При грудном вскармливании выпадают волосы

Грудное вскармливание как фактор выпадения волос

при грудном вскармливании выпадают волосы

Большинство женщин, родив ребенка, подмечают истончение и сильное выпадение волос. Большинство новоиспеченных мамочек считает, что ничего с этим поделать нельзя. Будто волоски падают от того, что большая часть питательных веществ передается с молоком ребенку. Но так ли это? Чем действительно вызывается выпадение волос при грудном вскармливании?

Предыстория

В процессе беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки. Развитие плода требует большого количества питательных веществ. Если нужное количество необходимых элементов не поступает с пищей, то дефицит восполняется посредством расхода материнских запасов.

После родов приходит пора лактации, то есть выработки молока. В составе молока содержатся все необходимые ребенку вещества. При этом молочный состав всегда одинаков, он не зависит от питания кормящей мамы. Это и становится частой причиной авитаминоза женщины в период лактации.

Нехватка микроэлементов является далеко не единственной причиной, вызывающей усиленное поредение шевелюры. В период вынашивания и вскармливания малыша в женском организме проистекают гормональные изменения.

Если перед родами женским телом управляют эстрогены, то после появления ребенка главенствующую роль захватывает пролактин, ответственный за выработку молока.

Выказывает влияние на состояние волосяного покрова эмоциональное состояние новоиспеченной мамы. Постоянное недосыпание, послеродовая депрессия не самым лучшим образом отражаются на волосах.

У беременной женщины на последних месяцах беременности состояние волосяного покрова улучшается. Они становятся более пышными, послушными, блестящими, практически не выпадают. Обусловлено это повышением женских гормонов. Точно такое же проявление наблюдается при приеме противозачаточных гормональных препаратов.

При приеме таких препаратов уровень эстрогенов поддерживается искусственно, волосы не выпадают.
После родов примерно спустя 3-6 месяцев уровень эстрогенов в женском организме падает, снижаясь до естественного количества. Одновременно с этим начинается усиленное поредение шевелюры.

При отсутствии иных негативных факторов постепенно густота волосяного покрова возвращается к состоянию, имевшему место до беременности.

Причины поредения волосяного покрова после родов

Основными причинами потери волос при грудном кормлении считаются:

  • постоянная усталость. Первые несколько месяцев после рождения ребенка мать переживает хроническое недосыпание, малыш часто капризничает, просыпается по ночам. Все это сильно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние, что, несомненно, отражается на волосах;
  • стрессы. Появление ребенка полностью меняет привычный уклад жизни. Приходится заново налаживать быт, что нелегко в силу физической и психологической утомляемости мамы;
  • дефицит витаминов. В период грудного вскармливания женщина должна минимизировать риски аллергических реакций ребенка на грудное молоко. Поэтому питание ее ограничено, довольно сложно бывает составить полноценный рацион, что приводит к дефициту полезных веществ;
  • осложненные роды. Если роды произошли не естественным путем, а посредством кесарева сечения, то выпадение волос может быть следствие наркоза. Для восстановления волосяного покрова требуется несколько месяцев;
  • недостаточный уход за волосами. Из-за нехватки времени после рождения малыша кормящая мама не уделяет волосам должного внимания. Как правило, весь уход заключается в утреннем расчесывании.

Чаще всего поредение волосяного покрова при ГВ обусловлено совокупностью причин. Если нормой считается выпадение не более ста волосков в сутки, то кормящая мама теряет до пятисот волос. При таких темпах к тому времени, когда ребенку исполнится 1-1,5 года, и он прекратит сосать грудь, вместо роскошной копны на голове женщины останутся жалкие пакли.

Правила ухода за волосами при естественном кормлении

Уход за волосами в период лактации должен быть максимально бережным, чтобы не смог нанести вреда малышу. Основным правилом является отсутствие любой химии. К тому же в этот период волосы могут попросту не принять завивку или окрашивание из-за гормонального уровня. В результате волосы будут еще более повреждены и обретут непонятный цвет. Не подойдет также лечение препаратами и таблетками. Пока продолжается кормление ребенка, любая фармакология категорически запрещена.

Еще одним правилом является отсутствие сильного механического и термического воздействия на волосяной покров. Расческа из металла должна быть сменена деревянным гребнем, а сушить локоны хорошо бы естественным образом, не применяя фен. После мытья головы желательно закутать влажные пряди теплым полотенцем и походить так с полчасика. Не следует применять средства для укладки прядей, плойки, стайлеры, утюжки, которые еще более усилят потерю волос.

Третьим важным правилом считается обеспечение волосяному покрову натурального ухода. Уменьшить выпадение волос при ГВ могут различные природные ингредиенты. Такие средства не вызывают аллергических реакций, не оказывают воздействия на ребенка. Эффективную маску можно приготовить из компонентов, имеющихся на любой кухне. Делая 2-3 раза в неделю натуральные маски для волос, можно укрепить и восстановить пряди.

Волосяной покров нужно оберегать от воздействия ультрафиолета. Выходя из дома в жаркий солнечный день, нужно прикрывать голову шляпой или иным головным убором. В зимнее время нужно оберегать шевелюру от переохлаждения.

Важность рациона питания

Женщине при грудном кормлении важно тщательно следить за своим рационом. Пища должна быть натуральной, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, а само питание должно быть сбалансированным. Идеальными будут салаты из свежих овощей, свежие фрукты, овощные и рыбные продукты, мясные блюда, орехи. Не следует есть много острой, жирной, соленой пищи. Крайне не рекомендуется употребление экзотических блюд, которые могут вызвать негативную реакцию организма и аллергии у малыша.

В период лактации организму требуется намного больше калорий, но при этом белков должно поступать меньше. Наилучшими продуктами для развития малыша считаются углеводы и жирные кислоты. Поэтому для кормящей мамы важно есть побольше зерновых культур – различные каши и изделия из муки грубого помола.

Можно ли остановить потерю волос?

Совсем остановить процесс выпадения волос при ГВ вряд ли получится. Однако несколько приостановить поредение шевелюры вполне осуществимо. Для этого требуется не так уж много усилий.

Польза правильного питания для кормящей мамы не вызывает сомнений. Однако не всегда можно получить нужное количество питательных веществ даже при сбалансированном рационе. Поэтому после родов важно принимать витаминные комплексы, предназначенные специально для кормящих женщин.

Приостановить выпадение волос в период лактации можно посредством применения специальных лечебных шампуней и восстанавливающих масок. Например, хорошо помогает применение различных масел, а также масок с желтками и медом.

И самое главное, для кормящей женщины это обеспечение психологического равновесия. Необходимо стараться избегать любых эмоциональных встрясок негативного характера и находиться всегда в хорошем настроении.

Основания для беспокойства

К сожалению, не всегда выпадение волос при ГВ можно остановить посредством приема витаминов и правильного ухода. Иногда могут возникать ситуации, в которых обычные рекомендации бессильны и простые способы, предполагающие натуральное лечение, никак не помогают.

Если за непродолжительное время волосы выпадают стремительно и равномерно не только на голове, но также на ресницах и бровях, то это веский повод для обращения к врачу.

Для того чтобы выявить сильное облысение нужно обратить внимание на центральный пробор на голове и височные области. Если величина пробора значительно увеличилась за короткий период в несколько недель, то необходима диагностика выпадения. Скорее всего, в этом случае имеет место не только реакция организма на лактационный период, а существуют более серьезные причины. Может быть причиной стали пережитые стрессы, отравления, заболевания аутоиммунной системы.

