похудевшая Ксения Бородина

Ксения Бородина с самого начала запуска реалити-шоу «Дом-2» является его ведущей. Тем не менее, она не осталась заложницей данного амплуа и успешно реализует себя в качестве писателя, актрисы и диджея. С самого появления на телевидении Ксения не отличалась спортивным телосложением, а позже вообще начала набирать вес, но через несколько лет она взялась за себя и превратилась в миниатюрную девушку.

С 2005-го года она начала стремительно набирать вес. По контракту она не должна была весить более 50 килограмм, тем более телевизор прибавляет как минимум пять килограмм внешнему виду. Для сбрасывания веса она сидела на различных диетах и пила специальные таблетки. В первое время такие препараты помогали Ксении, но после нескольких месяцев их употребления вес стал возвращаться.

Избавиться от ненужных килограмм ей удалось с помощью спорта и сбалансированного питания.

Первые роды и восстановление

В 2008 году она вышла замуж за Юрия Будагова и через год родила дочку. Конечно, как и большинство мам, она набрала вес и после родов захотела его сбросить.

Беременная Ксения Бородина

После родов

И ей это удалось! Всего за несколько месяцев она потеряла в весе около 16 килограмм.

Тоже интересно: пластические операции Ксении Бородиной

В дальнейшем она сама призналась, что просто нормализовала своё питание, подолгу гуляла с коляской на свежем воздухе, пила свежевыжатые соки и посещала фитнес-зал три раза в неделю.

В зале она выполняет упражнения на разные группы мышц, при этом посещает его преимущественно в вечернее время. Также, обязательно стоит в планке три минуты или больше.

В 2011 году телеведущая выпустила книгу «Худеем с Ксенией Бородиной», где поведала некоторые свои секреты похудения.

Например, она прибегала к процедуре гидроколонотерапии или так называемой очистке кишечника. Для удаления целлюлита и поддержания здорового вида кожи она проходила сеансы мезотерапии – микроиньекции витаминных коктейлей. Гирудотерапия или лечение пиявками, по её мнению, благотворно повлияло на обмен веществ в организме. Ведущая попробовала LPD-массаж, который эффективно устраняет жировые отложения.

Правила питания

Например, тогда и сейчас Ксения полностью отказывается от выпечки, сладкого и вообще любого фастфуда. Она предпочитает пить много воды, один из приёмов пищи заменяет на протеиновый коктейль, любит есть супы-пюре. В целом Ксения старается себя ограничивать от употребления вредной пищи, но иногда может позволить себе жареное мясо в умеренных количествах.

Рацион звезды в целом незамысловат, но при этом не содержит быстрых углеводов: овощи, фрукты, курица без кожи, зелень, рыба, тушёное мясо, каждый приём пищи небольшого объёма и можно выпивать немного алкоголя.

Похудение после вторых родов

За время второй беременности Ксения набрала 14 кг. Сама звезда уже готова была к борьбе с лишним весом.

Подробнее: личная жизнь Ксении Бородиной

Здесь Бородина рассказывает, как она смогла похудеть:

Телеведущая придерживалась стратегии, что и в первый раз, но более тщательно отбирала свой рацион: лёгкие салаты, каши на соевом молоке и другие низкокалорийные полезные продукты.

Сейчас её предпочтения не меняются. Она до сих пор уверена, что занятия фитнесом и правильное питание являются залогом успеха.

Изнуряющие диеты и голодания губительно влияют на организм — с их помощью можно только навредить здоровью.

Самой главной ошибкой людей, желающих похудеть, Ксения считает чрезмерные ограничения в еде. Когда ты голоден, то ты становишься злым человеком и попросту можешь наброситься на еду. Сама она иногда поступает также, но набрасывается исключительно на здоровую пищу. В том числе может поесть и ночью, ведь огурцы и курица не откладываются в целлюлит.

В первую очередь звезда рекомендует отказаться от майонеза, кетчупа, газировок, безе и глазированных сырков.

«Я считаю, что это самые вредные продукты, употребление которых сразу сказывается на внешнем виде», — утверждает Ксения.

Источник: https://shining-stars.ru/articles/pokhudevshaya-kseniya-borodina.html

Диета Бородиной

Кто из нас не слышал о Ксении Бородиной? Всем известная телеведущая проекта Дом-2 полюбилась многим. Гламурная девушка с точеными формами стала иконой стиля не только для современных подростков, но и вполне состоявшихся барышень.

