Вино и сыр диета

Сырные диеты: худеем к лету вкусно

вино и сыр диета

15/05/2018

Лето, море, бикини – неизбежная близость пляжного сезона заставляет нас все активнее искать чудо-средства, чтобы подтянуть фигуру. И если спорт, несмотря на всю его полезность и эффективность, мгновенного эффекта, к сожалению, не даст, то некоторые диеты позволят скинуть парочку лишних килограмм быстро, а главное, без вреда для организма. Одной из таких диет является сырная, об особенностях и разновидностях которой мы расскажем в статье.

Особенности сырной диеты

Почему все-таки предпочтение следует отдать диете на основе сыра? Сыр – это диетический продукт, обогащенный белком. Благодаря содержанию многочисленных полезных веществ и витаминов в сыре, организм будет обеспечен всеми необходимыми элементами, а также избежит ослабления. Ограничив рацион и уменьшив количество углеводов, вы с легкостью скинете лишний вес, а достаточное количество белка позволит не испытывать чувства голода и усталости.

Кроме вышеперечисленного, сырная диета обладает и другими неоспоримыми плюсами:

  • сыр легко усваивается и не вызывает чувства тяжести;
  • эффективность: за неделю можно потерять до 5 килограмм;
  • за счет дробности питания чувство голода будет отсутствовать;
  • легко вернуться в обычный режим питания.

Ну и конечно для всех фанатов сыра диета станет настоящим наслаждением, ведь в день вы будете съедать достаточное количество любимого продукта и даже – самостоятельно выбирать, каким сортом сыра побаловать себя в тот или иной день. Но чтобы получить максимальный эффект и добиться поставленных целей, все же следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Что нужно помнить во время и после сырной диеты

Идеальное время для проведения такого вида диеты – летний период. Диетологи утверждают, что в жару человеческий организм меньше нуждается в мясе и больше – в животных белках, обеспечить которыми поможет частое употребление сыра. Так что можно не бояться и смело худеть с помощью любимого молочного продукта к долгожданному путешествию на море.

Для большей эффективности выбирайте сыры с пониженным содержанием жира, оптимальная жирность составит 40% и ниже. Так что любители твердых сыров смело могут употреблять Пармезан, выдержанный Чеддер, а также авторский «Новгород-Северский» сыр. Те, кто предпочитает мягкие сыры, могут побаловать себя Брынзой, Фетой и Рикоттой.

Очень важно не только соблюдение диеты, но и правильный выход из нее. Иначе утерянные килограммы вернутся еще быстрее, чем сбрасывались. Благодаря питательности сыров, после диеты другие продукты можно будет вводить в рацион постепенно, не испытывая острой необходимости в них. Фрукты, овощи, хлеб нужно добавлять небольшими порциями в течение 3-5 дней. А чтобы поддержать полученный эффект, придерживайтесь принципов дробного питания и дальше.

Виды сырной диеты – выбираем понравившуюся

1. Сырная диета с дробным режимом питания

Длительность: 8-10 дней.

Сколько можно сбросить: 5 кг.

Особенности: частые приемы пищи маленькими порциями. Завтрак лучше начинать часов в 8 утра, а последний перекус делать не позднее 8 часов вечера. Желательно есть каждые два с половиной часа.

Примерное меню:

  • завтрак – чай/кофе без сахара;
  • второй завтрак – сваренное всмятку куриное яйцо;
  • обед – 200 г вареной курицы или говядины;
  • полдник – 150 г твердого сыра;
  • ужин – 250 г обезжиренного творога;
  • второй ужин – стакан кефира.

Рекомендовано во время диеты пить как можно больше жидкости, а именно, травяные отвары, зеленый чай, воду.

2. Сырная диета с 3-разовым питанием

Длительность: 7-10 дней.

Сколько можно сбросить: 5-7 кг.

Особенности: пищу нужно принимать 3 раза в день, полностью исключив из рациона фрукты, сахар и соки. Можно употреблять сыры с плесенью, но при этом сократить порции.

Примерное меню:

  • завтрак: 100 г твердого сыра или 200 г нежирного творога, кофе без сахара и сливок;
  • обед: легкий суп без картофеля (овощной или крем-суп), овощной салат с сыром, кофе;
  • ужин: 70 г сыра и натуральный йогурт либо кефир.

3. Диета для любителей классической пары: сыр + вино

Длительность: 2 дня (не более!).

Сколько можно сбросить: до 1,5 кг.

Особенности: меню диеты состоит из 5 приемов пищи, во время каждого нужно съесть 100 г твердого сыра с корочкой хлеба и выпить 50 мл сухого белого вина. Между приемами пищи необходимо пить где-то пол-литра жидкости (зеленый чай или чистую воду).

Выбирайте диету, которая больше всего пришлась по душе, но помните: только терпение, сила воли и правильный подход позволят обрести фигуру мечты!

Источник: https://nssz.com.ua/diety

Винная диета — вино как жиросжигатель!

вино и сыр диета

Всем известно насколько полезно натуральное вино, в малых дозах. Особенно полезно, красное сухое вино женщинам после 30 и 40 лет, так как оказывается, от вина можно похудеть.

Особенности винной диеты

Исходя из фактов, специально разработана винная диета: которая рассчитана на четыре дня, соблюдая её можно сбросить 5 килограмм веса. Диета должна соблюдаться с красным сухим вином, хорошего качества. Так как в хорошем красном вине содержатся энзимы, помогающие организму усваивать жирную пищу.

Рекомендуется выпивать бокал красного вина, после сытного и калорийного обеда, что благотворно воздействует на обмен веществ.

Благодаря этому вы сохраните идеальные формы, вино будет препятствовать накоплению жира в тканях. Красное вино не только способствует похудению, но и нормализует работу сердца и сосудистой системы.

По мнению медиков красное сухое вино способствует похудению, в нем содержатся антиоксиданты, которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов, так же положительно влияет на организм, в малых дозах. Поэтому женщинам рекомендуют выпивать до 150 грамм сухого вина с крепостью 10%, а если предпочитаете полусухое вино, то 120 грамм крепостью 12,5 %. Мужчинам вино можно пить в больших дозах от 250 мл. до 300 мл.

Исследуя полезные свойства вина, французский диетолог Монтиньяк , рекомендует за ужином выпивать бокал вина. Так была основанная диета.

Стоит заметить, винная диета для похудения соблюдается от 3 до 5 суток, организм будет ограничен в питательных веществах. Диета противопоказана людям, с проблемами желудка. При соблюдении диеты важно делать перерыв между приемами пищи не менее, чем два часа, между обедом и ужином 3. Поэтому завтракать можно в любое удобное время, с соблюдением интервалов. Например, завтрак начинается в 10 утра, ужинать нужно не раньше чем в 17:00.

Меню винной диеты

  • Ленч: пара зелённых яблок, или пол батона зернового хлеба.
  • Обед: 200 грамм нежирного творога и один огурец.

Диета с красным вином должна соблюдаться без сахара, соли и стоит отказаться от напитков, кроме воды и красного вина. Для диеты подойдут вина: «изабелла», «каберне», «мускат», «мерло».

Конечно, худеть с вином можно не только на овощах, вино также подходит к сыру. На основе этого были разработаны всевозможные сырные диеты с вином.

Диета вино и сыр

Винная диета с сыром хороша тем, что в вине содержатся вещества, стимулирующие углеводистый, азотистый и минеральный обмен веществ в организме человека, а также в вине много витаминов и микрокомпонентов. В сыре содержатся белки, минеральные соли, поэтому сыр рекомендуют всем, особенно подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме этого сыр полезен больным, туберкулезом.

Исследуя свойства сыра, обнаружено, что в сыре 22% белка, что больше, чем в мясе 30%, все витамины молока и большое содержание минеральных солей, кальция и фосфора.

Винная диета  на 3 дня, за это время можно сбросить от 1,5 до 3 килограмм.

