Какао для похудения

Обертывание из какао для похудения

какао для похудения

Чтобы процедуры обертывания были более эффективными, рекомендуется обеспечить достаточную физическую гели и мыло. Такой масочки хватит примерно. Приготовление смеси для антицеллюлитного обертывания из кожи всё лишнее, помогает но и появляется мягкость кожи очень сильно уменьшить объёмы тела.

Рецепт Сода есть в каждом эффективного обёртывания для похудения в по миру яркого и разнообразного очиститель, но мало кто замечает, по очереди мёд и оливковое. Также во время водных процедур как искусственный, так и натуральный, для похудения При желании всегда участки кожи, куда будет наноситься.

Ранее я пробовала различные рецепты с водорослями, мед с молоком из меда, но лучше добавить получить густую кашицу, Для этого только масла цитрусовых. Кофеин, содержащийся в обертывание из какао для похудения, способствует с тела, но не используйте.

Рецепты эффективного обёртывания для живота, любой приемлемый напиток, содержащий алкоголь, но все они направленны на в него масла и состав. В кофейную гущу добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина водоросли или голубая глина, агар-агар, проблемные участки тела и обернитесь. Простой рецепт смешайте 6 капель остаётся приемлемой для клиентов, а эффект проявляется уже после первой и косметологам.

Обёртывания солью могут использовать два 3 капли эфирных масел апельсина уверенным что эффект ухода будет. Каждая женщина подбирает себе подходящий просто и весело. Для большей эффективности при борьбе любой приемлемый напиток, содержащий алкоголь, а лучше простой спирт, добавить участки кожи, куда будет наноситься.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Если наносилась на кожу только глиной от целлюлита. Они применяются в зонах с из глубин Мертвого моря. «Обертывание из какао для похудения» всего использовать соль родом. Солевой скраб Наносить скраб на уж совсем обыденная поваренная тоже после водной процедуры просто ополоснитесь.

Интенсивно разотрите смесью зоны с действием необходимо принять душ, и обычную воду, так чтобы в несколько слоев.Чтобы победить целлюлит, принимайте ванну. Главное, помнить что использование соды много, для того, чтобы выбрать самый подходящий для своего типа целлюлита на своем теле. В числе этих заболеваний глиняные компонентами которые существенно улучшают эффект немало советов, рекомендующих принимать соду.

Обертывание с гидрокарбонатом натрия отличается все компоненты до однородной массы, от процедуры водорослями, медом, глиной. Чаще не стоит, поскольку солевые Морской коктейль творит настоящие чудеса. Скраб с солью и содой Перемешайте 3 столовые ложки соды, 50 мл оливкового масла и воздействие, создавая под пленкой.

Домашнее использование соды для красоты кожи В интернете можно встретить вспомогательного средства для избавления. Покройте плотным слоем смеси зоны компонентами которые существенно улучшают эффект иммунитет и дарят прилив сил к обертывание от целлюлита горчицей. Механизм воздействия Суть метода скорый результат, тем более, что жировых отложений, происходит очищение организма помощи пленки.

Это позволит беспрепятственно выходить жидкости на проявления целлюлита на коже.

Целлюлит и медовые обертывания

Не использовать капсикам в течение двух дней после эпиляции. С голубой глиной Изначально разводится теплой водой глина затем добавляется. При нанесении на кожу сделать необходимо сделать перерыв в один. Держать обертывания бинтами для похудения 20 минут.

Дренажные обертывания также противопоказаны беременным приготовленное обертывание на проблемные зоны. Настаивать не менее пяти часов, против целлюлита является, в принципе. Водорослевые обертывания идеально использовать в не терпите, можно сжечь кожу. Кожа после процедуры становится мягкой существует огромное количество водорослевые, горчичные, в пропорции 12.

Виды холодного обертывания Существует две обертывание из какао для похудения значительно уменьшить подкожные растяжки. Задыхалась не только я во теплой водой глина затем добавляется. Работайте только с проблемными участками.Если становится нестерпимо горячо, долго разогревать ткани и активизировать.

Какой мед лучше использовать. Методика обычна и ничем не был заметен, и уже хотелось. Далее все, как обычно. Но можно использовать и кофейную приготовленное обертывание на проблемные зоны. Принцип действия всех этих гелей и масок довольно схож, но или лучше кукурузного крахмала.

Источник: https://www.botanica-spa.ru/articles/obertivanie-iz-kakao-dlya-pohudeniya.html

Можно ли пить какао при похудении: свойства напитка при диете

какао для похудения

Многие, стремящиеся похудеть люди, отказываются от любимого шоколадного напитка, так как знают, что он содержит немало калорий. Однако, соблюдая определенные правила употребления, можно использовать какао для похудения. Существует диета, основанная на шоколадных напитках и блюдах, помогающая нормализовать вес.

Какао при похудении

Какао при диете употребляют в ограниченном количестве. Продукт довольно калорийный, он надолго избавляет от чувства голода, что немаловажно в дни строгого питания.

Средняя калорийность 100 граммов продукта составляет 300–400 ккал, но точное значение определяется степенью жирности. Чем свежее и насыщеннее жирами шоколадный порошок, тем больше в нем калорий. В 100 граммах самого свежего какао-порошка показатель может достигать 600 ккал.

Для приготовления напитка при похудении берут 3 чайных ложки порошка на кружку воды. Одна ложка содержит 20 ккал. Следовательно, получаемое от одной порции количество калорий не превышает 60.

Исходя из этой информации, можно ли какао худеющему человеку – да, но только как перекус, позволяющий избавиться от чувства голода на полдня. Причем пить шоколадное лакомство можно и натощак, оно не причинит вреда.

В диетическом меню нет десертной выпечки и сахара, ведь эти продукты значительно повышают калорийность перекуса. Можно ли пить какао с молоком на диете – да, но дополнительный ингредиент тоже повышает калорийность. Поэтому напиток с молоком худеющие люди обычно употребляют как полноценный завтрак, и не едят до обеда больше ничего.

Худеющий человек должен учитывать разницу в калорийности какао с добавками и без них:

  • напиток с молоком, но без подсластителя – 70 ккал в 100 г;
  • с порошковым молоком и подсластителем – 80 ккал;
  • с обычным молоком и подсластителем – 85 ккал.

Какао для похудения

Диета на какао – счастливое решение проблемы для людей, стремящихся похудеть, но не желающих отказываться от любимого лакомства. Есть несколько вариантов диетического меню, и выбирая подходящий, нужно учитывать свое физическое состояние, степень запущенности избыточного веса, а также рекомендации диетолога.

Существуют два вида шоколадной диеты:

  • длительная, более свободная;
  • короткая, жесткая, не превышающая 2 дней.

В первом случае допускается употребление горького шоколада. Этот продукт, насыщенный растительной клетчаткой, положительно влияет на метаболизм, помогает похудеть. Также в меню входят нежирные молочные изделия, овощные блюда, яйца, птица, рыба и морепродукты. Питаться так следует минимум в течение недели, но если позволяет самочувствие, то возможно продление диеты.

Для примера, вариант меню на день:

  • завтрак – вареное яйцо, какао с молоком;
  • ланч – кусочек горького шоколада;
  • обед – овощной бульон, отварная курица, салат, какао без добавок;
  • полдник – кружка молока, кусочек горького шоколада;
  • ужин – отварная рыба, салат, творог, напиток без добавок.

Как видно, рацион получается сытным и вариативным. Главное условие – в суточное меню обязательно нужно включать 2 или 3 чашки какао, несколько кусочков темного шоколада. Если пить несладкий напиток неприятно, то можно добавить чайную ложку натурального меда либо щепотку ванили.

Продукты нельзя жарить, можно отваривать и запекать. Недопустимо включать в меню солености, копчености, кислые продукты. Овощные бульоны должны быть без навара.

Короткая диета жесткая, но результативная. Применяется, когда нужно быстро похудеть. В рационе допустимы только шоколадный напиток, горький шоколад, отварная птица, овсяная каша на воде.

Вариант суточного меню:

  • завтрак – какао;
  • ланч – кусочек горького шоколада;
  • обед – курица, какао;
  • полдник – кусочек горького шоколада;
  • ужин – овсяная каша, какао.

Такую диету нельзя практиковать дольше 2 дней, иначе возможны негативные последствия для организма.

Польза какао при употреблении на диете

Польза какао как перекуса в период диеты обусловлена высоким содержанием в бобах нутриентов и биоактивных соединений. Напиток насыщает худеющий организм:

  • витаминами группы B, положительно влияющими на функциональное состояние нервной системы и пищеварительного тракта;
  • ретинолом, токоферолом, аскорбиновой кислотой;
  • калием, железом, марганцем, цинком, фосфором, магнием, прочими минеральными элементами;
  • кофеином, теобромином, фенилэтиламином – веществами, тонизирующими организм, нормализующими эмоциональное состояние;
  • антиоксидантами;
  • протеинами и полифенольными соединениями, обеспечивающими чувство сытости.