Однако, как и все женщины, во время беременности и после родов Ксюша набрала лишний вес, который сразу привлек внимание папарацци. Несомненно, для известной телеведущей созерцать свое далеко не идеальное тело на фотографиях, которыми пестрил интернет, было более чем неприятно.

Именно поэтому, она взяла всю силу в кулак ипохудела! Да не просто так, а на целых 15 кг! Буквально через месяц после родов Ксения Бородина смело демонстрировала свою потрясающую фигуру на светских раутах, а чуть позже, даже приняла участие в телевизионном шоу «Жестокие игры», где требуется не абы какая физическая подготовка.

Мы решили узнать, как ей удалось так быстро привести себя в форму и поделиться с вами секретами диеты Ксении Бородиной. О том, как худела известная теледива и пойдет речь в сегодняшней публикации.

Диета Бородиной: как худела теледива?

Находясь под прицелом телекамер, Ксения просто не могла себе позволить выглядеть «неподобающе», поэтому решив похудеть, телеведущая обратилась к опытным диетологам. Более того, Ксения Бородина решила, что худеть она будет довольно жестко и быстро.

В результате, за неделю использования диеты, которая впоследствии обрела ее звездное имя, Ксения похудела на 4 кг.

А уже через две недели после диеты скинула еще 10 кг и появилась на одном из светских мероприятий ошеломляюще стройной и привлекательной, чем вызвала невероятный фурор.

Диета Бородиной: похудеть после родов – реально!

Известная телеведущая Ксения Бородина полностью развеяла миф о том, что худеть после родов очень сложно. Посудите сами: Ксения сгоняла не каких-то пару тройку килограмм, а избавилась от целых 15 кг лишнего веса. В чем же тайна похудения Ксении Бородиной? Об этом поговорим далее.

На самом деле, тайну своей диеты Ксения Бородина раскрыла только спустя полгода в одном из интервью известному журналу. Оказывается, сбросить такое количество лишнего веса ей помогла оригинальная и одновременно простая огуречная диета. Ну а о том, что огурец – это прекрасный помощник в похудении и идеальный овощ для разгрузочных дней, напоминать не стоит. Кстати, в 100г огурца содержится всего-то 15 ккал.

Помимо свежих огурцов, в диете Ксении Бородиной присутствуют и другие овощи, а также зелень, но только зеленого цвета. Именно поэтому, на просторах интернета, данную диету часто называют «хлорофилловой». Какими преимуществами и недостатками обладает огуречная диета Ксении Бородиной, расскажем более подробно далее.

Плюс первый: польза хлорофилла

Меню диеты Ксении Бородиной содержит достаточное количество овощей с высоким содержанием хлорофилла. Список этих овощей следующий: огурцы, авокадо, салат, оливки, шпинат, петрушка, укроп, ревень, капуста, кабачок, зеленый лук, перец и т.д.

А ведь именно хлорофилла способствует снижению веса, и этот факт доказан учеными. Более того, благодаря их исследованиям и была создана «зеленая диета», которая преимущественно показана людям с ожирением.

Поэтому, мы можем сделать вывод, что меню диеты Бородиной очень даже полезное и эффективное для похудения.

Плюс второй: виват, витамины

Если вы хотите быстро и эффективно похудеть без вреда для здоровья, то ваша пища должна содержать высокое количество полезных веществ и витаминов.

В предложенном меню диеты Ксении Бородиной содержатся продукты, богатые витаминами С, РР, В, а также калием, йодом, каротином, фитонцидами, лимонной и винной кислотами и прочими полезными веществами.

Благодаря такому витаминному составу продуктов из диеты Бородиной, ограничение в пище переживается легче, нежели на аналогичных жестких диетах.

Плюс третий: уменьшаем калорийность

Всем нам известно, что низкое содержание калорий в ежедневном рационе питания, несомненно, ведет к снижению веса. Овощи, которые присутствуют в меню диеты Ксении Бородиной, не только малокалорийны, но и обладают отрицательной калорийностью (капуста, шпинат). В результате, вы потребляете очень маленькое количество калорий и практически не ощущаете голод.

