Массаж для похудения живота

Массаж живота для похудения. Обзор самых эффективных техник

массаж для похудения живота

Внешняя красота и гармоничные пропорции ценились всегда. Это подтверждают античные статуи мужчин и женщин с безупречными телами. В различные исторические периоды были разные идеалы внешности, но во все времена ценилась стройность фигуры.

Исключением являются разве что пышнотелые красавицы с полотен Рубенса. Но сегодня не в почёте отвисший живот или бёдра с признаками целлюлита. Причём такие проблемы встречаются у довольно худеньких и молодых девушек. И даже прибегая к строгим диетам бывает трудно добиться желаемого результата в области талии. В итоге худеют все части тела, кроме проблемного участка. Напрашивается вопрос, как избавиться от подкожной жировой клетчатки на талии?

Потребуется комплексный подход, в том числе – массаж для похудения живота. Процедура не является панацеей. Но в сочетании с сбалансированным питанием и спортом поможет гораздо быстрее получить плоский животик.

Главной целью массажа является «раздробление» подкожных жировых запасов. Массаж также усиливает кровообращение и улучшает метаболизм, уменьшает растяжки и проявления целлюлита, способствует выводу шлаков.

Процедура улучшает работу пищеварительной системы, но всегда следует учитывать, что за 2-3 часа следует воздержаться от еды.

Массаж живота можно и нужно делать дома, но для получения видимого и быстрого результата лучше обратится к профессионалам. Существует множество современных методик, но достаточно освоить пару из них.

Щипковый массаж для похудения живота

Из названия очевиден принцип выполнения. Делается руками, передвигаемыми по животу с щипками, по часовой стрелке. Нужно захватывать толстый слой кожи с жирком. Время сеанса – минут 10-15, после чего будет лёгкое покраснение. Если кожа не покраснела – значит вы себя пожалели.

Щипковую технику полезно будет дополнить водным массажем. Для него пригодится душ с установленной гидромассажной насадкой, либо простая насадка с очень маленького диаметра отверстиями. Направьте воду на проблемную область и водите душ по часовой стрелке.

Желательно менять температуру и напор воды.

Медовый массаж

Особенно популярен и эффективен медовый массаж для живота. Для сеансов необходим натуральный мёд.

Техника следующая. Руки предварительно смазываются мёдом. Затем оказывается воздействие одним или несколькими из следующих способов: пощипывания, похлопывания, отдёргивания плотно прижатой ладони и поглаживания с нажимом.

Особенность этого массажа в том, что через какое-то время выступает белое вещество – так через кожу выходят шлаки. Несмотря на эпитет «медовый» в названии, массаж может быть довольно болезненным. Чем дальше, тем сильней мёд прилипает к коже и трудней отдёрнуть руку. Но и процедура становится результативней. После массажа поможет взбодриться и смыть мёд тёплый, а затем холодный душ.

Баночный массаж

Ещё один очень результативный массаж – баночный. Всё, что нужно — специальные баночки и массажное масло. Перед процедурой кожу очищают раствором спирта. На живот наносят масло, обеспечивающее лучшее скольжение.

После этого закрепляют банки, захватывая примерно по полтора см кожи. Процедура длится 5-10 минут, в течение которых банки передвигают по коже. После массажа следует немножко полежать укрывшись.

Не стоит пугаться синяков, которые часто появляются поначалу, веди со временем кожа привыкнет и капилляры станут крепче.

Заключение

Помните, что невозможно убрать лишние сантиметры и складки кожи только с помощью массажа. Вы должны позаботиться о питании, физических нагрузках, здоровом сне. В сочетании со здоровым образом жизни массаж для похудения живота даст замечательные результаты. Вы сможете похвастаться по-настоящему соблазнительной фигурой с плоским животиком!

Источник: http://massage-kiev.net.ua/articles/194-massazh-zhivota

Массаж живота

массаж для похудения живота

Область живота – место, где лишние подкожные жировые отложения у мужчин и женщин встречаются наиболее часто. Для решения этой проблемы необходим комплексный подход, включающий спортивную гимнастику, соблюдение диеты, изменение образа жизни.

Избавиться от неэстетичного «спасательного круга» без помощи специалиста бывает очень сложно, а, порой, вообще невозможно. Массаж живота, проведенный курсом, относится к лечебному виду массажа, и способен существенно помочь в решении этой проблемы.

Квалифицированные специалисты оздоровительного центра «Сандра» проводят курс процедур, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента. Не существует единой методики в этом случае, каждый сеанс – это творческий процесс, при котором специалист проявляет свое мастерство, наработанное годами.

Этот вид массажа требует особого подхода, являясь наиболее сложным видом среди всех существующих видов массажных практик, потому непрофессионализм здесь не допустим.

Беря за основу базовые принципы, которые включают разогревающие движения, поглаживание, поколачивание, разминание, специалист в каждом конкретном случае корректирует время проведения любого из этапов и технику их выполнения. Цель – помочь пациенту решить имеющуюся проблему.

Курс процедур необходимо проводить регулярно и постоянно. Для того, чтобы эффект был максимальным, обращаться к массажисту нужно не менее одного раза в неделю.

Наименование процедурыЦена (руб)
Висцеральный массаж живота 60 мин 4000

Противопоказания

Любая лечебно-косметическая процедура имеет границы своего положительного эффекта. Массаж для живота имеет свои противопоказания:

  • обострение хронических болезней ЖКТ;
  • болезни мочевого пузыря и половой системы в стадии обострения;
  • тромбоз и склонность к кровотечениям;
  • мочекаменная болезнь;
  • камни в желчном пузыре;
  • инфекционные и воспалительные заболевания;
  • наличие опухолей;
  • для женщин — беременность, критические дни, послеродовое либо послеабортное состояние.

Процедуру не проводят непосредственно после приема пищи. Желудок и мочевой пузырь должен быть опорожнен.

Виды массажа живота и техника их выполнения

Разработано большое количество методик, позволяющих при комплексном подходе быстро убрать живот массажем, а также улучшить процесс пищеварения без применения лекарств. Наиболее популярны следующие массажные методики:

  • На основе баночного вакуума

Болезненная, но одна из самых эффективных процедур — баночный массаж на животе. Используются специальные силиконовые банки и любое массажное масло. Банки закрепляются на коже и передвигаются по часовой стрелке или спирали в течение 7-10 мин. Процедура проводится за два часа до или через два часа после еды.

Популярный медовый массаж живота не только эффективно «разбивает» подкожные жировые отложения, но и выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины. Используется натуральный мед, который массажист распределяют на своей ладони или в месте проведения процедуры.

  • Противоцеллюлитная методика

Классический антицеллюлитный массаж живота является оздоровительной и расслабляющей процедурой. Однако этот вид массажа выполняется по установленному шаблону и часто не интересен для специалиста высокой квалификации из-за невозможности проявить творческий и индивидуальный подход. Подобный массаж для похудения живота — это другой уровень и формат.

При смещении внутренних органов успешно применяют древнерусский способ, который позволяет значительно уменьшить напряжение тканей — старославянский массаж живота. Основной принцип его действия — это точечное воздействие на рефлекторные зоны. Каждое нажатие осуществляется до появления небольшой боли и длится около 3 мин. Если массаж живота банками можно проводить и в домашних условиях, то методикой древних славян владеют только специалисты.

К проверенным оздоровительным методикам относят висцеральный массаж живота, направленный на комплексное лечение заболеваний внутренних органов. Этот вид массажа относится к старославянской лечебной практике, в которой основным приемом является точечное воздействие на напряженные участки.

Наиболее эффективный способ избавиться от ряда заболеваний и уменьшить жир на животе — массаж, выполненный опытным специалистом.

Общий эффект процедуры

Большинство любителей массажа ценят данную процедуру за удивительный расслабляющий эффект. Кроме психологических нюансов, есть и мощное физиологическое воздействие:

  • эффект согревания;
  • улучшение микроциркуляции;
  • стимуляция оттока лимфы и венозной крови;
  • улучшение эластичности кожи;
  • улучшение перистальтики кишечника;
  • укрепление мышц брюшного пресса.

Массаж живота банкой навсегда избавит от неэстетичного «фартука». Индивидуальный и творческий подход к каждому пациенту — основа работы специалистов оздоровительного центра «Сандра».

Источник: https://fitosandra.ru/uslugi/massazh/massazh-zhivota.html

Массаж живота для похудения в домашних условиях: как делать — видео уроки

массаж для похудения живота

Чаще всего самые проблемные зоны фигуры, на которых так любит откладываться жир – это живот и бока. Зачастую бывает непросто похудеть именно в этой области, так как все тело худеет равномерно, да и без занятий спортом и диеты никак не обойтись. Но улучшить результаты можно, используя массаж живота для похудения. Можно сделать его у профессионала, а можно попробовать справиться с этой задачей в домашних условиях, что в принципе тоже реально.