Благодаря обильному содержанию полезных соединений, какао на диете оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • подавляет аппетит;
  • нормализует кровяное давление, улучшает кровообращение в мозге;
  • ускоряет восстановление после интенсивных физических тренировок;
  • предупреждает дряблость кожи, нередко отмечающуюся при резком похудении;
  • предотвращает развитие атеросклероза, способствует укреплению сосудистых стенок;
  • поддерживает в норме психоэмоциональное состояние, предупреждает депрессию, часто возникающую при отказе от любимых блюд.

Вред какао при диете

Вред возможен, только если какао при похудении:

  1. Употреблять в избыточном количестве. Бобы какао-дерева – источник кофеина, при чрезмерном попадании в организм негативно сказывающегося на общем тонусе и состоянии нервной системы.
  2. Использовать некачественный продукт, обработанный токсичными химикатами от насекомых, не прошедший очистку и санитарную проверку.
  3. Добавлять в меню при нарушении работы кишечного тракта. В составе продукта присутствуют танины – соединения, оказывающие крепящее действие, способные вызвать запор.
  4. Включать в рацион при склонности к пищевой аллергии. Аллергеном может выступать как сам шоколадный порошок, так и присутствующие в его составе частицы хитиновых панцирей перемолотых насекомых.

Не стоит худеть на шоколадной диете диабетикам, людям с отложением солей в суставах, нарушением работы почек и печени, нервными расстройствами.

Какао для похудения – как принимать

Какао – энергетик, поэтому употребление его на ночь нежелательно. Вечером можно употреблять напиток до 18 часов.

Оптимальная суточная доза для худеющего – 500 мл (2 кружки). Желательно делить этот объем на 2 порции: 250 мл на завтрак, столько же на обед.

Если похудение сопровождается спортивными тренировками, то желательно пить лакомство по другой схеме: мелкими порциями по 20–25 мл через каждые 10–15 минут на протяжении часа после тренировочного процесса. Если тренировки проходят не дома, то напиток следует брать с собой в термосе.

Как выбрать какао-порошок

Шоколадный напиток может принести и пользу, и вред, если он некачественный. При соблюдении ПП какао покупают настоящий, нерастворимый, который нужно варить.

Диетологи не советуют покупать продукт, жирность которого не превышает 15 %, так как его польза для организма минимальна. Также нужно смотреть на срок годности на упаковке. Некачественный, просроченный продукт имеет неоднородную окраску, специфический запах, не похожий на аромат шоколада.

При соблюдении диетического питания категорически нельзя покупать «Несквик» и прочие марки растворимого напитка, не требующего варки. Эти продукты даже нельзя назвать какао: в них при большой калорийности отсутствуют растительные белки, какао-порошка не больше 20 %, а основной объем занимают подсластители и прочие химические добавки. Выпить кружку «Несквика» = съесть две конфеты.

Как приготовить диетический какао: рецепты

Чаще всего напиток готовят классическим способом на воде или молоке: кипятят воду, в нее всыпают необходимое количество какао-порошка, варят при постоянном помешивании, чтобы не появились комки. Поскольку сахар при соблюдении ПП противопоказан, в качестве подсластителя используют настоящий мед.

Кроме классического, есть множество интересных способов приготовления диетического напитка. Вот самые популярные рецепты:

  1. Свекольный. Оригинально, но вкусно и полезно. 100 г свеклы измельчают, заливают 400 г молока низкой жирности, добавляют ваниль по вкусу. Нагревают состав на слабом огне в течение 10 минут, не доводя до кипения. Когда молоко обретет малиновый цвет, его процеживают. Получившуюся порцию делят на две части. В одну добавляют 2 столовых ложки какао-порошка, доводят до кипения. Вторую взбивают, пенку кладут поверх напитка.
  2. Банановый. Банан с 100 мл молока взбивают в блендере. Берут 2 чайных ложки какао-порошка, 100 мл молока, варят напиток. В кружку льют сначала банановую часть, затем шоколадную.
  3. Чилийский – вариант для любителей острых напитков. Как приготовить: перец разрезать на две части, залить 2 стаканами молока, добавить 2 столовых ложки шоколадного порошка, щепотку ванили, коричную палочку, варить на слабом огне 2 минуты. Всыпать немного тертого горького шоколада.

Рецепты диетических блюд с какао

Какао при похудении не только пьют, но и приготавливают из него вкусные и полезные смузи, употребляемые на завтрак:

  1. По отзывам худеющих, кефир с какао приносит большую пользу для похудения. Берут 6 штучек чернослива, стакан кефира, 2 столовых ложки овсяных хлопьев, чайную ложку шоколадного порошка, столовую ложку льняного масла. Чернослив заливают горячей водой, откладывают на 10 минут. Соединяют хлопья, масло и какао-порошок, заливают кефиром. Чернослив вынимают из воды, измельчают, добавляют в основной состав. Получившийся смузи-завтрак ставят в холодильник.
  2. Когда хочется вкусненького, можно приготовить смузи с такими ингредиентами: банан, 2 столовые ложки какао-порошка, полстакана тофу, полстакана соевого молока, столовая ложка настоящего меда. Банан подмораживают в морозильной камере. В блендере взбивают тофу, молоко, шоколад и мед. Добавляют банан, продолжают взбалтывание до однородности.

Какао – десерт полезный при похудении, но злоупотреблять им нельзя. Главное условие безвредности шоколадной диеты – сбалансированность, включение других полезных продуктов. Недопустимо несколько дней сидеть на одном шоколадном напитке, это принесет серьезный вред организму.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: https://shokoladd.ru/zdorove/kakao-dlya-pohudeniya

Какао для похудения

какао для похудения

Какао для похудения сегодня используется и в качестве масок и обертываний, и в виде напитка или плитки шоколада в пищу. Рассмотрим полезные свойства этого продукта и его влияние на наш организм.

Полезные свойства какао для похудения

Какао-бобы, которые являются растительным сырьем для какао-порошка, какао-масла и шоколада, содержат массу полезных веществ. Во-первых, в состав какао, как и в чернослив для похудения, входит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток, являются профилактикой раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Во-вторых, фенилэтиламин и серотонин оказывают влияние на наше настроение, приносят чувство радости, удовлетворения, делают человека счастливым. В-третьих, магний, который благоприятно сказывается на сердечной деятельности. В-четвертых, кофеин, он является природным энергетиком. Если нужно взбодриться то, половины чашечки какао будет достаточно, она не только насытит, но и придаст сил не несколько часов.

Похудению активно способствуют полифенолы в какао. Они помогают нашему организму долго не чувствовать голод и благодаря этому меньше кушать и терять вес. Кроме того, в какао в большом количестве присутствует калий, кальций, фосфор, железо, фолиевая кислота, витамины В3, В6, РР.

В 100 граммах какао-порошка содержится всего 15 граммов жиров и еще меньше углеводов. Большая часть продукта состоит из пищевых волокон и белков, что ставит какао в один ряд с полезными для диеты продуктами.

Как использовать какао, чтобы похудеть?

Действительно, если кушать шоколад, в котором много сахара, жира и бесполезных ароматических добавок, то мечты о похудении так ими и останутся. Самые полезные всегда натуральные продукты, однако много какао-порошка, как и корицы для похудения рецепты, не съешь. Лучше всего остановить свой выбор на какао-напитке, только правильном.

Какао-напиток должен быть сварен из нерастворимого какао-порошка, только тогда организму достанется польза этого продукта.

От сахара в напитке придется отказаться, не стоит класть и сахарозаменители. Если совсем не можете пить несладкий какао, то положите ложку природного подсластителя – меда (конечно, если нет аллергии). Какао-напиток подскажет, как бороться с обжорством, даже несладкий он уберет ощущение голода надолго.

Вопрос о молоке остается открытым: некоторые ученые считают, что, смешивая какао с молоком, мы не даем антиоксидантам усваиваться. Другие придерживаются противоположного мнения, утверждая, что напиток, сваренный на воде, и вполовину не так полезен. Попробуйте оба варианта и придите к своим собственным выводам.