Медикаментозное лечение

Серьезное медикаментозное лечение волосяного покрова после родов требуется, если выпадение волос продолжается больше полугода и при этом интенсивность нисколько не снижается. В таком случае обязательным является обращение к трихологу. Врач должен изучить состояние кожи головы и волос, изучить историю болезни, провести необходимые обследования организма.

В большинстве случаев лечение волос при грудном вскармливании заключается в мезотерапии, озонотерапии, лазерной терапии и точечном массаже головы. Помимо того доктор поможет подобрать наиболее подходящие средства по уходу за волосами.

Мезотерапия

Лечение мезотерапией подразумевает введение под кожу витаминных коктелей посредством инъекций. После родов волосам необходимы меланин, цинк, витамин В и иные компоненты. В результате процедур волосяные луковицы укрепятся, волосы станут более здоровыми и красивыми.

Озонотерапия

При лечении волос методом озонотерапии под кожу головы вводится смесь из озона и кислорода. Это помогает улучшить дыхание тканей и питание фоллику. Кроме того головная поверхность очищается от бактерий, оказывающих неблагоприятное воздействие.

Лазерная терапия

Воздействие лазерным излучением способствует пробуждению спящих фолликул. Это помогает активизировать рост новых волос и укрепляет корни. Процедура безопасна и можно не переживать, что она каким-то образом испортит грудное молоко.

Точечный массаж

Проведение точечного массажа при выпадении волос после родов помогает стимулировать волосяной рост. Посредством воздействия на определенные точки можно усилить деятельность фолликул и волосы перестанут выпадать. Полезным считается и самомассаж головы, который любая женщина может делать в домашних условиях.

В целом слишком переживать по поводу потери волос при грудном вскармливании не стоит, поскольку в большинстве случаев таковое вызвано естественными причинами. Однако и оставлять данный процесс без внимания тоже не следует. Правильный уход и постоянный контроль над состоянием волосяного покрова поможет сохранить волосы и вернуть им красоту.

Источник: https://volosvypadenie.com/problemy/vypadenie/vypadayut-volosy-pri-grudnom.html

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать? Причины и методы борьбы с потерей волос

при грудном вскармливании выпадают волосы

/ Лечение волос /  

Очень важно своевременно остановить выпадение волос, но перед использованием радикальных мер необходимо определить, что же действительно вызвало потерю волос?

После родов организм женщины восстанавливается не сразу. Как правило, если молодая мама кормит новорожденного грудью, то у нее наблюдается повышенное выпадение волос. Причин этому состоянию несколько — гормональный сбой, нехватка витаминизированных веществ, нервное напряжение.

1Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Когда организм женщины начинает готовиться к предстоящим родам, он активно «впитывает» в себя витамины и минеральные вещества. Поэтому многие будущие мамочки замечают, что в период беременности у них растут быстрее и ногти, и волосы.

После того, как малыш появляется на свет, организм женщины, наоборот, начинает отдавать накопленные запасы полезных компонентов. Поэтому после родов у молодых мам усиливается выпадение волос, ухудшается структура ногтей, появляется сухость кожи.

Трихологи выделяют следующие основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы:

  • Послеродовая депрессия;
  • Постоянный недосып, чрезмерная нервозность, переживания — все это «отягощает» работу нервной системы, что напрямую отражается на состоянии волос.

  • Гормональный дисбаланс;
  • Грудное вскармливание нарушает стабильность гормонального фона, поэтому организм начинает реагировать на происходящий процесс соответствующим образом, соответственно, у молодой мамы наблюдается интенсивное выпадение волос.

  • Неполноценное питание;
  • Если в меню кормящей женщины не хватает жизненно необходимых компонентов, то организм начинает «страдать», что грозит появлением выпадения волос.

  • Перхоть;
  • Замечено, что перхоть провоцирует выпадение волос. Более того, данная патология является провокатором многих заболеваний кожи головы.

  • Нехватка витаминов;

Грудное вскармливание требует постоянного пополнения витаминизированного запаса в организме женщины. Если этого нет, то у молодой мамы выпадают волосы, ухудшается состояние кожи, начинают слоиться ногти.

: У ребенка выпадают волосы: что делать?

Потеря волос в новых масштабах

Потеря волос при лактации — это естественный процесс, у которого целый комплекс причин. Во время беременности гормональным фоном женщины правит эстроген, делающий волосы крепкими и здоровыми.

А после родов его место занимает гормон пролактин, основная задача которого обеспечить выработку полноценного молока для малыша.

Грудное вскармливание забирает из организма мамы много полезных веществ, в том числе кальций, который чрезвычайно важен для волос, ногтей и костей.

ВНИМАНИЕ! Постоянный недосып, волнения и стрессы только усугубляют ситуацию, ведь они сказываются на здоровье всего организма, в том числе кожи головы. Поэтому норма выпадения волос в период лактации может увеличиться со 100 до 500 волосков за день.

Однако все это становится слабым утешением для женщины, которая до беременности была обладательницей шикарной шевелюры. Ведь к тому времени, когда малыш окончательно откажется от груди, она рискует остаться с несколькими жалкими прядями.

При желании сохранить красоту своих локонов женщине нужно уделить себе немного времени и заняться этой проблемой. Однако тщательно подобранное лечение выпадения волос при грудном вскармливании должно быть безопасным как для мамы, так и для малыша.

следующие полезные статьи на тему: «выпадение волос во время лактации»:

Правила ухода за волосами при лактации

Источник: https://amate-club.ru/lechenie-volos/chto-delat-esli-vypadayut-volosy-u-molodoy-mamy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Выпадение волос при грудном вскармливании, лечение

при грудном вскармливании выпадают волосы

Беременность – это настоящее испытание для женского организма. С каждым днем плод растет, и пропорционально этому растет его потребность в витаминах и микро/макроэлементах. Поступают питательные вещества в организм будущей мамы вместе с пищей и транспортируются через пуповину к плоду. Как только количества питательных веществ становится катастрофически мало, их недостаток ребенок компенсирует из запасов организма матери.

В послеродовой период, когда наступает лактация, большинство женщин отмечает сильное выпадение волос, проблемы с зубами, болевые ощущения в костях и суставах. Новорожденному в этот период ничего не грозит. На качество грудного молока не влияют изменения в материнском организме. Состав молока сбалансирован, и ребенок получает вместе с ним все, что требуется для его роста и развития.

Почему появляются проблемы со здоровьем после родов

Кормящей маме, прежде чем спешить в ближайшую аптеку приобретать средства от выпадения волос и делать различные маски, необходимо выяснить, почему это происходит, выявить причины.

Проблема потери волос связана, в первую очередь, с дефицитом витаминов, но это не единственная причина. На протяжении всего периода вынашивания плода и грудного вскармливания внутри женщины происходят изменения гормонального фона: эстроген преобладает в 1 и 2 триместре, а затем преобладает содержание гормона пролактина, который отвечает за работу молочных желез.

На здоровье каждой женщины влияет и ее эмоциональное состояние. Недосыпание, переживания за малыша, послеродовая депрессия – угрозы для здоровья мамы.