Особенности действия массажа для похудения живота и боков

Массаж для похудения живота и боков будет полезен всем, кто хочет уменьшить количество отложений в этой зоне тела и усилить эффективность диеты и спорта. Работает он благодаря следующим действиям:

  • Улучшает кровообращение, благодаря чему жир сжигается быстрее.
  • Выравнивает подкожную жировую клетчатку, что помогает устранить целлюлит.
  • Борется с застойными процессами.
  • Улучшает обменные процессы.

Достаточно делать массаж живота для похудения в домашней обстановке 2-3 раза в неделю, и уже скоро вы заметите, что объемы проблемных зон стали меньше. Однако предварительно убедитесь в отсутствии противопоказаний, в числе которых выделяются следующие:

  • Туберкулез брюшных органов.
  • Обострение болезней желудочно-кишечного тракта.
  • Наличие злокачественных новообразований.
  • Беременность и первые два месяца после родов.
  • Воспалительные процессы женской репродуктивной системы.
  • Камни в желчном либо мочевом пузыре.

Как делать массаж живота для похудения: общие правила

В вопросе о том, как правильно делать массаж живота для похудения, мало только массирующих движений. Стоит придерживаться также следующих правил:

  • Для массирования может использоваться массажное масло, медовый состав, медицинские банки либо обычный антицеллюлитный крем.
  • Движения нужно выполнять по часовой стрелке.
  • Если вы ощущаете боль и дискомфорт при процедуре, прекратите ее.

Делать массаж живота можно не раньше, чем через три часа после употребления пищи.

Проводить процедуру можно ежедневно либо черед день. В период менструации стоит воздержаться от массажа. Продолжительность одного сеанса должна составлять 15-25 минут.

Как делать массаж боков для похудения?

Изначально подумайте о том, подходит ли ваше помещение для проведения массажа. Температура воздуха должна быть такой, к которой вы привыкли. Диван застелите полотенцем, чтобы он не испачкался.

Перед тем, как делать массаж боков, увлажните кожу маслом, чтобы не травмировать ее. Можете включить расслабляющую музыку. Нужно принять положение лежа с согнутыми ногами.

Вначале кожу необходимо просто гладить, чтобы ее разогреть. Сам же массаж выполняется так:

  • Делайте круговые поглаживания боков ладонями, увеличивая интенсивность действия.
  • Снизу вверх массируйте бока вращательными движениями.
  • От боков к середине поглаживайте «ушки» – бока, которые свисают.
  • Оттяните вниз складку жира слева. Правой рукой интенсивно разминайте жир. То же самое делайте с правой стороны. Затем можете отдохнуть.

Массаж для устранения жира с живота

Жир на животе – проблема большинства людей, причем даже тех, чья фигура достаточно стройная. Регулярный массаж живота для похудения в домашних условиях поможет справиться с  этой проблемой, а также убрать фартук на животе. Делать массаж живота стоит в положении стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, чтобы массировали вы не органы в брюшной полости, а непосредственно ткань с жиром.

  • Начинайте с поглаживающих движений. Кисть одной руки должна находиться поверх другой. Делайте поглаживающие движения по кругу.
  • Оттяните жировую складку под грудью и помните ее между пальцами.
  • То же самое проделайте и с другими складками.
  • Завершите все это поглаживаниями.

Полезно узнать: лимфодренажный массаж это

Существуют отдельные методики массажа живота для похудения – точечный, водный, баночный, медовый.

Точечный массаж для похудения живота

Точечный массаж для похудения живота известен также как китайский. Суть его в том, что каждый день нужно массировать лишь одну точку, известную как Гуань-юань, в течение 25 дней. Считается, что таким нехитрым способом можно сбросить до 7 килограммов веса.

Нужно лечь на спину и большим пальцем нажимать на точку, которая находится немного ниже пупка (на 3-4 сантиметра) на центральной линии брюшной стенки. Продолжать в течение получаса. Другие точки при этом задействовать не нужно.

Водный массаж для похудения живота и боков

Такой массаж можно делать при принятии ежедневных гигиенических водных процедур. Он бодрит, помогает повысить тонус мышц и разгладить кожу, что способствует похудению. Делать такой массаж крайне просто. Достаточно направить струю прохладной водички на проблемный участок и перемещать ее по часовой стрелке. Напор, посредством которого подается вода, должен меняться от сильного к слабому и наоборот. Температуру воды и силу ее подачи можно определять индивидуально.

Медовый массаж для похудения живота

Медовый массаж живота для похудения, видео которого поможет разобраться с тем, как его делать, является очень популярным способом. Применять мед в косметических целях стали давно. Его уникальный состав помогает очистить поры, улучшить обмен веществ, вернуть тонус коже. Он также делает кожу мягкой и приятной на ощупь.

Делать такой массаж нужно не раньше, чем спустя три часа после употребления пищи. Массируйте зону боков осторожно, так как тут кровеносные сосуды сильно расширены. Перед тем как применять мед, убедитесь в том, что у вас нет на него аллергии. Нанесите небольшое количество продукта на кожу. Если спустя пару часов не появилась сыпь и покраснения, можно смело использовать данную технику массажа.

В данном случае ответ на вопрос, как делать массаж живота для похудения дома, будет следующим:

  • Возьмите свежий мед. В две чайных ложки продукта добавьте около 10 капель любого эфирного масла.
  • Наносите эту смесь на ладони и пройдитесь по бокам и животу похлопывающими движениями. Мед будет становиться гуще, и руки будут липнуть к телу.
  • Не переживайте, если из пор будет появляться белая жидкость. Это является признаком того, что шлаки выводятся естественным путем. Затем помойте руки и еще в течение 15 минут помассируйте тело.
  • Примите душ.

Если вам интересно, как делать массаж живота для похудения самостоятельно, видео уроки помогут вам в этом.

Медовый массаж для похудения на видео

Помните о том, что вы не добьетесь результата, если не будете правильно питаться и заниматься спортом. Также для улучшения эффекта можно сочетать массаж с другими процедурами для похудения, к примеру, обертываниями живота.

Источник: https://www.fitnessera.ru/pravilnyj-massazh-dlya-poxudeniya-zhivota-i-bokov.html

Вакуумный массаж живота банками помогает похудеть. Миф или реальность? — Салон красоты в Сочи Proza

Быть стройной  – красиво и модно. Что делать, если выпирают жировые прослойки, кожа сморщилась? Результативный способ справиться с лишним весом, восстановить тонус мышц  – регулярно заниматься спортом, выбрать подходящую диету, уделить время для косметологических процедур. Для сомневающихся подтверждаем, вакуумный массаж живота банками помогает похудеть.

В чем эффективность вакуумного массажа живота?

Внутри баночек создается разреженное пространство. Вакуум подтягивает небольшой участок кожи и начинается процесс похудения:

  • К тканям поступает кровь, которая несет питательные вещества, кислород.
  • Усиленный лимфоотток выводит из организма токсины, жидкости, целлюлит уменьшается.
  • Мышцы расслабляются, снимаются спазмы, боли.
  • Благодаря усиленному кровообращению кожные покровы омолаживается, становятся эластичными.

Процедура абсолютно безболезненна, только чувствуется небольшое натяжение кожи.

Выполнять вакуумный массаж живота банками возможно самостоятельно. Но, не имея опыта, создав излишний вакуум, рискуете поставить себе синяки. Лучше обратиться к профессиональным массажистам салона ProZa.

Какие есть противопоказания?

Спросите старшее поколение, дедушек и бабушек, они расскажут, как раньше лечили простуду – ставили банки. Можно сказать, что процедура проверена временем. Однако, она не рекомендуется:

  • больным людям с повышенной температурой;
  • с заболеваниями кожи, сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном давлении, тромбофлебите и менструации.

Прежде чем попробовать новую процедуру, разумно будет проконсультироваться с врачом.

Что рекомендуют специалисты?

При полном желудке массирование вызовет неприятные ощущения, быть голодным тоже плохо. Оптимальное время – между приемами пищи.

Процесс массажа несложный и приятный:

  • За 0,5 часа до начала выпейте стакан (полстакана) воды, зеленого чая, категорически откажитесь от газированных напитков.
  • Легким массированием разогрейте, очистите кожу скрабом.
  • Нанесите обыкновенный или специальный крем от целлюлита.
  • Удалите воздух из банки, делайте круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка, затем переходите к периферии, выполняя зигзагообразные движения.
  • Завершающая стадия – релакс-массаж.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на крупах

Продолжительность 5-20 мин. Периодичность устанавливайте самостоятельно в зависимости от степени целлюлита, объема «лишних» складок, личной восприимчивости. Эффект можно будет уже наблюдать после десятка процедур.

