Липоевая кислота для похудения

Как принимать альфа-липоевую кислоту для похудения?

липоевая кислота для похудения

Альфа-липоевая кислота: что это такое, как принимать, чтобы похудеть?

Альфа-липоевая кислота – это аптечный витаминоподобный препарат. Главное достоинство добавки с этим веществом — способствование похудению без стресса для организма. Рассказываем, как она работает и применяется.

Похудение с применением дополнительных препаратов набирает все большую популярность. Одна из таких добавок — альфа-липоевая кислота. Это натуральный естественный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания. Организм также синтезирует его, но совсем в небольших количествах. Главное достоинство БАД с этим веществом — способствование похудению без стресса для организма.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота – это аптечный витаминоподобный препарат. Активное вещество имеет форму кристаллического порошка желтого оттенка. Водорастворимо и обладает горьковатым привкусом.

Чаще всего средство выпускается в таблетках, капсулах и порошке. Но есть и растворы для уколов. При похудении можно применять БАД любой формы выпуска.

Воздействие на организм

При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях, поэтому и получается нужный эффект:

  1. Снижает аппетит, что помогает при различных диетах, когда есть риск сорваться. Вещество назначают диабетикам, поскольку препарат помогает нормализовать липидный и углеводный обмены.
  2. Снижает массу жировых отложений. Это не жиросжигатели, как утверждают маркетологи БАДов.  Вещество просто не дает откладываться новым жировым клеткам, поскольку превращает углеводы в энергию. 
  3. Очищает организм. Участвует в выведении токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов. Окисляет продукты метаболизма жирных кислот и правильно выводит их из организма. 

При применении препарата нужно соблюдать меры предосторожности. У него есть противопоказания, поэтому лучше изначально посоветоваться с врачом.

Правила применения

Чтобы альфа-липоевая кислота помогла, нужны занятия спортом, тренировки, адекватное питание и соблюдение прочих нюансов процесса похудения. Дозировка должна быть такой:

  1. При простых физических нагрузках без цели снизить вес достаточно 50 мг вещества в день.
  2. Если идет активное снижение веса — 200 мг за один раз ежедневно.
  3. За день не рекомендуется употреблять больше 600 мг. Их следует разбить на 3 приема.
  4. Концентрацию лучше повышать постепенно, начиная с 50–100 мг и поднимая до 600.

Оптимальное время приема — утром или сразу после тренировки. Выпить лекарство нужно натощак, за полчаса до еды.

Внимание! Таблетки и капсулы при приеме необходимо глотать, не разжевывая, и сразу запивать чистой водой.

Побочные реакции

При использовании липоевой кислоты реакция организма бывает не совсем ожидаемой. Побочные эффекты возникают редко, но при их появлении необходимо прекратить прием добавки и проконсультироваться со специалистом. Наблюдаются следующие побочные реакции:

  • отвращение к пище, полная потеря аппетита;
  • постоянные головные боли;
  • повышенное потоотделение и при этом сухость во рту;
  • проблемы со сном.

Чтобы они не привели к серьезным проблемам со здоровьем, необходимо принять меры, и в первую очередь отменить препарат.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту в следующих случаях:

  • при беременности и лактации;
  • детям до 16 лет;
  • при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости препарата;
  • взрослым людям старше 60 лет;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Внимание! Альфа-липоевая кислота — всего лишь помощник по сжиганию жира. Для похудения все равно нужны физические нагрузки и правильное питание.

Источник: https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/kak-prinimat-alfa-lipoevuyu-kislotu-dlya-pokhudeniya/

Альфа-липоевая кислота для похудения

липоевая кислота для похудения

Липоевая кислота используется для похудения и входит в состав многих популярных средств, таких как «Турбослим». Являясь сильным антиоксидантом, АЛК добавляется в комплексные витамины, в том числе «Компливит».

Принимая АЛК вы сможете:

  1. сбросить вес
  2. быстрее восстанавливаться после нагрузки
  3. меньше есть
  4. побороть сонливость
  5. улучшить состояние кожи

Исследования

История использования кислоты для улучшения здоровья ведется почти 70 лет.

Кислота была открыта в 1937 году во время изучения бактерий необходимых для роста картофеля. В 1951 году кислота была выделена, а также установлено ее свойство элиминации свободных радикалов. С середины 80-ых годов АЛК считается одним из сильнейших натуральных антиоксидантов.

Липоевая кислота (или же тиоктовая кислота) является витаминоподобным веществом, имеющим тесную связь с витамином C и токоферолом (витамин Е). Она усиливает их действие, что может проявляться в улучшении иммунитета, цвета и тонуса кожи. По характеру биохимического действия она близка к витаминам группы Б.

Среди прочего, АЛК участвует в липидном обмене, стимулирует обмен холестерина, усиливает эффект карнитина.

Полезные свойства

Если говорить о похудении, то выделяются:

  • притупление чувства голода
  • стимуляция расхода энергии
  • повышение чувствительности к инсулину
  • улучшение усвоения глюкозы
  • снижение жировой массы вокруг печени

Кислота воздействует на многие органы, в том числе и на мозг человека. Именно воздействием на мозг обосновываются полезные свойства для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Чем реже вы задумываетесь о еде, тем меньше калорий поглощаете. А повышенная активность приводит к дополнительному расходу энергии и сжиганию накопленных в виде жира запасов.

Стоит понимать то, что для снижения веса недостаточно принимать альфа-липоевую кислоту (АЛК) и лежать на диване. Реальный результат вы получите только если повысите физическую активность и измените привычный вам рацион питания. Кстати, этому есть научное объяснение. При смене диеты происходят химические изменения, побуждающие человека к активности, а организм сжигает запасы для того чтобы предоставить недостающие источники энергии.

АЛК оказывает существенное влияние на преобразование глюкозы в энергию. Таким образом, вы сможете эффективнее использовать полезные вещества получаемые из пищи, не «оставляя их на черный день» на своих боках.

Прочие полезные свойства:

  • липоевая кислота является сильным антиоксидантом
  • помощь при диабете

Свойства антиоксиданта являются ключевыми для данной кислоты и они крайне важны для нас. Как известно, антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые могли бы нанести серьезный вред здоровью. Сильные антиоксиданты могут восстанавливаться и ловить больше свободных радикалов.

Альфа-липоевая кислота не просто способна связать вредоносные свободные радикалы, но еще и усиливает действие прочих антиоксидантов, в том числе витамина E и витамина C.

АЛК является естественным антиоксидантом, который присутствует в каждой клетке нашего организма.

Альфа-липоевая кислота для омоложения кожи

Существуют публикации доказывающие возможность кислоты влиять на элиминацию поврежденного коллагена. Человеческим языком, АЛК может замедлить старение и повреждение кожи. Клинические исследования показали улучшение цвета, тона и текстуры кожи, благодаря взаимодействию с витаминами C и E. Результатом исследований стало включение АЛК в состав средств для ухода за кожей и противовозрастной косметики.

Выбирая средства для ухода за кожей, вы примите правильное решение, если остановитесь на креме с липоевой кислотой. Такие крема не будут стоить дорого, так как производство АЛК не является сложным процессом.

При этом, присутствие АЛК дает гарантию эффективности средства, ведь воздействие липоевой кислоты было клинически доказано.

Безусловно, вы встретите ее и в дорогих кремах, но зачем платить больше, когда Derma E предлагает отличное решение? Это лучший выбор увлажняющего крема, который вы можете сделать!

АЛК для спортсменов

Используется для улучшения восстановления после длительных нагрузок. Во время тренировки образуются свободные радикалы, усиливается оксидантный стресс внутри мышечных волокон. Получение антиоксидантов после тренировки позволяет сократить оксидацию, тем самым ограничивая разрушение белков и клеток.