Меню диеты вино с сыром

  • Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 грамм сыра, бокал белого сухого вина.
  • Обед: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.
  • Ужин: два тоста, 120 грамм сыра, сухое белое вино.

Диета на вине и сыре, нравится многим отечественным и зарубежным звездам. Одним из положительных свойств диеты в том, что в течении дня нет ощущения голода, кроме того диета — считается приятной.

Те, кто соблюдали эту диету, утверждают, что не только красное сухое вино для похудения, но и белое.

Немецкие специалисты, исследовав полезные свойства белого вина, пришли к выводу, что сочетание белого вина с сыром нейтрализует вредное воздействие кислот вина, что способствует здоровым зубам. Благодаря сыру, вино становится вкуснее и изыскание, поэтому диета вино и сыр больше понравится гурманам.

Обратите внимание, что диета с вином относится к моно диетам, ее можно соблюдать не более трех дней.

12-ти дневная диета

Одна из разновидностей винных диет соблюдается 12 дней, на которой можно избавиться от 8 до 14 килограмм с помощью кефира, яблок, курицы, и вина.

Описание диеты

1-3: пить один кефир.

3-6: яблоки.

6-9: курица, приготовленная в любом виде: жареная, тушенная и вареная, без шкурки.

9-12:красное сухое вино и сыром, стоит заметить, что сыр нужно есть не более 30 грамм на бокал вина.

Отзывы о диете

Отзывы о диете вполне положительные, можно скинуть 5 килограмм, причем диета соблюдается легко и не ощущается чувство голода. Соблюдая диету, могут быть и срывы, поэтому стоит подумать, сможете вы выдержать без вкусной и полезной пищи.

Ведущим активный образ жизни, и работающим умственным трудом или физическим трудом, винная диета противопоказана.

Врачи не рекомендуют: соблюдать диету людям, с гастритом или заболевания желудочно — кишечного тракта, так как диета предполагает употреблять алкоголь, что может привести к обострению хронических заболеваний. Если проблемы с желудочно-кишечным трактом, то для вас подойдет кефирная диета.

Также диета может вызвать «похмельный синдром», причем от вина можно охмелеть больше, чем от водки. Поэтому диета эффективная только для здоровых людей

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru

Источник: https://porahudet.ru/kratkosrochnye-diety/vinnaya-dieta.html

Диета красное сухое вино плюс сыр

вино и сыр диета

РСРРёСРРССС РС РРёРСС в 5 РРРРёСРёРСРРС РРёРСР. .

Я так старался, так старался. .

От чудовищного шрама на теле земли подданные и так бежали куда глаза глядят, так что пришлось выставить на дорогах заслоны и чуть ли не силой осаживать беглецов на новых диета и рецепты. .

Платить вам придётся в любом случае, даже если его принесут мёртвым. Мы с вашими людьми дрались как львы, но их было слишком много. Диета красное сухое вино плюс сыр Выполнив нарушение диеты, тот горделиво заявляет Очурману «Без меня ты не получил бы глину. Бубен жалобно звякает уцелевшими колокольчиками. Интерфейс программы прост и легок в использовании.

Рихтер вскрикнул негодующе Ваша милость. И ходил потом поодаль, и грибы в голову не шли, посматривал по сторонам и все пытался представить себе тот бой, в котором они полегли за считанные дни до выхода Финляндии из войны. Диета красное сухое вино плюс сыр Ну и гхыр с ней, не больно-то диета и рецепты мне и нравилась. Не зная, что здесь произошло и кто эти люди, я имел полное право не доверять никому.

Как похудеть груше

. .

Вы почувствуете, что музыкальный слух помогает тебе, когда ты играешь музыку, поешь, импровизируешь, сочиняешь и записываешь. секс-диета фильм.

April 02, 2010, 1011. .

Надеюсь, здесь не поймут превратно, когда увидят двоих мужчин. Микрофон разнес над лощиной его вздох, напоминавший звук, с которым волна накатывается на берег.

Диета красное сухое вино плюс сыр Пальцы мужчины ощупали резинку чулка и, насладившись прикосновениями к нагой и прохладной коже, устремились выше Ладонь уже шарила по нижнему белью, когда девушка узрела лысоватого старикана, пялящегося на ее раздвинутые ножки.

В крепости, между тем, прошел заключительный концерт, прерываемый уханьем, истошными визгами и собачьим воем, и все стихло. Аннотация Вечер счастлив певец и поэт.диета и лечение дома. Для секс-диета фильм большинства людей такой привычной формой является слово.

Диета красное сухое вино плюс сыр Фрагменты народа прекрасно диета и лечение дома в крупных городах Средней Азии и Казахстана, в Восточной Украине, в Кишиневе и Приднестровье. Кроме мелочей, о которых, возможно, не буду и писать, чтобы опять же не осуждать.

Женщина откинула несложную щеколду, распахнула широкую калитку и завела лошадь с раненым во двор. Диета красное сухое вино плюс сырДиета и лечение дома маленьком мире изобретен кричащий пузырь «уйди-уйди», написана песенка «Кирпичики» и построены брюки фасона «полпред».

Он понятия не имел, была ли она бывшей любовницей Сильвестра. Чтоб не назвали мыслящим инако, Старается не мыслить он никак.

Диета быстрого

Программа предоставляет удобный интерфейс пользователя для нарушение диеты с файловыми системами реальными и эмулированными и файлами. .

Голова еще хлопала ресницами, но я и ее настрогал ломтями. .

Они грызли друг друга за шеи, они сбрасывали всадников, они топтали их, наконец, они «диета и лечение дома» их в глубь города, но именно это и освободило дорогу серым, во главе которых стоял великан Антраст. .

По знаку Дины Служитель приносит Ассуру поднос с кувшином воды и стаканом. В Матарот подружек привели те самые идеализм и сентиментальность, которые причудливо сочетались в характере жителей Страны с циничной насмешкой над любыми общепринятыми ценностями. Тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

Мои земляки, преодолевая большие трудности, лишения, восстанавливали разрушенное войной хозяйство, помогали советы.как похудеть к лету. упражнения. Программа может определять более 50 типов мусорных файлов, и вы можете сами добавлять любые типы файлов, которые считаете мусором.

Диета красное сухое вино плюс сыр Но в их зоне никого.

ONESENT-2-3] Диета красное сухое вино плюс сыр Никогда и ни к кому на службу «Нарушение диеты» это замечательно. Основания для будущего заложены в прошлом. Только один из чеченцев не имел принадлежности для исполнения молитвы.

Как сбросить вес на элиптическом тренажере

Помимо его превосходных способностей исправлять цифровые фотографиион имеет много мощных инструментовкоторыми обладают только более дорогие программы. .

Однако тащивший Твердислава на себе имел по этому поводы свое, совершенно иное мнение. .

Затем Роик поднялся, взял парализатор, сбросил код отмены и убрал оружие в кобуру. .

Диета красное сухое вино плюс сыр Что нам тонко подмеченная улыбка, комическая сценка на улице или удачный портрет на память в приятном интерьере, как не одиноко звучащая нота. Диета красное сухое вино плюс сыр .

Ешь и худей тнт РРСРРР СРСС РРССРё РРРСРРСР РРСРР РРёРРРё, Р ССР РРРРССС ССССРРРёС РРС РСРРРРРС. В последнем он глубоко заблуждался. Информация о софте Год выпуска 2010 Версия 1. Диета красное сухое вино плюс сыр Клара ничего не сказала. Самое время проверить эту новую штуку.

Похудеть за 10 дней на 5 кг

Вы можете без особых затрат памяти открывать любое количество окон внутри одного рабочего окна, выбрав при этом табличный или каскадный режим. .

Присутствовал в группе и прапорщик, но ему надлежало остаться с тремя бойцами у села Асланбек-Шерипово. .

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как принимать глюкофаж для похудения

После колебаний Нум уступает просьбе и, проснувшись поутру, видит, что старик разрушает сотворенный накануне земляной остров. .