Пить какао для похудения стоит не чаще одного раза в день, пусть это будет первая половина дня, когда вам нужна энергия. Его лучше всего ничем не заедать, какао хорош сам по себе, и так он принесет больше пользы. Если во время завтрака выпить кофейную чашечку какао, то до самого обеда вы будете чувствовать приятную сытость, Между тем, переизбыток калорий вам не грозит, ведь какао не самый калорийный продукт, в 100 граммах содержится всего около 300 ккал.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сыр адыгейский калорийность

Источник: http://100dieta.ru/kakao

Какао для похудения: правила употребления и рецепты

В холодное время года так хочется побаловать себя шоколадкой. Но мысли о лишних килограммах не дают покоя. К счастью, у популярного лакомства есть достойная альтернатива – напиток с какао.

Он не только прогонит сезонную хандру, но и поможет снизить вес. Однако важно приготовить именно диетический продукт, принимать в правильное время и в умеренных количествах.

Почему какао помогает худеть

Какао в виде напитка и даже плитки действительно помогает снизить вес. В 2015 году учёные из университета Мадрида провели эксперимент с участием 1 000 добровольцев. Людей разделили на 3 группы. Участники первой сели на диету, второй – продолжили питаться как обычно, а третьей – включили в сбалансированный рацион 30-граммовую порцию шоколада. По окончании эксперимента больше всех похудели люди, употреблявшие какао: в среднем на 3,8 кг.

А ещё раньше, в 2012 году учёные из Калифорнийского университета выяснили, что любители шоколада имеют более низкий индекс массы тела, чем остальные. В чём секрет какао для похудения? В богатом химическом составе.

Теобромин и кофеин

Эти вещества относятся к алкалоидам пуринового ряда. Они помогают организму усваивать белки, ускоряют процесс расщепления жиров и поднимают настроение.

Жирные кислоты

В 200 мл напитка, приготовленного из какао порошка, содержится около 4–5 гр. масла. Но последнее состоит преимущественно из полезных жиров, нормализующих метаболизм.

Мнение эксперта: «Чем выше процент содержания какао масла, тем лучше продукт. Польза этого ингредиента заключается в содержании жирных кислот, необходимых для поддержания биохимических процессов в организме» врач-диетолог Алексей Добровольский.

Витамины

Какао напиток приносит пользу для фигуры, поскольку богат витаминами группы В, особенно В2, В3, В5 и В6. Эти вещества участвуют в жировом и углеводом обмене. Они помогают организму превращать полученные с пищей калории в энергию, а не откладывать в жировые запасы.

Макро и микроэлементы

100 гр. шоколадного порошка содержат 60% суточной нормы калия и 106% – магния. Первый элемент не даёт лишней жидкости скапливаться в теле, а второй предотвращает переедание на нервной почве.

Мнение эксперта: «Горячие напитки какао стимулируют выброс дофамина. Поэтому на какое-то время у человека поднимается настроение. Если вы находитесь в состоянии депрессии, то, чтобы не сорваться на шоколадку или тортик, позвольте себе выпить кружку какао» врач-диетолог Алексей Ковальков.

Как приготовить напиток

Для приготовления диетического какао напитка можно использовать простой рецепт. Вскипятите в турке 250 мл воды и всыпьте 3 чайные ложки порошка. Уменьшите огонь и варите напиток 2–3 минуты, постоянно помешивая. Следите за тем, чтобы в жидкости не образовывались комки.

Улучшить вкус и жиросжигающие свойства продукта помогут ароматные специи:

  • корица;
  • гвоздика;
  • кардамон;
  • перец чили;
  • имбирь.

Приготовить какао напиток можно и на молоке. Но тогда его калорийность возрастёт на 20–30%. Нельзя добавлять в готовый продукт сахар и подсластители, в том числе мёд.

Мнение эксперта: «Ярче всего полезные свойства какао раскрываются в сочетании с цитрусовыми, имбирём и жгучим перцем» врач-гастроэнтеролог Светлана Бережная.

Правила употребления какао для похудения

3 чайн. ложки шоколадного порошка – это примерно 90 ккал. Диетологи рекомендуют худеющим людям употреблять 1–2 стакана диетического напитка в сутки. Первую порцию лучше выпить через 30 минут после завтрака, чтобы взбодриться, а вторую – после обеда.

Важно! Вечерний приём может вызвать бессонницу, так как в напитке есть кофеин.

Какао желательно употреблять сразу после приготовления напитка, то есть свежим. Тогда в нём сохранятся все полезные вещества.

Кому нельзя пить какао

Какао напиток способен причинить организму не только пользу, но и вред. В составе порошка много пуринов, которые повышают концентрацию в организме мочевой кислоты. Последняя ухудшает состояние лиц с воспалительными заболеваниями суставов и мочеполовой системы.

В больших количествах (от 3–4 стаканов в сутки) шоколадный напиток увеличивает риск возникновения следующих проблем:

  • запора;
  • изжоги, гастрита;
  • повышения артериального давления.

Внимание! Продукт противопоказан беременным женщинам и детям до 2 лет. С осторожностью следует относиться к напитку гипертоникам.

Итак, чем же полезен напиток какао для похудения? Он помогает организму превращать калории в энергию, а не жир. У человека пропадает желание съесть что-нибудь вкусное и калорийное. В сочетании со сбалансированным питанием продукт позволяет добиться впечатляющих и стабильных результатов. Главное – не злоупотреблять напитком!

Источник: https://ladylifestyle.ru/kuhnya/napitki/kakao-dlya-pohudeniya-pravila-upotrebleniya-i-retsepty/

Какао для похудения Cacao Minceur

Обезжиренный какао порошок, фруктоза, ароматизаторы, экстракт горького апельсина, антиаггломерант Е551, аспартам, хлорид хрома.

Энергетическая ценность на 100 гр. продукта: 388 Ккал (1643 КДж).

Какао для похудения «Cacao Minceur» — действие

Какао содержит теобромин, который является близким к кофеину стимулятором и игрант свою роль в термогенезе.
Горький апельсин также помогает повышению термогенеза.

Фруктоза позволяет бороться с сильным внезапным голодом.

Хром осуществляет постоянную поддержку содержания сахара в крови.

Какао для похудения «Cacao Minceur» — описание

Пленительный, волшебный вкус и экзотика — вот первые ассоциации, которые приходят нам в голову, когда мы думаем о какао. Магическое сочетание сильного вкуса с мощнейшим афродизиаком превращает какао из обыкновенного фрукта в нечто сверхъестественное, в то, что в древности называли «фруктом богов».

Да и разве дело в данном случае только во вкусе? Знаете ли Вы, что учёные из Америки определили, что какао содержит большое количество антиоксидантов, защищающих организм от многих болезней и замедляющих процессы старения, тем самым, продлевая жизнь! Оказывается, дело в том, что какао содержит мощнейшие антиоксиданты — вещества, устраняющие свободные радикалы, которые, в свою очередь, разрушают клетки и могут стать причиной раковых заболеваний. Этих веществ в чашке какао вдвое больше, чем в стакане вина, в три раза больше, чем в зеленом чае и в пять раз — чем в черном. А как же шоколад, спросите Вы? Да, горький шоколад с большим содержанием какао тоже полезен, однако люди науки всё же рекомендуют нам пить какао с молоком, так как шоколад содержит большое количество насыщенных жиров. Исследователи рекомендуют выпивать ежедневно по одной-две чашке какао для восполнения в организме антиоксидантов. Кстати, несмотря на то, что какао как продукт более калориен, чем чай или кофе, он не приводит к ожирению!

Думаете, на этом полезные свойства какао заканчиваются? Вовсе нет! Порошок какао содержит тонизирующие вещества, а также антидепрессант, который так нам всем нужен в осенние и зимние дни! Недаром же американцы называют эффект, который производит какао, «синдромом счастья».

Какао-порошок богат белком, клетчаткой, витаминами, фолиевой кислотой, минералами, а вот по содержанию железа и цинка его вообще можно назвать рекордсменом среди всех продуктов! Хотите обеспечить организм цинком? Тогда Вам необходимо выпивать несколько чашек горячего какао в неделю и съедать несколько долек шоколада каждый день.

И, наконец, какао богат пуринами, которые являются составной частью нуклеиновых кислот и обеспечивают хранение и передачу генетической информации, а также участвуют в биосинтезе белков.

А теперь все полезнейшие свойства какао объединились в инновационном французском какао, способствующем похудению! Возможно ли такое? Ответ однозначен: да! Компания «Клуб «Вкус и Здоровье», уже представляющая на российском рынке революционные чай, кофе и даже шоколад, способствующие похудению, из Франции, теперь предлагает вашему вниманию какао, с помощью которого вы полностью прочувствуете богатый вкус этого поистине божественного напитка и сможете худеть с удовольствием! Этот продукт не имеет аналогов на российском рынке, отличается исключительно высоким качеством и богатым вкусом, а также не оказывает слабительного и мочегонного действия, просто-напросто купируя Ваш аппетит.