Таким образом, кислота улучшает восстановление спортсменов и позволяет проводить более интенсивные тренировки с меньшим повреждением мышечных волокон.

Липоевая кислота входит в состав многих видов спортивного питания и витаминов. Например ее можно найти в Opti-Men от Optimum Nutrition.

Для очистки печени

В Чехии была разработана система детокса, позволяющая вывести токсины из организма, и очистить печень. Основой системы является использование АЛК в комплексе с натуральными средствами (экстрактом одуванчика и экстрактом артишока).

Эффективность АЛК для лечения печени была клинически доказана и, в настоящее время, кислота используется во многих странах мира.

Для лечения диабета

С 1966 года в Германии ведутся исследования по использованию АЛК для лечения диабета и цирроза печени. Причиной для исследований стали удачные тесты на животных, которые показали улучшение неврального кровообращения.

После были проведены клинические тесты, подтвердившие эффективность препаратов содержащих альфа-липоевую кислоту для лечения симптомов диабетической полинейропатии.

С 1990 года было проведено несколько масштабных клинических исследований, итогом которых стал доклад (2004 года) об эффективности использования 600 мг дозы АЛК, которая помогла 50% пациентов.

Дневная норма

Дозировка АЛК варьируется от 50 до 400 мг в сутки для здорового и физически активного человека. При диабете дозировка повышается до 600 мг и может доходить до 1800 мг за одни сутки.

Во время похудения специалисты советуют 100-200 мг АЛК, вместе с L-карнитином, который получает улучшенный жиросжигающий эффект взаимодействуя с тиоктовой кислотой.

В свою очередь, невролог Д. Перлмуттер (известный благодаря «диете для питания мозга») уверен в том, что наша ежедневная потребность составляет 600 мг АЛК из-за злоупотребления быстрыми углеводами. Едите сладкое? — принимайте липоевую кислоту.

Источник: https://russiaherb.com/alfa-lipoevaya-kislota/

Alpha Lipoic Acid Extra, Альфа-Липоевая Кислота Экстра 600 мг — 60 капсул

липоевая кислота для похудения

В организме человека ежесекундно происходит множество жизненно необходимых процессов и немаловажную роль в них играет альфа-липоевая кислота. Она выступает вспомогательным соединением, необходимым для преобразования глюкозы в энергию. Alpha-lipoic acid улучшает процесс расщепления углеводов и незаменима в поддержании нормальной деятельности митохондрий.

Неоценимая польза для здоровья

Альфа-липоевая кислота самостоятельно вырабатывается в организме, тем не менее проведённые исследования показали, что её включение в рацион в качестве пищевой добавки помогает:

  • при диабете II типа свести к минимуму применение инсулина и собственными силами организма снизить уровень сахара в крови;
  • повысить скорость выработки энергии непосредственно в мышцах и уменьшить количество жировых отложений;
  • значительно улучшить состояние печени, повреждённой вирусами гепатита В, С;
  • красным кровяным клеткам и жирным кислотам избежать оксидативных повреждений в результате интенсивной физической нагрузки и защитить их от разрушающего воздействия ультрафиолетового излучения.

Помимо этого, применение Now Alpha-Lipoic Acid замедляет процессы старения в организме, помогает избавиться от синдрома хронической усталости, улучшить память и концентрацию внимания. Также она, являясь хорошим антиоксидантом, не менее эффективна в борьбе с алкоголизмом и ожирением.

Рекомендации по применению

С возрастом количество вырабатываемой организмом альфа-липоевой кислоты уменьшается. Компенсировать нехватку вещества помогут пищевые добавки. Инструкция к препарату содержит подробное описание правил приёма. Во избежание нанесения вреда клеткам организма и появления побочных эффектов в виде аллергических реакций, суточная доза альфа-липоевой кислоты не должна превышать 300–600 мг в день. Принимать препарат стоит 1 раз в сутки, предпочтительно во время еды.

При наличии острой формы любого заболевания, перед тем как купить упаковку препарата, проконсультируйтесь со специалистом. Now Alpha-Lipoic Acid категорически противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

Роль альфа-липоевой кислоты в бодибилдинге

Применение препарата не приводит к ярко выраженному анаболическому эффекту и не способствует быстрому росту мышц. Несмотря на это, своё место альфа-липоевая кислота в капсулах нашла и в бодибилдинге. Польза её заключается в следующем:

  1. Приём Alpha-Lipoic Acid (600 мг) значительно уменьшает процесс формирования свободных радикалов, вызванный интенсивными физическими нагрузками, и, как следствие, замедляет скорость разрушения белков и самих клеток. Благодаря этому тренировки бодибилдеров могут стать более интенсивными, снизится вероятность повреждения мышц и сократится период их восстановления.
  2. Инсулиноподобное свойство alpha-lipoic acid улучшает усвоение сахара мышечной тканью. Благодаря ей стимулируется процесс по сохранению гликогена, увеличивается содержание глюкозы в мышцах и поддерживается её неизменный уровень в крови во время тренировок.

Если вы не являетесь профессиональным спортсменом и хотите просто поддержать физическую форму или избавиться от отложений жира, необходимо купить «Альфа-липоевую кислоту 600 мг в капсулах», цена на которую более чем доступна. Её употребление повысит выносливость организма и поможет нарастить мышцы. Возможна доставка по Москве и в регионы.

NOW Foods – лучший производитель биодобавок

«Нау Фудс» – американский бренд, выпускающий более 1500 препаратов. На сегодняшний день спортивное питание данного производителя признано лучшим в мире и имеет ряд международных наград. Девиз компании – безопасность, полезность, чистота и качество! Для его выполнения продукция фирмы:

  • не поступает в продажу до проведения комплексной проверки всех входящих в её состав компонентов;
  • обеспечивает полное усвоение действующего вещества;
  • не содержит сомнительных примесей;
  • соответствует стандартам качества.

Наш интернет-магазин, помимо Now Alpha-Lipoic Acid 600 mg, предлагает практически весь ассортимент препаратов для здоровья данного бренда.

Источник: https://nowfoods-shop1.com/prod/alfa-lipoevaya-kislota-600-mg-60

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота известна так же под названиями «тиоктовая», «лиопат», «тиоктическая» и другие. Альфа – липоевая кислота представляет собой сернистое соединение, содержащее каприловую кислоту.

История альфа-липоевой кислоты

Альфа – липоевая кислота была открыта в 1950-х годах доктором Лестером Ридом, который выделил это соединение из картофельного экстракта. Еще через тридцать лет в тиоктовой кислоте были обнаружены антиоксидантные свойства. Долго время после открытия альфа – липоевая кислота считалась витамином, до тех пор, пока ученые не установили, что она вырабатывается организмом самостоятельно. Кислота образуется в организме естественным путем в виде соединения, синтезируемого человеком.

Показания к применению альфа – липоевой кислоты

Не смотря на то, что тиоктовая кислота может самостоятельно синтезироваться в организме, есть некоторые заболевания, при которых нужно принимать ее дополнительно. К ним относятся:

  • Атеросклероз сердечных сосудов;
  • Диабетическая или алкогольная полинейропатия;
  • Отклонения в чувствительности конечностей;
  • Отравление тяжелыми металлами;
  • Ухудшение зрительных функций;
  • Определенные заболевания печени;
  • Сбои в работе щитовидной железы;
  • Болезнь Альцгеймера.

Диетологи, косметологи и эндокринологи могут назначить АЛК в качестве дополнительно средства для похудения и омоложения кожной ткани. Этот абсолютно натуральный продукт снижает вес, после чего стабилизирует его без соблюдения диет и изнуряющих тренировок, помогает отрегулировать липидные обмен и улучшает течение обменных процессов.