Плюс четвертый: не страдаем от голода

Все те же зеленые овощи прекрасно утоляют голод благодаря высокому содержанию грубых волокон. Более того, зеленые овощи обеспечивают чувство насыщения намного быстрее, нежели другая пища. А всеми любимый огурец, который состоит на 96 % из воды, заполняет объем нашего желудка, отчего чувство сытости «держится» длительное время.

Плюс пятый: отличный результат

Самым ярким достоинством диеты Ксении Бородиной является ее эффективность в борьбе с лишним весом. Многие женщины, которые испробовали данную диету на себе, похудели за неделю от 4 до 10 кг. При этом после выхода из диеты вес остается на месте.

В этом также легко убедиться, гладя, как Ксения Бородина «уплетает за обе щеки» высококалорийную пищу в кулинарном шоу, куда ее пригласили, и не толстеет ни через неделю, ни через месяц.

Все дело в том, что Ксения если и позволяет себе «лишнего» в плане гастрономических пристрастий, то потом легко избавляется от этого, прибегая вновь к своей любимой диете.

Что ж, с основными плюсами диеты Ксении Бородиной мы ознакомились, поэтому пора бы выяснить, есть ли минусы у данной диеты? Как и в любой жесткой диете, они конечно нашлись, однако количество их не так катастрофично. Итак, рассмотрим.

Минус первый: однообразное питание

Справедливости ради отметим, что данный недостаток можно приписать практически каждой диеты. Дело в том, что схема питания, направленная на снижение веса, как правило, однообразно.

Именно поэтому все диетологи не устают повторять, что придерживаться жестких диет не следует более, чем 10-14 дней. Не издевайтесь над организмом и подарите ему разнообразие, сделав перерыв после двухнедельной диеты, минимум на пять дней.

Если результат первого этапа похудения вас не удовлетворил, то после перерыва можно повторить диету, не нагружая свой организм.

Минус второй: стремительное похудение

С точки зрения медицины, быстрое снижение веса – это стресс для организма. Поэтому он может отреагировать непредсказуемо. Стремительное похудение часто вызывает головокружение, тошноту, слабость, апатию и другие, не менее негативные ощущения.

Именно поэтому мы рекомендуем вам делать перерывы, особенно, если ваш лишний вес уходит слишком быстро. Передохните одни-два дня, а затем продолжайте следовать диете.

Прежде всего, вам следует позаботиться о своем здоровье, а уж потом о количестве «уходящих» килограммов.

Завтрак диеты Бородиной

Сразу после пробуждения, перед завтраком, выпейте стакан кипяченой воды с лимоном. Далее съешьте салат из свежих огурцов или просто 3 огурца с 3-4 зерновыми хлебцами. Запейте завтрак зеленым или черным чаем без сахара.

Обед диеты Бородиной

На обед Ксения Бородина предлагает приготовить овощной суп. Основными ингредиентами супа могут послужить все зеленые овощи, которые можно смело смешивать и даже солить.

Овощи, из которых можно приготовить суп:

  • свежий огурец;
  • ботва сельдерея;
  • ботва редиса;
  • ботва свеклы;
  • авокадо;
  • артишок;
  • оливки;
  • шпинат;
  • петрушка;
  • укроп;
  • ревень;
  • капуста;
  • кабачок;
  • зеленый лук;
  • болгарский перец (только зеленого цвета).

Важно! Два раза в неделю диета Ксении Бородиной позволяет заменить овощной суп небольшой порцией отварного постного мяса. Это поможет более стойко перенести ограничения в еде и «не сорваться».

Ужин диеты Бородиной

На ужин вы можете приготовить салат из свежих огурцов с зеленью, заправленный одной столовой ложкой оливкового масла. Если огурцы вам уже поднадоели, то их можно смело заменить капустой, зеленым перцем, авокадо. Также, если вы не любите салат, то все вышеперечисленные овощи можно съесть отдельно.

Итак, для приготовления салата используйте такие продукты, как:

  • огурцы -3 шт.;
  • капуста -200г;
  • болгарский перец – 4 шт.;
  • авокадо – 2 шт.;
  • укроп;
  • зеленый лук;
  • петрушка;
  • шпинат;
  • листовой салат;
  • ботва сельдерея;
  • ботва редиса;
  • ботва свеклы.