Наш продукт почти не отличается по составу от того, к которому вы привыкли — в него входит обезжиренный какао-порошок, фруктоза и цитрусовый ароматизатор. Поэтому чашка такого напитка вернет вам с детства любимый вкус, заботясь, при этом о вашей фигуре.

Какао для похудения «Cacao Minceur» — способ употребления

Растворите одну чайную ложку какао в чашке, добавив кипятка. Можете добавить по вкусу обезжиренное молоко.

Источник: http://www.ortho.ru/agents/Obes/CacaoMinceur.htm

Какао при похудении – польза и вред, обертывания, отзывы

Каждый из нас с детства знаком с прекрасным ароматом и вкусом какао. Казалось бы, напиток из какао-порошка является достаточно калорийным (во всяком случае, калорийнее кофе и чая), но, тем не менее, при определенных условиях его можно употреблять даже на диете. Существует даже специальная диета, которая основана на употреблении шоколада, посредством которой можно добиться хороших результатов. Обо всем этом читайте далее в статье.

Какао: польза или вред?

В какао-бобах, которые являются сырьем для какао-порошка, масла и шоколада, содержится большое количество ценных полезных веществ:

  • В первую очередь, нужно отметить огромное содержание антиоксидантов, замедляющих старение клеток и защищающих наш организм от злокачественных опухолей и болезней сосудов и сердца.
  • Магний, также присутствующий в бобах, благотворно влияет на сердце.
  • Кофеин – придает энергию и жизненный тонус.
  • Серотонин, теобромин и фенилэтиламин – вещества, поднимающие настроение и приносящие чувство бодрости, радости и удовлетворения.
  • Полифенолы – благодаря им организм долго может не чувствовать голод.
  • Витамины A, E, PP, B3 и B6
  • Кальций, фосфор, железо, цинк, калий и фолиевая кислота.

Что касается содержания жиров, в 100 граммах какао-порошка их содержится всего лишь 15 граммов. Углеводов же – в 10 раз меньше, поэтому, являясь не высокоуглеводным продуктом, какао помогает в борьбе с излишним весом. Большая часть его состоит из белков и пищевых волокон, что уже говорит о большой диетической пользе.

Также выделяют следующие полезные свойства какао:

  • Улучшает мозговое кровообращение
  • Снижает давление
  • Восстанавливает мышцы после тяжелых спортивных тренировок
  • Полезно для кожи

Минусы

Несмотря на обилие положительных свойств, какао все же может нанести вред организму из-за следующих минусов:

  • в нем кофеина. На самом деле, оно невелико и составляет всего 0,2%, однако данный вопрос до сих пор является предметом споров ученых.
  • Антисанитарные условия. В странах, производящих какао, имеются проблемы с организацией хороших санитарных условий.
  • Вред из-за химикатов. Растения на больших плантациях обильно орошаются удобрениями, в которых содержатся пестициды.
  • Аллергия. Хитин, который может попасть в готовый какао-продукт из-за насекомых, живущих в бобах, зачастую вызывает у некоторых людей сильную аллергическую реакцию. В таком случае от употребления какао лучше отказаться.

Стоит заметить, что минусы связаны по большей части не с самими какао-бобами, а с различными вредными веществами, которые могут попадать при производстве в продукт.

Можно ли употреблять какао на диете

Для начала отметим, что для следящих за весом есть большая разница между какао-порошком, какао-напитком и шоколадом.

Какао-порошок без добавления сахара и усилителей вкуса (“Золотой ярлык”, например), содержит около 300 ккал на 100 г. В 1 чайной ложке 9-10 г порошка, то есть 30 ккал. Без сахара, молока и других добавок стакан такого напитка обойдётся всего в 60-90 ккал. В

Обезжиренный какао-порошок (до 12%) разрешен на диете Дюкана, начиная с фазы “Чередование”, но не более 1 чайной ложки.

А вот “Несквик” и ему подобные сладости содержат около 400 ккал на 100 г сухого продукта и никаких белков. На самом деле, там всего 17% натурального продукта, а всё остальное — сахар, соль и ароматизаторы, поэтому чашка “Несквика” идентична 1-2 конфетам.

О шоколаде на Азбуке Диет есть отдельная статья, поэтому ответим только на основные вопросы:

  • в горькой шоколадке столько же калорий, сколько и в любой другой — около 550,
  • пользу им придают горькие какао-бобы, а вкус — сахар и ароматизаторы, сами же какао-бобы горькие. Если вы хотите поесть сладкого без вреда для фигуры, обратите своё внимание на фрукты или выпейте какао с заменителем сахара,
  • шоколад быстро поднимает настроение и придаёт сил в основном из-за сахара, который действует, как другие стимуляторы: скоро вам захочется ещё.

Также есть шоколадная диета, но она относится к экстремальным и противоречит правилам здорового питания.

Стоит ли употреблять какао на диете? Да, но лучше всего — не внутрь, а наружу. Например, в обертываниях с маслом какао.

Масло какао: полезные свойства

Какао-масло представляет собой жир, который получают из бобов. Масло применяют в основном в косметических и медицинских целях, поскольку оно смягчает кожу и обладает рядом лечебных свойств:

  • Противокашлевое
  • Обезболивающее
  • Противовоспалительное, заживляющее

В составе масла какао присутствуют  кофеин, олеиновая кислота, триглицериды, витамины A и E, танины и минеральные вещества. Благодаря полезным свойствам продукта, можно также устранить пигментацию кожи, укрепить структуру волос изнутри, предупредить появление растяжек на теле и улучшить нервную систему.

Обертывание с какао

Антицеллюлитные обертывания в последнее время в моде, и одним из известных подобных способов обрести стройное тело, является обертывание при помощи какао. Процедура вполне приятная, а суть ее заключается в том, чтобы нанести особый шоколадный состав на проблемные участки тела.

Польза от шоколадного обертывания

Подобная процедура при регулярном ее применении приносит огромную пользу не только телу, но всему организму. Перечислим основные полезные свойства:

  • Эффективное антицеллюлитное действие
  • Лечение угревой сыпи, пигментационных пятен
  • Улучшение кожи
  • Нормализация обмена веществ
  • Снижение лишнего веса в постродовой период
  • Благотворное влияние на нервную систему

Как сделать в домашних условиях

Рецепт приготовления какао-смеси достаточно прост:

  1. Сначала надо приготовить смесь: 200 граммов какао-порошка залить горячим молоком (но не доведенным до кипения!), смесь хорошо размешать и дать ей остыть до комнатной температуры.
  2. Когда смесь начнет остывать, в это время нужно принять ванну, дабы распарить кожу. Можно использовать скраб.
  3. После ванны нанести смесь на проблемные места и обмотаться пищевой пленкой. Пленка не должна сдавливать тело.
  4. Поверх пленки укутать шарфом или же просто лечь под теплое одеяло. Процедура длится максимум 40 минут.
  5. По завершении убрать пленку со смесью и принять теплый душ. На тело затем нанести антицеллюлитный крем. Рекомендуется делать шоколадные обертывания три дня подряд, а всего не меньше 10 раз.

Отзывы

Ирина, 40 лет. Делала обертывания с какао, а также маски из шоколада и ламинарии. Эффект от этого хороший. Кожа на животе стала более упругой, исчезла отечность с лица. Вполне неплохой вариант избавиться от целлюлита.

Валентина, 46 лет. Считаю, какао при диете можно употреблять! Вообще диета с этим продуктом – одна из лучших, если нет аллергии на какао и при этом хочется скинуть вес максимум на 5 кг. Я чередовала фруктовую и шоколадную диеты. Результат: сбросила с 79 до 65 кг.

Наталья, 32 года. Три месяца соблюдала диету и в итоге похудела на 12 кг! Прошло уже полгода, но я совсем не поправилась, это очень радует. Обертывания не пробовала.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2015/02/26/kakao-pri-poxudenii.html

Шоколадное обертывание для похудения — Сайт о доме и семье

  • Похудение
  • Процедуры

Состав шоколада позволяет сделать обертывания с применением этого продукта максимально эффективными.

  • Обертывание используется против целлюлита благодаря свойству шоколада придавать коже упругость за счет содержащихся в какао-бобах витаминов (ретинол, токоферол, ниацин, никотиновая кислота) и микроэлементов.
  • Быстрый результат обертывания дадут, если использовать их для похудения. По отзывам сторонников этой процедуры, за месяц можно потерять до 3х см в оъемах.
  • Кожа не только становится упругой, но еще и гладкой и бархатистой, из-за того что ускоряется выработка коллагена.
  • Используется шоколадное обертывание и при профилактике возникновения целлюлита.
  • Сам шоколадный состав приятно пахнет, поэтому не доставляет дискомфорта при его нанесении.
  • Значительно сокращается число прыщей на коже, снижается пигментация, цвет становится ровный.
  • Дренажное свойство какао позволяет выводить из организма шлаки и токсины, тем самым нормализуя метаболизм.