Дозировка и способ применения

Обычно врачи назначают по 200 мг препарата внутрь 3 раза в день. В различных тяжелых случаях как, например, диабет, может быть назначен курс инъекций от 300 до 600 мг альфа-липоевой кислоты. Если тиоктовая кислота назначена не для лечения определенного заболевания, а для похудения, то специалисты рекомендуют придерживаться комплексного режима: диета – прием АЛК – занятия спортом.

Для улучшения состояния кожи и омоложения рекомендуется принимать тиоктовую кислоту 1-4 раза в день после еды. Дозировка в каждый прием – 50 мг. После месяца сделать перерыв на 30 дней, а после пропить еще один курс.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Монодиета на 3 дня

Противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • возраст до 16 лет;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • аллергия на составляющие БАДа.

Побочные эффекты

При передозировке АЛК возникают различные побочные эффекты. К ним относятся двоение в глазах, судороги, тошнота, изжога, повышение внутричерепного давления и точечные кровоизлияния на теле. После введения данного препарата внутривенно может развиться диплопия (заболевание с отклонением оси одного глаза).

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты

Одним из самых выдающихся свойств альфа-липоевой кислоты является ее антиоксидантное действие и ее способность восстанавливать другие антиоксиданта. А также АЛК выступает в качестве кофермента во многих необходимых ферментативных реакциях. Благодаря восстановленной формы тиоктовой кислоты, дигидролипоевой кислоты, происходит выведение тяжелых металлов из организма.

Прием альфа-липоевой кислоты может улучшить работу пищеварительных органов, сердечно-сосудистой и нервной системы. Во время различных исследований данного препарата пациенты отмечали прилив сил, улучшение остроты зрения, легкое засыпание в конце дня.

Альфа-липоевая кислота проникает в ядра клеток, защищая наш организм изнутри. А также, тикотовая кислота препятствует нарушению гематоэнцефалического барьера (физиологического механизма, регулирующего обмен веществ между спинномозговой жидкостью, мозгом и кровью).

АЛК участвует в защите генетического материала ДНК, а также функционирует в комплексе с витаминами С, Е и другими антиоксидантами, увеличивая их эффективность. При дефиците витамина С может полностью его заменить.

АЛК борется со свободными радикалами, что очень важно для людей, занимающихся интенсивными физическими нагрузками. Такие нагрузки, как поднятие тяжестей или кардиологические упражнения могут вызвать сильные окислительные повреждения, в результате чего в организм проникает большое количество свободных радикалов.

Самое эффективное свойство тиоктовой кислоты – сочетание с другими антиоксидантами. А именно: способность АЛК имитировать другие антиоксиданты, повышать их эффективность, восстанавливать исходный антиоксидант и нейтрализовать свободные радикалы, а также вымывать вредные свободные радикалы, способность повышать уровень глутатиона, помощника АЛК в процессе выведения вредных веществ.

Выводы и заключение

Не смотря на то, что альфа-липоевая кислота показана при многих заболеваниях, основная категория потребления – люди с избыточным весом, желающие побыстрее обрести желаемую фигуру, а также люди, страдающие повышенным сахаром в крови. В любом случае, употребляя эту кислоту в допустимых дозах вреда она не приносит. Учитывая отзывы пациентов и рекомендации врачей, АЛК действительно помогает ускорить метаболизм и понизить уровень сахара в крови.

Товары с альфа-липоевой кислотой

Источник: https://eisei.ru/clauses/alfa-lipoevaya-kislota.html

Сколько пить липоевой кислоты чтобы похудеть норма

  • Липоевая кислота: противопоказания
  • Липоевая кислота и похудение: почему это работает
  • Что такое липоевая кислота
  • Похудение с помощью липоевой кислоты
  • Липоевая кислота для похудения дозировка
  • Как принимать липоевую кислоту для похудения Дозировка липоевой кислоты зависит от индивидуальных параметров человека и состояния здоровья.

    Организму требуется в сутки не больше 50 мг витамина N, а минимальный порог — 25 мл. Но как принимать липоевую кислоту для похудения?

    Добавку выпускают в разных формах: Количество в упаковке тоже варьируется, поэтому прежде, чем начинать прием липоевой кислоты для похудения, внимательно изучите инструкцию. Если вы не знаете, как принимать средство для снижения жировой массы, то для здорового человека потребуется от 100 до 200 мг в сутки.

    Диетологи советуют принимать добавку после каждого приема пищи, запивая большим количеством жидкости. Данная инструкция не является универсальной. Проконсультируйтесь с врачом перед применением препарата для похудения. Самолечение опасно для здоровья!

    Каких результатов можно добиться Альфа-липоевая кислота для похудения применяется в комплексе с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным низкокалорийным питанием.

    Липоевая кислота: противопоказания

    Первые результаты уже заметны спустя 1,5 недели после первого приема. Если дозировка препарата была правильной, то за месяц вы потеряете до 7 лишних килограммов, ведь не зря липоевую кислоту называют витамином стройности.

    Противопоказания к приему Как принимать липоевую кислоту для похудения, мы уже рассмотрели. Но не стоит забывать о противопоказаниях к приему.

    Пить тиоктацид альфа-липоевую кислоту нельзя, если у вас обнаружены следующие заболевания: Гиперчувствительность к компонентам препарата. Гипогликемия нарушение метаболизма глюкозы. Аллергические реакции на витамины. Во избежание возникновения риска для плода следует отменить прием добавки женщинам во время беременности и грудного вскармливания ребенка.

    Также не надо продолжать прием добавки, если наблюдаются побочные эффекты: Появление во время приема препарата для похудения аллергических реакций, таких как крапивница, кожная сыпь или анафилактический шок — это серьезный повод обратиться к врачу.

    Совместимость с другими препаратами Снижение массы тела с помощью липоевой кислоты и совместного применение витаминов группы В усилит действие обоих веществ.

    Липоевая кислота и похудение: почему это работает

    Снизит выраженность терапии альфа-липоевыми препаратами любая доза алкоголя и совместный прием лекарств, содержащих соединения металлов кальций, магний, железо. Нельзя использовать инъекции липоевой кислоты вместе с растворами фруктозы, глюкозы и других сахаров, во избежание возникновения побочных эффектов.

    Цена Чтобы пройти курс применения витамина N для снижения веса, надо, как минимум, 100 ампул, содержащих 25 мг препарата.

    В аптеках выгоднее покупать упаковки липоевой кислоты с большим количеством таблеток. Так, препарат, содержащий 20 капсул, обойдется в среднем 265 рублей. А 60 штук таблеток в упаковке обойдутся в два раза дешевле — около 600 рублей.

    Сколько липолевой кислоты нужно человеку Рекомендуемая доза витамина N для общеукрепляющего и поддерживающего действия составляет до 50 мг в сутки. Но, в зависимости от целей употребления вещества, врач имеет право ее изменить.

    Чтобы не приучать организм к употреблению веществ, подстегивающих метаболизм, пейте добавки ограниченными курсами, не более 1 месяца в год. При превышении дозировок организм со временем перестанет производить нужные вещества самостоятельно.

    Это обусловлено многолетними медицинскими исследованиями, подтвердившими уникальные характеристики ее свойств. Врачи утверждают, что использование витамина N для похудения приводит к следующим результатам: Уменьшается рост жировых отложений.

    Блокируется распространение по организму лишней глюкозы. Улучшается работа нервной системы.

    Что такое липоевая кислота

    Минимизируется потребность организма в пище. Ускоряется процесс сжигания жира. Отзывы худеющих Татьяна, 21 год: Инструкция по применению не имела показаний для снижения веса, поэтому, как пить таблетки, я придумала сама.