Эффективность сочетания косметологических процедур

Ощутимого эффекта при похудении можно достичь только при сочетании занятий спортом, правильном питании и косметологическом уходе. Салон красоты ProZa предлагает мужчинам, женщинам:

  • ручной, машинный массаж;
  • уход за лицом, телом;
  • все виды парикмахерского искусства.

Воспользуйтесь мастерством специалистов студии ProZa, сделайте фигуру стройной, лицо красивым, тело привлекательным.

Источник: https://proza-sochi.ru/novosti/vakuumnyj-massazh-zhivota-bankami-pomogaet-pohudet-mif-ili-realnost/

Массаж живота и внутренних органов для похудения, запись на прием антицеллюлитного массажа с медом для похуденияк в Алматы – onclinic.kz

Можно худеть, заниматься спортом, следить за питанием, но есть один существенный камень преткновения, который мешает считать фигуру идеальной – живот.

Одна из самых проблемных зон. Дряблость, обвисание, вздутие живота и прочие неэстетичные формы, которые могут иметь даже самые ухоженные и внимательные к своему образу жизни люди. Все объясняется спецификой строения этой части тела.

Но, несмотря на всю сложность и капризность проблемы, ситуация решаема.

Отличный выход предлагают профессиональные массажисты On Clinic — массаж живота, в процессе которого массажист совершает комплексное воздействие на мышцы живота и всю брюшную полость.

Таким образом, параллельно с релаксацией, происходит также ряд процессов, на которые положительно реагируют и тело, и организм в целом.

Итак, массаж живот назначается в разных случаях, в зависимости от целей:

  • обвисшая кожа живота после резкого похудения;
  • тяжело поддающийся похудению жир;
  • проблемы с пищеварением;
  • целлюлит;
  • очищение организма.

По мере изучения влияние массажа живота на организм, выдвигаются все новые показания для назначения. Научно доказано, что профессиональный массаж живота эффективен для нормализации работы кишечника, устранения целлюлита, активации работы сосудистой системы, при болезненной менструации, а также для очищения организма и выведения токсинов и возвращения эластичности коже.

Не менее важен антистрессовый эффект от манипуляций, особенно для тех, кто ведет пассивный образ жизни, работает в офисе и не посещает спортзал.

Таким образом, можно сделать вывод, что массаж живота подходит многим, даже в тех случаях, когда нет явных показаний.

Отличный способ похудеть и быть в форме

Для того чтобы добиться плоского животика, необходим целый комплекс различных мероприятий, среди которых важным является профессиональный массаж живота для похудения.

Чтобы от процедуры был эффект, необходимы регулярные сеансы. Цель массажа живота для похудения как раз таки в том, чтобы разбить подкожный жир. В результате полученного курса, будет раздроблен жировой слой, а также улучшено кровообращение в брюшной полости.

Мало толку будет от процедуры, если ее не сочетать с правильным питанием и физической активностью. Дополнительным бонусом после курса массажа живота будет очищенный от шлаков кишечник, так как такой вид массажа прекрасно справляется со всеми застойными образованиями во внутренних органах.

Систематический подход, грамотный и профессиональный массажист помогут в решении проблем, связанных с внешней красотой живота.

Так ли все легко?

С технической точки зрения, исполнение данной услуги считается не самой простой процедурой. Для его выполнения следует знать несколько важных правил. Темп массажа должен быть таким же, с какой частотой сокращаются гладкие мышцы, из которых состоят стенки кишечного канала. Если движения слишком быстрые, то происходит раздражение мышц, что вызывает их напряжение.

Важно также в процессе массажа глубокое проникновение в брюшную полость. В этот момент надо обратить внимание, чтобы брюшные стены двигались вслед за движениями рук массажиста. В противном случае, эффективность слабая, так как манипуляция проводится крайне поверхностно и может вызвать раздражение кожи.

Требуется определенная подготовка к процедуре. Важно посетить уборную комнату перед началом, опорожнить мочевой пузырь и кишечник.

Последний прием пищи должен быть не раньше чем 3-4 часа назад. Отлично подходит для процедуры первая половина для, после легкого завтрака.

Профессиональный массажист будет проводить процедуру уверенно, не боясь делать глубокий нажим и при этом максимально исключив физическую боль и неприятные ощущения.

Результаты от процедуры

Массаж живота стандартно начинается с растираний, цель которых разогреть и подготовить тело. Постепенно приемы массажиста становятся глубже, так как во время сеанса важно воздействовать на внутренний жир брюшной полости, а также на кишечник и т.д. Процедуру принято заканчивать поглаживанием, чтобы успокоить тело. При массировании живота профессиональным массажистом улучшается лимфоток, кровообращение, что ускоряет процесс сжигания подкожного жира.

После курса, будут достигнуты следующие результаты:

  • очищается верхний слой кожи;
  • кожа станет гладкой и упругой;
  • сойдет отечность;
  • уйдут лишние жиры;
  • существенно уменьшится объем талии;
  • улучшится обмен веществ, а значит, достигнутый результат удастся поддержать.

Почему у нас?

В On Clinic Алматы работают профессиональные массажисты, которые владеют различными техниками массажа, могут посоветовать выбрать самую подходящую услугу в конкретном случае. В специально оборудованном массажном кабинете максимально подходящая атмосфера для процедур. Доступная стоимость услуги, высокопрофессиональные специалисты – главное кредо On Clinic Алматы. Здесь соотношение цена и качество приятно радуют.

Массажист On Clinic Алматы:

Заказать услугу можно онлайн на сайте On Clinic Алматы! При записи онлайн через сайт вы получаете скидку в 20%! Не упустите свой шанс, будьте красивы и радуйтесь жизни!

  • Массаж «Авиценна» (60 мин) 16 000 тг. — при записи через сайт
  • Лечебный (60 мин) 8 000 тг. — при записи через сайт
  • Баночный (30 мин) 4 000 тг. — при записи через сайт
  • Медовый (30 мин) 4 000 тг. — при записи через сайт
  • Массаж головы (30 мин) 2 200 тг. — при записи через сайт
  • Массаж лица (20 мин) 3 200 тг. — при записи через сайт
  • Массаж ног (20 мин) 3 000 тг. — при записи через сайт
  • Массаж живота (20 мин) 4 000 тг. — при записи через сайт
  • Массаж шейно-воротниковой зоны (20 мин) 2 500 тг. — при записи через сайт
  • Массаж спины (20 мин) 3 200 тг. — при записи через сайт
  • Массаж пояснично-крестцовой зоны (20 мин) 3 200 тг. — при записи через сайт
  • Общий массаж детям от 3 месяцев до 1 года (40 мин) 2 200 тг. — при записи через сайт
  • Общий массаж детям от 4 до 10 лет (40 мин) 3 400 тг. — при записи через сайт
  • Массаж спины + ШВЗ детям от 10 до 16 лет (30 мин) 3 100 тг. — при записи через сайт
  • Общий массаж детям от 10 до 16 лет (60 мин) 4 900 тг. — при записи через сайт
  • Багуа (энергобалансирующий) массаж (90 мин) 12 000 тг. — при записи через сайт
  • Балийский (лечебно-расслабляющий) массаж (90 мин) 12 000 тг. — при записи через сайт
  • Скульптурирование тела (180 мин) 12 000 тг. — при записи через сайт
  • Стрейчинг (растяжка) (90 мин) 9 600 тг. — при записи через сайт
  • Миопластика лица (30 мин) 5 600 тг. — при записи через сайт
  • Хиромассаж лица (лечебный, тонизирующий) (45 мин) 4 800 тг. — при записи через сайт
  • Формирование плоского живота (20 мин) 4 000 тг. — при записи через сайт
  • Формирование бразильской попы (30 мин) 5 600 тг. — при записи через сайт
  • Пилинг+антицеллюлитный массаж+обёртывание (ноги и ягодицы) (60 мин) 8 000 тг. — при записи через сайт
  • Пилинг+антицеллюлитный массаж+обёртывание (живот) (45 мин) 6 400 тг. — при записи через сайт
  • Пилинг+антицеллюлитный массаж+обёртывание (руки) (40 мин) 3 200 тг. — при записи через сайт

Источник: https://onclinic.kz/massazh/massazh-zhivota/

Как убрать живот при помощи массажа? — Массаж Молодежная

Бывают ситуации, что используешь разные средства и методы похудения, а с живота лишний жир не уходит! Все уменьшается в объеме и лицо, и грудь, и только живот реагирует в последнюю очередь. Это объясняется следующими особенностями. В области талии расположен жир, который содержит аминокислоты, очень нужные для нашего организма. Именно их, «на черный день» накапливает наш организмом. Именно поэтому убрать лишнее в короткие сроки достаточно сложно.

https://www.youtube.com/watch?v=6D6SDnX7Ey0

Что делать и как убрать надоевшие лишние жировые отложения на животе? Этим вопросом задаются многие из нас.