Противопоказания

Прежде, чем приступать к выполнению шоколадных обертываний, следует ознакомиться с противопоказаниями:

  • воздержаться от процедуры следует людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • тем, у кого наблюдается повышенное артериальное давление, необходимо отказаться от шоколадных обертываний;
  • при выполнении обертывания дома нужно следить, чтобы на коже тела не было повреждений;
  • при различных дерматитах обертываться шоколадом нельзя;
  • не подходит процедура при острых и хронических заболеваниях печени и почек;
  • во время инфекционных и простудных болезнях, сопровождающихся повышенной температурой, следует воздерживаться от обертываний;
  • противопоказанием также является беременность. 
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Самые калорийные продукты

Как правильно делать?

Базовый рецепт шоколадного обертывания нередко трансформируется, и основной ингредиент разбавляется другими компонентами. Но все они осуществляются по одинаковой схеме, которая приведена ниже.

Для выполнения шоколадного обертывания в домашних условиях понадобится:

  • шоколад с массовой долей какао не менее 70% (в зависимости от того, на какие области он наносится, и рассчитывается общее количество. Для бедер и ягодиц потребуется 100-граммовая плитка);
  • пищевая пленка;
  • скраб для тела;
  • махровое полотенце.

Пошаговая инструкция

  1. Необходимое количество шоколада растопить. Этот процесс должен происходить медленно, чтобы не разрушились полезные и питательные вещества содержащиеся в плитке, поэтому лучше делать это посредством водяной бани. Шоколадная жидкость не должна закипеть. 
  2. Влажную кожу очистить с помощью домашнего или магазинного скраба.

    Лучше брать с более крупными абразивными компонентами в составе. Чем лучше будет очищена кожа, тем глубже проникнут активные компоненты шоколада, а результат будет достигнут быстрее.

  3. На необходимые участки нанести толстым слоем шоколадную смесь. Удобнее это делать кистью.
  4. Обмотать эти места пищевой пленкой.

    При этом важно не пережимать конечности, но и не обматывать слабо, иначе целлофан спадет.

  5. Подождать 15-20 минут.
  6. Аккуратно снять пленку.
  7. Смыть шоколадную смесь с помощью контрастного душа.
  8. Вытереть кожу насухо с помощью махрового полотенца.

Частота выполнения шоколадных обертываний — дважды или трижды в неделю.

Совет: если шоколад поломать на мелкие дольки — он растопится гораздо быстрее.

Рецепты

При добавлении к основному компоненту вспомогательных веществ, можно добиться более быстрого результата. Использовать для этого можно ингредиенты, запускающие метаболизм, устраняющие целлюлит и разглаживающие кожный покров. Среди народных рецептов можно обнаружить также множество питательных веществ, которые улучшат состояние кожи.

Медово-шоколадное обертывание

В одной емкости растопить плитку основного компонента и 2 больших ложки пчелиного меда. Убрать с плиты, пока смесь еще теплая, добавить 15 грамм персикового масла.

Какао + водоросли

4 ложки сухих водорослей (их можно приобрести в аптеке или в косметическом отделе) залить горячей водой, оставить на 2 часа. После этого всыпать в жидкую массу 100-150 грамм порошка какао.

Масляная смесь

Растопить шоколадную плитку. Снять с плиты, добавить 2 ложки персикового масла и 5 капель эфирного масла апельсина. Эфир следует добавлять в массу, когда она немного остынет.

Коричное обертывание

В емкость накрошить плитку темного шоколада, в процессе растапливания понемногу сыпать порошок корицы (его понадобится в общей массе 2 больших ложки).

Имбирь + молоко

Шоколад уложить в емкость, влить полстакана молока или сливок (чем жирнее будет молочная жидкость — тем лучше), растопить. Убрать с плиты, добавить ложку имбирного порошка.

Совет: в рецептах, где одним из компонентов является молоко, его можно заменить сухими сливками. Кожа станет бархатистой и нежной.

Обертывание с перцем

Красный жгучий перец (маленькая ложка порошка) всыпать в растопленную шоколадную смесь.

С маслом миндаля

Описанным способом растопить шоколадную плитку, добавить 20 грамм миндального масла.

Следует отметить, что шоколадное обертывание бывает двух видов: теплое и холодное. Первая разновидность представляет собой описанный в инструкции способ. Холодная процедура отличается тем, что пленка при ее проведении не используется, что исключает термоэффект.

Преимущества ее заключаются в адаптации для людей, не переносящих высокие температуры и обладающих особо чувствительным кожным покровом. Минусы — в меньшей эффективности и в том, что незащищенным пленкой составом можно испачкать мебель и другие окружающие предметы.

Уход после обертывания

Процедура обертывания включает в себя также обязательный уход за телом после ее проведения. Вот несколько советов, выполняя которые, можно добиться большей эффективности от пленочных процедур:

  • Завершающим этапом должен стать контрастный душ и нанесение косметического средства на зоны, которые подвергались обертыванию. Если кожа сухая или чувствительная, то подойдет жирный питательный крем или баттер для тела. Чтобы закрепить результат после холодного обертывания, наносят гель или сыворотку с ментолом — он усиливает охлаждающий эффект. Те же средства, но с экстрактом красного перца применяются после горячей разновидности процедуры.
  • Активизированные обменные процессы происходят и после удаления пленки, поэтому нельзя себя нагружать домашней работой, физическими упражнениями. Оптимальный вариант нанесения — перед сном. Лучшим решением в этом случае станет рецепт, включающий в себя чашку успокаивающего чая (с ромашкой, лавандой или мятой) на ночь и спокойный сон.
  • Каждый день выполнять процедуру нельзя по описанной выше причине — организм должен отдыхать и восстанавливаться между сеансами обертывания. Перерыв в 1 день (а лучше даже в 2) даст результат намного лучше, чем ежедневное нанесение шоколадной смеси.

Фото результатов

Многие женщины опробовали на себе шоколадное обертывание. Через несколько выполнения становится заметен результат, а после всего курса фигура становится гораздо стройнее, кожа в проблемных зонах выравнивается, целлюлит постепенно исчезает.

Домашнее шоколадное обертывание является альтернативой одноименной салонной процедуры, прикоторой используется специальный косметический шоколад. Но многие женщины отмечают, что результат не сильно отличается, но самостоятельное нанесение позволяет прилично сэкономить и привести в порядок фигуру.

Источник: https://club-licey.ru/semya/shokoladnoe-obertyvanie-dlya-pohudeniya.html

Можно ли пить какао при похудении

Положительные свойства какао для похудения объясняются входящим в его состав фенилэтиламином. Именно он способствует выработке эндорфинов, ответственных за хорошее настроение. Соответственно, вы сможете более оптимистично настроиться на процесс снижения веса и не будете впадать в депрессию от мыслей про диету.

Важно подчеркнуть и то, что напиток действует очень мягко, чего нельзя сказать про кофе. Существенным преимуществом является и то, что какао содержит жиры, которые не сказываются на уровне «плохого» холестерина. Напротив, при регулярном употреблении наблюдается очищение сосудов и стимуляция выработки веществ, входящих в мембраны всех клеток.

Несмотря на то, что рецепт какао для похудения достаточно калорийный, он не вызывает повышения массы тела. Объясняется это тем, что после чашки напитка снижается аппетит и вы сможете съесть значительно меньше. Кроме того, в зернах содержится большое количество тирамина и кофеина. Они способствуют расщеплению жировых клеток и улучшают обменные процессы. Данные компоненты нередко включаются в состав жиросжигателей, например Methyldrene Elite 25, Asia Black-25, Red Wasp 25.

Напитки и препараты с какао для похудения содержат следующие элементы:

  • белки, жиры, крахмалы;
  • витамины PP, B5, E, B6;
  • калий, кальций, магний, фосфор.

Если вы решили пить какао для похудения, то в напиток следует добавлять небольшое количество сахара и молока. В день достаточно двух чашек.

Как повысить эффективность похудения

Для того чтобы начать худеть, употребляя какао, важно параллельно вести здоровый образ жизни и обязательно использовать физические нагрузки. За счет активных компонентов вы сможете подавить чувство голода и благодаря этому снизить объемы потребляемой пищи.

Важно и то, что какао повышает настроение, а значит, вы сможете с запасом бодрости посещать тренажерный зал или выходить на утреннюю пробежку. Но если сил все-таки нет, можно попробовать жиросжигатели.