    Ольга, 33 года: Но предупредила, что эффект похудения зависит не от того, сколько принимать таблеток, а от того, насколько правильно я буду питаться. Суточная доза препарата составляла 50 мг плюс диета.

    Результат за месяц: Каролина, 27 лет: После изучения данного вопроса, купила препарат и употребляла его ежедневно по 4 таблетки в течение 20 дней.

    Однако попыток сделано изрядно, что подтверждает разнообразие аптечного и не только ассортимента.

    Одни из этих средств весьма сомнительны по качеству и результату, другие имеют массу побочных эффектов, однако есть и те, что при грамотном употреблении несут здоровью исключительно пользу и избавляют от лишних сантиметров на талии.

    К числу подобных препаратов относится липоевая тиоктовая кислота, широко применяемая для похудения. Липоевая кислота и её препараты Биологически активное вещество, другие названия: Её обнаружили в середине XX века, и сейчас известно, что это химическое соединение присутствует во всех клетках тела.

    Установлено, что оно обладает универсальным антиоксидантным действием, выводит из организма вредные вещества, улучшает состояние печени, помогает поддерживать оптимальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет. Иногда липоевую кислоту называют витамином N.

    Встречаются упоминания и о том, что она входила в группу B из-за похожих свойств, однако сейчас её витамином не считают.

    Причина в том, что в организме это химическое соединение постоянно синтезируется и хотя бы для минимальных потребностей его достаточно. Следовательно, оно не является незаменимым.

    Обычно в медикаментах эти молекулярные формы присутствуют поровну, однако в БАДах нового поколения чаще используется R-версия на упаковках обозначается как R-липоевая кислота или R-ALA. Учёные установили, что именно она вырабатывается и используется в организме животных и человека.

    L-липоевая кислота синтезируется только искусственным путём, поэтому её сочли менее активной. Отчасти это подтверждается отзывами покупателей прежде всего — диабетиков, отмечавших большую эффективность R-ALA по сравнению со смешанными вариантами.

    Вот только официальных подтверждений всё ещё нет, поскольку масштабные сравнительные исследования на людях не проводились.

    В настоящее время медицинская АЛК признана официальным лекарством от диабета, болезней печени и сосудов, при этом потенциал терапевтических возможностей весьма широк.

    Тиоктацид оказывает всестороннее положительное влияние на организм: Существует две разновидности препаратов с этим веществом: Лекарства доступны в форме таблеток, капсул и растворов для инъекций, а купить их можно только в аптеке, причём решение о назначении того или иного медикамента принимает врач.

    С БАДами дела обстоят проще: Полезные добавки существуют только в виде таблеток или капсул, зато продаются в аптеках, спортивных магазинах и даже в отделах здорового питания, которые есть в крупных супермаркетах.

    Многие из них дополнительно содержат другие вещества, усиливающие эффект тиоктацида. Это, к примеру, витамины A, C, группы B или аминокислота L-карнитин, активирующая расщепление жиров.

    Похудение с помощью липоевой кислоты

    Польза липоевой кислоты для похудения Химическое соединение давно и успешно используется в лечении многих болезней.

    Ожирение в их список не входит, но оказалось, что при соблюдении ряда условий вполне реально попрощаться с несколькими лишними килограммами. Дело в том, что мышцы при усиленной работе требуют много энергии, а она поступает в клетки с глюкозой.

    Обычно её доставляет инсулин, но АЛК обладает аналогичным свойством, поэтому спортсмены меньше устают и быстрее восстанавливаются. Кроме того, тиоктовая кислота положительно влияет на синтез белка и наращивание мышечной массы.

    Вторым обязательным условием обретения красивого рельефа является так называемая сушка, то есть специальная диета, при которой слой подкожного жира уменьшается и мускулы становятся особенно фактурными.

    И вот на этом этапе тренировок спортсмены заметили, что при участии липоевой кислоты желаемый эффект достигается намного быстрее. Их открытие не противоречило уже известному факту: АЛК действительно способствует преобразованию большего процента съеденной пищи в энергию, а не в жир.

    С тех пор тиоктовая кислота рассматривается как средство для похудения, причём это не маркетинговая сказка наподобие ягод годжи, а действительно работающее средство.

    Культуристы применяют альфа-липоевую кислоту для повышения выносливости мышц Принцип действия Непосредственно на жировые запасы АЛК почти не влияет, так что обрести фигуру мечты на одних лишь таблетках, не меняя привычного образа жизни, не получится.

    Вот только диета и спортзал рекомендуются к любому другому препарату для похудения. В таком случае чем отличается от них тиоктацид? Разница есть, причём принципиальная.

    Бывший витамин N не выводит жидкость и не блокирует калории, зато работает сразу в нескольких других направлениях: Конечно, от лишних килограммов не спастись, если потреблять калорий сверх меры, однако любая диета с липоевой кислотой станет более успешной; обеспечивает бодрость и хорошее самочувствие, так что у человека не возникает желания заедать стресс или поднимать настроение сладостями; подавляет аппетит, блокируя действие фермента, отправляющего в гипоталамус информацию о голоде; существуют исследования, подтверждающие участие тиоктацида в тепловой регуляции организма термогенезе.

    Липоевая кислота для похудения дозировка

    Проще говоря, при приёме АЛК энергозатраты для поддержания температуры тела повышаются, стимулируя расход жировой ткани, являющейся одним из источников термогенеза.

    Тиоктацид купирует чувство голода и помогает клеткам полноценно усваивать глюкозу, благодаря чему человек становится активней и энергичней Как сделать похудение более эффективным Липоевая кислота обладает целым набором качеств, важных для обретения стройности, но без коррекции рациона и физических нагрузок пользы от них мало.

    Это подтверждается практикой: И это притом, что в их лекарствах дозировка активного вещества выше, чем в БАДах для спортсменов. Следовательно, тиоктацид для похудения становится эффективен при соблюдении двух условий: Спорт повышает потребность организма в энергии, а липоевая кислота усиленно доставляет её работающим мышцам.

    Это не значит, что нужно записываться в ряды бодибилдеров — посещение спортзала, конечно, ускорит достижение заветной цели, но тем, кто не торопится, вполне хватит ежедневной зарядки, пеших прогулок и отказа от лифтов.

    Диета, в свою очередь, сокращает поступление калорий, а тиоктацид увеличивает их затраты на работу мышц и органов. Так возникает дефицит энергии, который компенсируется из жировых запасов.

    В некоторых интернет-публикациях говорится, что АЛК всю поступившую пищу преобразует в энергию, а не в жир, но подобные утверждения — не более чем утопия. Клетки получат глюкозы ровно столько, сколько им нужно для нормальной жизнедеятельности, а всё остальное отложится про запас, так что своё меню придётся контролировать.

    Приём липоевой кислоты для похудения должен сопровождаться диетой и физическими нагрузками Продукты и лекарства, в которых присутствует тиоктацид Самый простой способ пополнить запасы АЛК в организме — употреблять продукты, где она содержится.

    Источник: http://medcontract.ru/lipokarnit/skolko-pit-lipoevoy-kisloti-chtobi-pohudet-norma.php

    Липоевая кислота для похудения: правила применения

    Альфа-липоевую кислоту можно применять для похудения. Вещество улучшает метаболизм, нормализует уровень сахара в крови, препятствует отложению жировых клеток. Препараты на его основе применяют для быстрого избавления от лишнего веса, повышения энергии, улучшения состояния кожи и омоложения организма.

    Механизм воздействия

    Липоевая кислота (больше известная как α-липоевая или тиоктовая кислота, а также витамин Н) представляет собой витаминоподобное вещество, которое участвует в биохимических превращениях. Впервые о ней узнали в середине прошлого века. После многочисленных исследований были доказаны терапевтические свойства кофермента и его эффективность для похудения.