Сегодня мы сможем подробно рассказать, как убрать лишний жир, делая эффективный массаж этой области. Судя по многочисленным отзывам в интернете, массаж для уменьшения жира на животе дает действенный эффект. Прекрасно отзываются о нем медки, которые назначают его при застойных процессах внутренних органов.

Очень важно, массаж живота для похудения можно осуществлять самой, в домашних условиях, не заказывая услуги дорогостоящих массажистов, значительно экономя время и средства.

Массажистыmassage7.ru›tag/массажисты/

Есть заболевания, при которых противопоказан массаж. Потому, прежде чем записываться на эту процедуру Читать ещё

Цигун-массаж (китайский релаксирующий)massage7.ru›tsigun-massazh/

Что такое цигун и чем восточный массаж отличается от европейского? Цигун массаж для здоровья и отдыха. Читать ещё

При проведении сеанса массажа необходимо:

  1. Каждое массажное действие проводить по часовой стрелке.
  2. Начинать процедуру разрешено за 2 часа до или после приема пищи.
  3. Массажные движения не должны причинять боли или неприятных ощущений.

Далее мы рассмотрим основные виды и способы выполнения массажа живота для похудения.

Для похудения живота выполняем щипковый массаж

Такой прием практикуется как основной или используется как подготовительный этап к иным видам массажа. При щипковом массаже живота для похудения происходит:

  1. разминание жира и мышц живота,
  2. разглаживание кожных покровов,
  3. предотвращение появления растяжек и застоя в организме.

Благодаря такой простой манипуляции кожа в области живота будет подтянутой и эластичной.
Используя эту методику, улучшается общее самочувствие, потому что она помогает вывести шлаки и токсины из кишечника, которые оказывают негативное влияние на состояние и оттенок нашей кожи.

Техника выполнения щипкового массажа

  1. Необходимо принять исходное положение — лечь на спину, расслабиться.
  2. Нанести антицеллюлитный крем, гель или масло для массажа.
  3. Пальцами ухватить жировые складки и перебирать (пощипывать) их двигаясь по всему животу.
  4. С каждым повтором нажим усиливается.

    Щипки должны быть более сильными и энергичными, чтобы по окончании сеанса кожа выглядела слегка покрасневшей.

  5. Растереть живот при помощи махрового полотенца по кругу несколько раз. Поводить процедуру на протяжении 10 мин. С каждым сеансом необходимо увеличивать время массажа.

  6. Эта процедура сможет помочь быстро и эффективно ликвидировать жировые отложения с живота.

Массаж лицаmassage7.ru›massazh-lica-ruchnoj-apparatnyj/

Как же вернуть молодость, здоровье и сияющую красоту лица? Одним из методов современной косметологии является массаж лица Читать ещё

Контакты салона массажа и эпиляции у метро Молодежнаяmassage7.ru›kontakty/

Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Читать ещё

Для похудения живота используем водный массаж

Техника выполнения водного массажа также проста, как и щипкового. Для его проведения достаточно самого обычного душа, пользу которого мы недооцениваем.

Эффект от водного массажа – гладкая упругая кожа. Водный массаж, используемый для похудения живота, тонизирует, заряжает жизненной энергией, регулирует работу желудка и кишечника.

Техника выполнения массажа

  1. Необходимо отрегулировать температуру воды. Для процедуры потребуется прохладная вода.
  2. Направить струю воды на живот и передвигать ее по часовой стрелке.
  3. Следует периодически изменять температуру и напор воды – от прохладной к теплой, от сильного к слабому и наоборот.
  4. Это очень простая процедура.

    Достаточно каждый день 10-15 мин принимать душ и через неделю результаты не заставят себя ждать.

Этот же массаж оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему организма, а также позитивно влияет на удаление «апельсиновой корки», если струю воды направлять на проблемные места.

Водный массаж противопоказан при беременности, лучше его использовать после рождения малыша.

Когда проводится водный массаж для живота, не стоит забывать о диете и физических упражнениях. В этой ситуации будет полезным:

  • пилатес;
  • йога;
  • аэробика;
  • катание на велосипеде.

Массаж для живота с помощью банок

Этот вид процедур выполняется с помощью силиконовых банок, которые продаются в аптечной сети. Это наиболее эффективный вид массажа для живота.

Почему ручная пластика — это не массажmassage7.ru›pochemu-ruchnaya-plastika-etomassazh/

Даже баночный массаж, антицеллюлитный, ваккумный не должен оставлять после себя следов на коже. В пластике «массаж» является неправильным, там Читать ещё

О массажеmassage7.ru›o-massazhe/

Массаж стоп. В ходе массажа оказывается воздействие на кожные рецепторы, реакция от которых поступает на глубоколежащие ткани и органы. Читать ещё

Техника выполнения массажа живота с помощью банок

  1. Необходимо принять горизонтальное положение.
  2. Очистить кожные покровы живота лосьоном или спиртовым раствором.
  3. Нанести на кожу любое массажное, а еще лучше антицеллюлитное средство. Такое масло очень просто приготовить в домашних условиях самостоятельно.

    Для этого взять 30 мл оливкового, персикового или масла настоянного на виноградных косточках и смешать с 10-15 каплями эфирного масла мяты, грейпфрута, герани, бергамота, миндаля. Для приготовления достаточно взять 2-3 вида масел.

  4. Закрепить банки на коже так, чтобы внутри банки оказалось не более 2-х см кожи.
  5. Перемещать банки по кругу или зигзагообразно.
  6. Длительность процедуры до 10 мин.

  7. Накрыть живот полотенцем и полежать еще четверть часа.

Сначала на кожных покровах могут появиться гематомы, но они быстро исчезнут, когда кожа привыкнет к той манипуляции.

Следует отказаться от вакуумного массажа банками в пользу водного, если поставлен диагноз варикоз или другие сосудистые патологии.

Для похудения живота – медовый массаж

Этот вид массажа также эффективен для похудения, только с условием, что используемый мед натуральный.
Массаж с использованием меда поможет сделать «осиную» талию, вывести вредные вещества из организма, сделать кожные покровы гладкими и подтянутыми.

Техника, используемая при медовом массаже

Необходимо смешать 2 ч.л. меда и 7-10 капель эфирного масла. Можно использовать – жожоба, миндальное, розмариновое, мятное, грейпфрутовое.Нанести полученную смесь на ладошку и приступать к похлопыванию в области живота.Длительность похлопываний от четверти часа до получаса.В течение этого времени масляно-медовая смесь превратиться в густую вязкую массу.Можно чередовать похлопывания с поглаживаниями.

По окончании процедуры принять приятный теплый душ и увлажнить кожу яблочным уксусом. Эта процедура усилит эффект медового массажа при борьбе с «апельсиновой коркой».

Медовый массаж выполняется через день, а продолжительность курса – от 10 до 15 сеансов.

Для похудения живота поможет ручной массаж

Массаж способствует подготовке тела к следующим нагрузкам, увеличивает эффект физических упражнений.
Иногда для выполнения ручного массажа используют вибромассажеры.

Но, врачи предупреждают, что этот прибор может привести к негативному воздействию на внутренние органы. Лучше проводить массаж, используя массажную рукавицу, полотенце или просто руками.

Для чего и зачем нужен массаж?massage7.ru›dlya-chego-i-zachem-nuzhen-massazh/

Для женщин полезен не только спортивный массаж, но и антицеллюлитный. Массаж бывает местным и общим, а по своему назначению разделяют Читать ещё

Лечение бесплодия массажем животаmassage7.ru›lechenie-besplodiya-massazhem-zhivota/

Ей сделали массаж проблемных зон живота. У клиентки не было детей, поскольку от врачей ею был получен диагноз – бесплодие. Читать ещё

Техника выполнения ручного массажа

  1. Растереть живот, используя движение — вверх-вниз, а затем влево-вправо.
  2. Движения плавные, но не резкие или давящие. Во время массажа следует контролировать силу нажима.
  3. Массаж не должен быть нежным – иначе не будет должного эффекта. Его следует выполнять, так, чтобы он не вызывал неприятных или болевых ощущений.
  4. Если массаж выполняется руками, то можно руководствоваться советами по проведению массажа, в котором используется щипковая техника.
  5. Через четверть часа можно приступать к физическим упражнениям.

Хотелось бы сказать, что не стоит полагаться исключительно на массаж для похудения. Важно соблюдение диеты. Следует исключить из рациона питания жирные, сладкие, мучные, жареные, сдобные продукты и не ужинать после 6-ти вечера. Кроме рационального питания следует уделять большое внимание физической активности, например, пешим прогулкам на свежем воздухе.