Лечение зубов и роды иногда проходят с использованием наркоза, который может стать причиной выпадения волос.

Как правильно ухаживать за волосами кормящей маме

Как гласит одна телевизионная реклама, красота идет изнутри. Лечение выпадения волос следует начать также изнутри – с восстановления нервной системы:

  • спать не менее 6 часов в сутки;
  • освоить любую интересную и удобную технику релаксации (например, уделять 10 – 15 минут йоге, слушать спокойную музыку или танцевать);
  • не поддаваться беспричинным переживаниям.

Следующий шаг – это восстановление иммунных сил организма. Необходимо посетить специалиста женской консультации и педиатра, которые смогут порекомендовать витамины, не оказывающие влияния на состояние здоровья малыша.

Параллельно с приемом витаминов следует уделять в день хотя бы полчаса волосам. Первое правило для кормящей мамы – исключить всю химию.

Следует отказаться от окрашивания, химической завивки и кератинового выпрямления на весь период грудного вскармливания по причине того, что химические вещества могут передаться с молоком малышу и сильно ему навредить, а также под воздействием гормонов волосы не воспринимают воздействия химии извне. Не следует принимать любые витамины, которые предназначены для лечения выпадения волос, — они могут нанести вред еще неокрепшему малышу.

Ослабленные волосы рекомендуется защищать от воздействия фена, утюжка для выпрямления, плойки и резких перепадов температур. Если выпадение сильно напоминает алопецию (серьезное заболевание кожи головы), то рекомендуется дополнительно посетить консультацию трихолога.

Металлические и пластиковые щетки для волос следует заменить на деревянные. После мытья голову и влажные волосы нужно укутывать в полотенце. Время выдержки — 15–20 минут. Укладочные средства (лаки, гель, воск, мусс) содержат в своем составе широкий перечень химических веществ, которые могут усугубить проблему выпадения волос.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как подровнять волосы самостоятельно

Маски для волос из натуральных ингредиентов для кормящей матери

Лечение выпадения следует начать с подбора активных ингредиентов. Для кормящей мамы подходят куриные яйца, горчица, кисломолочные продукты, отвары трав, масла, которые не окажут негативного влияния на организм матери и ребенка во время грудного вскармливания.

В то время как малыш спит, можно втирать в кожу головы репейное или касторовое масло, затем укутывать голову полотенцем на 10–20 минут и смывать масло теплой водой. Можно приобрести в аптеке витамины А и Е в ампулах, смешивать их с косметическими маслами и также втирать в голову, через 15 минут смывать.

  1. Маска с горчичным порошком значительно ускоряет рост волос, снижает уровень жирности кожи. Понадобятся 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (не путать с готовой горчицей в баночках, которая содержит много консервантов и красителей!), столько же сахара, стакан теплой воды и яичный желток. Все перемешать в керамической миске до однородной кашицы. Наносить с помощью щетки на кожу головы вдоль проборов. Не рекомендуется наносить маску на корни волос во избежание пересушивания. Делать 1–2 раза в неделю. Эффект будет заметен через месяц.
  2. Маска из кисломолочных продуктов — самая доступная. Желательно использовать кефир, который с помощью расчески распределяется на коже головы и волосах по всей длине. Затем следует укрыть голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем на час. К кефиру можно добавить витамины А и Е, мед, луковый сок, чтобы добиться наилучшего эффекта.
  3. Маска с содержание сока алоэ поможет восстановить структуру волос. Для этого требуются 3 ложки сока алоэ, ложка меда и желток. Все ингредиенты перемешать до однородной смеси. Нанести на всю длину волос и выдержать полчаса. Для достижения наилучшего эффекта можно добавить в смесь витамины А и Е. Смывать теплой водой.
  4. Польза оливкового масла известна много веков подряд, ведь его микроэлементы способствуют укреплению волосяных луковиц и предотвращению выпадения. Для приготовления маски потребуется четверть стакана масла. Масло необходимо подогреть на водяной бане, пока оно не станет теплым. Затем пальцами втереть в кожу головы и нанести негусто на корни волос. Накрыть голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Маску делать на всю ночь. Утром два раза промыть голову с шампунем.

Советы опытного врача-трихолога

  1. Во время прогулок под жарким солнцем молодым мамам следует носить головной убор, защитив локоны от ультрафиолета.
  2. Следует придерживаться правильного рациона питания, даже если время на себя строго ограничено. Ежедневно употреблять салат со свежими овощами, в обед лакомиться супами, не забывать о необходимости приема белковой пищи (рыбы и мяса).
  3. Не принимать витамины, противопоказанные кормящим женщинам.
  4. Не употреблять экзотические морепродукты (устрицы, креветки), поскольку они считаются аллергенами для ребенка в период грудного вскармливания.
  5. Регулярно делать увлажняющие и укрепляющие маски для волос.

Соблюдение всех рекомендаций позволит кормящим мамам защитить свои волосы от выпадения без вреда для малыша.

ТРИХОЛОГ про ВЫПАДЕНИЕ волос после РОДОВ

Источник: https://thevolosy.ru/pricheski-i-strizhki/svadebnye/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii-chto-delat.html

При грудном вскармливании выпадают волосы: почему и что делать?

Изменения гормонального фона во время беременности и после родов влияют на состояние волос – они всегда отражают состояние организма и чутко реагируют на изменения в составе крови.

Такое сильное выпадение волос при грудном вскармливании у некоторых женщин вызывает просто панику – ведь целые пряди остаются в руках и ванне.

Иногда они готовы даже отлучить ребенка от груди, так как винят в потере волос именно кормление ребенка грудью. Что делать в таком случае – кормить или не кормить?

Вопреки распространенному мнению, волосы после рождения ребенка выпадают не только из-за грудного вскармливания и недостатка витаминов. Ниже мы разберем все причины и дадим рекомендации.

Гормональный фон

Во время беременности волосы выпадали совсем мало благодаря высокому уровню прогестерона, и вы уже привыкли к приятному ощущению густой гривы. Но теперь волоски, отжившие за это время свой срок, просто лезут все разом. Так и возникает волосопад через 2-6 месяцев после родов и длится около полугода.

Это нормальное явление, к нему нужно быть готовой и не пугаться. Физиологическая потеря волос может достигать до 30%. Если вас всё-таки пугает продолжительность и степень выпадения волос, появление залысин, обязательно обратитесь к врачу.

Только трихолог может адекватно оценить их состояние, назначить необходимые обследования и лечение. Возможно потребуется консультация эндокринолога, если выпадение связано с щитовидной железой.

К каким врачам обращаться при выпадении волос >>>

Состояние волос после родов зависит не только от женских гормонов эстрогена и прогестерона, но и от другого гормона – пролактина.

Пролактин в этой ситуации на нашей стороне, он стимулирует рост волос, а повышение его уровня происходит во время лактации, то есть кормления грудью. Замечено, что при раннем отлучении малыша от груди волосы выпадают сильнее.

Кормление грудью – это естественное состояние для женского организма, и именно при таком условии гормональный фон приходит в норму самым естественным образом.

Поэтому дольше кормите грудью, это очень важно для вашего ребенка, а влияние на волосы – это приятный бонус.