    По механизму воздействия lipoic acid сходна с витаминами группы B. Вещество влияет на уровень холестерина, защищает печень, участвует в метаболизме углеводов и липидов, производит липотропный эффект, помогает лечить отравления ядами или токсинами.

    При похудении тиоктовая кислота работает сразу в нескольких направлениях, чем очень ценна для желающих сбросить вес:

    • подавляет аппетит, что позволяет легко переносить диеты;
    • предупреждает отложение жировой ткани;
    • ускоряет обмен веществ;
    • очищает организм от продуктов распада;
    • повышает чувствительность к инсулину и снижает концентрацию глюкозы в крови.

    Не обладая типичной для лекарственных средств токсичностью, липоат благоприятно влияет на ЦНС, эндокринные железы, пищеварительный тракт – снижает аппетит, устраняет связанные с этим невротические расстройства. Улучшает кислота также работу печени и желудка, устраняется вздутие, запоры, чувство дискомфорта в эпигастральной области. В результате наблюдается быстрое снижение веса.

    Внимание! Эффект от применения препаратов с липоевой кислотой можно улучшить, если проводить комплексную терапию – использовать низкокалорийную диету и физические нагрузки.

    Польза для организма при похудении

    Витамин Н участвует во многих жизненно важных процессах организма, он выступает в качестве кофермента (катализатора). Но особую роль это вещество играет в преодолении инсулинорезистентности. Липоат не только стимулирует преобразование глюкозы в энергию, но и восстанавливает метаболический ответ на эндо- и экзогенный инсулин, улучшает функциональность митохондрий.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое гиполипидемическая диета

    Липоевая кислота также нейтрализует токсины, замедляет окисление. Поэтому ее используют не только для похудения.

    В инструкции по применению приведены следующие показания:

    • жировой гепатоз;
    • цирроз, гепатиты;
    • гиперлипидемия;
    • интоксикация.

    Помимо помощи при указанных состояниях, α-липоевая кислота обладает мощными антиоксидантными свойствами и замедляет старение организма.

    Эффективность витамина Н значительно возрастает при одновременном употреблении его с acetyl-l-carnitine. В то время как карнитин сжигает жировую прослойку, альфа-липоевая кислота дает организму необходимую энергию и не позволяет адипоцитам откладываться вновь.

    Внимание! Пропорция суточной дозы ацетилкарнитина и липоата должна составлять 2,5:1 соответственно.

    О применении lipoic acid для снижения веса смотрите в видео:

    Противопоказания и меры предосторожности

    Несмотря на полезные свойства, липоевую кислоту можно принимать не всем. Есть состояния, при которых применять нельзя, это:

    • беременность и кормление грудью;
    • индивидуальная непереносимость вещества;
    • детский возраст до 6 лет (до 18 лет при наличии диабетической полинейропатии).

    Внимание! Перед применением препарата необходимо получить консультацию у врача, поскольку неправильный прием тиоктовой кислоты может спровоцировать приступ гипогликемии у больных сахарным диабетом.

    Также существует предположение, что добавка снижает уровень гормонов щитовидной железы. С осторожностью БАД применяют и при язве желудка или 12-перстной кишки, гиперацидном гастрите.

    Формы выпуска

    Липоевую кислоту выпускают в форме таблеток, капсул и жидкости для парентерального (минуя ЖКТ) введения. Количество пилюль в упаковке варьируется, поэтому перед началом приема добавки необходимо ознакомиться с инструкцией.

    Худеющим врачи советуют выбирать таблетки и капсулы с липоевой кислотой, поскольку их удобно принимать, не нужно дозировать. Таблетки покрыты оболочкой, которая растворяется под действием желудочного сока и защищает активное вещество от влияния кислоты.

    Капсулы всасываются быстро, не имеют вкуса, поэтому хорошо переносятся большинством пациентов. Порошок, находящийся внутри растительной капсулы и очищенный от примесей, редко вызывает аллергические реакции.

    В продаже можно встретить жидкую форму липоевой кислоты. Предназначена она для внутривенных вливаний (в/в), поэтому используется исключительно в медицинских целях. Инъекции thioctic acid для похудения не подходят.

    Препараты

    Купить добавки с липоевой кислотой можно в аптеке или интернет-магазине. Но цены там часто завышенные, а в БАДах российского производства содержится слишком мало действующего вещества. Поэтому пить такие лекарства придется долго и в большом количестве. Намного полезнее для здоровья приобрести нужный БАД на сайте iHerb.

    Ниже приведен ТОП-6 лучших добавок с тиоктовой кислотой:

    Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/n/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya

    Липоевая кислота для похудения: вещество, которое поможет похудеть быстро

    ЛизаЗдоровье

    Волшебной таблетки для похудения по-прежнему не существует, однако есть вещество, которое сделает тренировки и диету более эффективными. Это липоевая кислота. Разбираемся, почему она так необходима тем, кто на пути к фигуре мечты.

    pixabay.com

    Липоевая кислота для похудения — это витамин со свойствами антиоксиданта, который не является жиросжигателем, однако поможет сделать путь к фигуре мечты более коротким и легким. Эта кислота участвует в регулированиилипидного (жирового) обмена, выводит из организма продукты распада, которые образовываются по причине отравления, угнетает аппетит и повышает выносливость.

    Таким образом, диета становится более эффективной — ведь худеющие легче выдерживают ограничения в питании. А тренировки приносят больше пользы — за счет повышения выносливости они становятся более продолжительными и интенсивными.

    Как работает липоевая кислота

    У липоевой кислоты есть три основных направления работы. Это нейтрализация свободных радикалов, контроль уровня глюкозы и ускорение обменных процессов.

    Свободные радикалы — это продукты отхода разных систем человека. От них нужно избавляться (нейтрализовать), потому что они могут повредить здоровые клетки и ускорить процесс старения. Кроме того, свободные радикалы делают человека вялым и повышают утомляемость.

    pixabay.com

    Контроль уровня глюкозы — это механизм, который задействует те жировые запасы, которые уже есть у человека. Тело эффективнее усваивает сахар и не откладывает лишнюю глюкозу в жиры.

    Ускорение обменных процессов — самое полезное свойство для худеющих. Кислота снизит чувство голода и поможет увеличить расход энергии.

    Кроме того, иногда липоевую кислоту назначают при недостатке этого вещества в организме. О нехватке этого витамина можно задуматься в том случае, если ты:

    • Злоупотребляешь алкоголем
    • Не ешь красное мясо
    • Имеешь лишний вес
    • Замечала проблемы в работе печени
    • Имеешь проблемы с образованием желчи

    Этими симптомами необходимо поделиться с лечащим врачом. Самостоятельно назначать себе липоевую кислоту не нужно.

    Кстати, липоевая кислота применяется не только для похудения. Она в ходит в комплекс медикаментов, которые могут назначать при лечении рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, невропатии. При нервно-психических расстройствах и повышенной утомляемости доктор тоже может ее назначить. Иногда липоевую кислоту назначают диабетикам, людям, страдающим аторосклерозом или находящимся в состоянии иммунодефицита. Еще один способ использования — при тяжелых отравлениях.

    Кстати, исследования на животных показали, что липоевая кислота может сокращать частоту астматических приступов и препятствовать росту раковых клеток. На людях такие исследования пока не проводились, однако не исключено, что скоро нас ждет научный прорыв.

    pixabay.com

    Липоевая кислота: инструкция по применению для похудения

    Липоевая кислота вырабатывается в организме млекопитающих — в том числе, и человека. Этим объясняется и тот факт, что много этой кислоты содержится в субпродуктах. Однако из-за ухудшения экологии, распространения сахара и формирования современных пищевых привычек люди стали испытывать недостаток этой кислоты.