И тогда массаж для похудения живота будет эффективным и полезным.

Медовый массажmassage7.ru›medovyj-massazh/

Абонемент на массаж — это лучшее предложение для экономии ваших средств и времени. Медовый массаж очень многогранен по Читать ещё

Основные принципы массажаmassage7.ru›osnovnye-principy-massazha/

Лечебный массаж всегда дарит возможности просто волшебные и фантастические. Но основное его назначение общеукрепляющая процедура Читать ещё

Источник: https://massage7.ru/kak-ubrat-zhivot-pri-pomoshhi-massazha/

Вакуумный массаж живота: эффективность похудения, правила и способы проведения

Вакуумный массаж живота банками для похудения используют в борьбе с целлюлитом. Отрицательное давление в сосуде положительно воздействует на глубокие слои кожи, уменьшает количество жира. Массаж осуществляют дома или в массажном салоне. Поговорим подробнее о домашнем массаже, как его делать и каких ждать результатов.

Эффективность метода

Терапия банками уменьшает объем талии и снижает проявления целлюлита. Банки разглаживают дряблую кожу и ускоряют снижение веса. 

Вакуумный массаж оказывает на живот комплексное воздействие:

  • ускоряет обмен веществ;
  • очищает поры;
  • провоцирует ускорение лимфы;
  • уменьшает жировой объем;
  • стимулирует кровообращение.

После проведения баночной терапии живот становится плоским, проявления апельсиновой корки уменьшаются, нормализуется работа внутренних органов. 

Вакуумный массаж эффективен для людей, желающих снизить вес.  Результат процедуры становится виден после нескольких сеансов. Талия уменьшается за счет снижения объема жировой ткани и повышения тонуса кожи.

Массаж банками способствует борьбе с «апельсиновой коркой». Целлюлит появляется из-за нарушения движения межклеточной жидкости. Воздействие вакуумом ускоряет перемещение лимфы в зоне живота и ликвидирует застойные явления под кожей. В итоге повышается мышечный тонус и ускоряется метаболизм.

Воздействие массажа

В основе баночного массажа лежит вакуум, который создает давление воздуха внутри банки ниже, чем в атмосфере. Таким образом, оказывается воздействие на небольшой участок тела, разница в давлении провоцирует прилив крови и лимфы, увеличивая обмен веществ. В некоторых случаях лопаются капилляры, поэтому давление банки не должно быть очень сильным.  

Процедура в области живота оказывает терапевтический и косметологический эффект.  Массаж снимает болевые ощущения в результате физических тренировок и способствует расслаблению мышц.

Способы проведения массажа

Вакуумную процедуру для похудения можно проводить дома или пойти в салон к специалисту. Терапия не требует специальных навыков, достаточно изучить технику выполнения. Через месяц ежедневного использования можно снизить количество жира с боков на 10 см. Различают ручной и аппаратный способ проведения массажа.

Ручной способ

Для ручного метода требуются вакуумные банки, масло для массажа или крем с повышенной жирностью. Одна процедура займет не более 40 минут. Для того, чтобы увидеть результат, необходимо провести минимум 5 сеансов. Постепенно кожа живота становится упругой, уменьшается «апельсиновая корка».

Для ручного способа применяют прибор с банкой и чашей. В комплект входят насадки разного диаметра. Массажные банки для живота требуются среднего размера, они глубже засасывают кожу, что повышает эффективность процедуры.

Недостатки ручного способа:

  • регулировка давления происходит опытным путем;
  • излишнее воздействие на кожу приводит к покраснению и боли;
  • слабое давление не дает требуемого результата.

Банки для ручного массажа покупают в аптечном пункте или косметическом магазине. В зависимости от материала, количества и дополнительных приспособлений цена варьируется от 50 до 600 рублей.

Аппаратный способ

В салоне используют аппаратный массаж банками. Профессиональные приборы используют до четырех сосудов одновременно и регулируют силу всасывания. Несколько режимов работы контролируют силу воздействия на кожу.

Аппаратный способ результативно борется с целлюлитными отложениями, перераспределяет давление лимфы, выводит вредные вещества и снимает подкожные отеки.

В салоне применяют специальное масло или крем, который усиливает антицеллюлитный и жиросжигающий эффект. Первый сеанс профессиональным прибором не может превышать 5 минут, каждый следующий сеанс увеличивается на 5 минут и доводится до 40-50 минут.

Как выбрать банки

При покупке следует определиться с материалом и размером устройства. Для области живота подойдут банки диаметром 4-5 см. Меньший размер не даст требуемого эффекта, больший – будет неудобен в эксплуатации.

Вакуумные банки разделяют на 3 типа по технике использования:

  • из стекла с резиновой помпой;
  • создающие вакуум при нажимании;
  • с ручным насосом.

Первые два вида легки в применении, третий тип следует использовать после подготовки. Насос можно перекачать, что вызовет гематомы на теле. Ранее использовались стеклянные банки, в которых создавалось давление нагревом. При этом не было возможности контролировать силу, что приводило к разрыву капилляров.

Стеклянные банки производятся из прочного стекла, способного выдерживать значительное изменение давления. Насадка при надавливании создает вакуум, прибор прикладывают к телу и начинают массаж.

Особенности стеклянных банок:

  • процедура болезненная;
  • при появлении скола или трещины приспособление следует выбросить;
  • быстро очищаются;
  • не поглощают ароматы;
  • давление можно регулировать насадкой.

Резиновые банки изготавливаются из высококачественного материала. Перед использованием их следует замочить в горячей воде. Процедура с использованием резиновых сосудов безопасна.  По сравнению с другими массажными средствами такие банки служат недолго и впитывают запахи вспомогательных косметических средств.

В силиконовых и латексных банках легко регулируется внутреннее давление. Они безопасные, прочные, не впитывают запахи и легко моются. Срок службы составляет несколько лет. Пользователи оставляют положительные отзывы о силиконовых банках, потому что они недорогие и удобные в использовании.

В банках с насосом снижение давления происходит постепенно, следовательно, интенсивность можно регулировать. При отсутствии сноровки, таким способом можно травмировать кожу, поэтому такие банки не рекомендуется использовать самому себе.

Как повысить эффективность процедуры для похудения

Применение массажного масла или крема повышает результат и уменьшает раздражение кожи. Для массажа подойдут косметические средства из магазина, но приятнее приготовить их самостоятельно.

Домашнее средство долго не хранится, поэтому готовить его следует на один раз. В оливковое масло добавляют любые эфирные масла 5-6 капель. Наибольшей популярностью пользуются следующие ароматы:

  • цитрус;
  • розмарин;
  • миндаль;
  • корица;
  • можжевельник;
  • пачули;
  • кипарис.

Лимон и апельсин снимают отеки и повышают тонус кожи. Можжевельник борется с целлюлитом и повышает метаболизм. Корица оказывает расслабляющий эффект. Розмарин повышает тонус организма.

Массажное масло долго впитывается, поэтому после процедуры следует промокнуть кожу салфеткой.

Антицеллюлитный крем повышает эффективность массажа. Единственный недостаток – быстро впитывается, что приводит к большому расходу средства. Если в составе крема присутствуют крупинки соли или кофе, то это усиливает антицеллюлитный эффект массажа.

Правила самостоятельного проведения массажа

Вакуумная терапия ускоряет перемещение лимфотока и кровотока. Во время присасывания банки к коже, создается область отрицательного давления. Жировые отложения втягиваются в сосуд, при движении мельчайшие жировые элементы лопаются, что приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов тела. При сильном давлении в месте воздействия могут появиться гематомы, чтобы их избежать необходимо соблюдать правила массажа.

Перед процедурой следует помыться, провести пилинг. Можно принять горячую ванну, распаренную кожу вытирают насухо.

Последовательность проведения массажа:

  1. На проблемные зоны нанести большое количество масла или крема. Сделать разогревающий массаж руками. Кожа должна покраснеть.
  2. Создать давление в банке и прижать ее к животу. После присасывания, банку нельзя оставлять без движения. Движения лучше начинать от пупка, каждый раз увеличивая радиус.
  3. По бокам приспособление водят в горизонтальном или зигзагообразном направлении.
  4. Снимают сосуд аккуратно, слегка зацепив за край, чтобы выровнять давление.
  5. После процедуры живот и бока смазывают питательным кремом.

Время проведения первого сеанса не должно превышать 10 мин, постепенно увеличивают до 40 мин. Периодичность вакуумной терапии составляет 1-2 дня. Если процесс не доставляет неприятных ощущений, то его можно проводить ежедневно.

Массаж живота для похудения | Дахэн

Массаж живота для похудения является моделирующей процедурой, в основе которой лежат не только восточные техники, но и тайны аюрведы. Он представляет собой работу с меридианами – каналами токов энергии в организме человека, которые проходят через тело, что в конечном итоге позволяет трансформировать негативную энергию в жизненную.