Питание и витамины

После родов и во время кормления мы страдаем от анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, значительное их количество отдается малышу вместе с грудным молоком. Но это вовсе не повод раньше времени сворачивать ГВ, ведь это самое ценное, что может дать мама своему малышу. Что дает грудное вскармливание матери и ребенку>>>

Вдобавок к этому многие молодые мамочки излишне ограничивают себя во многих продуктах, чтобы избежать аллергии и вздутия у малыша. Или стремятся вернуть стройность и садятся на диету. В результате гиповитаминоза и анемии волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми.

Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. Пусть это будут простые, но качественные, полезные и свежие продукты.

Самые важные витамины и микроэлементы для волос – это витамины А, Д, Е, С, группа В, кальций, цинк, кремний, железо. Необходимо и достаточное количество белка.

Волосы не являются жизненно важным органом, поэтому их питание происходит по остаточному принципу. А при дефиците питательных веществ волосы лишаются их в первую очередь.

Рацион кормящей женщины должен быть богат такими продуктами:

  1. Сыр, творог, кисломолочные продукты – источник белка и кальция.
  2. Отварная рыба – источник витамина Д и белка, а жирная рыба – омега-3 жирных кислот.
  3. Цветная капуста и брокколи безопасны при грудном вскармливании и богаты витамином С.
  4. Морковь свежая и вареная содержит большое количество витамина А.
  5. Гречка гипоаллергенна и невероятно полезна для молодой мамы, богата витаминами и микроэлементами, особенно важны для нас железо и белок.
  6. Другие каши (овсяная, пшенная) это не только углеводы, но и микроэлементы.
  7. Разные орехи и семечки – это и белок, и полезные жиры, и микроэлементы, и жирорастворимые витамины.
  8. Фрукты, сухофрукты.
  9. Растительные масла – оливковое, льняное – необходимы для нормального синтеза половых гормонов, источник витаминов, омега-3.
  10. Мясо, печень для восстановления уровня железа.

Ну и конечно необходимо отказаться от вредных продуктов, фастфуда, и пить больше чистой воды.

Принимайте БАДы и поливитамины, рекомендованные кормящим женщинам:

  • Кальцемин – препарат кальция и витамин Д3
  • Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы)
  • Элевит Пронаталь
  • Компливит Мама
  • омега-3 жирные кислоты
  • льняное масло
  • рыбий жир
  • препараты железа, йода по назначению врача

Что касается витаминов, то к их приему кормящей маме нужно подходить осторожно, консультироваться с врачом. Желательно предварительно сдать анализы и установить, каких веществ вам не хватает. Бесконтрольное применение витаминов может навредить.

Стресс и недосыпание

Сами по себе роды это уже большой стресс и очень энергозатратный процесс. Кстати, замечено, что наркоз (если он был при кесаревом сечении) часто вызывает потерю волос. Затем сложный период налаживания грудного вскармливания, послеродовая депрессия, слабость из-за анемии и гиповитаминоза

С рождением ребенка жизнь совершенно меняется, некоторые мамы буквально лишаются сна и отдыха и пребывают в состоянии хронического стресса и недосыпа. А стресс всегда вызывает выпадение.

Даже просто нехватка времени для ухода за собой (а нередко и материальных средств) влечет за собой ухудшение состояния волос.

Советы по восстановлению после родов:

  1. Не бросайтесь сразу же по возвращению домой из роддома за наведение порядка дома. Лучше всего несколько дней провести в постели вместе с малышом. Это позволит отдохнуть, выспаться, наладить грудное вскармливание, а внутренним органам – восстановиться и вернуться на свои места после беременности.
  2. Не стесняйтесь просить о помощи родственников, пригласить уборщицу или помощницу по хозяйству.
  3. Делайте всё возможное чтобы по максимуму отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Соблюдайте режим, ложитесь спать до 23 часов, так как в это время организм лучше всего восстанавливается, вырабатываются гормоны, необходимые для здоровья и красоты.
  4. При необходимости используйте легкие успокоительные растительного происхождения – валерьянку, пустырник. Они помогут улучшить сон, бороться со стрессом.

Рекомендации по уходу за волосами во время лактации

  • Замените агрессивные средства (шампуни с СЛС, силиконами, раздражающие кожу головы маски) на мягкие, безопасные, органические.
  • Мыть волосы надо теплой водой. Жесткую водопроводную воду желательно смягчить путем кипячения, отстаивания
  • Откажитесь на время от окрашивания и химической завивки, укладки феном и щипцами, сушите волосы естественным способом.
  • Ополаскивайте волосы после мытья отварами трав: ромашкой, календулой, крапивой, хвощом полевым, шишками хмеля, корнем лопуха. Можно наносить натуральные препараты на кожу головы: гель алоэ вера, спрей с мятой.
  • Каждый день бережно расчесывайте волосы в течение нескольких минут, это прекрасный массаж для укрепления корней и улучшения кровообращения в коже головы. Можно помассировать голову пальцами, это очень приятно и полезно.
  • Не собирайте постоянно волосы в тугие прически – хвост, гульку, пучок, так как нарушается кровообращение волосяных фолликулов. Используйте безопасные заколки и резинки, без острых металлических элементов.
  • Делайте натуральные домашние маски. Курс 10 масок, 1-2 раза в неделю.

Маски для волос

Так как времени на сложный уход нет, да и сэкономить будет нелишним, то выбирайте самые простые и натуральные маски.

  • Масла – репейное, оливковое, миндальное, льняное, персиковое, кокосовое, авокадо. Для укрепления корней, блеска, предотвращения тусклости и сечения. Просто нанесите любое масло в теплом виде на кожу головы и по всей длине волос на полчаса-час, затем нужно помыть волосы, намылив их два раза.
  • Кисломолочные продукты – кефир, сметана, простокваша – очень хорошо ухаживают за локонами, увлажняют их и придают здоровый блеск.
  • Бесцветная хна укрепляет волосы и придает объем. Заварите пакетик хны кипятком, дайте немного настояться и нанесите на каждую прядь, оставьте на 20 минут и тщательно прополощите волосы.
  • Косметическая глина (голубая, зеленая, белая) питает волосы, хорошо абсорбирует излишки кожного сала, богата микроэлементами. Разведите глину водой и распределите по коже головы и всей длине (на лицо тоже можно). Через 15 минут смывайте.
  • Яичный желток можно использовать и вместо шампуня и в качестве маски одновременно. Волосы хорошо промываются, приобретают блеск и шелковистость, получают витамины и микроэлементы.
  • Маска из черного хлеба для укрепления волос. Возьмите мякиш черного хлеба, заварите кипятком, дайте немного настояться и разомните вилкой в кашицу. Такая маска питает волосы, укрепляет и оздоравливает. Но промыть волосы от крошек бывает трудно, лучше прополаскивать их в тазике с водой.

Обязательно посмотрите полезное видео от эксперта по грудному вскармливанию Людмилы Шаровой:

Стрижка

Если за время беременности вы не стриглись, то волосы значительно выросли и соответственно стали тяжелее. Под влиянием прогестерона волосяные луковицы выдерживали такую нагрузку, теперь же тяжесть усиливает выпадение. Поэтому стрижка, даже небольшая, пойдет на пользу.

Даже эмоционально, во время послеродовой депрессии и хронического стресса, поход в парикмахерскую и смена прически послужит психотерапией.

Можно ли красить волосы при кормлении грудью

Многие мастера скажут вам, что можно, только осторожно. Так может даже быть написано на упаковках с красителями. Но кто даст гарантию? Лучше выбрать натуральные красители.