    Источник: https://kiozk.ru/article/lipoevaa-kislota-dla-pohudenia-vesestvo-kotoroe-pomozet-pohudet-bystro

    Альфа липоевая кислота: что это? Для чего?

    Альфа-липоевая кислота — это жирная кислота, которая в организме принимает участие в углеводном обмене. По биологической ценности она находится на одном уровне с витаминами и минералами и может применяться в качестве лекарственного средства. Можно встретить и другое название кислоты — тиоктовая, витамин N или просто липоевая. Производится она в форме кристаллического порошка желтоватого цвета, который обладает специфическим запахом и горьковатым вкусом.

    Для чего альфа-липоевая кислота?

    Свойства липоевой кислоты и ее воздействие на организм обширны. Эта кислота наиболее известна своим антиоксидантным действием. Ученые из МГУ доказали, что альфа-липоевая кислота может повысить устойчивость нервных клеток к нейродегенеративным нарушениям. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Neuroscience.1 Его результаты могут помочь в создании лекарственных препаратов для лечения заболеваний, связанных с нарушениями нервной ткани.

    В ходе некоторых исследований было подтверждено влияние липоевой кислоты на усиление кровообращения.2

    Что касается снижения веса, в ходе экспериментов, проведенных среди тучных людей, наблюдалось снижение веса у тех, кто принимал 1800 мг липоевой кислоты,3 однако для того, чтобы уверенно утверждать, что эта добавка способствует снижению веса, необходимо проведение дополнительных исследований. Она замедляет накопление жировых отложений, однако необходимо понимать, что при желании снизить вес нельзя надеяться только лишь на добавки. Данный препарат можно рассматривать лишь как дополнение к физическим упражнениям и диете.

    Ее также применяют для профилактики и защиты от инфекций и вирусов. Она принимает участие во многих биохимических процессах, протекающих в организме: регулирует жировой и углеводный обмены, способствует детоксикации организма после приема алкоголя, от токсичных веществ и тяжелых металлов.

    Часто ее назначают в качестве дополнительного средства для снижения побочных действий основных препаратов при лечении различных болезней.

    Добавка благоприятно влияет на нервную систему, снижает эмоциональное напряжение.

    Эта кислота играет важнейшую роль в процессе преобразования глюкозы в энергию.

    Альфа-липоевая кислота является универсальным антиоксидантом, так как она растворяется не только в воде, но и в жире. Благодаря этому свойству она отлично справляется с внутриклеточной защитой. Кроме того, она отлично сочетается с другими антиоксидантами, такими как витамин С, глутатион, витамин Е, усиливая их воздействие. Также наукой доказана эффективность липоевой кислоты при проблемах с памятью.

    В каких продуктах содержится альфа-липоевая кислота?

    Основными источниками липоевой кислоты являются продукты животного происхождения — сердце, почки и печень. В большом количестве она также содержится в различных бобовых культурах: чечевице, горохе, фасоли. Небольшую порцию кислоты можно получить из бананов, грибов, дрожжей, риса, шпината, капусты и молочных продуктов.

    Организм человека способен вырабатывать липоевую кислоту самостоятельно. Но даже учитывая то количество, которое можно получить из пищи, уровень ее содержания будет недостаточным для здорового функционирования организма. Поэтому врачи советуют обратить внимание на дополнительный прием альфа-липоевой кислоты в виде добавки. Она выпускается в нескольких видах: в форме капсул, порошка и ампул для внутривенных инъекций.

    Как правильно принимать?

    Как и у других витаминоподобных веществ, у липоевой кислоты есть свои нормы потребления. Они будут разными в зависимости от возраста. Детям младше 15 лет рекомендуется принимать 12-25 мг в день, во взрослом возрасте — порядка 25-50 мг. В период интенсивных физических или эмоциональных нагрузок стоит увеличить потребление липоевой кислоты до 75 мг. Если липоевая кислота входит в программу комплексного лечения какого-либо заболевания, то ее дозировки могут значительно увеличиваться.

    Следует обратить внимание на то, что на время приема липоевой кислоты необходимо отказаться от употребления алкоголя.

    Польза при похудении

    Альфа-липоевая кислота обладает замечательным свойством, которое будет полезно всем, кто стремится снизить содержание жира в организме и уменьшить свой вес. Она участвует в процессе жиросжигания и способствует более активному расщеплению жировых клеток при физических нагрузках. Помимо этого, попадая в организм, липоевая кислота усиливает белковый обмен, за счет чего человек получает необходимое количество энергии. При этом, однако, необходимо соблюдать строгую диету.

    Для похудения липоевую кислоту следует употреблять утром до первого приема пищи, после тренировки или за ужином. Хорошо совмещать порцию добавки с углеводистой пищей.

    Для достижения максимального эффекта следует строго следить за своим основным рационом. Он должен быть сбалансированным и полностью отвечать вашей суточной потребности в белках, жирах и углеводах. Избегайте нарастающего чувства голода.

    Добавка для спортсменов

    Каждый спортсмен знает, что в процессе тренировок одной из главных задач при построении красивого тела является правильное восстановление мышц. Липоевая кислота выступает в качестве антиоксиданта и усиливает человеческий потенциал.

    При ее употреблении уменьшается выработка тяжелых радикалов в результате интенсивных занятий в тренажерном зале. Это позволяет организму полноценно отдыхать и расти. Регулярное использование липоевой кислоты позволит увеличить физическую активность, при этом не теряя в работоспособности.

    Она также выступает в качестве антикатаболика, то есть не дает разрушаться белкам, что благоприятно отразится на результативности вашего тренировочного процесса.

    Применение в косметологии

    Липоевая кислота активно применяется наружно в качестве косметического средства. В большинстве составов омолаживающих кремов она стоит на первом месте.

    Липоевая кислота придает коже здоровый вид, помогает поддерживать ее в тонусе и уменьшает негативные последствия от долгого пребывания на солнце. Может быть полезной при кожных заболеваниях: перхоти и угревой сыпи так как хорошо сужает поры и снижает воспалительные процессы.

    Двойное слепое исследование, проведенное среди сорока участников, выявило заметное снижение признаков старения кожи после шести месяцев приема добавки.4

    Липоевая кислота для похудения

    Здоровье — это самое важное в нашей жизни. Никакие материальные блага не смогут восполнить или заменить растраченные ресурсы нашего организма.

    Одним из показателей здоровья является состояние тела, а именно его внешний вид и вес. Если организм работает исправно, и все процессы происходят своевременно и правильно, то и тело будет выглядеть соответственно.

    Существует много способов, чтобы вернуть утраченное здоровье и стройность. Ниже пойдет речь об интересном лекарственном препарате для снижения веса — альфа-липоевой (тиоктовой) кислоте, которая также известна как витамин N.

    Полезные свойства липоевой кислоты

    Липоевая кислота — это лекарственное средство, которое нормализует обмен веществ, регулируя работу углеводов и липидов. В организме человека она присутствует естественным образом. Наибольшая ее часть локализуется в таких органах, как печень, почки и сердце. Витамин N понижает уровень токсичного воздействия вредных веществ или тяжелых металлов.

    Своим присутствием кислота, к примеру, в печени помогает более эффективно справляться с любыми вредными факторами, так как обладает детоксикационным и гепатопротекторным действиями. Так же и для других органов она оказывает благоприятное воздействие.

    Альфа-липоевую кислоту можно отнести к числу витаминных веществ. Она обладает антиоксидантным свойством. Если сравнить полезные качества липоевой кислоты с другими витаминами, то больше всего она схожа с витаминами, входящими в группу «В».