Массаж живота основывается на древнейших методиках, применяемых монахами в горных храмах Китая. Целью его проведения является не только способствование похудению и выводу токсинов и шлаков из организма, но и улучшение работы иммунной системы, повышение общего тонуса, получение жизненной энергии.

Наименование услугиПродолжительность процедурыЦена
Лечебный массаж живота 30 мин. 2 000 руб.
Лечебный массаж живота 45 мин. 2 800 руб.

Суть процедуры

С точки зрения учений китайской медицины брюшная полость – это функциональная целостная единица, которая имеет определенные нейронные цепочки. Последние передают необходимую информацию от каждого конкретного органа к головному мозгу. Зная механизмы передачи, данную функцию можно не только усилить, но и изменить. Массаж живота – процедура, которая способствует восстановлению цепочки и нормализации передачи информации.

Понятие «брюшной мозг» впервые было использовано профессором биологии клетки и анатомии Михаэлем Гершоном, и именно он стал основателем новой области медицины, именуемой нейрогастроэнтерологией.

Брюшная полость не только часть пищеварительной системы, живот принимает активное участие в формировании эмоционального равновесия. Это происходит, потому что большая часть гормона радости (серотонина) производится кишечником.

Массаж живота не только способствует снижению веса, но и улучшает настроение, психоэмоциональный статус.

Показания

К показаниям для проведения массажа живота относят:

  • лишний вес;
  • избыточные жировые отложения;
  • дряблость кожных покровов;
  • растяжки;
  • недостаточную сократительную функцию мускулатуры живота;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения работы эндокринной, нервной, репродуктивной систем;
  • повышенную утомляемость (физическую и психическую).

Массаж живота для похудения проводится не только с целью устранения локальных жировых отложений непосредственно на животе, но и для уменьшения объемов в области талии и боков.

Действие массажа также позволяет улучшить состояние и способствовать выздоровлению при следующих заболеваниях:

  • гастрите, гастродуодените (как в хронической, так и в острой форме);
  • холецистите;
  • панкреатите;
  • пиелонефрите и других воспалительных заболеваниях мочевыводящей системы;
  • хроническом аппендиците;
  • незначительных нервных расстройствах (бессонница, нервозность, высокая тревожность).

Методы воздействия

Массаж живота может включать в себя несколько техник исполнения в зависимости от того, что именно вызвало набор лишнего веса и какое заболевание имеет место быть.

Устранение излишних жировых отложений с помощью одной точки. Применяется в том случае, если причина набора веса неизвестна. Осуществляется с помощью воздействия большим или указательным пальцем на специальную точку, расположенную на средней линии живота ниже пупка.

Стимулирование точек при гормональных сбоях. В том случае, если причиной набора лишнего веса являются гормональные нарушения (как правило, жировые отложения при этом расположены в нижней части живота), массаж осуществляется с помощью круговых движений с воздействием на две (или более) активные точки.

Работа с точками при нарушении режима питания. При лишнем весе, вызванном перееданием или нарушением пищевого поведения, воздействие осуществляется не только на области, отвечающие за выведение вредных веществ и похудение, но и зоны, регулирующие аппетит и чувство голода.

Существует множество причин увеличения веса и сопутствующих этому заболеваний, поэтому в каждом конкретном случае техники воздействия выбираются индивидуально.

Результаты от проведения процедуры

В первую очередь массаж живота для похудения оказывает комплексное воздействие на организм человека, что позволяет получить ряд полезных эффектов:

  • оказать общее положительное воздействие не только на физическое, но и на психическое состояние пациента. Обеспечивается за счет выведения вредных веществ и стимуляции выработки гормона удовольствия;
  • поспособствовать выведению токсинов и шлаков;
  • снизить массу тела;
  • укрепить мышцы брюшного пресса;
  • восстановить силы, повысить работоспособность и энергичность;
  • высвободить негативные эмоции, которые оказывали воздействие на функции желудочно-кишечного тракта и т. д.

В связи с тем, что брюшная полость (живот и его органы) неразрывно связана с другими системами организма, массаж способствует нормализации обменных процессов, улучшает функцию эндокринной системы, стимулирует кровообращение и лимфоток, предупреждая застои и отеки.

Как у мужчин, так и у женщин массаж способен улучшить репродуктивную функцию, повысить фертильность, в составе комплексной терапии поспособствовать устранению воспалительных заболеваний малого таза. Прохождение курса улучшает интимную жизнь, а также повышает вероятность зачатия. Для женщин перечень эффектов от массажа живота еще шире, поскольку он может уменьшить болезненность при менструациях, отрегулировать месячный цикл, улучшить работу яичников.

Как правило, ощутимое снижение веса возникает к концу курса, однако масса тела может продолжать снижаться и после. Другие результаты от массажа живота в виде улучшения общего состояния и преодоления заболеваний обычно также не заставляют себя долго ждать.

Помогает ли массажер убрать живот?

Сейчас существует множество методов, помогающих избавиться от излишков подкожного жира в области живота. На выбор предлагаются как салонные процедуры, в основе которых лежит мезотерапия, обертывание или использование мощных аппаратных массажеров, так и домашние способы убрать живот. В домашних условиях можно делать вакуумный массаж живота при помощи банок и специального геля, а также медовый, вибрационный, щипковый или водный массаж.

Вопрос лежит в другой плоскости. Насколько эффективны эти многочисленные методы? И помогает ли массаж убрать живот на самом деле?

Жир в области живота может быть подкожным и висцеральным. Подкожная жировая прослойка, которая прикрывает мышцы пресса, приносит ряд внешних неудобств, но для здоровья человека не так опасна, как висцеральная. Висцеральный жир образуется за мышцами пресса, ближе к внутренним органам. Если этот слой сильно разрастается, то он начинает негативно влиять на многие внутренние органы, особенно на печень и сердце.

Помимо общего профилактического действия интенсивный массаж живота:

  • подтягивает кожный слой;
  • способствует постепенному избавлению от целлюлита;
  • укрепляет мышцы пресса;
  • стимулирует кровообращение и движение лимфы;
  • ускоряет вывод из организма токсинов.

После использования массажера на область живота лучше всего наносить антицеллюлитный разогревающий крем, а саму процедуру оканчивать специальными лимфодренажными движениями, стимулирующими отведение из области живота излишков воды и лимфы.

Виды массажеров

Какие именно массажеры лучше всего помогают избавиться от лишнего подкожного жира?

  • Вакуумные (баночные). Вакуумный массаж считается одним из самых эффективных способов убрать живот, в его основе лежит старинный метод использования банок. Благодаря такому воздействию в области живота значительно улучшается обмен веществ. Но использовать вакуумные массажеры разрешено только при отсутствии болезней кожи и внутренних органов;
  • Вибрационные массажеры. Искусственное сокращение мышц живота – отличный способ активизировать сжигание подкожного жира и сформировать твердый пресс. Но вибрация противопоказана при повышенном давлении, варикозе и онкологических болезнях;
  • Тепловые массажеры способствуют оттоку шлаков и токсинов из организма, что значительно ускоряет процесс похудения. Их нельзя использовать при гипертонии или высокой температуре.

Аппараты для массажа живота обычно представляют собой специальные пояса, которые закрепляются на талии, включаются в одном из массажных режимов и работают указанное время. Существуют и ручные массажеры в виде различных роликов, которые необходимо прокатывать по кругу (по часовой стрелке). Подойдут и движения в виде восьмерки или знака бесконечности. Бока талии массируются строго в направлении вверх.

Чем дополнять массаж живота?

Убрать живот, используя только ручные или механические массажеры, невозможно. Их применение является вспомогательной процедурой, которая лишь способствует похудению. Без дополнительных усилий массажеры в лучшем случае хорошо подтянут кожу.

Чтобы избавиться от живота, необходимо прежде всего вести здоровый образ жизни, а именно:

  • Больше двигаться. Подойдет бег, продолжительные пешие прогулки или танцы под любимую музыку хотя бы 20 минут в день;
  • Питаться маленькими порциями. Если питаться небольшими порциями по 5-6 раз в день, то желудок не будет растягиваться. Предпочтение следует отдавать легкой и здоровой пищи, есть побольше орехов, фруктов, овощей и зелени, круп, а также мяса и рыбы, приготовленных на пару;
  • Не употреблять в пищу сладких, копченых и очень жирных продуктов. От печенья и конфет следует отказаться полностью, а к чаю брать зефир, желе, вкусные злаковые хлебцы;
  • Каждый день заниматься с обручем. Он стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и массирует живот, а также захватывает бока и спину, дополнительно стимулируя проблемные зоны;
  •  Пить больше чистой воды, которая эффективно очищает организм и выводит вредные токсины.