Кроме того, результаты окрашивания могут быть неожиданными из-за изменений в гормональном фоне. Подробнее об этом в статье “Можно ли красить волосы во время беременности” >>>

Комментарий нашего эксперта

Анна Богданова, врач акушер–гинеколог

“В статье совершенно верно описаны причины потери волос после родов. Все имеет значение – и питание, и режим дня, и уровень стресса, на этом фоне могут обостриться хронические заболевания или впервые появиться новые.

Берегите себя, ухаживайте за волосами и кожей головы своевременно, посещайте парикмахера, питайтесь полноценно, больше гуляйте. Если в питании не хватает витаминов и минералов, восполняйте дефицит препаратами”.

В заключение

Интересно, что волосы после ГВ в целом могут казаться хуже, чем раньше потому, что во время беременности они стали толще и гуще и это уже стало привычным ощущением. Когда же после родов шевелюра постепенно возвращается к изначальному состоянию, как до беременности, то кажется, что они стали совсем плохи, хотя на деле такими были всегда.

Главное, отнестись к выпадению волос без паники, иначе стресс только усилит этот процесс. Принимайте меры, и густота постепенно восстановится!

Пожалуйста, если вы уже сталкивались с выпадением после родов/при грудном вскармливании, пишите свои отзывы в комментариях! Они будут очень полезны.

Ещё по теме:

Волосы при беременности

Домашние маски против выпадения волос

Ромашка для ополаскивания

Источник: https://volos-ok.ru/volosy-posle-rodov/

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Наряду со всеми радостями материнства, есть обстоятельства, которые омрачают прекрасный период первых месяцев жизни ребенка. Один из них – обильное выпадение волос. В период кормления грудью волосы требуют особого ухода.

Если во время беременности волосы радуют будущую маму густотой и блеском, то после родов ситуация меняется кардинально. Когда малышу исполняется месяц или два, молодая мама замечает, что волосы её потускнели, начали сильно выпадать, а кончики секутся.

Почему это  происходит?
Основная причина таких изменений – резкие перемены в гормональном фоне женщины. Гормон эстроген, который поддерживал беременность, после родов упал до минимума. А именно его количество влияет на состояние волос.

Но не только гормоны виноваты в ухудшении состояния шевелюры. Существует ещё ряд неблагоприятных факторов:

  •  Стресс. С ним сталкивается едва ли не каждая недавно родившая мамочка. А постоянное пребывание в напряжении не может не отразиться на волосах.
  •  Изменение режима. Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма, и волос в частности. К тому же, из-за нехватки времени, уход за волосами отходит на второй план.
  •  Дефицит питательных веществ. Организм мамы немало их потратил на выращивание нового человечка, а после его рождения продолжает тратить на выработку полноценного питания для малыша. Для восстановления баланса необходимых элементов в организме требуется определенное время.
  •  Наркоз, применяемый во время родов, также негативно сказывается на состоянии волос.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Соленая вода для волос

Радует то, что неприятности с волосами и ногтями молодой мамы носят временный характер, и примерно к полугодию ребенка они устраняются. Но это не значит, что надо просто ждать этого момента. Можно помочь организму и улучшить состояние волос.

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Их существует предостаточно. Главное – выбрать те, которые не навредят ребенку. Поэтому при выборе шампуня или кондиционера, внимательно изучите его состав. Правильно подобранные средства способны улучшить питание корней волос, минимизировать выпадение, добавить блеска и мягкости.

Народные методы

Домашние маски, отвары могут быть не менее эффективны, нежели готовые из магазина. На их приготовление придется потратить время, зато они более натуральны и безопасны. Вот несколько народных рецептов, проверенных мамочками:

  •  Репейное или оливковое масло. Его стоит подогреть и нанести на корни волос примерно за час до мытья головы. Затем просто смыть шампунем. Можно добавить в масло витамины для волос А и Е, которые продаются в аптеке в виде капсул.
  •  Яичная маска. Смешать желток одного яйца со столовой ложкой меда. Наносится такая маска на волосы за 20 минут до мытья.
  •  Кефирная маска. Недорогой и эффективный вариант. Кефир наносится на волосы примерно на час. Можно добавлять в кефир и другие компоненты: мед, яичный желток, сок лука или алоэ.
  •  Эфирные масла. Можно использовать в масках, а можно добавить пару капель в шампунь во время мытья. Для этого надо отлить немного шампуня в отдельную емкость, смешать с эфирным маслом, после чего нанести его на волосы.

Полноценное питание

Сколько бы наружных методов ухода за волосами не применяла молодая мама, основное питание поступает к волосу изнутри. Поэтому стоит следить за своим рационом. Если волосы выпадают слишком интенсивно, надо включить в меню молочные продукты, грецкие орехи, свежие овощи. Употребление соленых, копченых и маринованных продуктов стоит свести к минимуму, а то и вовсе исключить.

Неплохой результат дает прием специальных поливитаминных препаратов для кормящих мам. Их состав продуман с учетом потребностей организма во время лактации.

Правильный уход

Как бы не хотелось молодой маме изменить свой имидж, покраску, завивку, агрессивные укладки волос лучше отложить на некоторое время.

Несмотря на постоянную нехватку времени, мыть голову стоит регулярно. Даже если кажется, что во время мытья волосы выпадают более интенсивно, жир, который остается на волосах, способствует ещё большему выпадению.

Сушить волосы желательно естественным путем, не прибегая к помощи фена. Сухой воздух способен повредить и без того ослабленные волосы.

Холод и солнце также не полезны для волос. Поэтому лучше защитить волосы от резких перепадов температуры. Как зимой, так и летом не стоит пренебрегать головным убором.

В крайних случаях, когда все методы бессильны, и несмотря на их применение, состояние волос ухудшается, молодой маме следует обратиться к специалисту, который оценит состояние волос и посоветует способы их лечения.

Источник: https://www.modnapricha.info/uxod-za-volosami-v-period-grudnogo-vskarmlivaniya/

Выпадение волос после родов и во время лактации: причины, лечение и уход

Женщине всегда хочется оставаться красивой и ухоженной. Эта естественная потребность помогает ей быть уверенной в себе. Софи Лорен однажды сказала: «Причёска влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь». Волосы для женщины — это нечто большее, чем просто волосы. Красивая причёска — привлекает внимание собеседника, завораживает, ошеломляет, интригует.

Поэтому потеря волос для многих представительниц прекрасного пола — аналог личного стихийного бедствия. А выпадение волос после родов — явление абсолютно не заслуженное. Ведь малыш требует внимания не только днём, но и ночью.

И зачастую для должного ухода за собой времени просто не остаётся и молодая мама ищет ответ на вопросы: «Почему после родов выпадают волосы?» и «Как справится с этой проблемой?».

Природа проблемы

Самочувствие женщины, состояние ее волос, ногтей, кожи во многом зависит от гормонального фона, который у нее меняется много раз на протяжении жизни. Далеко ходить не надо – достаточно обратить внимание на менструальную цикличность. В каждой ее фазе свой баланс гормонов.

Женщина беременеет, и у нее резко повышается уровень эстрогена, необходимого для вынашивания плода. Но этот гормон также отвечает и за состояние волос, выступая стимулятором пробуждения спящих луковиц. Поэтому у беременной женщины шевелюра становится пышнее, чем была до «интересного положения».