    В липоевой кислоте активным компонентом является эндогенный антиоксидант. При работе в организме кислота вступает в контакт с витаминами Е и С, тем самым усиливая их свойства. Кроме этого, альфа-липоевая кислота хорошо справляется со свободными радикалами, а также существенно понижает уровень холестерина, сахара и липидов, содержащихся в крови. Нормализует работу нервной системы и способствует похудению.

    Можно сказать, что тиоктовая кислота — превосходный витамин, который защищает от ультрафиолетовых лучей, а также очень помогает работе поджелудочной железы. Восполнить недостаток этого вещества можно совершенно обычным способом — съедая достаточное количество продуктов из списка ниже.

    Витамин N содержится в следующих продуктах:

    • Бананы;
    • Дрожжи;
    • Бобовые;
    • Зелень;
    • Грибы;
    • Лук;
    • Пшеничная крупа;
    • Мясные продукты;
    • Яйца;
    • Молочные продукты.

    Однако для полноценного пополнения запасов тиоктовой кислоты придется потреблять ежедневно большой объем выше перечисленных продуктов, поэтому рациональнее употреблять готовый фармацевтический продукт.

    Преимущества и недостатки липоевой кислоты

    Липоевая кислота помогает восстановить процессы, влияющие на важные жизненные функции организма. Регулярное применение поможет уберечь тело от преждевременного старения.

    Преимущества:

    • Выпускается в различных лекарственных формах;
    • Нормализует уровень холестерина, содержащегося в крови;
    • Положительно влияет на состояние нервной системы;
    • Помогает печени справляться с влиянием внешней среды;
    • Обеспечивает защиту от воздействия ультрафиолета;
    • Улучшает зрение;
    • Обладает антиоксидантным действием;
    • Укрепляет иммунную систему;
    • Способствует снижению веса;
    • Положительно сказывается на работе щитовидной железы;
    • Помогает при сахарном диабете;
    • Улучшает метаболизм;
    • Содержит вещества природного происхождения.

    Недостатки:

    • Бесконтрольный прием препарата (несоблюдение дозировки) чревато побочными действиями;
    • Для эффективного воздействия требуется длительное лечение;
    • Для поддержания оптимального баланса в организме необходимо принимать постоянно;
    • Запрещено употреблять вместе с алкоголем;
    • Относится к группе БАДов, но стоит намного дороже.

    Побочные эффекты тиоктовой кислоты

    Несмотря на пользу витамина N и эффективность его применения в качестве препарата для похудения, он имеет ряд побочных действий, среди которых наиболее частыми являются:

    • Аллергические реакции;
    • Болевые ощущения в эпигастральной области;
    • Тошнота;
    • Затрудненное дыхание;
    • Высыпания на коже;
    • Головные боли;
    • Повышение внутричерепной гипертензии (давление);
    • Судороги.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Прополисный эликсир здоров для похудения

    Механизм действия альфа-липоевой кислоты

    Во время занятия спортом или фитнесом мышцы тела исстрачивают большое количество калорий, это энергия, которая поступает в клетки организма через пищу с глюкозой. Поставщиком энергии служит инсулин, а по своим характеристикам липоевая кислота схожа с ним. Поэтому при физических нагрузках, особенно в процессе похудения,  необходимо быстрое восстановление.

    Применение препарата в комплексе с физическими упражнениями позволит добиться большего эффекта.
    Дополнительным бонусом приема липоевой кислоты является снижение аппетита, что крайне важно при диетическом питании и для достижения лучшего результата во время похудения.

    Основными способностями липоевой кислоты являются:

    • Избавление от токсинов и шлаков. Они быстрее выводятся из организма.
    • Нормализация уровня глюкозы, содержащейся в крови, что способствует сохранению оптимального веса.
    • Сохранение и активация важных процессов, которые необходимы для правильного обмена веществ.

    Как принимать препараты тиоктовой кислоты

    Чтобы извлечь максимальную пользу от липоевой кислоты, необходимо регулярно принимать лекарственное средство (пропить полный курс). Одноразовое применение не даст необходимого эффекта.
    Тиоктовую кислоту лучше всего принимать в виде БАДов, поскольку в их составе дополнительно содержатся Л-карнитин или витамины из группы «В», которые усиливают эффект основного компонента.

    Если ваша цель — снижение веса, принимайте по 12-25 мг липоевой кислоты 2-3 раза в день после еды. Также рекомендуется принимать препарат при интенсивных физических нагрузках.

    Необходимо учесть, что максимальная суточная доза препарата должна составлять не более 100 мг.
    Курс приема липоевой кислоты длится около 2-3 недель. Именно такой период понадобится для достижения положительного эффекта.

    Перед применением нужно проконсультироваться с врачом!

    Теперь вы знаете, что представляет собой тиоктовая кислота, и насколько она эффективна при похудении. Также вы знаете о ее положительных и отрицательных сторонах. И теперь, используя эти знания, вам осталось лишь решить — принимать данный препарат или нет.

    Худейте с легкостью!

    Источник: https://womplanet.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya/

    Как работает липоевая кислота 

    У липоевой кислоты есть три основных направления работы. Это нейтрализация свободных радикалов, контроль уровня глюкозы и ускорение обменных процессов. 

    Свободные радикалы — это продукты отхода разных систем человека. От них нужно избавляться (нейтрализовать), потому что они могут повредить здоровые клетки и ускорить процесс старения. Кроме того, свободные радикалы делают человека вялым и повышают утомляемость. 

    Контроль уровня глюкозы — это механизм, который задействует те жировые запасы, которые уже есть у человека. Тело эффективнее усваивает сахар и не откладывает лишнюю глюкозу в жиры.  Ускорение обменных процессов — самое полезное свойство для худеющих. Кислота снизит чувство голода и поможет увеличить расход энергии. 

    Кроме того, иногда липоевую кислоту назначают при недостатке этого вещества в организме. О нехватке этого витамина можно задуматься в том случае, если ты:

    • Злоупотребляешь алкоголем
    • Не ешь красное мясо 
    • Имеешь лишний вес 
    • Замечала проблемы в работе печени 
    • Имеешь проблемы с образованием желчи

    Этими симптомами необходимо поделиться с лечащим врачом. Самостоятельно назначать себе липоевую кислоту не нужно.

    Кстати, липоевая кислота применяется не только для похудения. Она в ходит в комплекс медикаментов, которые могут назначать при лечении рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, невропатии. При нервно-психических расстройствах и повышенной утомляемости доктор тоже может ее назначить. Иногда липоевую кислоту назначают диабетикам, людям, страдающим аторосклерозом или находящимся в состоянии иммунодефицита. Еще один способ использования — при тяжелых отравлениях. 

    Кстати, исследования на животных показали, что липоевая кислота может сокращать частоту астматических приступов и препятствовать росту раковых клеток. На людях такие исследования пока не проводились, однако не исключено, что скоро нас ждет научный прорыв. ​​​​​​​

    Липоевая кислота вырабатывается в организме млекопитающих — в том числе, и человека.  Этим объясняется и тот факт, что много этой кислоты содержится в субпродуктах. Однако из-за ухудшения экологии, распространения сахара и формирования современных пищевых привычек люди стали испытывать недостаток этой кислоты. Она очень важна даже для тех, кто не ставит перед собой задачи похудеть.

    Свойства липоевой кислоты поражают воображение — она подавляет аппетит, стимулирует расход энергии, повышает чувствительность к инсулину, улучшает усвоение глюкозы клетками и понижает ее уровень в крови, блокирует свойство печени накапливать жир. 

    Но не стоит надеяться, что начав принимать липоевую кислоту, ты начнешь худеть, не прикладывая никаких усилий. Исследования показывают, что в полной мере она проявляет свои свойства только в сочетании со сбалансированной диетой и физическими нагрузками. 