Не забывайте также о том, что в день вы должны выпивать не менее 2 л чистой минеральной воды. Чай и кофе можно пить без сахара, и не более 2 чашек в день.

Диета Бородиной: выводы

Диета Ксении Бородиной еще раз доказывает всем отчаявшимся женщинам, которые мечтают похудеть после родов, что выход есть всегда. Ведь основными причинами набора веса в период беременности и после родов является гормональный сбой и нарушения обмена веществ.

Именно с этими проблемами и призван бороться хлорофилл. Действие хлорофилла на организм просто волшебное: он восстанавливает нормальную выработку эстрогена, регулирует половую систему и даже усиливает выработку молока у кормящих мам.

В результате — обмен веществ налаживается, проблема повышенного аппетита исчезает, а килограммы просто «тают на глазах».

Вывод: диета Бородиной отлично подойдет тем женщинам, которые пребывают в поисках эффективной диеты после родов.

Диета Бородиной: дополнительный «бонус»

Приятным бонусом диеты Ксении Бородиной является тот факт, что овощи, богатые хлорофиллом помогают бороться с такой вредной привычкой, как курение. Дело в том, что известная телеведущая долгие годы боролась с этой вредной привычкой, а добилась отличных результатов только при помощи диеты.

Ни для кого не секрет, что курение крайне негативно сказывается на здоровье женщины, тем более, если она беременна или стала мамой новорожденного малыша. Обратившись к диетологу, Ксения озвучила и эту проблему также. Оказалось, что хлорофилл, который содержится в зеленых овощах, прекрасно справляется со всеми негативными последствиями курения.

Прежде всего, зеленые овощи устраняют неприятный запах изо рта, вызванный табачным дымом. Далее, благодаря высокому содержанию витаминов, зеленые овощи отлично регенерируют кожу, отчего она становится более свежей и молодой. Также хлорофилл повышает ослабленную иммунную систему курильщика и сводит на нет многие воспалительные процессы.

Зеленые овощи улучшают состояние микрофлоры кишечника и очищают кровь, что очень важно в процессе отказа от курения.

Таким образом, диета Бородиной не только устраняет вредное влияние сигарет на организм женщины, но и помогает полностью избавиться от пагубной привычки. Недаром американцы используют хлорофилл в качестве помощника бросить курить. Именно поэтому, данная диета рекомендуется и тем, кто хочет начать новую жизнь без табака.

Подытожив все вышесказанное, хотелось бы отметить, что диета Бородиной не зря обрела свою популярность и стоит того, чтобы использовать ее в борьбе с лишним весом. В доказательство эффективности данной диеты стоит только взглянуть на Ксению Бородину. Помимо того, что ей удалось за очень короткий промежуток времени привести свою фигуру в идеальный порядок – Ксения изо дня в день хорошеет и ни капельки не поправляется.

Напоследок напомним, что физическая активность в сочетании с диетой Бородиной позволит вам добиться наилучших результатов гораздо быстрее. Поэтому не сидите на месте, а как можно чаще совершайте пешие прогулки, посещайте бассейн, проводите выходные на свежем воздухе и т.д.

Если у вас есть возможность посещать спортзал – замечательно! Только предупредите своего инструктора, что на данный момент вы следуете диете, чтобы он разработал для вас щадящий режим тренировок.

Мы же от всей души желаем вам, чтобы диета Бородиной помогла вам обрести красивую фигуру, а вместе с ней уверенность в себе и радость от каждого прожитого дня!

Удачи вам, пусть ваши килограммы «тают на глазах»!

Ну а о результатах похудения на диете Бородиной, а также о впечатлениях о диете всегда можно рассказать в комментариях под данной публикацией.

Специально для deduhova.com Ира Романий

Источник: http://deduhova.com/dieta-borodinoi/

Диета и меню Ксении Бородиной: худеем за неделю

Телеведущая Ксения Бородина похудела. В результате в сети появились мифы касательно использованных ею методов, среди которых огуречная диета. Разберемся, что представляет собой диета и меню Ксении Бородиной: худеем за неделю.

По имеющейся информации, телеведущая придерживалась диеты и уделяла много времени спорту, в результате чего масса тела нормализовалась. Главное, на это потребовалось больше времени, чем одна неделя. Сейчас со знаменитостью ассоциируется несколько способов похудения:

  • Программа питания, разработанная фирмой Леовит.
  • Метод похудения по книге, написанной Бородиной.