Обратите внимание! Роды – своеобразный шок для организма, сопровождаемый сбросом эстрагона. Данная ситуация влияет на то, что многие фолликулы входят в состояние инертности, поэтому у женщины и выпадают волосы при грудном вскармливании. Ослабленное родами состояние луковиц может наблюдаться в течение полугода или весь лактационный период.

После родов стали выпадать пряди

При кормлении грудью ситуация у некоторых ухудшается, потому что создается гормональный фон, более всего направленный на лактацию. Выпадение волос при грудном вскармливании идет еще активнее, потому что к биологическому фактору добавляются и внешние.

Когда необходимо бить тревогу

Учитывая, что после рождения ребенка допустимым считается выпадение до 500 волосков в день на протяжении первых 6 месяцев, любые отклонения от этого показателя в большую сторону могут считаться достаточным основанием для обращения к врачу.

Когда сильно сыпятся волосы, появились залысины в виде гнезда (очаговая алопеция), локоны постепенно редеют, ухудшается их состояние (причем эти признаки наблюдаются на протяжении 1 года или более после родов), нужно найти внутреннюю причину. Для этого проводится обследование. Врач назначает соответствующее лечение.

Причины выпадения прядей

Что делать, если выпадают волосы после родов

Когда появляется в семье малыш, это приносит не только радость, но и создает стрессовую ситуацию для всех ее членов, где больше всего сложностей испытывает мама. Неблагоприятные факторы, наслаиваясь друг на друга, приводят к тому, что у женщины после родов при грудном вскармливании выпадают волосы.

Чтобы понять, почему у мамочки после родов лезут (и очень сильно) пряди, стоит рассмотреть основные причины, влияющие на плохое их состояние. Среди прочих можно выделить такие:

  • молодым мамам сложно сразу освоиться с новой обязанностью, и это часто приводит к послеродовым депрессиям;
  • из-за того, что все внимание сконцентрировано на новорожденном, женщина меньше уделяет времени другим членам семьи, и это порой приводит к ссорам – еще одна стрессовая ситуация;

Все внимание младенцу

  • первые месяцы после родов сопряжены с усталостью и недосыпанием;
  • питание женщины во время лактации вынуждает соблюдать диету, чтобы не навредить пищеварительной системе младенца. Отсюда нехватка многих витаминных и минеральных элементов (особенно ощущается дефицит кальция);
  • стрессовое состояние и нехватка времени не дают маме нормально питаться, это приводит к выпадению волос при кормлении ребенка.

Когда у мамы выдается свободная минутка, она стремится посвятить это время отдыху, а не поухаживать за внешностью. Такое невнимание к себе также становится причиной болезни прядей. В данной ситуации женщине обязательно нужно решить вопрос, что делать, когда выпадают волосы при грудном вскармливании.

Почему после беременности выпадают волосы

Волосы при беременности становятся гуще и здоровее, чем были до нее. Так их луковицы реагируют на смену гормонального фона. В это время в крови увеличивается уровень эстрогенов, которые влияют на прочность костей, здоровье кожи и волос.

Установлено, что ко 2 половине беременности доля волос, находящихся в фазе активного роста, возрастает с 85% до 95%. Они перестают выпадать, потери снижаются в 3 раза. Одновременно увеличивается диаметр их стержня, улучшается работа сальных и потовых желез, в том числе и на голове.

Женщины с сухими, ломкими волосами замечают, что при беременности они становятся эластичными и крепкими, хотя голову и приходится мыть чаще, чем раньше.

После родов ситуация полностью меняется: выпадение волос увеличивается, прическа теряет здоровый вид и естественный блеск. Помимо нормального, физиологического процесса, причинами выпадения волос могут оказаться нарушение гормонального фона, стресс, лекарственные препараты, авитаминоз и анемия.

Физиологическое выпадение

После родов первоначальный баланс гормонов возвращается, уровень эстрогена падает. Эти изменения приводят к интенсивному переходу волос из стадии роста в период покоя (телогена), что всегда сопровождается потерей волос. Трихологи утверждают, что они пользуются термином послеродовой телогеновый эффлувиум.

Выпадение волос в послеродовой период — норма только в случае, если оно не приводит к появлению залысин или проплешин. Густота прически и качество волос должны вернуться к исходному. Если прическа после родов стала хуже, чем до беременности, и волосы продолжают выпадать, необходимо найти и устранить причину этого процесса самостоятельно, с помощью эндокринолога или специалиста по волосам — трихолога.

Эндокринные нарушения

Гормоны щитовидной железы участвуют в усвоении кислорода, производстве белка, делении клеток, поэтому нарушение их синтеза после родов обязательно сказывается и на волосах, ухудшая их внешний вид и способствуя ускоренному выпадению:

Заболевание Воздействие на волосы
Гипотиреоз Волосы теряют блеск, начинают обламываться в середине, замедляется их рост, усиливается выпадение. Возможна алопеция волос и бровей с плавным, незаметным началом.
Гипертиреоз Волосы становятся мягкими, тонкими. Судя по отзывам, могут выпрямляться естественные кудри, не держаться химическая завивка. Выпадение волос происходит примерно у трети больных.
Гипопаратиреоз Серьезное истончение волос, иногда их полное выпадение.

Не меньшее влияние на прическу оказывают и андрогены. Как известно, это мужские гормоны, которые отвечают, в том числе, и за обильный и более жесткий волосяной покров.

Однако при наличии генетической предрасположенности эти гормоны способствуют превращению полноценных волос в пушковые, вызывая андрогенную алопецию. Обычно она характерна для женщин пожилого возраста, однако может быть вызвана и гормональными нарушениями после родов.

Когда послеродовое выпадение волос длится больше года, выпавшие волосы не сменяются новыми, и все шире становится пробор, нужно обратиться к эндокринологу, сдать анализы на гормоны.

Источник: https://osp-sakhalin.ru/simptomy/vypadenie-volos-pri-gv.html

Выпадение волос при грудном вскармливании

Конечно же, все женщины мечтают о густых блестящих волосах, восхищающих и их самих, и окружающих. Однако остаются волосы такими далеко не всегда и порой начинают сильно выпадать и редеть. Очень часто такое случается после родов, когда молодая мама начинает кормить ребенка грудью.

Обычно она связывает выпадение волос при лактации с недостатком микроэлементов в организме, появившемся из-за того, что их часть передается малышу вместе с грудным молоком. Это не совсем верно. Выпадение волос после беременности наблюдается и у женщин, дети которых находятся на искусственном вскармливании.

Объясняется оно обычно тем, что уровень гормона эстрогена, до родов значительно поднявшийся, после них начинает опускаться до нормы. Это влияет на состояние волос, и они начинают сильно лезть.

В целом же, выпадение волос при кормлении может иметь много причин. К ним относятся:

  • гормональные сбои;
  • нехватка витаминов;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • низкий уровень железа в крови;
  • стрессы, недосыпания и так далее.

Что делать, если выпадают волосы при лактации

Вообще выпадение волос при грудном вскармливании – явление частое, поэтому сильно переживать из-за него не стоит. Конечно, каждой женщине хочется всегда превосходно выглядеть, однако появление на свет малыша многое меняет в организме матери. А это влияет на состояние волос и структуру их луковиц, зачастую вызывая временное выпадение волос у кормящей мамы.