Массаж живота для похудения в домашних условиях

Живот – одна из самых проблемных зон, где скапливается жир. При похудении, независимо от диет, физических упражнений и нагрузок, на животе и боках сохраняется заметная жировая прослойка, которая трудно поддается влиянию и уменьшается очень медленно.

Отчасти это связано с тем, что уменьшая объем талии, мы боремся с двумя видами жира – подкожным и висцеральным. Висцеральный (внутренний) накапливается вокруг внутренних органов – печени, поджелудочной железы, кишечника. Он мешает нормальной работе органов и является причиной многих заболеваний.

Причины отложения жира в области живота:

  • Неправильное питание.
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  • Гормональные нарушения.
  • Стресс.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Заболевания, которые провоцируют отложение жировых клеток.
  • Возраст.

Чтобы иметь красивый подтянутый животик нужно изменить меню, добавить физических упражнений, с нагрузкой на мышцы живота и бока. Ускорить результат уменьшения подкожного жира поможет массаж живота в домашних условиях. Это действенный способ сделать талию стройной.

Особенности массажа живота

Эффективность массажа подтверждена многими пациентами и врачами. Во время манипуляции идет прямое воздействие на подкожный жир, благодаря чему улучшается кровообращение, усиливается лимфоток, расщепляются и вводятся жировые клетки.

Противопоказания:

  • Раны, ссадины, сыпь;
  • Кожные заболевания;
  • Доброкачественные опухоли или онкология;
  • Беременность или кормление грудью;
  • Заболевания в обостренной форме;
  • Повышение температуры;
  • Заболевания кровеносной или сердечнососудистой системы;
  • Наличие родимых пятен или больших родинок в месте проведения;
  • Камни в мочевом или желчном пузыре;
  • Менструация.

Показания:

  • Жировые отложения на боках и талии;
  • Дряблость кожи на животе;
  • Целлюлит;
  • Лишний вес;
  • Обвисший живот после беременности;
  • Слабая моторика кишечника.

Подготовка к процедуре

Прежде чем делать массаж, нужно подготовить кожу. Для начала принимают горячий душ, он разогревает кожу. Далее место процедуры очищают скрабом, можно добавить в скраб соль, это очистит и откроет поры.

Кожу хорошо растирают жесткой мочалкой, движениями по часовой стрелке. Затем промакивают полотенцем, и наносят антицеллюлитный крем или массажное масло. Помогают маслу или крему впитаться, делая постукивания, пощипывания.

Техника выполнения и виды домашнего массажа

Массаж живота выполняют стоя или лежа, в зависимости от вида и удобства. Процедура начинается с поглаживания легкими касаниями, переходя в интенсивное растирание, обязательно по часовой стрелке. Делают это ладонью, а для лучшего эффекта вторую ладонь кладут поверх первой. Для интенсивной растирки ладонь можно сжать в кулак и растирать костяшками пальцев рук. Результатом этой манипуляции должно стать покраснение кожи.

Растирание – обязательная процедура и предварительная подготовка для любого вида массажа.

После растирания приступают к самому процессу. Известно несколько проверенных методик для выполнения в домашних условиях. Они довольно просты в выполнении и не требуют особых навыков.

Баночный

Эффективный массаж, делают в положении лежа на спине. После предварительной подготовки на кожу обильно наносят масло (эфирное или массажное). Банки лучше использовать силиконовые, их можно приобрести в аптеке.

Выпустите воздух из банки нажатием, приложите к животу, она должна втянуть кожу на 1-1,5 см. Передвигайте банку, следуя часовой стрелке начиная от пупка. Продолжительность массажа — 7-10 минут. Наилучший эффект при повторении манипуляции через день. Курс — 14-30 сеансов, в зависимости от количества жировой ткани.

Массаж немного болезненный в первые дни и может оставлять кровоподтеки. Через нескольких процедур дискомфорт проходит. После сеанса нужно укутать живот полотенцем и отдохнуть 20-30 минут.

Щипковый

После растирания начинают легкие пощипывания, оттягивая кожу живота. Сначала легкие щипки, постепенно увеличивая интенсивность. Щипки делают двумя руками, двигаясь по кругу, за часовой стрелкой. Через 7-10 минут процедуру заканчивают интенсивным растиранием махровым полотенцем. Для увлажнения кожи используют масло или антицеллюлитный крем.

После массажа живот оборачивают полотенцем и отдыхают около часа. Сеансы повторяют ежедневно, минимум 14 дней.

Щипковый массаж улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, укрепляет пресс, тонизирует кожу.

Водный

Один из самых простых видов массажа для самостоятельного выполнения. Процедуру делают стоя. На живот направляют струю прохладной воды, водят по часовой стрелке вокруг пупка. Можно менять напор, усиливая давление. Длительность — 5-10 минут.

Водный вид воздействует не только на кожу и подкожный жир, но и на внутренние органы – желудок, кишечник, печень, поджелудочную, стимулируя и ускоряя метаболизм.

Точечный

Для уменьшения подкожного жира используют и знания китайской медицины. На животе присутствует ряд точек, стимулируя которые можно похудеть. На точки воздействуют в первой половине дня на голодный желудок.

  1. Точка Гуань-юань расположена ниже пупка на 3 пальца у женщин и 4 пальца у мужчин по вертикали. Надавливать на точку нужно в положении лежа. Найдя точку, на нее воздействуют на протяжении 25-30 минут подушечкой пальца, совершая надавливание и вращение. Массаж точки должен быть средней интенсивности. Курс для похудения — 25 дней. В результате манипуляций уходит 2-5 кг.
  2. Точка Дай-май расположена между нижним ребром и тазовой костью, на одной линии с пупком, справа и слева. Воздействуют на точку стоя, указательными пальцами надавливают и выполняют повороты корпуса вправо-влево. Всего 30 поворотов. Повторять можно трижды в день. Точка отвечает за контроль аппетита, помогает избавиться от жировых отложений на боках и талии, от эмоционального переедания.
  3. Аналогичная по влиянию точка Тань шу. Она расположена на 2 пальца справа и слева от пупка. Стимулируют точку стоя, ноги на ширине плеч, немного согнуты. Слегка наклонить корпус вперед, втянуть живот и большими пальцами надавить на эти 2 точки на 5 секунд. Расслабиться, и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 30 раз.

Антицеллюлитный

  1. Для скольжения рук используют антицеллюлитный крем или эфирное масло с согревающим эффектом. Круговые движения по часовой стрелке и сверху к лобковой зоне. Начинают техникой поглаживания и растирания, около 5-6 минут.
  2. Далее следует выжимание. Проводится быстрыми движениями вдоль мышц, около 10-12 минут. Массаж не должен быть болезненным.
  3. Далее техника разминания. Можно проводить щипками или разминанием складок кожи и жировых отложений между ладоней. Длительность манипуляции 20-25 минут.
  4. Техника похлопывания. Похлопывания выполняют ребром ладони, кончиками пальцев или фалангами, согнутых в кулак пальцев, около 5-6 минут.
  5. Завершают антицеллюлитный массаж растиранием, около 5 минут.

    Сеанс длится около часа.

Медовый

Для медового массажа используют только натуральный мед. Две столовые ложки меда растапливают на водяной бане до жидкого состояния, затем намазывают на руки тонким слоем.

Руки прикладывают к животу и отнимают. Кожа должна прилипать к рукам и оттягиваться. Сеанс длится 15-30 минут. Повторяют через день, всего 15-20 сеансов.

При таком массаже результат виден с первых процедур — из пор может выделяться жидкость, так выходят шлаки.

После сеанса живот ополаскивают теплой водой, увлажняют яблочным уксусом, смешанным с водой в пропорции 1к 2. Аналогичным способом выполняют массаж бедер.

Внимание! Нельзя делать массаж людям с большим количеством волос на животе, процедура будет очень болезненной.

МАССАЖ антицеллюлитный на живот

Как правильно делать самомассаж

  1. Регулярность процедур. Разные виды и техники требуют различной периодичности. Есть массажи, которые повторяют ежедневно, а некоторые повторяются через 1-3 дня. Курс – 15 процедур. После перерыва 7-10 дней курс можно повторить.
  2. Между приемом пищи и массажем живота должно пройти минимум 2 часа.
  3. Выполняют массажные движения по часовой стрелке, это улучшит работу внутренних органов, ускорит метаболизм.
  4. Сеанс длится 10-15 минут.
  5. Эффект воздействия результативнее, если придерживаться диеты и выполнять физические упражнения.
  6. Нельзя делать массаж лобковой зоны, там сосредоточено множество лимфоузлов.
  7. При болях или дискомфорте процедуру останавливают.

инструкция

Массаж живота! НЕТ ЖИРУ! НЕТ РАСТЯЖКАМ!