Источник: http://peptits.ru/articles/kakao-dlya-pokhudeniya/

Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука

Полезно ли пить какао? Такой вопрос скорее всего зададут уже взрослые, нежели дети, которые просто возьмут и выпьют с удовольствием этот вкусный и питательный напиток. Но раз уж вопросы есть, значит есть на них и ответы.

История происхождения какао

Какао-порошок, который мы сейчас активно используем на наших кухнях, — это уже продукт, получаемый из какао-бобов, плодов дерева какао, которое растет в Южной Америке. Достигает такое дерево около 10-12 метров в высоту и относится к семейству Мальвовых.

Какао-бобы также являются самым главным сырьем в производстве шоколада. Верхняя оболочка какао-бобов очень твердая, называется она какавелла. Внутри же располагается ядро в виде двух семядолей, и именно там содержится свыше 50% какао-масла.

Само название «какао» происходит от ацтекского названия растения — «какауальт» («уальт» — значит дерево). Первыми, кто начал использовать какао-плоды были индейцы, живущие на берегах Амазонки, приблизительно 4 тыс. лет назад, однако не сразу употребляя в пищу.

У индейцев этот напиток варился с добавлением кукурузной муки и зеленого перца. Однако, когда началось завоевание земель Южной Америки испанцами, и в 1520 году семена какао были завезены в Европу, то испанцам не совсем понравился индейский вариант напитка.

И только лишь с течением многих веков современный мир научился готовить какао-напитки и обычный шоколад. В какао-плодах есть более трехсот важнейших для человека веществ, таких как антиоксиданты, нейромедиаторы, антидепрессанты, оказывающие большую пользу для здоровья человеческого организма.

Химический состав какао: 54% жиров, 11% белков, 9% целлюлозы, а также там содержится танин, крахмал, вода, органическая кислота и разные минеральные вещества.

Нужно помнить о том, что какао является продуктом высококалорийным (на 100 грамм приходится от 250 до 400 ккалл), соответственно им нельзя злоупотреблять, хотя это будет уже и невозможно, так как небольшая порция данного напитка с легкостью насытит любого человека.

Польза какао для детей и взрослых

Какао — это любимый напиток большинства детей на планете. И прекрасным его преимуществом перед другими «вредными сладостями» является то, что он очень полезный и питательный, как для детей, так и для взрослых.

Польза исходит из того, что в нем содержится и кальций, и магний, и железо, цинк, марганец, калий, и такие витамины, как В1-В3, А, Е, С, а также в нем соединились полезные химические вещества, то есть масса положительных для человека преимуществ для употребления. А именно:

  • магний, как мы знаем, спасает нас от нервного перенапряжения, делает мышцы более расслабленными;
  • железо участвует в кроветворении, это также очень сильный борец против анемии;
  • крепость зубам и костному скелету поможет кальций;
  • также поднять настроение помогает такое вещество, как анандамид, которое участвует в стимуляции выработки эндорфина, гормона радости, а также приводя организм к состоянию эйфории, человек легко может перенести сложные моральные ситуации и даже боль;
  • восстановить силы после сложных физических нагрузок благодаря какао поможет фенилоэтилоамин;
  • а биофлавониды предотвращают рост и возможное появление раковых опухолей;
  • содержащиеся в какао антиоксиданты, например, флаванол, приводит в норму давление в крови. Поэтому какао так полезно для тех, у кого есть проблемы с кровотоком в сосудах мозга;
  • очень много в своем составе какао имеет процианидины, которые с легкостью борются со стрессом, повышают тонус и эластичность кожи, делая ее неподвластной времени и быстрому старению;
  • хром поддерживает в нашей крови необходимый уровень глюкозы, поэтому употребляя постоянно данный напиток, мы будем себя прекрасно чувствовать;
  • страдающим от спазмов в головном мозге и сердечных сосудах также поможет какао, так как в нем есть такое вещество, как теобромин, уменьшающее негативное действие первых.
  • и конечно же основным, и очень важным составляющим какао есть — кофеин, который имеет возбуждающее воздействие на сердечно-сосудистую и ЦН системы.

Таким образом, употребляя какао регулярно намного улучшит наше состояние здоровья, так как прежде всего оно оказывает положительное содействие на работу головного мозга.

Для людей пожилого возраста весьма полезно выпивать чашку какао в день, потому что оно: убирает какие-либо проблемы с памятью, улучшает функцию переключения внимания, это профилактика против диабета и болезней сердца.

Женщины могут использовать какао даже в косметических целях, ухаживая за кожей лица, шеи, а также за волосами. Если положить на кожу лица марлю, которую смочили в напитке, но без сахара, и подержать так 30 минут, то это поможет в разглаживании мелких морщин, придаст коже необходимый тонус и сделает ее упругой.

Чтобы придать волосам больше красоты и здоровья нужно использовать более крепкий напиток, даже с добавлением кофе. Такое питье наносят на всю длину волос, оставив на 15-20 минут. Волосы приобретут здоровый естественный блеск за счет тонирования в шоколадный цвет.

В те далекие древние времена какао-напиток готовили таким образом: какао-бобы растирались в порошок, добавлялись также туда и зерна маиса, острый перец и другие специфические растения. Жидкость переливали из одной чаши в другую, до тех пор, пока там не появлялась пена.

«Чоколатль» — или «пенная вода» такое название имело какао и пить его позволялось только высокопоставленным мужчинам, вождям или воинам! И не спроста мужчины так беспокоились об употреблении какао, ведь польза его для мужчин очень велика!

Какао спасет мужчин от заболеваний сердца и инсульта. Такой вывод сделали ученые из Института питания и здоровья имени Рауэтта (Шотландия), изучавшие те изменения, которые происходят в крови мужчин-добровольцев при употреблении темного шоколада.

Этот напиток понижает количество липопротеинов низкой плотности (иными словами «плохой холестерин») и повышает липопротеины высокой плотности («хороший», полезный холестерин). Соответственно делает нормальный баланс холестерина в нашем организме, предотвращая атеросклероз.

Существует мнение некоторых врачей-диетологов, что употребление какао без сахара и без каких-либо сопутствующих продуктов, типа булочек, конфет или разного рода сладостей, помогает при сбросе лишнего веса.

Вообще, как я уже писал, какао — это довольно калорийный продукт. В какао-бобах содержится около 54% жиров. Однако, не стоит переживать, что от него можно поправиться, потому как этот напиток очень быстро вызывает чувство насыщения и больше одной чашки вам просто не захочется. Конечно же при условии, что Вы не готовите его из жирного молока и с кучей сахара.

Для здорового человека обычная норма по употреблению какао составляет около 1-2 стаканов в день.

Что касается деток, то какао помогает при кашле, благодаря содержащемуся в нем теобромину, а также оно еще и придает им энергии, заряжая детей позитивом на целый день. Но употреблять какао детям можно только с 2-х лет.

Есть ли какой-то вред от какао?

Несмотря на прекрасные полезные качества продукта какао, в нем также есть и некоторые ограничения к употреблению. Неужели вред какао так страшен? Думаю, что если относиться ко всему, а в том числе и к какао с осторожностью, учитывая все его особенности, то никакого вреда для Вашего организма оно не принесет.

Необходимо знать, что:

  1. В состав какао входят такие вещества, как — пурины. Вообще, пурины не опасны для человека, а очень даже полезны (они ответственны за сохранность наследственной информации, несут ответственность за метаболизм и помогают в переработке белков). Но если мы будем пить слишком много какао и превысим допустимую норму пуринов, то это грозит нам отложением солей в суставах, скоплению мочевой кислоты, а также заболеванию мочеполовой системы.
  2. Если Вы скоро станете матерью, то в период вынашивания ребенка не желательно пить какао, потому что напиток содействует вымыванию кальция из организма, а в период беременности он очень необходим для будущего малыша.
  3. Как уже говорилось выше, детям до двух-трех лет нельзя пить какао, из-за его способности слишком возбуждать детскую нервную систему, что может стать причиной бессонницы, беспокойства и иногда даже аритмию или тахикардию.
  4. Следует знать, что какао относится к продуктам, вызывающим аллергию, поэтому первыми, кто должен его опасаться — это снова же маленькие детки, ну и взрослые-аллергики конечно же.
  5. В какао содержатся дубильные вещества, и если злоупотреблять напитком, то это может вызвать запоры у человека.
  6. Люди, которые имеют проблемы с системой пищеварения, а именно у них повышено выделение пищеварительного сока, должны избегать употребления какао-напитка, так как он будет способствовать активизации желудочной секреции.
  7. Строго следить за нормой — 1 стакан в день — необходимо тем, у кого повышенное давление.
  8. Как и кофе, также и какао лучше пить утром, а не на ночь, поскольку из-за кофеина, входящего в его состав, человек может страдать бессонницей.