Врачи рекомендуют женщинам в таких случаях меньше нервничать, спать не менее восьми часов в сутки, как можно больше гулять и придерживаться сбалансированного рациона питания. Если женщина соблюдает строгую диету, ограничивающую жиры, белки, углеводы, выпадение волос при грудном вскармливании – естественное явление. Для их укрепления нужны витамины, комплекс которых подскажет наблюдающий женщину врач.

Как ухаживать за волосами после беременности

Выпадающие волосы нельзя сушить горячим феном и укладывать плойкой. Нежелательно красить их вообще, но если уж это необходимо, нужно использовать красящие средства с минимальным содержанием аммиака и перекиси водорода. Расчесывать мокрые волосы следует только после полного их высыхания.

Хотя бы раз в неделю надо делать питательные маски для волос. Хорошо подействует на их состояние массаж головы кончиками пальцев круговыми движениями, который можно делать ежедневно.

Это процедура, занимающая совсем немного времени, поэтому её просто нужно ввести в привычку, как утреннюю гигиену.

И самый главный совет при выпадении волос при грудном вскармливании – не паниковать! Через два-три месяца они обычно перестают лезть и восстанавливаются без каких-либо дополнительных мер. Ускорить этот процесс можно с помощью народных средств.

Народные средства от выпадения волос при грудном вскармливании

  1. Отвар корня лопуха. Его можно приготовить в любых пропорциях, остудить и полоскать волосы после мытья. Если выпадение волос при кормлении грудью чересчур обильное, можно сделать маску из лопуха и меда. 100 грамм измельченного корня лопуха смешивают с двумя столовыми ложками меда и наносят на кожу головы на час. Затем маску смывают теплой водой с мягким шампунем.
  2. Маска из водки, горчицы и меда. 50 грамм водки смешивают с чайными ложками сухой горчицы и меда. Состав втирают в корни волос и держат около часа. Если горчица очень острая, маску накладывают на 20 минут. Затем волосы хорошо промывают. Такие маски рекомендуется делать два раза в неделю. Они разогревают кожу головы и отлично противодействуют выпадению волос во время лактации.
  3. Маска из репейного масла с медом. 100 грамм репейного масла смешивают с одной столовой ложкой меда. Смесь сначала втирают в кожу головы, затем равномерно распределяют по волосам. Через час голову промывают мягким шампунем.

Выпадение волос при лактации наблюдается у многих женщин. Обычно оно прекращается, но бывает, что и продолжается на протяжении многих месяцев.

В этом случае надо обратиться к специалисту и определить, в чем причина проблемы.

Источник: https://vsevolosam.ru/vypadenie-volos-pri-kormlenii

Если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Роды – фактор, влияющий на состояние волос

Внешний облик женщины – показатель ее душевного и физического здоровья. На любое изменение в организме чутко реагируют волосы. Поэтому не удивительно, что во время грудного вскармливания прядки блёкнут, истончаются и обильно выпадают. Женщине рекомендуется нацелить свои силы на лечение фолликул, укрепление и оздоровление прядей.

Нужно исправлять ситуацию

Если волосы стали тонкими и выпадают, что делать?

Выпадение волос при лактации снизить можно, если женщина начнет следить за прядками и займется собственным здоровьем. Правда, многие лекарственные препараты при лактации противопоказаны, поэтому основное лечение должно быть направлено на наружный уход за прической:

  • современная косметология выпускает много укрепляющих средств, которые безвредны кормящей маме (шампуни, бальзамы, маски);
  • хороший эффект дают домашние средства: питательные маски на природных компонентах;
  • не стоит забывать о травах, помогающих укреплять волосы, ими полезно мыть и ополаскивать голову, а также вводить в составы масок;
  • взбодрить фолликулы поможет массаж кожи на голове с применением соли или молотого перца;
  • можно делать и питательные массажи с использованием растительных масел;
  • даже стрижка (или хотя бы обрезание кончиков) приостановит выпадение прядей.

Отлично помогает в укреплении волос после родов витаминно-минеральный комплекс. Но самостоятельно пить БАДы не стоит – необходима консультация не только косметолога, но и педиатра. Вполне могут подойти витамины для кормящих мам, которые отлично сочетаются с грудным молоком. Входящие в состав компоненты будут полезны и прядям.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Маска для волос в домашних условиях для ломких волос

Не стоит забывать о полноценности питания для мамы. Нельзя исключать из рациона природные источники витаминов: фрукты и овощи. Их можно употреблять в свежем виде, вводить в составы салатов, выжимать сок, многие даже запекать. Учитывая, как реагируют грудные дети на мамино меню, дары природы следует вводить в рацион постепенно (советует доктор Комаровский), но полностью отказываться от них нельзя.

Важно! Необходимо пересмотреть кормящей матери свой дневной режим, распределив время так, чтобы его хватало и на ребенка, и на домашние дела, и на отдых. Размеренная обыденность сделает жизнь более спокойной. А отсутствие стрессов и депрессий – это важный фактор в восстановлении своей шевелюры.

В запущенной ситуации, возможно, придется пройти серьезное лечение мезотерапией или инъекциями с применением различных восстановительных препаратов, которые будут подбираться индивидуально каждой женщине, с учетом того, что она кормит грудью.

Маски для укрепления волос

Если волосы выпадают с луковицей, что делать?

Самым доступным средством для женщины (и безвредным для малыша) является питательная маска, которую можно приготовить и нанести на пряди за несколько минут. Пока природные витамины для волос оказывают свое целительное действие на луковицы, мама может заниматься в это время текущими обязанностями.

Сила волос в питательных масках

Горчичная

Эта маска способна активировать рост волос. Необходимо 2 ст.л. горчичного порошка развести горячей водой, чтобы получить густую кашицу. На кожу и волосы наносят состав, когда он остынет. Помассировав голову несколько минут, маску смывают, прополоснув волосы подкисленной водой.

Маска медовая

Данное средство поможет остановить сильное выпадение прядей. К меду добавляют глицерин, масло репейника (все по 1 ст.л.) и желток куриного яйца. Наносят маску не на влажные пряди, надевают целлофановую шапочку и покрывают голову полотенцем. Выдержав час, локоны моют укрепляющим шампунем и споласкивают настоем из трав (крапивы, мать-и-мачехи, ромашки).

Укрепляющий бальзам

Отличный результат при выпадении волос даст такой рецепт. Смешивают цветки календулы и измельченный лопушиный корень в сочетании 1:2, запаривают горячей водой и прокипячивают 10 мин. Полученную жидкость втирают в кожу головы через день. Остатки средства можно держать в холодильнике.

Целебная «баня»

Взяв 50 мл одного из растительных масел (из лопуха или оливок, касторового либо кукурузного), смешивают с березовым (1 ч.л.) соком, либо можно выдавить из лимона 2-3 капли. Ингредиенты нагревают на паровой бане и втирают теплый состав в прикорневую область головы (лучше применить для этого щеточку). Укутав голову, выдерживают маску 2 часа. После мытья рекомендуется ополоснуть голову водой с яблочным уксусом.

Питательно-укрепляющий состав

Взяв по 1 ст.л. растопленного меда и сока, выдавленного из алоэ, в смесь добавляют кунжутное или льняное масло (1 ч.л.). Маску держат на голове минут 40, затем моют пряди шампунем. Данное средство сделает фолликулы более сильными и активными, а шевелюру – более пышной.

Медово-луковый «закрепитель»

Этот состав поможет хорошо укрепить пряди и дать им питание. Луковицу мелко нарезают и смешивают с медом (200 г). Дают настояться полчаса, затем массу хорошо отжимают. Получившуюся жидкость нужно втереть в кожу на голове и равномерно распределить по прядям. Укутавшись махровым полотенцем, состав выдерживают 45 мин. Маска достаточно эффективная, но делать ее следует не чаще 1 раза в месяц.

Витамины

Если у кормящей мамы выпадают волосы, ей следует поинтересоваться, какие витамины, продающиеся в аптеке, подойдут. В таблице ниже приведен перечень рекомендуемых средств, которые можно пить женщине при ГВ.

Витамины, рекомендованные при ГВ

ПрепаратОписание
«Элевит» Отлично поддерживает локоны в послеродовой период. Выпускаются различные варианты средства: с фолиевой кислотой, железом, магнием и т.п.
«Витрум бьюти» Рекомендуется при обильном выпадении прядей. Благодаря входящему в состав магнию действует быстро и эффективно
«Витрум Пренатал форте» Дает результаты на любой стадии облысения. Помогает наладить рост и укрепить луковицы
«Кальций d3 Никомед» Восполняя в организме нехватку кальция, ускоряет рост волос. Попутно выводит из организма токсины

Обратите внимание! Описанные препараты не повлияют на развитие малыша, но выбор витаминов все равно следует согласовать с врачом, который предварительно обследует кормящую маму, проверит ее анализы и сделает индивидуальное назначение.

Витаминный комплекс для кормящих

Косметические средства

Подбирая себе шампуни и бальзамы для волос, женщине следует внимательно изучить свойства и состав данных средств. Чтобы эффективно оздоровить свою шевелюру, рекомендуется попробовать такие препараты:

  • большую серию средств от выпадения волос выпускает немецкая компания «C:EHKO». В состав препаратов входят никотинамиды и кофеин, налаживающие микроциркуляцию крови и помогающие взбодрить и укрепить луковицы;
  • шампуни от «Ревлон» не содержат вредных химикатов и рекомендованы женщинам в послеродовой период. Препараты позволят быстро справиться даже с обильным выпадением прядей;
  • «Шварцкопф» уже давно завоевали популярность на рынке косметологии. Их средства по уходу за волосами дают быстрый укрепляющий эффект благодаря входящей в состав никотиновой кислоте.

Чтобы еще больше затормозить выпадение прядей, не стоит сразу же после мытья головы расчесывать волосы. Не рекомендуется также мокрые локоны собирать в резинку и сушить их феном. От этого прическа портится.

Важно! Эффективное устранение проблемы зависит всецело от самой женщины, от ее внимательного отношения к своему здоровью и внешности. Стоит запустить себя – и облысение станет насущной, затяжной проблемой.

Отзывы

Оксана, 24 года: «Я кормлю грудью сына уже 3 месяца и начала замечать, насколько после родов стали некрасивыми мои волосы. К тому же они очень обильно выпадают. Пришлось обратиться к своему гинекологу – вдруг это гормональное расстройство. Сдала анализы, после чего врач сказала, что со здоровьем проблем у меня нет, просто прядям не хватает питания. Стала принимать «Элевит» с фолиевой кислотой. Надеюсь, что скоро моя шевелюра будет такой же красивой, как и до рождения ребенка».

Инна, 18 лет: «Я всегда гордилась своими локонами, но после рождения малышки они стали сильно лезть. Пролистала в интернете несколько сайтов о том, как остановить выпадение волос. Приглянулись медовые маски, которые можно делать во время кормления грудью. В дополнение купила укрепляющий шампунь. Так что теперь меня не пугает ни один выпавший волосок – мои прядки начинают оживать».

Источник: https://ameno.ru/alopeciya-oblysenie/vypadayut-volosy-rodov-grudnom-vskarmlivanii.html

Выпадение волос после родов: 6 главных причин (и что с этим делать)

Проблема выпадения волнует практически всех кормящих мамочек. Как справиться с ситуацией и что делать, если волосы после родов уже не выглядят, как прежде, расскажет Lisa.ru.

Активное выпадение волос через два-четыре месяца после родов — нормальное физиологическое явление, связанное с повышением гормона эстрогена во время беременности. После родов его уровень падает, повышается пролактин, и через два-три месяца волосы начинают выпадать.

Мама может терять до 500 волос в сутки (в обычный период теряется около 100). Пик проблемы приходится на третий-четвертый месяц. Дело в том, что процесс отмирания запускается сразу после родов и длится около 100 дней. И ближе к третьему месяцу период отмирания подходит к логическому завершению — выпадению.

Что делать

  • Даже прекратив кормить грудью вообще, восстановить гормональный фон периода беременности невозможно. Однако можно снизить степень его проявления, устранив другие факторы, влияющие на гормональный фон.
  • Выпадение волос, связанное с гормонами, прекращается к 10-12 месяцам после родов. Новые начинают расти и их состояние обычно нормализуется. Если же все остальные причины устранены, а процесс не остановился, стоит обратиться к трихологу за консультацией.

2 Снижение уровня гемоглобина

Если роды проходили с большой кровопотерей, то первое время у мамы может быть низкий уровень гемоглобина. А это неизбежно влияет на здоровье волос и их продолжительность жизни.

3 Стресс и недосыпание

В первые месяцы мама учится делать много новых дел одновременно. Если у нее нет поддержки, стресса не избежать. А еще бывают недостаток молока, болезненность сосков и лактостазы. От постоянной усталости страдает весь организм и волосы, как один из индикаторов имеющихся проблем.

4 Ненадлежащий уход

Волосы требуют мягкого и постоянного ухода, на который у молодых мам после родов часто нет времени. Если за ними не ухаживать, то они тускнеют, слабеют, секутся и выпадают.

5 Наркоз и кесарево

Любая операция — это серьезный стресс для человека. А влияние общего наркоза на состояние всего организма не будет отрицать ни один анестезиолог. Однако обычно после шести месяцев волосы снова приобретают бывалую густоту, если все остальные причины устранены.

6 Неполноценное питание

Если кормящая мама ограничивает себя и ест лишь гречку с индейкой, при таком питании и без грудного вскармливания волосы ослабнут. Молоко для малыша все равно будет таким, каким ему положено быть. А вот те элементы, которых не хватает для грудного молока в питании мамы, организм возьмет из своих внутренних резервов.

Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме.  Можно выделить основные из них:

  • гормональную перестройку организма;
  • усталость;
  • нехватку полезных веществ, особенно кальция;
  • стресс и переживания;
  • нарушенный режим дня;
  • нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
  • сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки  — до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

  1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
  2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

  • снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
  • укреплять волосы только натуральными средствами;
  • не пользоваться металлическими расческами;
  • не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
  • часто не менять шампунь;
  • не пользоваться лаком и гелем для укладки;
  • стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

  1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
  2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
  3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
  4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
  5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

  • гречневую, овсяную и пшенную кашу;
  • фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
  • кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.

  • рыбу, мясо и икру;
  • достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

  1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
  2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
  3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

:

Источник: https://uroki4mam.ru/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка
Глина от выпадения волос

Закрыть