Как убрать кожу с живота после похудения

Обвисшая и дряблая кожа возникает при быстром похудении после рождения ребенка. Чтобы восстановить упругость и эластичность, есть несколько советов.

  1. Употреблять продукты, богатые коллагеном (мясо индейки, красная рыба, овощи, фрукты).
  2. Пить по 1,5-2 литра чистой воды.
  3. После массажа делать обертывания, которые увеличивают уровень коллагена.
  4. Принимать контрастный душ — это один из самых эффективных методов. Обливаться по полминуты то горячей, то холодной водой проблемных мест. Заканчивать всегда холодной водой.
  5. Подтянуть кожу можно с помощью упражнений на пресс, скручиваний, наклонов.
  6. Хорошо подтягивает кожу медовый и баночный массаж.
  7. С помощью косметологических препаратов на основе гиалуроновой кислоты.

Обвисшая кожа после похудения — почему и что делать

Полезные советы

Профессиональные массажисты, исходя из практики, имеют некоторые правила выполнения массажа живота.

  • Массаж проводят без давления на внутренние органы.
  • Нельзя массировать органы нижнего отдела живота.
  • Делать перерыв в курсе во время менструации.

Перед процедурой нужно освободить внутренние органы от избытка жидкости. Для этого выполняют несложное упражнение:

➥ Лечь на спину, под голову положить подушку, подогнуть живот. На вдохе надуть живот, на выдохе прижать руки сильно к животу, поднявшись к коленям. Упражнение повторить 3-4 раза и можно начинать массаж.

Преимущества массажа в домашних условиях:

  • Не нужно ни под кого подстраиваться, можно выбрать удобное для себя время.
  • Нет чувства напряжения и неловкости, что бывает, когда массаж выполняет посторонний человек.
  • Экономия денег, ведь салонные процедуры недешевы.

Массаж живота должен приносить удовольствие и расслабление, а не болевые ощущения. Только так организм не будет сопротивляться влиянию извне, а поможет достичь поставленных целей. Ориентируясь на собственные ощущения, массажем можно добиться желаемого результата, а диета и физические упражнения ускорят процесс.

 

Источник: https://4damki.ru/krasota/massazh-zhivota-dlya-pohudeniya/

Массаж живота для похудения

Представляем вашему вниманию три наиболее эффективных способа массажа живота для похудения, устранения жира и целлюлита, а также придания коже состояния упругой подтянутости.

Многие женщины, стремясь похудеть в области живота, незаслуженно обходят стороной такую домашнюю процедуру, как массаж.

Между тем с ее помощью можно решить самые разные проблемы — массаж не только помогает похудеть в области живота, но и позволяет коже быстро вернуть тонус и красивый внешний вид — вам же не нужны складки, которые останутся после сброса лишних жировых отложений.

Рекомендуем вам обратить внимание на данные методики, легко выполнимые в домашних условиях даже теми, кто никогда не сталкивался с подобной процедурой.

Как массаж живота помогает похудеть

Давайте разберёмся, как массаж живота помогает похудеть и что происходит с жировыми отложениями в процессе массажа.

  • Массаж живота разбивает перемычки между жировыми клетками, благодаря чему плотные жировые слои становятся более мягкими и похудение идет быстро.
  • При массаже живота идет непосредственное воздействие на жировую ткань, поэтому убрать жир с живота становится намного проще.
  • Массаж ускоряет обмен веществ, способствуя активному выведению накопившихся токсинов и шлаков.
  • Благодаря массажным движениям с поверхности эпидермиса устраняются отмершие частички кожи, препятствующие насыщению кожи кислородом и мешающие нормальной работе потовых и сальных желез.
  • Массаж живота нормализует состояние венозной системы и улучшает артериальное кровообращение. В результате кожа получает в достаточном количестве витамины и минералы, необходимые для её питания. Это положительное влияет на эластичность кожи живота, позволяя ей быстро вернуться в нужное состояние после похудения.  Целлюлит на животе, если он есть, тоже исчезает.
  • Улучшается работа пищеварительной системы и перистальтика кишечника.
  • Ещё одно свойство массажа живота – это укрепление мышц в данной зоне. Уделяйте особое внимание мышцам в нижней части, там они более слабые и нуждаются в регулярной нагрузке и стимулировании.
  • Чтобы похудение в области живота проходило эффективно, выполняйте массаж курсами — 2-3 раза в неделю общим числом 10 процедур. Далее сделайте перерыв на месяц — в это время можете практиковать диету для похудения живота — и можете повторить курс.

Классический массаж живота для похудения

Классический массаж живота способствует похудению, позволяет тонизировать кожу, улучшить её внешний вид и состояние, укрепить мышцы пресса, устранить жировые отложения в области живота и улучшить состояние работы кишечника. Желающие похудеть в животе используют данный способ чаще остальных.

Его плюсы — легкость освоения в домашних условиях, не нужны специальные приспособления или особые косметические средства. Достаточно иметь под рукой щётку и массажер, можно даже руками работать.

Такой массаж будет весьма эффективным перед физическими нагрузками, так как он отлично разогревает и подготавливает мышцы пресса, обеспечивая максимальный результат спортивных упражнений.

Массаж живота для похудения банками

Баночный массаж для похудения живота выполняется при помощи специального приспособления – силиконовой банки, которая продается в каждой аптеке. Посмотрите на видео — банка создаёт вакуум, в котором находится определённый слой кожного покрова.

В этом месте происходит стремительное ускорение кровообращения, что способствует быстрому сжиганию жиров и похудению — об этом мы рассказывали в блоке антицеллюлитный массаж. Кроме того, такой массаж помогает очистить поры, улучшить упругость кожи.

Баночный массаж по праву считается наиболее быстрым и эффективным способом для похудения в области живота.

Массаж живота для похудения с мёдом

Медовый массаж для похудения живота имеет весьма большую популярность среди представительниц прекрасной половины человечества. Связано это с его многогранностью.

Массаж, проводимый при помощи натурального мёда, можно выполнять на любых участках тела, в том числе и на животе. Кроме того, мёд вытягивает через поры вредные токсины, в чем вы сами легко убедитесь в процессе проведения процедуры.

Особенно этот метод эффективен, если совмещать его с обертываниями для похудения живота и боков — посмотрите, кому интересно.

Для Arabio.RU — женский журнал
Екатерина Красивая Все права защищены

  • Как убрать живот — ваши отзывы и комментарии, 11 страница
  • Как убрать живот — ваши отзывы и комментарии, 10 страница

Источник: http://www.arabio.ru/kra/massag_givota_dlya_pohudeniya.htm

Корректирующий массаж

Стоит отличать массаж живота для похудения от классического антицеллюлитного массажа. Разница заключается в точечном воздействии на конкретную зону – живот. Как следствие, достигается эффективное разбитие жировых отложений, убирается «фартук», талия уменьшается в объеме.

https://www.youtube.com/watch?v=0xL1qH-Xn94

Основной эффект от процедуры – ускорение метаболизма, избавление от подкожного жира в районе живота, запуск процесса очищения от шлаков и токсинов.

Показания к применению

На вопрос о том, можно ли убрать живот с помощью массажа, можно дать утвердительный ответ. Мотивом записаться на корректирующий массаж живота является наличие трудноустранимой жировой прослойки в районе талии и ниже.

В большинстве случаев к процедуре прибегают женщины, которые отчаялись достигнуть желаемых форм с помощью диет и занятий в спортзале. Даже самые интенсивные тренировки иногда неспособны оказать правильное воздействие на жировую ткань. Мышцы могут быть тренированными, но покрывающий их слой жира никуда не девается. Именно в таком случае точечный массаж для похудения живота станет единственным выходом для приобретения идеальных форм.

Также процедура действенна при ожирении в различных стадиях и во время комплексного лечения колитов и запоров, поскольку она предопределяет интенсивное воздействие на место расположения верхних отделов кишечника.

Нужна ли подготовка к процедуре

Массаж для уменьшения живота не требует особых подготовительных действий. Единственное важное правило – не есть за 1,5–2 часа до процедуры.

Сколько процедур нужно

На обработку одной зоны тела тратится примерно 20 минут. Соответственно, массаж против дряблости живота проводится примерно за это же время.

Как правило, для подтяжки живота достаточно 10 сеансов, однако при наличии показаний можно продолжить посещение массажиста до 12–14 процедур. Далее следует сделать перерыв. Идеальный промежуток между сеансами составляет 2–3 дня. За это время достигается максимальная активизация обменных процессов в клетках обрабатываемой зоны.

Стоимость массажа живота для похудения

Цены на корректирующий массаж живота

Источник: https://www.krasotamed.ru/uslugi/massazh/massazh-zhivota-dlya-pokhudeniya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка
Чистотел для волос

Закрыть