После выхода, книга телеведущей пользовалась огромным спросом. Продавалось издание во многих магазинах, но разочаровала многих покупателей, поскольку вместо системы похудения описывала лишь рекомендации.

Советы, собранные в книге, диетой Бородиной назвать не получается. В ней рассказывается о питании, психологии и спорте. В книге описаны хирургические методики похудения и приведены советы по выбору одежды людям, которые страдают от ожирения. В ней освещены диеты, которыми Ксения не пользовалась.

В интернете распространились слухи, согласно которым Бородина придумала диету, которая помогает избавиться от излишнего веса за неделю. Но «Худеем за неделю» – не секретная диета, а название диетической продукции, выпускаемой фирмой Леовит. Телеведущая ее не разрабатывала, а рекламирует. По этой причине фото Бородиной присутствует на упаковке.

Фирма Леовит производит диетические блюда в маленьких пакетиках и больших упаковках, рассчитанных на неделю, поэтому программа питания получила такое название. При этом никто не утверждает, что за такой короткий промежуток времени удастся похудеть.

Продукция, которую рекламирует Бородина, обладает преимуществами. В их числе:

  1. Удобство. Не нужно готовить еду и подсчитывать калории.
  2. Экономия времени. В каждой упаковке содержатся продукты скоростного приготовления.
  3. Продукты можно брать на работу или в путешествие.

Люди, которые рассчитывают обнаружить в упаковке с фотографией Бородиной комплекс продуктов, которые сжигают жир, заблуждаются. «Худеем за неделю» – пища, характеризующаяся низкой энергетической ценностью, которую рекомендуется употреблять при низкокалорийной диете. Такие блюда при желании можно приготовить дома.

Продукция фирмы Леовит распространена в России. Люди, которым испробовали программу питания на практике, остались удовлетворенными. Неудивительно, ведь у такого питания масса преимуществ:

  • Низкая калорийность и приятный вкус.
  • Простота в применении.
  • Разнообразное меню.
  • Удобство в транспортировке.
  • Продолжительный срок хранения.

По мнению диетологов, эта программа питания полезна для фигуры и здоровья. Но имеются и отрицательные отзывы, однако их оставляют люди, которые не осознали, что это всего лишь набор продуктов. При этом несколько сброшенных килограммов они считают неудовлетворительным результатом.

описание диеты

Бородина – телеведущая, а не диетолог. В изобретении систем похудения она не участвовала, а вес снизила благодаря спорту, низкокалорийной диете и советам диетологов. Книга же представляет собой сборник способов похудения.

Меню диеты Ксении Бородиной

Продолжая тему разговора, подробно разберем меню диеты Ксении Бородиной. Думаю, многим интересно, что ела знаменитость на протяжении дня для получения результата.

Список продуктов прост, но это доказательство того, что даже с помощью простых вещей можно добиваться результатов. Главное, работать над собой и добиваться от действий максимального эффекта.

  1. Завтрак. Перед завтраком обязательно выпейте стакан прохладной воды. В результате организм начнет тратить энергию на подогрев жидкости, что поможет сжечь немного калорий. Затем скушайте несколько огурчиков и кусочек хлеба.
  2. Обед. На обед выбор продуктов более обширный. Сделайте салат из зелени и огурцов или приготовьте овощной суп. Только без картофеля – он высококалорийный. Несколько раз в неделю балуйте себя вареной курятиной.
  3. Ужин. Похож на завтрак. Ограничьтесь несколькими свежими огурчиками и порцией диетического салата. Перед сном перегружать организм не рекомендуется.
  4. Вода. На протяжении дня выпивайте не менее двух литров воды и съедайте пять огурцов. Помните, продолжительность диеты Бородиной составляет две недели. За этот промежуток времени знаменитость похудела на двенадцать килограмм.
  5. Витамины. Речь идет не о дополнительных продуктах, насыщенных витаминами, а о витаминных комплексах, которые продаются в аптеке. Разнообразить методику похудения помогут ежедневные клизмы.
  6. Огурцы. Выращенные в парнике огурцы менее полезны, нежели собранные с грядки. В состав парниковых входит меньше калия, питательных и полезных веществ, а овощи с грядки насыщены клетчаткой и вкуснее. Не рекомендуется использовать первый урожай огурчиков, так как в них много нитратов и химикатов.
  7. Продолжительность. Особенность диеты Бородиной – продолжительность две недели. В противном случае организм адаптируется к небольшому количеству калорий и плохо сжигает жир. Если диета придется по душе, начните вновь через полмесяца после первого захода.
  8. После диеты. Рекомендуется отказаться от сладких, мучных и жирных продуктов или свести их употребление к минимуму. Не ешьте после 19.00, иначе сбой в обмене веществ не заставит себя ждать.