    Кстати, липоевая кислота хорошо работает в сочетании с витаминами C и E, а также пептидом глутатионом. В комплексе эти витамины помогают продлевать молодость. 

    Как принимать липоевую кислоту 

    Всего 600 мг — максимальная суточная доза липоевой кислоты для похудения. Как принимать это вещество? Диетологи единодушно признают, что наилучшая инструкция приема липовевой кислоты для похудения — это по 200 мг трижды в день после еды.

     Курс приема препарата — 20-30 дней. После этого рекомендуется сделать перерыв, и в том случае, если врач сочтет это необходимым, провести еще один курс. Но не стоит назначать себе дозировку самостоятельно.

    Как правильно пить эту добавку, тебе объяснит врач. 

    Почему необходима консультация врача? Только доктор может адекватно оценить состояние организма, и при необходимости он назначит сдачу анализа. При передозировке возможны неприятные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта — тошнота, дискомфорт в животе, изменение стула.  Также возможны побочные эффекты — боли в животе, изжога, диарея и тошнота. Также возможно снижение уровня сахара в крови, и аллергические реакции. 

    При передозировке необходимо немедленно прекратить прием препарата и сообщить о симптомах врачу. Обычно передозировка не представляет угрозы жизни и здоровью, так что потребуется только симптоматическое лечение. 

    Альфа-липоевая кислота для похудения работает примерно также,  как и просто липоевая. Дело в том, что альфа-липоевая кислота — это просто иная форма липоевой.

      Желающие улучшить свою фигуру часто ищут ответ на этот вопрос, потому как приставка «альфа» наводит их на мысли, что такой препарат должен быть более эффективным. Но это не так — действие схоже с липоевой кислотой.

    Однако принимать решение о том, какую кислоту стоит употребить в каждом конкретном случае, должен принимать врач. 

    Если врач говорит тебе выбрать препарат самостоятельно, не информирует о противопоказаниях и не интересуется твоим самочувствием в связи с приемом препарата — задумайся о смене специалиста. Этот врач может оказаться шарлатаном. 

    В каких продуктах искать липоевую кислоту 

    Человеческий организм может сам синтезировать липоевую кислоту. При здоровом образе жизни этих запасов хватит до глубокой старости, но очевидно, что в городе вести здоровый образ жизни довольно трудно. Так что стоит добавлять в свой рацион продукты, богатые этим витамином. 

    Липоевой кислотой наиболее богаты субпродукты: сердце, печень и почки. Также она содержится в говядине, яйцах и молоке. Что касается продуктов растительного происхождения, то это шпинат, нешлифованный рис, брокколи, белокочанная капуста. Богаты липоевой кислотой и дрожжи. 

    Если все эти продукты часто присутствуют в твоем меню, то ты задумаешься, не возникнет ли в организме переизбытка кислоты. Не стоит переживать: для того, чтобы добиться переизбытка, нужно употреблять все перечисленные продукты в огромных количествах несколько раз в день.

    Так что если ты любишь молоко или не представляешь своей жизни без шпината — продолжай есть их в свое удовольствие.

    Напротив, такая привычка может сослужить добрую службу — в продуктах, богатых липоевой кислотой содержатся и другие полезные для организма вещества, так что их употребление точно принесет пользу.

    Кстати, если ты не любишь продукты, которые входят в список тех, что содержат липоевую кислоту, попробуй поменять свое меню. Часто нелюбовь к печени или рису связана с тем, что едокам не по душе не тот или иной продукт, а рецепт, по которому он приготовлен. 

    Если ты привыкла выпивать бокал вина в пятницу вечером или пару коктейлей в выходные, то на время приема липоевой кислоты придется отказаться от алкоголя вообще. Дозировка кислоты в данном случае не важна — при любой потребуется полный отказ от спиртных напитков. Даже небольшое количество алкоголя ослабит действие липоевой кислоты. Поэтому она не даст того эффекта, что ты ожидала.

    Кроме того не стоит забывать, что алкоголь вредит здоровью, а худеющим вообще противопоказан. Все спиртные напитки довольно калорийны, к ним подаются жирные закуски, а алкогольные коктейли содержат большое количество сахара. Так что лучше от употребления алкоголя отказаться совсем — даже после того, как диета подойдет к концу. 

    Липоевая кислота , беременность и грудное вскармливание

    Последние клинические исследования показывают, что прием липоевой кислоты во время беременности полезен для будущей мамы.  Однако безопасность приема этого вещества для ребенка доказана не была.

    Поэтому липоевую кислоту во время беременности назначают в исключительных случаях, когда возможные риски выше потенциального вреда.

    Но даже если врач назначит препарат липоевой кислоты при беременности, не лишним будет узнать мнение второго специалиста: так ты сможешь составить наиболее полную картину потенциальных рисков. 

    А вот в период грудного вскармливания кислоту не назначают никогда: доказано, что она приникает в грудное молоко.  Детям следует воздерживаться от приема липоевой кислоты до 6 лет. После достижения этого возраста вопрос о приеме липоевой кислоты может быть рассмотрен с доктором в индивидуальном порядке. Не стоит заниматься самодеятельностью и давать ребенку липоевую кислоту без указания врача: не исключена вероятность аллергии и побочных эффектов. 

    Несколько интересных фактов о липоевой кислоте

    • Другое название липоевой кислоты — витамин N. Под таким названием его иногда можно встретить в продаже.
    • Липоевая кислота уникальна — она растворяется и в жире, и в воде. Таким образом эта кислота имеет полную доступность ко всем клеткам и тканям  человеческого тела. 
    • Чаще всего липоевую кислоту принимают те, кто занимается бодибилдингом: с ее помощью спортсменам удается накачать крепкие мышцы без капли жира. 
    • Сейчас липоевую кислоту синтезируют в лаборатории. Раньше ее главными «поставщиками» были дрожжи и бычья печень. 
    • Субпродукты — лидеры по содержанию липоевой кислоты 
    • Передозировка липоевой кислотой — очень редкая вещь, обычно излишки выводятся из организма вместе с мочой. 

    Источник: https://lisa.ru/krasota/diety/512402-lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-veshchestvo-kotoroe-pomozhet-pohudet-bystro/

    Липоевая кислота для похудения: свойства, дозировка, противопоказания

    Субпродукты:

    Овощи:

    • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

    Другие источники:

    • пивные дрожжи, нешлифованный рис

    Когда своих сил недостаточно

    Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

    Увы, но полностью полагаться на пищевые источники ЛК не приходится: как объясняет американский специалист по функциональному питанию доктор Джеффри Вебб, наши с вами энзимы не в состоянии «расщепить» связь между альфа липоевой кислотой и аминокислотой лизином, в компании которой липоевая кислота путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде пищи. Поэтому от богатого АЛК обеда мы получим только крохи ценного вещества.

    Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

    Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

    Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

    Липоевая кислота: сколько принимать

    Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

    Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

    Не следует забывать, что такие добавки принимают строго ограниченными по времени курсами, чтобы не «приучить» организм к постоянному поступлению подстегивающих метаболизм веществ и не вызвать синдром отмены, чреватый отказом организма самостоятельно производить эти вещества.

    Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

    Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.

    В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

    В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

    Необходимо учесть, что при всей полезности липоевой кислоты ее передозировка может вызвать расстройство желудка и тошноту, повышенную чувствительность кожи и мышечные боли, а также сильное снижение уровня сахара в крови со всеми сопутствующими «сюрпризами» вроде слабости, головокружения и сильного голода.

    Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

    В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

    Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

    Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/144446/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Милашка
    Стадии атопического дерматита

    Закрыть