Отзывы о гречневой диете Он десантный, с надувной лодкой. Диета красное сухое вино плюс сыр Ваша раса не смогла пробиться до высот вибрации Человека-творца, хотя имела для этого все предпосылки. Он слишком хорошо знал генерала Говорова.

Камни диета почки Может, на время школьных уроков лучше диета и рецепты затаиться. Почему про вас не знают. Это старый тролль подбил их съездить к оракулу, вот пусть и разгадывает головоломку.

Диета красное сухое вино плюс сыр как перестать есть мучное и похудеть по кремлевской диете рассписание на каждый день Когда Вы на сайте диета 5 кг за неделю, диета для 18 лет, коктейли для похудения энерджи диет, смотреть фильм онлайн кислородный голод, диеты 20 кг за месяц. urlhttpazedamva.

Источник: http://penkicolinra.narod.ru/11zd/319_h.html

Диета «Любимая»

Любимая диета — такое вот необычное название, видимо, пришлось по вкусу многим желающим похудеть. По крайней мере, эта диета, придуманная не так давно, довольно быстро стала одной из самых модных и популярных среди худеющих.

Вообще-то, диет с таким названием в разных источниках приводится несколько. Расскажем подробно про некоторые из них.

Двенадцатидневная любимая диета

1 — 3 дни. Кефир в любом количестве и в любое время суток.
4 — 6 дни. Яблоки, также в любом количестве и в любое время дня и ночи.
7 — 9 дни.

Курица без кожи, приготовленная любым способом, какой вам больше нравится (вареная, жареная, тушеная), но без всяких приправ и добавок, тоже без ограничений по количеству и времени употребления.
10 — 12 дни.

Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).

Разработчики этого варианта диеты, рассчитанного на 12 дней, обещают, что похудеть можно на 8-14 кг. Вот только выдержит ли ваш организм такой режим питания? Особенно последние 3 дня?:)

Семидневная любимая диета

Есть два варианта семидневной любимой диеты: более жесткий и относительно щадящий. В жестком варианте диеты нам обещают потерю 10 кг лишнего веса, в мягком — не менее 8.

Жесткий вариант

Этот вариант любимой диеты можно применять не чаще чем раз в три месяца и только людям, не имеющим никаких проблем со здоровьем.

1 и 2-й день: пить кефир 1%-ой жирности в любом количестве.
3-й день: кушать только яблоки несладких сортов, в любом количестве и в любое время.
4, 5 и 6-й день: употреблять лишь курицу, приготовленную любым способом, но обязательно без кожи и без приправ.
7-й день: пить красное сухое вино в любом количестве с кусочком твердого сыра. На один бокал вина — 30 гр. сыра.

Щадящая разновидность

1-й день: питьевой. В течение всего дня можно пить любые безалкогольные и негазированные жидкости, начиная от воды и заканчивая бульонами.
2-й день: овощной. Разрешается употреблять овощи и овощные салаты в любом количестве. Конечно же заправлять салаты маслом и сметаной нельзя.

Желательно, чтобы в каждом приеме пищи присутствовала капуста. Капуста – это отличное жиросжигающее средство.
3-й день: питьевой. Условия те же, что и в первый день диеты.
4-й день: фруктовый. Разрешается употреблять любые фрукты в любом количестве. Желательно, чтобы среди прочих присутствовали грейпфруты.
5-й день: белковый.

Надо кушать яйца, вареное куриное филе и натуральные неподслащенные йогурты. Опять же в любом количестве.
6-й день: питьевой. Условия те же, что в первый день диеты.

7-ой день: выход из диеты: — завтрак: 2 вареных яйца и чай; — перекус: любой фрукт; — обед: бульон или легкий крупяной суп; — перекус: любой фрукт;

— ужин: овощной салат-ассорти, заправленный растительным маслом.

Кроме указанных продуктов, в течение всех семи дней любимой диеты разрешается пить воду, в любом количестве, сколько хочется. Рекомендуется также принимать какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс, чтобы компенсировать нехватку витаминов и микроэлементов в рационе, которая может привести к нежелательным нарушениям в организме.

Источник: https://www.poedim.ru/content/208-dieta-lyubimaya

Сыр и вино — благородное сочетание

Сыр и вино

Не так давно в супермаркетах появился новый интересный продукт – сыр с благородной плесенью. Новинка моментально привлекла интерес гурманов, а общество разделилось на поклонников и ярых критиков.

Холодильные витрины просто переполнены изобилием различных сортов сыра, которые пользуются активным спросом. И не удивительно, ведь сыр с плесенью, впрочем, как и любой другой вид, можно подавать к столу, как самостоятельное блюдо, так и в различных сочетаниях.

Добавление моцареллы в салаты лишний раз подчеркнет изысканность блюда и придаст неповторимый сливочный вкус. Твердые сорта чаще всего используют в перетертом виде, добавляя в пасту или в теплые салаты.

А при термической обработке они создают неповторимую ароматную корочку, характерную для итальянской пиццы.

Вкусная польза сыра

Полезные свойства сыра объясняются богатым содержанием белков, жиров, витаминов и аминокислот. Любопытно и то, что содержание белка в сыре больше чем в мясе, а жиры способствуют нормальному процессу обмена веществ в организме. Практически все благородные сорта настолько богаты протеином, что в этом даже рыба и яйца не смогут составить ему конкуренцию.

Благородная плесень помогает организму усвоить большее количество кальция и аминокислот, которые способствуют укреплению мышечной ткани. Такой сыр рекомендуется употреблять людям после потери крови и спортсменам перед активными тренировками. Данные некоторых исследований показывают, что сыр с плесенью помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как правило, держащий марку сырный магазин всегда в качестве сопутствующего товара предлагает выбрать бутылочку хорошего вина. Идеальным местом для его хранения является винный шкаф. Процесс созревания вина происходит не только в бочках, но и в бутылках, и он будет более качественным при условии соблюдения определенных температур и достаточной защите от проникновения света.


Классическое сочетание сыра и вина

Бокал вина непременно подчеркнет достоинства сыра. Напомним некоторые правила совместимости этих продуктов:

  • сладковатые сыры не стоит сочетать с молодыми винами, вино будет казаться более кислым;
  • выдержанные сорта вин лучше подойдут к зрелым сырам;
  • идеальным считается сочетание вина и сыра произведенного в одном регионе;
  • к деликатным мягким сортам принято подавать красные вина, а к пикантным и острым – белые.

Польза вина

Несмотря на то, что вино относится к алкогольным продуктам, употребление его в разумных пределах оказывает благотворное воздействие на организм. Употребляя бокал красного вина ежедневно, вы снижаете риск инфаркта миокарда и сердечной недостаточности.

Многие исследователи сошлись во мнении, что красное вино сопоставимо с легкой диетой, во много раз снижающей скорость старения и увеличивающей продолжительность жизни. Однако важно помнить, что вино не притупляет чувство голода, а как раз наоборот, усиливает.

Придерживайтесь обычного режима питания, иначе винная диета не принесет результата.

Подводя итоги, хотелось бы напомнить, что вино и сыр – два взаимодополняющих продукта, требующие особых условий хранения: холодильный шкаф для вина и специальные холодильные прилавки помогут сохранить качество продукта и не разочаровать вас!

Приятного аппетита!

Источник: http://mydrink.com.ua/syir-i-vino-blagorodnoe-sochetanie/

Винная диета с сыром. Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников

Цитата сообщения КАТЯ_123 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Винная диета с сыром

Большинство диетологов не советует употреблять во время диеты вино и сыр. И это не удивительно, ведь вино возбуждает аппетит, а сыр, как правило, очень жирный и калорийный продукт.

Но некоторые диетологи утверждают, что вино, напротив, благотворно воздействует на организм и при правильном употреблении способствует похудению. Сыр же, как известно, богат кальцием и белком и может дать длительное ощущение сытости.

Для тех, кто не сомневается в полезных свойствах вина и любит сыр, разработана винная диета с сыром, соблюдение которой позволит скинуть «от 3 до 5 килограммов за 3 дня.»