Диета Бородиной – жесткий метод похудения. Он подходит людям, которые хотят срочно избавиться от излишних килограммов. Если вы уверены, что эта диета подойдет, действуйте.

Как похудела Ксения Бородина

Методика, которую Ксения Бородина использовала для похудения, со всех сторон окутана тайнами. Знаменитость неоднократно рассказывала журналистам о диете, а СМИ выдвигают предположения на этот счет. В интернете полно комментариев семейного друга, который не пожелал назвать имя. Поэтому я расскажу, как похудела телеведущая, рассмотрев диету с нескольких ракурсов.

Ксения Бородина – телеведущая, светская львица и гостья продвинутых мероприятий Москвы. Как ни прискорбно, однако и известные люди сталкиваются с трудностями, и Бородина не исключение. Ее проблема сводилась к борьбе с излишним весом. Ксения перепробовала популярные способы похудения. Благодаря упорной работе над телом она удерживала вес в допустимых пределах, однако после рождения ребенка проблема взяла верх.

Прежде чем вникнуть в подробности техники похудения Бородиной, представим, как она себя чувствовала, находясь под прицелом фотокамер, набрав пятнадцать килограмм. Она не могла дожидаться, пока обмен веществ нормализуется, и приступила к действиям.

  • Согласно одной из версий, телеведущая воспользовалась диетой, разработанной диетологами из США для похудения. Калорийность уникальной диеты – 400 ккал в сутки. Она предусматривает употребление в пищу растительных продуктов, потому что содержащаяся в них грубая клетчатка препятствует появлению голодных обмороков.
  • Завтракала Ксения Бородина тремя свежими огурчиками и парочкой ржаных сухариков. Запивала минеральной водой или черным чаем без сахара. На обед ела овощной суп из зеленых овощей. Это оливки, капуста и салат, огурцы, щавель и зеленый перец. Ужинала зеленым салатом, заправленным оливковым маслом.
  • Перечисленные продукты благодаря клетчатке угнетают чувство голода и насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами. В то же время четырехсот килокалорий недостаточно для покрытия минимальной суточной потребности организма, которая больше вдвое. Речь идет о дыхании, сердцебиении, регенерации и синтезе.
  • Вокруг диеты Бородиной много сплетен, тайн и секретов. По данным источников, Бородина похудела, прислушавшись к советам Ксении Собчак. Ее методика сводится к отказу от калорийных и сладких продуктов и дополнена ежедневными вечерними клизмами. По словам врачей, частые клизмы плохо сказываются на микрофлоре кишечника, но способствуют похудению.

Теперь вы имеете представление, как Ксения Бородина добилась результата.

Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВ

Знаменитость заявляет, что сбрасывает вес без физических нагрузок. На спорт времени нет, а добилась результата с помощью жесткой хлорофилловой диеты.

 

Надеюсь, вы узнали что-то новое и полезное.

Источник: https://4damki.ru/dietyi/dieta-ksenii-borodinoy-hudeem-za-nedelyu/

Весит 46 кг! Как похудела Ксения Бородина

Популярная телеведущая Ксения Бородина сегодня кумир миллионов. Она стройная, утонченная и, кажется, не имеет ни одного лишнего грамма. Как Ксении удается поддерживать идеальную форму, и есть ли на самом деле фирменная диета Бородиной?

Фирменная диета Ксении Бородиной: миф или реальность

На страницах интернета часто можно услышать о популярной диете, с помощью которой Ксения Бородина восстановила свою форму после рождения дочери. Секрет этой диеты на каждом сайте свой, так же как и примерный план питания, который публикуют интернет-издания. Многие утверждают, что секрет уничтожения лишних килограммов в регулярном употреблении огурцов, которые состоят преимущественно из воды. Другая версия предполагает поедание овощей и фруктов зеленого цвета.