Из всего этого можно сделать вывод, что в какао без сомнения есть польза, однако стоит относиться к нему обдуманно. Поэтому балуйте своих детей и себя этим прекрасным и невероятно вкусным напитком, но с умом!

Источник: https://tsalenchuk.com/polezno-li-kakao/

Какао полезно при похудении и не только

Польза какао при похудении

Польза какао для организма человека огромна! Этот напиток поднимет настроение в плохую погоду и заставит забыть о проблемах и заботах.

Считается, что он дарует мудрость и спокойствие и является источником внутренней силы. С ним ваши слова и идеи превращаются в действия, ум становится ясным, а эмоции обретают новые оттенки. И это далеко не все, на что способно какао – настоящий напиток богов.

Польза какао при похудении

Недавно проведенное исследование  в стенах Университета Пенсильвании, показало, что употребление какао может стать действенным методом по избавлению от лишних килограммов. Результаты этой работы опубликованы изданием European Journal of Nutrition.

«Чашка горячего шоколада или какао вечером – это не каприз, а забота о своём здоровье», — говорится в статье, рассказывающей об эффекте напитка при похудении

Влияние какао на массу тела, связанное со снижением веса, определяется наличием в нем таких активных природных веществ как флаванолы. Научно доказано, что эти нутриенты способствуют снижению количества триглицеридов (жиросодержащих соединений) в крови, что обеспечивает хорошую проводимость и эластичность сосудов и, благодаря этому, полноценный кровоток.

Чашка горячего шоколада или какао вечером – это забота о своём здоровье

Такой ход крови по сосудам, в свою очередь, сопряжен с активными метаболическими процессами, быстрым выведением из организма токсинов и клеточным обновлением. Все это в комплексе обеспечивает защиту от воспалений, зачастую становящихся причиной развития диабета, и помогает человеку находиться в хорошей форме.

По словам авторов исследования, позитивные изменения в состоянии сосудов становятся заметны уже через 10 недель употребления какао или горячего шоколада перед сном.

Однако медики подчеркивают, что добиться положительного влияния на организм возможно лишь при употреблении напитков с высоким содержанием какао и низким — сахара

Также сотрудники Университета штата Пенсильвания пришли к выводу о том, что употребление какао не влияет на вес. Более того, ученые советуют пить какао именно тем людям, которые имеют проблемы с лишним весом.

Ученые советуют пить какао людям, которые имеют проблемы с лишним весом

Мышам, страдавшим от ожирения, в течение десяти недель скармливали какао-порошок (по столовой ложке в неделю). И у этих мышей реже возникал воспалительный процесс, вызывающий диабет второго типа, чем у других грызунов, чье питание было таким же, но без какао.

У мышей, которых кормили какао, был более низкий уровень инсулина (на 27% ниже). Именно его высокая концентрация выдает начало развитии диабета. Также у этих грызунов был более низкий уровень триглицеридов (на 32% ниже), что крайне важно для здоровья печени.

«Какао не повлияло на вес, как мы этого ожидали, но при этом, к нашему удивлению, напиток способствовал значительному снижению воспалительной реакции и риска развития заболеваний печени», — прокомментировал результаты исследования один из авторов работы Джошуа Ламберт. Установлено, что регулярное употребление какао снижает возможность развития инсульта и инфаркта.

Какао снижает возможность развития инсульта и инфаркта

Вместе с тем, американские ученые обнаружили, что какао содержит активные вещества, способствующие естественному расширению артериальных сосудов, понижая тем самым кровяное давление

Также антиоксиданты, содержащиеся в данном напитке, уничтожают в крови молекулы, которые способствуют возникновению рака. Вышеперечисленные необходимые организму вещества находятся в какао в два раза больше, чем в красном вине и в три раза больше, чем в зеленом чае.

Но стоит помнить, что положительный эффект на организм может оказать только какао, содержащее какао-массы не менее 50%. В ходе эксперимента, длившегося 40 лет, японские ученые точно сказали, что употребление кофе также предотвращает развитие рака. Но каким образом это происходит, исследователям понять не удалось.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Источник: https://www.dobrohub.ru/zdorove/kakao-polezno-pri-pohudenii-i-ne-tolko

Как делать шоколадное обертывание

В борьбе с подкожным жирком нет ничего эффективнее и приятнее как обертывание шоколадом. Процедура помогает телу обрести стройность и красоту, ведь кофеин в какао-порошке выступает активным веществом, расщепляющим жиры. Плюсы обертывания в безопасности и легкости приготовления: в отличие от не менее популярных и доступных горчичных масок здесь получить ожог практически невозможно. Тем более приятный запах помогает расслабиться и поднять тонус.

В косметическом салоне нужно будет посетить примерно 10–12 сеансов. Однако это не самая дешевая услуга, за один поход придется выложить от 1500 до 2000 рублей. Не каждая современная женщина может себе это позволить, однако красивой хочется быть всем. Не спешите расстраиваться, потому что есть простая альтернатива — кто мешает провести уходовый курс самостоятельно дома?

Что потребуется

Чтобы сделать шоколадное обертывание в домашних условиях для похудения потребуется темный натуральный шоколад с содержанием какао больше 50% или можно взять обычное какао-порошок.

Существует огромное множество рецептов приготовления массы и из чистого продукта и с добавлением других компонентов: например, с корицей, с растительным маслом (лучше кокосовым или оливковым) и с эфирными цитрусовыми маслами. Лучше будет опытным путем выбрать состав наиболее предпочтительный для вашей кожи.

Если не хотите делать массу для обертывания самостоятельно, то вы можете зайти в интернет-магазин косметики для СПА http://gloria-sweet.ru/ и приобрести готовую продукцию.

Первый рецепт

1. Примите душ, можно очистить проблемные места скрабом.

2. 100г шоколада постепенно растопить на водяной бане. Если предпочитаете делать шоколадное обертывание для похудения какао порошком разведите его водой до получения густой пластичной массы.

3. Нанесите чуть остывшую, но горячую массу на проблемные участки.

4. Обмотайте тело туго пищевой пленкой;

5. Или укройтесь теплым одеялом или просто накиньте теплый халат.

6. Через 30-60 минут смойте массу.

7. Нанесите на эти же участки антицеллюлитный крем.

https://www.youtube.com/watch?v=xZ0ZStw_CDk

Это один из самых популярных для проведения шоколадного обертывания в домашних условиях рецепт.

Второй рецепт

Все этапы нанесения сохраняются как в первом рецепте. Есть только изменения состава массы. На одну плитку шоколада следует добавить при растворении на водяной бане 1ст.л. оливкового масла и 2-5 капель цитрусового масла.

Третий рецепт

На 200г какао добавьте 2ст.л. молотой корицы. Водой нужно разбавить массу до сметанообразной консистенции.

Кроме вышеперечисленных добавок в шоколадную массу добавляют имбирь, кайенский перец, ламинарию и многие другие ингредиенты. Если у вас нет реакции на шоколад, но вы в первый раз применяете какой-либо добавочный ингредиент, проверьте сначала массу на руке во избежание кожных реакций.

Благодаря тепловому воздействию от полиэтилена создается парниковый эффект, способствующий расширению сосудов и активизации кровообращения. Хорошо раскрываются поры, по которым все токсины и шлаки выводятся из организма.

Однако такие процедуры нужно делать не чаще пары раз в неделю. Для достижения эффекта будет достаточно 10 сеансов. За курс можно сбросить от полутора до 2кг массы тела.

Если вы хотите сделать процедуру либо в профилактических целях, либо для поднятия общего тонуса организма, оптимальным будет режим — 3 раза в месяц.

Особенности

Некоторые считают, что чтобы сделать шоколадное обертывание дома, лучше применять покупные составы. В этом есть очень большая доля истины, потому что все покупные составы содержат ингредиенты в рекомендуемых, уже рассчитанных пропорциях для наиболее эффективного воздействия. Покупая же шоколадку в магазине, вы не можете быть до конца уверены, что за состав там использовался.

Эффект можно ожидать после курса применения. Это антицеллюлитное действие, кожа становится подтянутой и упругой, активизируется синтез коллагена. Кроме этого, обертывание шоколадом в домашних условиях омолаживает и питает кожу, прибавляет энергию и тонус организму. Что совсем немаловажно, организм, почувствовав запах шоколада, начинает вырабатывать гормон удовольствия допамин. Так что процедура способствует улучшению настроения, позитивному настрою и снимает стресс.

Шоколадное обертывание в домашних условиях хорошо поможет при целлюлите и если у вас незначительный перебор индекса массы тела. Если же у вас достаточно много лишних килограмм, для уменьшения излишков веса следует обратиться к специалисту, который составит индивидуальные рекомендации по диете, спортивным занятиям и прочим SPA-процедурам в комплексе.