Свойства вина

Не стоит приступать к диете, не ознакомившись с полезными и вредными свойствами продуктов, которые в нее входят.

К полезным свойствам вина можно отнести улучшение пищеварения. Так, если съесть сочный бифштекс и выпить после этого бокал вина, можно избежать тяжести в животе. Эта особенность позволила многим думать, что вино расщепляет жиры. На самом же деле оно всего лишь облегчает процесс переваривания пищи, и жиры не накапливаются в тканях организма.

Хорошее сухое вино — полезный напиток с низкой калорийностью. Также в его состав входят энзимы, которые повышают иммунитет человека и способствуют омоложению организма. В вине содержатся такие микроэлементы, как магний, марганец, рубиний, йод, кобальт, титан, фосфор. Входят в его состав также витамины РР, С, В, альдегиды и сложные эфиры.

Кроме полезных, у вина есть и вредные свойства.

Во-первых, диеты, в состав которых входит вино, не рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ. Так как во время таких диет алкоголь употребляется в больших количествах, это может вызвать обострение желудочных заболеваний.

Во-вторых, употребление алкоголя вызывает похмельный синдром, который вызывают содержащиеся в вине глицерин и сульфиты. Стоит отметить и то, что в вине этих вызывающих похмелье веществ больше, чем в качественной водке.

В-третьих, вино снижает тонус и работоспособность. Поэтому людям, которые ежедневно ходят на работу, лучше подобрать безалкогольную диету.

Свойства сыра

Свойства сыра как полезного диетического продукта обусловлены составом. Сыр содержит примерно до 50 % жиров, до 27 % белков, 400 — 700 мг солей фосфора и кальция. Благодаря такому составу сыр — одна из необходимых составляющих правильного рациона человека.

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/zinvit/post417107387/

Лучшая диета — вино и шоколад

Британские ученые сделали очередное гениальное открытие: вино и шоколад помогают быстрее всего похудеть и сохранять полученную форму сколько угодно долго.

Об этом по результатам масштабного исследования заявил его руководитель Тим Спектор из Королевского колледжа Лондона. В ходе эксперимента, позволившего прийти к таким выводам, специалисты наблюдали за парами близнецов с различным весом. Оказалось, что лучших успехов в похудении удалось добиться тем, кто регулярно употреблял красное вино, шоколад, а также сыры и кофе.

Спектор уверен, что произошло этого потому, что данные продукты улучшают работу кишечной микрофлоры человека.

«В желудочно-кишечном тракте человека обитают миллионы разных бактерий, среди которых есть как те, что помогают усваивать полезные вещества, так и те, что нарушают работу кишечника, — говорит ученый.

— Чтобы увеличить число «полезных» бактерий, нужно «подкармливать» их продуктами по их вкусу, а это молоко и сыр, растительные масла и орехи, вино и шоколад. Именно поэтому подобная пища помогает быстрее освободиться от ненужных килограммов».

Новый подход к диете

Полученные данные позволили британским ученым прийти к идее диеты для похудения, кардинально отличающейся от традиционных. Эта альтернативная диета предполагает регулярное употребления красного вина и черного шоколада. Все дело в том, что продукты переработки какао-бобов и вино содержат флавоноиды — соединения, приносящие организму разнообразную пользу, в том числе улучшающие пищеварение. Флавоноиды, правда, в меньших количествах, содержатся также в орехах.

Кроме того, вино и шоколад — источники полифенолов, которые помогают организму усваивать витамины и микроэлементы.

Наконец, Тим Спектор рекомендует употреблять сыры, поскольку в них содержится множество разнообразных микроорганизмов, повышающих разнообразие микрофлоры кишечника, а значит помогающих ему работать.

Важно: специалист отмечает, что желающим похудеть не стоит съедать целую плитку сладкого шоколада и запивать ее большим бокалом вина перед сном. И то, и другое стоит употреблять в умеренных количествах и не на ночь. А еще, конечно, при этом желательно вести активный образ жизни.

Другое мнение

Стоит отметить, что не все специалисты поддерживают такой неординарный подход к диете. Более того, не все разделяют мнение о пользе вина для организма.

Так, группа ученых из Университета Виктории под руководством Тима Стокуэлла полгода назад выяснила, что часто якобы доказательства о том, что вино — полезно, содержат в себе ошибки и даже подтасовки.

Источник: https://vinoteka.in.ua/luchshaya-dieta-vino-i-shokolad/

Винная диета: худеем как аристократы! Диета на вине и сыре

Сегодня практически все диеты исключают из своего состава алкоголь. Это и неудивительно, ведь выпитый натощак горячительный напиток усиливает чувство голода в несколько раз, и вы съедаете намного больше, чем планировалось.

В то же время, диетологи говорят о том, что некоторые алкогольные напитки, прием которых запланирован в течение приема пищи, могут, напротив, благотворно воздействовать на человеческий организм, позволяя сбросить лишние килограммы.

Вот, скажем, вино существуют рецепты для похудения, включающие в свое меню именно вина? В чем заключаются полезные свойства винной диеты? Женский сайт DietaClub разобрался в этих вопросах и готов поделиться с вами секретами похудения, основанными на применении вина!

Вино и его свойства

Говорить о вине, не зная его преимуществ и недостатков, непозволительно — должны же вы знать, каким образом оно будет воздействовать на ваш организм? Считается, что вино расщепляет жир. Однако специалисты и сегодня не берутся утверждать, что это действительно так. Можно сказать, что вино способно улучшать пищеварение особенно, если речь идет о жирных и тяжелых для желудка продуктах.

Так, например, достаточно выпить бокал вина после того, как вы полакомились сочным бифштексом — и тяжести в животе как не бывало! Это и объясняет тот факт, что многие читают, что вино расщепляет жиры — на самом деле этот напиток облегчает переваривание пищи, а это, в свою очередь, положительным образом влияет на обмен веществ в организме. Как следствие, жир в тканях не накапливается.

Вот именно эта особенность позволила винной диете приобрести такую популярность.

Недостатки винной диеты

Однако диета на вине имеет и свои недостатки. В частности, это опасность употребления этого напитка натощак для людей, страдающих гастритом и прочими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поскольку в течение винной диеты предполагается потребление алкоголя в больших количествах, это может привести к развитию и обострению хронических заболеваний.

Второй недостаток диеты на вине заключается в том, что этот напиток часто провоцирует похмелье. Известно, что в вине содержатся сульфиты и глицерин — вещества, которые как раз и являются причинами «похмельного синдрома».

Причем, этих компонентов в вине намного больше, чем в хорошей водке. К тому же, некоторые люди, при соблюдении винной диеты, отмечали у себя ухудшение работоспособности и снижение жизненного тонуса.

Действительно, вино расслабляет, а потому, если вы занимаетесь физическим и умственным трудом, лучше поискать другой вариант диеты, исключающей алкоголь.

Правда, в защиту диеты на вине стоит отметить, что этот напиток является низкокалорийным и очень полезным. Особенно сильно эти свойства проявляются при употреблении хорошего сухого вина. К тому же, этот напиток содержит в себе энзимы, которые омолаживают организм человека и даже повышают иммунитет. Так что, если ваша сила воли позволяет не набрасываться на еду после бокала вина, вы можете попробовать испытать свойства винной диеты на себе.

Соблюдаем винную диету

Существует несколько вариантов винной диеты (в том числе, диета на вине и сыре, приверженцами которой являются многие известные личности). Все они схожи в одном — в день вам разрешается выпить 1 бутылку хорошего вина.

Можно опустошить емкость сразу, а можно наслаждаться этим напитком в течение всего дня. Больше ничего пить не рекомендуется.

Естественно, подобный запрет не распространяется на обычную воду — ее вы можете пить в любых количествах в промежутках между приемами пищи.