В действительности же никакой чудодейственной огуречной диеты Бородиной не существует, а то, что написано на сайтах, лишь вымысел, который мало связан с настоящим способом похудения телеведущей.

Похудение на «ДОМе-2»

В самом начале съемок телепроекта «Дом-2» у Ксении начались проблемы со здоровьем. Из-за нарушения гидробаланса в организме и гормонального сбоя телеведущая столкнулась с проблемой лишнего веса. Кроме того, экран также визуально прибавляет несколько килограммов, в результате чего собственный внешний вид совершенно перестал устраивать Бородину.

Так выглядела Ксения до похудения

Девушка перепробовала множество средств и диет, которые очень быстро давали эффект, и лишний вес таял на глазах. Однако вес снова набирался и упорно не хотел уходить. В результате телеведущей пришлось возвращать былую форму усиленными тренировками и строгой диетой.

Как Бородиной удается поддерживать вес

После родов Ксения действительно поправилась, но буквально за несколько месяцев она смогла сбросить около 16 кг, восстановив прежнюю форму. Сейчас Бородина весит 46 кг при росте 165 см!

Чтобы сбросить лишний вес уже в первые месяцы после рождения дочери, Ксения стала:

  • активно гулять с ребенком, ежедневно преодолевая пешком по несколько километров;
  • следить за питанием, учитывая количество калорий и жира, при этом старалась сбалансировать и разнообразить рацион;
  • пить свежевыжатый сок;
  • заниматься фитнесом три раза неделю с разрешения врачей.

Как две сестрёнки: Ксения Бородина с подросшей дочкой Марусей

Эти меры помогли сбросить лишние килограммы и поддерживать отличную форму и сейчас. В жизни телезвезды нет разгрузочных дней, она не поддерживает голодание. Но отдает предпочтение системе правильного питания и регулярным занятиям в спортивном зале.

В питании Ксения придерживается следующих правил:

  • запрещено кушать сладкую выпечку и хлеб;
  • строгий запрет на любой фастфуд;
  • редко можно позволить жареное мясо в небольших порциях, контролируя его состав;
  • вместо шоколада стоит отдать предпочтение энергетическим батончикам;
  • во время занятий спортом рекомендуется пить протеиновые коктейли.

Продукты, которые разрешены к употреблению:

  • курица или индейка без кожи;
  • рыба, приготовленная при помощи пара;
  • свежие овощи и фрукты;
  • свежая зелень.

Запрещенные продукты:

  • блюда жареные и острые;
  • мучные изделия;
  • сладости;
  • мясо свиньи;
  • спиртное.

Источник: https://simpleslim.ru/vesit-46-kg-kak-pohudela-kseniya-borodina/

Как похудела Бородина после вторых родов

После вторых родов Ксения похудела так же легко и быстро. Звезда ТНТ пошла по проверенному пути: правильное питание и физическая активность. Бородина не изнуряла себе диетами и не тренировалась до изнеможения. Телеведущая занималась в удовольствие: в меру тренажерный зал, плавание, прогулки.

Молодая мама также отрегулировала распорядок дня. Недостаток сна — одна из причин набора веса.

Ксения считает, что не стоит ограничивать себя в еде, это только навредит системе похудения. При сильном желании запрещенного продукта лучше съесть небольшую порцию, но не доводить свой организм до состояния изнеможения.

Телезвезда не запрещает кушать даже ночью. Важно выбирать правильную малокалорийную еду, такую как свежие овощи или фрукты.

Секрет идеальной внешности ведущей кроется не в фирменной диете, которой в реальности не существует, а в долгой и усердной работе над собой, постоянных тренировках и здоровом питании.

Самое главное — хотеть добиться успеха и прикладывать к этому максимум усилий!

Ксения Бородина после похудения

Источник: http://okk.club/vesit-46-kg-kak-pohudela-kseniya-borodina/

Как похудела Ксения Бородина на самом деле?

Фан-клуб у ведущей реалити-шоу «Дом 2» Ксении Бородиной большой. Все поклонники пристально следят за своей любимицей. Это и неудивительно. В этой девушке столько обаяния и жизнерадостности, и красотой Бог эту женщину щедро одарил. Правда, после родов Ксюша набрала около 16 кг. Но довольно быстро вернула себе соблазнительные формы. Естественно, что фанаты задались вопросом: как похудела Ксения Бородина?