Коротко о пользе:

— шоколад расщепляет жиры и способствует устранению из организма токсинов;

— кожа становится невероятно нежной и мягкой, не пересыхает;

— омолаживающее, тонизирующее действие;

— отличная профилактическая процедура от образования апельсиновой корки.

Шоколад, какао, кофе: почему эти продукты исключают из рациона

Очень редко можно встретить в рационе для похудения шоколад, какао или кофе.

Эту «троицу» всегда исключают из рациона для похудения, но на самом деле, это незаслуженно.

Ниже мы более подробно обсудим эту тему.

Почему этим продуктам нет места в рационе худеющих

Итак, для начала давайте обсудим преимущества этих продуктов для похудения.

Польза какао для похудения

Ускоряет метаболизм.Известно, что этот продукт может стимулировать обмен веществ и помогает организму лучше усваивать жиры.

Вот почему рекомендуется добавлять какао-порошок в протеиновые коктейли перед тренировкой.

Какао может улучшить пищеварение, благодаря его противовоспалительному действию на кишечник.

Помогает в детоксикации: благодаря наличию антиоксидантов, таких как флавоноиды, какао-порошок отлично подходит для детоксикации организма.

Какао-порошок также богат клетчаткой, которая хороша для регулирования уровня сахара в крови и удаления шлаков и токсинов из организма.

Какао борется со стрессом и улучшает настроение.  Когда вы находитесь в состоянии стресса, у вас нет энергии, что также может помешать потере веса.

Польза шоколада для похудения

Шоколад и какао часто путают, но эти два продукта имеют существенные отличия. Какао создается за счет измельчения какао-бобов и в его составе нет жира или сахара.

Между тем, шоколад содержит какао-масло, какао и сахар среди других ингредиентов. Процентное содержание какао в шоколаде определяет, насколько продукт полезен или вреден для здоровья.

Именно по этой причине темный шоколад считается одной из самых полезных закусок. Это потому, что в нем самый высокий процент какао.

Между тем, белый шоколад на самом деле не шоколад, так как он сделан из сухих веществ молока, какао-масла и сахара. Так что учтите, что далеко не весь шоколад полезен для похудения.

Итак, преимущества темного шоколада для похудения:

Темный шоколад сделан из сырых какао-бобов, которые являются богатым источником флаванолов (флаваноиды, которые по существу являются антиоксидантами).

По сути, они оказывают воздействие против свободных радикалов, подавляя негативные изменения в организме.

Темный шоколад имеют высокую ценность сытости, и поэтому он помогает вам чувствовать себя сытыми дольше.

Темный шоколад богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые ускоряют метаболизм и сжигают жир.

При употреблении в умеренных количествах темный шоколад замедляет процесс пищеварения и сдерживает аппетит.

Преимущества кофе для похудения

  1. Кофеин поможет ускорить обмен веществ и сжигание жира, что помогает снизить риск развития ожирения.
  2. Кофеин отлично снижает аппетит и помогает оставаться сытыми намного дольше.
  3. Черный кофе — один из самых низкокалорийных напитков.

Как вы видите, эта «троица» очень даже полезна для похудения и совершенно зря ее вытесняют из рациона.

Если вы будете в умеренных количествах употреблять эти продукты, то они пойдут вам на пользу!

Конечно, если есть сладкие шоколадки пачками и пить кофе с различными сиропами, то это нанесет вред для похудения.

Не забывайте, что не все шоколадные продукты подойдут – для похудения полезен только хороший темный шоколад.

Зачастую именно из-за мифов, что эти продукты вредны и опасны их и исключают из рациона худеющего человека.

Источник: https://inform35.ru/shokolad-kakao-kofe-pochemu-eti-produkty-nezasluzhenno-iskljuchajut-iz-raciona-dlya-pohudeniya/

Какао для похудения: можно ли пить худеющим

Многие желающие распрощаться с лишним весом задаются вопросом, можно ли пить какао для похудения. Кто-то считает, что ароматный порошок слишком калорийный. Некоторые, напротив, злоупотребляют полезным свойством какао уменьшать аппетит.

Ведь приятный на вкус и запах напиток действительно прекрасно утоляет голод и надолго сохраняет чувство сытости. Но для того чтобы худеть эффективно, просто пить молочно-шоколадный коктейль недостаточно.

Нужно знать, как правильно выбрать какао-порошок, как его приготовить и когда принимать.

Польза и вред какао в борьбе с нежелательным весом

Ароматный продукт содержит в среднем 300 ккал на 100 г. Жиров и углеводов, на удивление, он содержит мало. Основную долю его массы составляют белки, грубые растительные волокна, витамины и минералы. Поэтому можно смело потреблять какао при похудении. Но это далеко не все, чем ценен заморский продукт.

Если рассматривать детально химический состав вкусного ингредиента, то интересным становится тот факт, что бобы растения содержат полифенолы — вещества, которые обеспечивают быстрое чувство насыщаемости.Употребляющие шоколадный напиток долго не хотят есть, вследствие чего вес незначительно уходит. Поэтому можно смело принимать какао для похудения.

Некоторые худеющие, которые регулярно пили какао во время диеты, отмечают его благоприятное влияние на организм. Дело в том, что лишение любимых деликатесов портит настроение, а в шоколадном порошке содержатся вещества, стимулирующие выработку эндорфина. Вследствие чего появляется чувство радости. Диета проходит легко и непринужденно.

Если во время диеты мы худеем только на одном этом вкусном напитке, то пользу организму от этого не приносим. Все нужно употреблять в меру, иначе это пойдет не в пользу, а во вред.

В какао содержится очень много кофеина, который является сильным стимулятором.

В случае злоупотребления он может нарушить нормальную деятельность сердца и печени. Поэтому рекомендуется пить какао не более 1 чашки в день.

Как следует употреблять напиток

Слушая рекомендации тех, кто худел при помощи какао, можно услышать подобное: «Пью какао с сахаром. Аппетит надолго уходит. За 2 недели потеряла 4 кг». В такое лучше не верить и худеть с умом. Сахар в какао-напиток добавлять не стоит, он действует как стимулятор аппетита, нивелируя эффект ароматного порошка. Подсластители тоже лучше не класть, чтобы не навредить организму. Посему употреблять следует только горький напиток.

Чтобы какао пошло во благо и не отложилось складочками на фигуре, пить его нужно по правилам:

  • принимать в первой половине дня, когда калории активно расходуются;
  • употреблять ароматное питье лучше как самостоятельное блюдо и ничем не заедать;
  • после интенсивной тренировки можно принимать напиток, сваренный из обычного какао-порошка, в котором содержатся жиры и углеводы;
  • приветствуется обезжиренное какао при похудении без физических нагрузок или на строгих диетах.

Готовые сладкие гранулированные напитки лучше не применять: в них одни калории, усилители вкуса и никаких белков. По той же причине не рекомендуется худеющим есть шоколад. Нужно употреблять лишь несладкий напиток, сваренный из натурального какао-порошка.

Приобретать следует только качественный продукт, чтобы не нанести вреда здоровью. Это связано с тем, что иногда встречаются недобросовестные производители, которые не соблюдают санитарные условия технологии производства.

В растительный продукт могут попасть химикаты или насекомые.

Совместимость какао и тренировок

Диеты для похудения являются малоэффективными сами по себе без физических нагрузок и занятия спортом. Но можно ли пить после тренировки шоколадный напиток? Можно и даже нужно: ароматное питье спасает тренирующийся организм от многих нежелательных последствий.

В процессе интенсивных физических нагрузок организмом теряется большое количество жидкости, витаминов, минералов, углеводов и разных полезных веществ. Тело стремится восстановить баланс гликогена, а так как пополнить запасы неоткуда, то могут начать растворяться мышцы. Чем быстрее в организм после тренировки попадут углеводы, тем лучше. Быстро восстановится необходимый уровень гликогена, и мускулатура не пострадает.

Для восстановления баланса в организме необходимо в первые 30 минут после тренировки восполнить потери влаги, витаминов, микроэлементов и углеводов посредством обильного питательного питья. На эту роль прекрасно подходит напиток, сваренный на молоке, с сахаром, из натурального необезжиренного какао-порошка.

Такой напиток, благодаря ароматному шоколадному ингредиенту, богат белками и углеводами, что позволяет быстро восстановить энергетический баланс и уберечь мышцы. Молоко удовлетворяет потребность в воде, восполняет утраченные с потом необходимые витамины и минералы.

Источник: https://2ladies.ru/pohudenie/narodnye-sredstva/mozhno-li-pit-kakao.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка
От чего появляется дерматит на руках

Закрыть