Первый вариант винной диеты заключается в том, что в течение трех дней вам необходимо будет выпивать по бутылке вина ежедневно (можно меньше — все зависит от вашего организма и желания) и съедать 3 зеленых яблока (сладкоежкам) или половину батона зернового хлеба (любителям мучного). Выбранный набор продуктов можно употреблять в любых количествах и в любое время суток. Только увеличивать порции категорически не рекомендуется. За время соблюдения такой диеты на вине вы потеряете примерно 3−5 килограмм.

Этот вариант винной диеты подходит тем, кому приходится часто бывать на вечеринках и не хочется отрываться от коллектива, заявляя: «Я не пью — у меня диета». Например, в первый день вы можете побыть дома, питаясь указанными продуктами. На второй день вы отправляетесь на вечеринку и там пьете вино вместе с гостями. Третий день отдыхаете и питаетесь по системе винной диеты. В итоге, нескольких килограмм как не бывало!

Диета на вине и сыре: основные особенности

Существует также диета на вине и сыре, преимущества которой уже давно оценили многие отечественные и голливудские звезды. Считается, что в сыре много белка (даже больше, чем в мясе), причем, этот продукт способен надолго утолять чувство голода. Добавьте к этому полезные свойства вина, и вы поймете, что такой тип питания действительно способен привести к успеху.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Скипидарные ванны для похудения

Итак, если вы решили соблюдать диету на вине и сыре, необходимо в течение трех дней на завтрак съедать 120 грамм сыра, 1 тост из пшеничного хлеба и выпивать 1 бокал сухого вина. Обедаем и ужинаем 120 граммами сыра, 2 тостами и двумя бокалами вина. Предполагается, что за 3 дня такой винной диеты вы гарантированно сбросите 3−5 килограмм.

Правда, этот тип похудения имеет свои недостатки. Поскольку диету на вине по праву можно назвать монодиетой, то организм не сможет получать питательные вещества в нужном количестве. По этой причине журнал о похудении DietaClub не советует соблюдать винную диету дольше трех дней.

Однако и такой небольшой срок, который отводится на похудение по такой методике, способен привести к потрясающим результатам. Убедитесь в этом сами!

Татьяна Белашова

Источник: https://dietaclub.ru/diets/44.html

Вино и сыр диета на 3 дня — эффективность похудения и меню

Специалисты считают, что небольшое количество качественного вина расслабляюще действует на нервную систему, ускоряет обменные процессы, помогает сжигать жировые отложения. На фоне указанных качеств были разработанные короткие диетические столы, основанные на алкогольном напитке. Вино и сыр диета, которая позволяет в краткие сроки потерять до 5 килограммов.

Общие положения

Система изобретена французскими диетологами и включает в себя два основных компонента:

  • Натуральное красное вино – выполняющее функцию сжигателя излишков жира;
  • Сыр – относится к продукции с высоким содержанием белка, что дает организму продолжительное ощущение сытости.

Красное вино

Его полезные качества известны с давних времен, современные ученые также доказали положительное влияние на организм, при условии умеренного употребления. Напиток позволяет:

  • Усваивать блюда с повышенной жирностью;
  • Стабилизировать функциональность сердечно-сосудистого отдела;
  • Снижать показатели вязкости кровотока;
  • Предотвращать формирование тромбов;
  • Повышать уровень гемоглобина;
  • Понижать присутствующую в крови глюкозу;
  • Выводить из организма вредный холестерин;
  • Улучшать работоспособность эндокринного отдела;
  • Очищать кровеносные сосуды;
  • Насыщать сердце необходимыми минеральными веществами;
  • Ускорять обменные процессы – минералов, азота, углеводов.

В натуральном красном вине содержится большое количество полезных элементов:

  • Альдегиды;
  • Йод;
  • Кобальт;
  • Магний;
  • Марганец;
  • Рубидий;
  • Сложные эфиры;
  • Титан;
  • Фосфор.

Сыры

Cодержат в своем составе:

  • Пищевые жиры;
  • Белковые элементы;
  • Кальций;
  • Фосфор;
  • Аскорбиновую, никотиновую кислоту;
  • Витамины подгруппы В.

Указанные компоненты легко усваиваются тканями. Включенные в состав белки относятся к источникам аминокислот, служащих главным ресурсом для формирования мышц на уровне клеточных структур.

Сыр помогает увеличивать расход жировых запасов, скапливающих в проблемных местах – в области талии и бедер.

Запреты на использование

Диета вино и сыр требует перерыва между применением – не меньше двух календарных месяцев. Методика запрещается в периоде вынашивания и грудного вскармливания младенца, несовершеннолетним, при зависимости от спиртных напитков или наркотических веществ.

Депрессивное состояние пациента может ухудшиться под воздействием алкоголя, потому подобная практика для указанного контингента недопустима.

Применять диету вино и сыр запрещено при следующих патологических процессах:

  • При болезнях печени – строго и хронического течения;
  • Заболеваниях желудочно-кишечного отдела – язве, гастродуодените, колите, панкреатите;
  • Недугах ротовой полости, кариесе;
  • При сахарном диабете;
  • Гипертонической болезни, иных заболеваниях сердечно-сосудистого отдела;
  • Бронхиальной астме;
  • Сниженной плотности костей — остеопорозе;
  • Приступах мигрени;
  • Отложении в суставах мочевой кислоты — подагре.

Максимальная дозировка красного вина для женского пола составляет 300 мл, для мужского – 0,6 л. Употребление указанного количества негативно воздействует на общее состояние организма. Все полезные качества перечеркиваются вредным влиянием на внутренние органы и головной мозг.

Людям, страдающим от никотиновой зависимости, рекомендуется воздерживаться от спиртосодержащих напитков – совместное действие отрицательно сказывается на слизистых покровах гортани и ротовой полости.

Правила применения

Французская диета вино и сыр 3 дня считается оптимальной среди французских специалистов по диетологии. В ежедневный рацион включены:

  • Красное сухое вино – 0,7 л;
  • Зеленые яблоки – 3 единицы;
  • Сыр – 0,5 кг;
  • Цельнозерновой тост – 5 штук.

Существует второй, девятидневный вариант лечебного стола, с употреблением по одному или двум продуктам каждый день. Общий алгоритм меню представлен:

  • Первая тройка – обезжиренный кефир, без ограничений в объемах;
  • Вторая – отварная курица без поваренной соли;
  • Третья – литр красного вина плюс 400 граммов обезжиренного сорта сыра.

Девятидневная методика позволяет избавиться от такого же количества килограммов.

Положительные и отрицательные моменты

Диета вино и сыр положительно влияет на организм пациентов, с хорошей переносимостью спиртных напитков и не забывающих о нормативах употребления алкоголя. За 12 суток терапии можно потерять до 12 килограммов массы тела. К преимуществам диетического стола относят:

  • Снижение показателей плохого холестерина;
  • Полноценное насыщение организма антиоксидантами, природными консервантами;
  • Выведение излишков скопившейся жидкости из тканей;
  • Укрепление сердечно-сосудистого отдела – за счет поступления необходимых минеральных веществ;
  • Нормализацию количества находящихся в крови эритроцитов;
  • Повышение эффективности аутоиммунной системы;
  • Профилактическое воздействие против острых респираторных болезней и вируса гриппа.

Винно-сырная диета обладает рядом отрицательных качеств:

  • Пониженная суточная калорийность – от 500 до 1000 единиц, что может провоцировать у пациента полный упадок сил, невозможность полноценно тренироваться;
  • Алкогольный напиток активизирует процесс брожения в кишечном тракте – у худеющих может возникать вздутие живота, повышенное газообразование;
  • Весь период лечения необходимо принимать поливитаминные комплексы;
  • Пациент может уйти в депрессию;
  • Излишнее увлечение способно спровоцировать алкогольную зависимость;
  • Возможно обострения хронических болезней.

Необходимо не забывать, что большая часть уходящей массы тела – это жидкость, а не жировая прослойка.

Спиртные напитки и содержащийся в них этанол, склонны искусственно вызывать аппетит – что является основной причиной срыва проводимой диеты.

Если сразу же после завершения методики пациент возвращается к привычному для него рациону питания, то все ушедшие килограммы быстро вернуться.

Правильный выход

Жесткие системы похудения негативно влияют на состояние организма и требуют постепенного возвращения к привычному для него образу жизни. Основные положения выхода из диеты вино и сыр включают:

  • На следующие сутки после окончания терапии разрешается употребление 200 граммов овсяной, гречневой, рисовой каши;
  • С последующих суток в меню вводится цельнозерновой хлеб, свежие овощи, фрукты;
  • Для очищения желудочно-кишечного отдела используются овощные супы, которые оказывают щадящее воздействие на ЖКТ;
  • Продолжение употребления кисломолочной продукции;
  • В первые семь дней запрещаются любые виды жирной пищи – она должна ограничиваться постоянно.

После окончания лечения пациентам рекомендуется повысить двигательную и физическую активность – больше прогуливаться пешком, бегать по утрам, заниматься на кардиотренажерах, плавать в бассейне, не забывать о ежедневной утренней гимнастике. Спортивные тренировки позволят избежать эффекта «лишней» кожи.

Подобный тип диетического питания относится к жестким вариантам. Красное вино – это алкогольный напиток, а ограничение по питанию сложно пережить даже абсолютно здоровому человеку. Если у него есть хронические заболевания, проблемы со здоровьем, то лучше пойти на консультацию диетолога. Доктор подберет подходящий курс похудения, без вреда для здоровья.

Французская диета не предусмотрена для широких групп населения – изначально она создавалась для нормализации веса балерин, цирковых гимнасток и пр.

Источник: https://dieta4y.ru/vino-i-syr-dieta.html

Винная диета – похудение навеселе или выходные с пользой для фигуры

Как правило, большинство схем, специально разработанных для снижения веса, не приветствуют такой продукт, как алкогольный напиток, или попросту его запрещают. Основания для этого есть весьма значительные, так как алкоголь сам по себе является очень калорийным продуктом.

Те не менее, диетологами разработано небольшое количество диет, которые практикуют использование алкоголя. И винная диета для похудения относится к их числу. Сброс веса при помощи вина непродолжителен и не сказывается отрицательно на организме.

Наоборот, в целом человек может потерять до 5 килограмм веса.

  • Медицинское обоснование винной диеты
  • Особенности рациона
  • Винная диета с сыром
  • Недостатки способа
  • Выбор качественного вина
  • Преимущества

Медицинское обоснование винной диеты

Однако прежде чем отдать предпочтение этому необычному способу, необходимо узнать, какие особенности заключает в себе красное вино. В бокале данного напитка содержится большое количество таких элементов, как калий, железо, магний, хром.

Есть также биологически активные дубильные вещества – флавоноиды, ресвератрол. Научно доказано, что потребление сухого вина (1-2 бокала в сутки) способствует снижению риска инфаркта, сосудистых заболеваний, онкологии, укреплению иммунной, нервной систем, нормализации обменных процессов.

В целом значительно повышается жизненный тонус, улучшается биоритм, продлевается молодость.

Исследуя воздействие ресвератрола на жировые клетки, эндокринолог Памела Фишер-Позовски установила, что он противодействует их росту и развитию, так как снижает выработку способствующих ожирению веществ. Помимо этого, красное вино очень благотворно воздействует на микрофлору кишечника, регулируя соотношение полезных и вредных бактерий.

Особенности рациона

Метод достаточно прост и занимает всего 5 дней. Однако у него есть свои правила и ограничения:

  • меню всех дней одно и то же (т.е. включает в себя одни и те же продукты);
  • не рекомендуется потребление сахара и углеводов, а также соли;
  • пить можно только вино и воду (до 1,5 – 2 литров), а вот соки, минеральная вода, кофе и чай не приветствуются;
  • нельзя выбирать для похудения полусухие, полусладкие вина.

Меню:

  • Первый завтрак: 1 куриное (или 2 перепелиных) яйцо, сваренное вкрутую, 1 помидор.
  • Второй завтрак: 1 зеленое яблоко.
  • Обед: 1 свежий огурец, 200 гр. обезжиренного творога.
  • Ужин: 1 бокал вина.

Между всеми приемами пищи должны быть соблюдены четко фиксированные промежутки времени. После 1-ого завтрака – 2 часа, второго – столько же, а вот после обеда должно пройти не менее трех часов.

Винная диета с сыром

Благодаря этому варианту удается вывести из организма всю лишнюю жидкость, а также шлаки и токсины. Достаточно творог заменить нежирным сыром. 150 г продукта необходимо съесть в обед, а 50 г – на ужин вместе с вином. Режим и меню остаются такими же, как и при пятидневной диете, однако увеличивается число дней (неделя).

Трехдневная диета. Вариант 1 (с красным вином):

  • Потеря веса – 3 кг.
  • Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую.
  • Обед и ужин: бокал сухого красного вина, нежирный бифштекс из свежей говядины (120 г).

Трехдневная диета. Вариант 2 (с белым вином):

  • Завтрак: пшеничный тост с ломтиком сыра (до 120 г) и бокалом сухого белого вина.
  • Обед и ужин: по бокалу вина и тосту с сыром.

Недостатки способа

Данная диета может не подойти тем людям, которые имеют какие-либо проблемы со здоровьем. Кроме того, не всем под силу отказаться от потребления соли. Итак, особое внимание необходимо обратить на противопоказания:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • депрессивные состояния;
  • цирроз печени;
  • остеопороз;
  • любые заболевания ЖКТ.

С особой тщательностью и ответственностью следует выбирать и само вино. Ни в коем случае нельзя приобретать продукт в тетрапаках, так как можно даже оказаться на больничной койке. Лучше выбирать марочное вино хороших сортов винограда, к примеру: Каберне – Совиньон, Морастель, Мерло, Пинофран.

Выбор качественного вина

Легкий и быстрый сброс веса. Благотворное влияние на организм, в частности на сердце, сосуды, кроветворную, иммунную и нервную системы. Вывод из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков.

Прежде чем приступить к процессу похудения, необходимо все же не только взвесить все плюсы и минусы, но и обратиться за консультацией к диетологу.

И последнее предупреждение

Если выбрали для себя этот вариант похудения, старайтесь планировать его на выходные – не факт, что начальство одобрит ваш винный завтрак, обед и ужин.

Источник: http://4woman.ru/vinnaya-dieta--pohydenie-navesele-ili-vihodnie-s-polzoi-dlya-figyri-1024.html

Винная диета для похудения — самые эффективные варианты для быстрого снижения веса

Худеть – это всегда тяжело. Ограничения в питании накладывают вето на многие виды пищи – жирную, соленую, сладкую. И, как правило, запрещено употреблять алкоголь. Исключением является винная диета, делающая алкогольный напиток одним из своих главных компонентов.

Какое вино пьют на диете?

Все диеты дают четкие рекомендации, которым необходимо следовать, чтобы сбросить без возврата даже несколько килограмм. От алкоголя не зря отказываются на время похудения:

  • он снижает волевой порог;
  • он ослабляет организм;
  • жидкость задерживается в организме;
  • алкогольные напитки калорийны.

Потребление всего одного глотка алкоголя способно превратить все предыдущие достижения в пыль. Вредны и опасны и крепкие напитки, и пиво, но некоторые практики показывают, что белое или красное вино при диете можно пить, от этого она не станет менее эффективной.

Главное соблюдать положенные строгие ограничения и дозировку. Красное вино для похудения – идеальный вариант, но можно употреблять сухое белое. От качества напитка многое зависит.

Вместо дешевого суррогата лучше выбрать известные марки: «Изабелла», «Мерло», «Каберне», «Бордо».

Винная диета для похудения

Натуральное виноградное вино благотворно влияет на организм, если им не злоупотреблять. И этот факт подтвердили многие ученые. Напиток ускоряет обменные процессы в организме, помогает расщеплять жиры. В его состав входят компоненты, выводящие холестерин из крови. Сегодня диета на вине популярна, хотя и противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и вводит серьезные ограничения и рекомендации:

  • полный отказ от углеводной пищи (сахар и пр.);
  • отказ от соли;
  • употребление не менее 1,5 л чистой негазированной воды в день.

«Алкогольные» диеты – кратковременные, рассчитаны на срок от 2 до 5 дней. Режим питания может быть разным. Вино присутствует в разных объемах, и не обязательно делать его основным компонентом. Помимо аристократического напитка в рацион входят различные продукты, сочетающиеся с вином и поддерживающие его свойства: овощи, фрукты, молочные продукты.

Винная диета на 5 дней

Французский диетолог Мишель Монтиньяк разработал режим питания с ограниченным набором продуктов, в котором красное сухое вино для похудения. Рацион на все пять дней выглядит так:

  1. Завтрак: спелый помидор и два сваренных вкрутую яйца, желательно перепелиных.
  2. Второй завтрак: одно зеленое яблоко или пара цельнозерновых хлебцев.
  3. Обед: небольшой огурец и творог низкой жирности (200 г).
  4. Ужин – только бокал вина.

Самый популярный продукт — спутник вина – твердый сыр. В нем много белка, он надолго утоляет голод. Поэтому диета на вине и сыре, рассчитанная на три дня, способна избавить от трех килограммов. Меню диеты:

  1. Завтрак: сыр (120 г), пшеничный хлеб, 1 бокал сухого белого или красного вина.
  2. Обед: сыр (120 г), два пшеничных тоста, бокал вина.
  3. Ужин: совпадает с обедом.

Поскольку речь идет о монодиете, организму может не хватать питательных веществ. Придерживаться такого режима питания дольше трех дней не рекомендуется. Если повторять эксперименты с вином, то только спустя некоторое время, когда силы восстановятся. Многие российские и зарубежные звезды шоу-бизнеса пробовали описанный режим питания и остались довольны результатом.

Диета — вино и шоколад

Сенсационный метод похудения предложили ученые из Великобритании. В его основе – два продукта: вино и шоколад, обещающие наслаждение, заряд положительных эмоций (которые дарит темный шоколад) и романтический настрой. Меню на все три дня одинаковое: 100 г шоколада и 3 бокала алкоголя на сутки. Вино при диете со сладким лучше выбирать под вкус шоколада:

  • не терпкое «Каберне Савиньон» для черного;
  • легкое «Мерло» для сладкого молочного.

Диета — вино и яблоки

Красное сухое вино при похудении может стать не врагом, а помощником. Главное выбрать правильные продукты, которыми напиток будет дополняться. Вино и диета совместимы тогда, когда основой питания становятся фрукты. Они могут быть разными – бананы, апельсины, груши и дыни, но часто вместе с винным напитком употребляют яблоки: по одно-два за прием, с бокалом красного сухого. Данный рацион как и предыдущие рассчитан на 2-4 дня – увеличивать время вредно для здоровья.

Чтобы закрепить положительные результаты, завершать процесс похудения нужно плавно: не повышать резко ежедневную калорийность, отказаться хотя бы на неделю от жирной пищи, основой питания сделать овощи, крупы, сухофрукты, рыбу. Винная диета – неплохая замена надоевших монодиет, но более всего она удобна тем, чтобы ей можно придерживаться во время праздников, не отказывая себе в употреблении алкогольных напитков за столом.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета 9 дней

Источник: https://womanadvice.ru/vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya-samye-effektivnye-varianty-dlya-bystrogo-snizheniya-vesa

Диета на вине: 3 важных правила, которые нужно учесть

Диета на вине  – нестандартный, но действенный способ похудения в краткие сроки. Но, разумеется, нужно придерживаться определенных правил.

В ТЕМУ: Яичная диета: 5 правил, которые помогут с легкостью похудеть

Сухое красное вино издавна известно своей пользой, но, конечно, при условии умеренного употребления. Бокал-другой этого напитка не только не наносит вреда, но и улучшает состояние организма: препятствует образованию жиров и вредного холестерина, ускоряет приток крови и обмен веществ, а еще выводит из организма свободные радикалы.

Пей воду

Так как все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также можно травяные и зеленый чаи. Кофе и соки пить не стоить. 

Откажись от соли

Во врем диеты на вине следует полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и чтобы не усиливать этот эффект, необходимо категорически убрать соль из своего рациона, а также сахар, который также только вредит организму. Кстати, ограничение этих ингредиентов полезно не только во время винной диеты, но и вообще, если ты хочешь похудеть. 

Следи и за меню

Рацион во время винной диеты все время одинаков и его нужно тщательно соблюдать, если действительно хочешь сбросить лишнее. Есть несколько вариантов меню на винной диете. Предлагаем тебе некоторые из них. 

Вариант 1

  • Завтрак: 1 помидор и 1 сваренное вкрутую яйцо (или 2 перепелиных);
  • Второй завтрак: 1 зеленое яблоко,
  • Обед: 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец среднего размера;
  • Ужин: 1 бокал вина без закуски.

Вариант 2

  • Завтрак: кусочек поджаренного пшеничного хлеба, 120 граммов твердого сыра, бокал вина.
  • Обед: два кусочка пшеничного поджаренного хлеба, 120 граммов сыра и бокал вина.
  • Ужин: то же самое, что и на обед.

Как видишь, винная диета сама по себе очень низкокалорийная, поэтому достаточно тяжелая для организма. На ней не стоит сидеть больше 7 дней. Плюс ко всему, диета на вине категорически противопоказана 

В ТЕМУ: Грейпфрутовая диета: как похудеть на 5 килограммов за 3 дня

Анастасия Доманская

Автор Астрология

Кармический гороскоп на 29 апреля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.

Читать Образование и Lifestile

Находить радость в мелочах — это то, что у нас часто воспринимается, как напрасная трата времени. А ведь именно из этих ярких и острых мгновений состоит радость от всей жизни. По крайней мере, французы считают именно так.

Читать Мода и красота

Давным давно прошли те дни, когда колготки были незаметной и интимной частью женского гардероба. В наше время можно создать весь свой образ, главным акцентом которого станут именно они.

Читать Мода и красота

Многие женщины отказываются от применения патчей просто потому, что не знают об их свойствах. А зря, ведь порой они способны творить магию с твоими кругами под глазами из-за недосыпа, например.

Читать

Источник: https://edinstvennaya.ua/health/diet/18229-vinnaya-dieta-zimoy3-glavnyh-pravila-chtoby-sbrosit-5-kilogrammov

Как сбросить 5 килограммов с помощью вина

Большинство диет ограничивает тебя в употреблении алкогольных напитков – они повышают аппетит, замедляют обмен веществ, и сами по себе являются калорийными. Эта диета наоборот рекомендует пить сухое вино, ведь именно от него будет зависеть твое похудение.

Правила винной диеты

Вино для этой диеты разрешено только сухое и исключительно в умеренных количествах. При этом в основном рационе следует полностью отказаться от углеводов, особенно сахара. Утром в небольших количествах в качестве исключения разрешено употребление сложных углеводов.

Под запретом и соль, которая гарантированно задерживает воду в организме. Такое же действие оказывает и алкоголь, поэтому чтобы они не пересекались, соль нужно исключить.

Помимо сухого вина, разрешены такие напитки, как вода и зеленый чай. Все остальные – соки, кофе, например, употреблять нельзя.

Результат винной диеты

Читай также: С какими продуктами худеют в разных странах

Из-за отказа от соли и большого количества белковых продуктов при винной диете улучшается обмен веществ, похудение происходит не только от потери жидкости, но и из-за уменьшения жировой прослойки. За 10 дней возможна потеря до 5 кг лишнего веса.

Недостаток винной диеты

Из-за низкой калорийности в период этой диеты невозможны тяжелые физические нагрузки. Можно заменить активные тренировки на домашнюю йогу, стрейчинг или пилатес.

Перед использованием винной диеты обрати внимание на свои хронические заболевания – если у тебя есть проблемы с пищеварительной системой, почками или печенью, лучше подбери другой вариант похудения.

Винная диета рассчитана на срок от 7 до 10 дней – именно за это время возможен результат и не будет нанесен ущерб здоровью.

Источник: https://foodandmood.com.ua/rid/food/709790-kak-sbrosit-5-kilogrammov-s-pomocsh-ju-vina

In vino veritas: как похудеть на пять килограммов за неделю на винной диете

Вино – это истина, потому что когда перед тобой стоит бокал, многие вопросы отпадают сами собой. Но помимо своих вкусовых и ароматных качеств, вино также является тем видом алкоголя, от которого не полнеешь, а наоборот – худеешь. За неделю на винной диете можно похудеть на пять килограммов. Но будьте аккуратны – такой диетой может пользоваться только крепкий здоровьем человек и дольше недели на ней сидеть нельзя.

У винной диеты, как и в принципе, у любой диеты, есть свои правила. В первую очередь, стоит запомнить, что вино – тонизирующий напиток, поэтому чай и кофе, а также соки, в которых много сахара, пить не стоит.

Правило первое: пейте воду

Все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, поэтому во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также можно травяные и зеленый чаи.

Правило второе: скажите соли «нет»

Как ни странно, но во время винной диеты стоит отказаться от соли даже в тех случаях, если вы будете готовить мясо. Все потому, что алкоголь задерживает воду в организме, поэтому не стоит усугублять ситуацию еще и потреблением соли. Кроме того, под запрет попадает и сахар, который только вредит организму.

Винная диета для похудения за 5 дней

Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

Винная диета для похудения

Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами.

Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка.

Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

  • Мерло;
  • Пино Нуар;
  • Мускат;
  • Изабелла;
  • Шардоне;
  • Совиньон Блан.

Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

Жиросжигающие свойства натурального вина

Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

Плюсы и минусы

Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг.

Преимущества диеты:

  • уменьшает уровень плохого холестерина;
  • насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
  • выводит лишнюю воду из тканей;
  • укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
  • нормализует количество эритроцитов в крови;
  • выводит шлаки, токсины;
  • стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

  • Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
  • Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
  • Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
  • Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

Правила

Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

  • Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
  • В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
  • Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
  • Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
  • Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
  • Откажитесь от физических нагрузок.

Диета на вине и сыре Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А.

Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток.

Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

  • красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
  • зеленые яблоки – 3 шт.; сыр – 500 г;
  • тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%.

Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами.

Меню

День 1.

Завтрак. Помидор, 1 куриное яйцо вкрутую или 2 перепелиных;

Перекус. Зеленое яблоко – 1 шт.

Обед. Обезжиренный творог – 200 г

Ужин. Бокал вина, нежирный сыр – 30 г

День 2. 

Завтрак. Алкогольный напиток – 150 мл, сыр – 100 г

Перекус. Тост с сыром

Обед. 2 бокала вина, твердый сыр – 50 г. Если чувствуете опьянение или сильный голод, съешьте кусочек подсушенного хлеба.

Ужин. 2 бокала красного сухого, сыр – 75 г

День 3.

Завтрак. Помидор, яйцо вкрутую, бокал вина

Перекус. Запеченное яблоко, нежирный творог – 200 г

Обед. Тост, свежий огурец, бокал алкогольного напитка

Ужин. 2 бокала красного сухого, сыр – 75 г

День 4.

Завтрак. Тост с сыром, бокал вина

Перекус. Обезжиренный кефир – 1 стакан

Обед. 2 бокала алкогольного напитка, сыр – 150 г

Ужин. 2 бокала вина, сыр – 100 г

День 5.

Завтрак. Яйцо вкрутую, огурец, вино

Перекус. Натуральный йогурт – 1 стакан

Обед. 2 бокала алкогольного напитка, сыр – 150 г

Ужин. 2 бокала красного сухого, сыр – 100 г

Если вы будете придерживаться изложенных рекомендаций по меню, то лишние килограммы вместе с застоявшимися шлаками покинут ваше тело. Голод слишком сильный? Добавьте в рацион еще несколько низкокалорийных продуктов: брынзу, Рикотту, Бри, Адыгейский сыр.

Недостатки предложенного меню – большое количество алкоголя (его вред никто не отменял), однообразная еда; от большого количества белка могут возникнуть запоры или обостриться проблемы с почками.

Помните, такой рацион рекомендован только полностью здоровым совершеннолетним людям.

Чтобы за время винной диеты для похудения вы не растратили все силы и не ухудшили здоровье, составляйте меню калорийностью не меньше 1200 ккал. Каждый день выпивайте 1-2 бокала красного или белого сухого вина. Безопасный объем для девушек и женщин – 50 мл. Порция для мужчин – 80 мл. Организовывайте 5-6 приемов пищи. Размер порции – не больше 200 г. В пятидневное меню включайте такие продукты:

  • маложирную говядину, куриную грудку;
  • сибаса, морского окуня, камбалу, сазана, карпа;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • кисломолочные продукты: творог 0-5% жирности, кефир, натуральный йогурт;
  • твердые и мягкие сыры жирностью до 30%;
  • цельнозерновой хлеб;
  • свежие помидоры, огурцы, зелень;
  • апельсины, грейпфруты, киви, яблоки.

Мясные и рыбные продукты отваривайте, запекайте, тушите, жарьте на сковороде-гриль без масла. Не солите и не приправляйте их. Старайтесь делать меню разнообразным. Предложенные продукты сытные, поэтому сильное чувство голода вы испытывать не будете. За время винной диеты можно добиться похудения на 2-4 кг. Пример меню на 1 день:

  • завтрак: салат из огурцов, помидоров, зелени и яиц, цельнозерновой хлебец, вино – 100 мл;
  • перекус: фруктовый салат;
  • обед: тушеная говядина, ломтик сыра, цельнозерновой хлебец;
  • перекус: натуральный йогурт или кефир;
  • ужин: запеченный сибас, белое сухое вино – 130-180 мл.

Выход из диеты

Такая система похудения накладывает отпечаток на здоровье человека, поэтому возвращаться к привычному меню необходимо постепенно. Правила выхода из винной диеты:

  • в первую неделю нельзя есть жирную пищу;
  • на следующий день после диеты съешьте порцию каши (200 г): гречневой, рисовой, овсяной;
  • со второго дня после завершения интенсивного похудения вводите овощи, сухофрукты, цельнозерновые изделия;
  • готовьте полезные и щадящие блюда для желудка и кишечника – овощные супы, они способствуют очищению ЖКТ;
  • продолжайте есть кисломолочные продукты;
  • постепенно входите в режим интенсивных тренировок.

Противопоказания

Винная диета – это непростое испытание для организма, поэтому прибегать к ней повторно следует не раньше, чем через два месяца. Ее недопустимо соблюдать беременным, кормящим грудью, несовершеннолетним людям, мужчинам и женщинам, пристрастным к алкоголю, наркотикам. Если у человека сильная депрессия, употребление спиртных напитков усугубит состояние и приведет к необдуманным поступкам. Пить вино для похудения нельзя при таких болезнях:

  • острые и хронические заболевания печени, почек;
  • язва желудка, гастрит, другие болезни ЖКТ (панкреатит, колит и т.д.);
  • кариес, заболевания полости рта;
  • сахарный диабет;
  • артериальная гипертензия, болезни сердечно-сосудистой системы;
  • остеопороз;
  • астма;
  • подагра;
  • мигрень.

Для женщин критическая доза вина – 300 г, для мужчин – 600 г. Если человек выпивает столько спиртного за короткий промежуток времени, организм получает серьезный удар. Вся польза вина перечеркивается вредом алкоголя, который действует на головной мозг и внутренние органы-фильтры. Курильщикам стоит воздержаться от приема спиртных напитков, поскольку совместное действие этанола и табака пагубно для клеток полости рта и гортани.

Источник: https://nalivka.net/post/vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya-za-5-dney/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка
Сухие волосы что делать

Закрыть