Терять лишние килограммы, когда тебя на это вдохновляет любимый кумир, всегда легче и интереснее. Именно поэтому мы решили разобраться по порядку, из чего же состоит диета нашей любимой Ксюши.

Интриги и расследования

Когда интернету стал известен факт о похудении Ксюши Бородиной, там запестрила довольно противоречивая информация. У всех наблюдался повышенный интерес к тому, из чего же состояла диета, которая оказалась такой эффективной для ведущей после родов.

Некоторые товарищи даже пытались заработать на таком волшебном преображении Ксюши. Создавались сайты, которые предлагали за определенную плату высылать в подробностях волшебный рацион питания.

Другие просто пытались привлечь внимание, распространяя «интересные» факты о диете ведущей. Писали, например, что Ксюша похудела после родов, благодаря усиленному потреблению огурцов. В других источниках можно было встретить информацию о том, что Ксения распрощалась с лишними килограммами после того, как прошла несколько курсов гидроколонотерапии, чистилась клизмами. Некоторые писали, что ведущая усиленно курит, чтобы притупить чувство голода.

Конечно, все это неправда. Ксения Бородина похудела только благодаря комплексному подходу к своей проблеме.

Конституция Бородиной

Конституция Ксюши предполагает склонность к полноте. Банальное ограничение себя в определенных продуктах вряд ли помогло бы достичь таких феноменальных результатов. На сколько килограмм похудела бы Бородина, если бы просто отказалась от некоторых продуктов? Ну, на 4-5 кг. А сколько нужно было сбросить килограмм? На самом деле, хотя бы 10 кг.

Поэтому важно было предпринять радикальные меры. Именно такие меры и были предприняты. И результат оказался на лицо. Любимая ведущая похудела после родов на целых 16 кг. Миниатюрность Ксюше, учитывая ее невысокий рост, очень к лицу. И сама Ксения говорит, что теперь она себе нравится больше.

Система питания

 Так какие же правила питания предполагает диета, благодаря которой Ксюша сбросила 16 кг?

Давайте их опишем:

  1. Диета предполагает исключение из своего рациона кондитерских изделий, выпечки, фаст-фудов, жирной пищи. Накладывается запрет также на слишком калорийные продукты – орехи, бобовые.
  2. Бородина забыла об употреблении соусов типа кетчупа, майонеза, горчицы. Именно этого требовала диета.
  3. Основные продукты, которые включает в себя диета, – это фрукты, овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные на пару.
  4. Диета Ксении включает в себя соблюдение питьевого режима. В день она выпивала не меньше 1,5-2 литров очищенной воды. Бородина обязательно выпивала стакан воды за полчаса до еды, что существенно снижает аппетит.
  5. Диета предполагает принцип дробного питания. Нельзя, чтобы человек долго оставался без еды. Сколько он при этом теряет нервов? Это делает его раздражительным, портит настроение. Поэтому чувство голода лучше утолять по мере того, как оно подступает. Ксюша питалась несколько раз в день маленькими порциями.
  6.  Это диета, в меню  которой часто фигурируют первые блюда. Они отлично заполняют желудок, при этом калорийность их очень мала. Благодаря супчикам можно оставаться сытой в течение 4-5 часов.

Здоровый сон

Бородина также делает акцент на том, как важен для похудения и прекрасного самочувствия здоровый сон. Конечно, с малышом выспаться не так просто, но Ксюша очень старалась это делать. Именно сон дарил ей силы для того, чтобы придерживаться диеты и заниматься физическими нагрузками.

Никакой волшебной таблетки

Как мы видим, никакой волшебной таблетки в системе похудения Ксении Бородиной нет. Нельзя также выделить какой-то один аспект, который помог телеведущей сбросить после родов 16 кг. Все работало в комплексе.

Здесь, конечно, еще важна и мотивация худеющего человека. Телеведущая знала, что сбросив лишние килограммы после родов, поклонники полюбят ее еще больше. Бородину ждала любимая работа, ради которой стоило худеть. Хотелось порадовать и любимого мужа, и для дочурки быть примером красивой мамы.

Источник: http://siladiet.ru/diety/zvezdnye/kak-pohudela-kseniya-borodina-na-samom-dele.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка