Кефир с корицей и имбирем и красным перцем для похудения

Красный перец для похудения: способы использования

кефир с корицей и имбирем и красным перцем для похудения

Практически все, кто хотя бы раз в жизни садился на диету, согласятся: похудение – непростой и достаточно длительный процесс. Именно поэтому, кроме уменьшения калорийности рациона и увеличения двигательной активности, диетологи рекомендуют приправлять еду пряностями. И красный перец для похудения — одно из самых эффективных средств.

Острые добавки не только улучшают и подчеркивают вкус пищи, но и активизируют обменные процессы – благодаря этому их свойству избыточный вес «уходит» быстрее.

Использование кайенского перца для похудения, наряду с корицей и имбирем, — один из самых эффективных способов с наименьшими усилиями приблизиться к идеальному весу. Почему?

Во-первых, жгучесть этого пряного овоща значительно снижает аппетит.

Во-вторых, красный перец ускоряет метаболизм в организме человека, благодаря чему этот самый организм начинает активно сжигать жировые клетки.

В-третьих, пряность содержит большое количество капсаицина, который не только уменьшает жировые отложения, но и способствует росту энергетических затрат и активно стимулирует процесс обмена веществ.

В-четвертых, острый перец усиливает жажду, заставляя употреблять нас воду вместо больших объемов пищи.

Настойка из перца  

Существует несколько способов употребления красного перца для похудения. Тем, кто не любит жгучую пищу, лучше принимать специальные капсулы, остальные могут использовать настойку из красного перца. Схема приема следующая: три раза в день до еды по 1 капсуле или 1 кубику настойки, разведенной в воде. Для удобства настойку отмеряйте шприцем.

Напитки из жгучего перца

Любители «остренького» могут употреблять отвар из молотого перца домашнего приготовления. Просто заварите стаканом кипятка 1 десертную ложку молотого перца и тщательно перемешайте. Употребляйте по одной чайной ложке, запивая простой водой.

Вкусное и полезное средство – напиток, приготовленный из красного перца и имбиря.

Нарежьте имбирный корень пластинками, отмеряйте 3 ст. ложки, добавьте по 2 столовые ложки лимонного сока и меда, и четверть чайной ложки молотого острого перца. Залейте полутора литрами воды, доведите до кипения и немного проварите. Чтобы придать напитку легкий аромат, можете добавить немного сушеной мяты. Употребляйте по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи

Еще один вариант напитка для похудения — из кефира и красного перца.

Соедините стакан кефира с чайной ложкой натурального меда и щепоткой острого красного перца, взбейте смесь в блендере. Выпивайте получившуюся жидкость вместо первого завтрака или перед сном.

Приправа для похудения

Кроме напитков можно приготовить специальную приправу, в состав которой входит жгучий перец. Острая приправа для похудения – пастообразная смесь классических пряностей и ароматных растений, которую можно добавлять во все горячие блюда. Жители Эфиопии – большие любители этой добавки – считают, что именно благодаря ей нация отличается хорошим здоровьем, выносливостью и стройностью.

Такую пряную смесь еще называют «бербере», и щедро приправляют ею супы, блюда из мяса и овощей. Если вы хотите похудеть, минимально ограничивая себя в пище, попробуйте использовать эту приправу в домашней кулинарии.

Потребуется:

  • 2 ст. ложки острого красного перца;
  • по ⅛ ч. ложки кайенского перца и корицы;
  • 60 г соли;
  • 1 ч. ложка молотого имбиря (сухого);
  • по ½ ч. ложки шамбалы (пажитника), кардамона, кориандра и черного свежемолотого перца;
  • ¼ ч. ложки мускатного ореха;
  • 1 крупная луковица;
  • 3 большие дольки чеснока;
  • 3 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока;
  • 280 мл воды;
  • 45 г растительного масла.

Приготовление:

Смешайте три вида перца, добавьте столовую ложку соли и обжарьте специи на сухой сковороде в течение 2 минут. В процессе обжарки обязательно помешивайте смесь – чтобы перцы не подгорели.

Отдельно друг от друга, в течение пары минут, обжарьте без добавления масла имбирь, кардамон, шамбалу, кориандр, корицу и мускатный орех.

Тщательно измельчите лук и чеснок (можно с помощью пресса), перемешайте с остывшей смесью пряностей (не с перцем), добавьте сок лимона и оставшуюся соль. Пряный сбор переложите в блендер и приготовьте из него однородную пасту.

Затем добавьте в сковороду с перцами приправу, влейте воду и, при постоянном помешивании, проварите четверть часа на маленьком огне.

Горячую пасту переложите в стеклянную тару и дайте остыть. Сверху залейте растительным маслом – не перемешивая – так, чтобы оно полностью покрыло поверхность приправы. Банку плотно закройте крышкой и уберите в холодильник.

Такая приправа до полугода хранится в прохладном месте, не теряя своих вкусовых качеств и полезных свойств.

Обертывание с острым перцем для похудания

Косметологи тоже не дремлют – для тех, кто не может позволить себе острую пищу по состоянию здоровья, они разработали крем на основе красного перца. Благодаря регулярному применению обертываний с перцем для похудения путь к идеальной фигуре сокращается.

Кроме покупного крема можно использовать для обертывания и домашние средства.

Смешайте 2 чайные ложки жгучего перца и 1 чайную ложку корицы. Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 20 капель любого эфирного масла с антицеллюлитными свойствами (апельсина, грейпфрута, лимона или их смесь).

Нанесите тонким слоем на распаренную кожу, а затем оберните пищевой пленкой по спирали. Оденьте теплую одежду и укройтесь пледом. Продолжительность процедуры — 30 минут. Смойте состав теплой водой и нанесите тонкий слой успокаивающего или питательного крема.

В процессе воздействия кожу может пощипывать, но если жжение нарастает и становится нестерпимым — прекращайте процедуру.

Противопоказания к использованию

Во избежание нежелательных последствий, во время приема жгучего перца для похудения регулярно контролируйте состояние здоровья. Прямые противопоказания к приему этого средства – язва желудка, серьезные заболевания печени, аллергия на любой компонент напитков, приправы или смеси для обертываний, онкология, сахарный диабет.Кроме того, употребление красного перца может усиливать действие препаратов, снижающих давление, кроворазжижающих и седативных средств.

Наружно не стоит использовать жгучий перец людям с варикозным расширением вен, ссадинами, хроническими заболеваниями кожи, грибком и герпесом. Также не рекомендуется экспериментировать с острым перцем в период беременности и кормления грудью.

Источник: http://mir-prjanostej.ru/perec-dlya-pohudeniya.html

Кефир с корицей и имбирем. Кефирные коктейли для похудения

кефир с корицей и имбирем и красным перцем для похудения

Корица прекрасно улучшает вкус различных блюд, а так же помогает снизить вес. Главное правильно её сочетать с другими продуктами. Её можно использовать в качестве заменителя сахара и соли при диетах. Корица снижает кол-во глюкозы в крови, которая влияет на лишний вес.

Ко всему прочему, корица утоляет чувство голода. Потому корицу хорошо употреблять в виде коктейлей вместе с зеленым чаем, кофе или кефиром (1%).

Кефирные коктейли с корицей

Коктейль кефир с корицей – великолепный напиток, очень полезный для здоровья. Употреблять кефирные коктейли с корицей можно как отдельное блюдо, например, вместо завтрака, либо применять в диетах, чтобы утолить голод, либо применять в разгрузочные дни.

Существует много различных видов коктейлей из кефира с корицей.

Кефирный коктейль с имбирем, корицей, лимоном и мёдом

Такой коктейль улучшает обмен веществ, убирая лишние кило. Если совсем не можете жить без булочек, то можно съесть одну в начале дня с этим коктейлем. Такой кефирный коктейль поможет быстрее усвоиться в организме. К тому же такой напиток улучшит ваше самочувствие и успокоит.

Рецепт:  перемешайте ложку молотого имбиря, ложечку меда, пару ложек воды (кипяченой). Добавьте в получившуюся смесь щепотку корицы и кусочек лимона. И то что получилось, залейте кефиром . Всё, напиток готов к употреблению.

Кефир с перцем, корицей и имбирем

Такой напиток хорошо употреблять за 15-30 минут до еды. Он утолит чувство голода, в результате меньше захотите кушать.

Рецепт: кружка кефира + пол ложечки молотого имбиря и корицей + молотый красный перец (совсем капельку, если очень остро, можно еще меньше).

Такой коктейль из кефира с перцем можно применять в разгрузочный день раз в 7 дней . В течении дня чередуйте обычный кефир и такой коктейль. Всего нужно пить около 1,5 литра кефира + чайную ложку корици.

Кефирный коктейль с корицей и яблоком

Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака или ужина.

Рецепт: Протереть 5 очищенных от кожуры яблок на терке. Затем перемешать с кефиром (300мл) и взбить блендером/миксером. В получившееся коктейль добавить корицу и пейте на здоровье!

Кефир с имбирем, медом и корицей

Такой коктейль позволит вам похудеть на 2-4 кг, при условии, если вы будете пить его 3 раза в день и откажетесь от жирного, высококалорийного и заниматься спортом.

Рецепт: 500мл кефира + ложечка имбиря + ложечка мёда + щепотка корицы. Оставить эту смесь на 10-15 минут и взбить. Коктейль готов!

Кефир с черносливом, курагой, отрубями, перцем и корицей

Для приготовления такого кефирного коктейля в стакан кефира добавьте по 3 измельченных чернослива и кураги либо горсточку овсянки (хлопья), совсем немножко красного, перемолотого перца и ложечку корицы.

Диета на кефире с корицей для похудения

Утром (натощак) и вечером пейте кефир с корицей. А в остальном следуйте овощной диете и обязательно много пейте (воды (без газа) или зеленого чая).

Для приготовления такого коктейля, в кружку кефира добавьте пол ложечки молотой корицы и оставьте настаиваться коктейль из кефира с корицей как минимум на час.

Кефирная диета с корицей  на месяц

  • Завтрак – мюсли + кефир/чай/кофе но безе добавок.
  • Обед – отварная куриная грудка или индейка. Можно также запекать. Салатики из огурцов, зелени с нежирной сметаной.
  • Ужин – рис, клубника. Кружка кефира  с корицей. Хорошо так же употреблять зеленый чай (без сахара)

Такую диету можно проводить довольно долго, вплоть до целого месяца не нанося ущерб здоровью.

Однако не следует заблуждаться, что если будете пить лишь один кефир с корицей, чтобы похудеть, то сразу достигните цели. Чтобы её добиться нужно полноценное питание с кефирными коктейлями, для того чтобы организм получал все необходимое + хороши физ. нагрузка, массаж и другие процедуры. Важно также и моральная настройка на результат. К тому же нужно сначала проконсультироваться с врачами, иначе в случае наличия некоторых заболеваний может стать лишь хуже от таких кефирных диет.

Источник: https://prokefir.ru/kefirnie-dieti/dieta-kefir-korica-imbir-kokteil

Кефир с корицей для похудения | Кефир, корица, имбирь для похудения

кефир с корицей и имбирем и красным перцем для похудения

С наступлением первых теплых дней любой женщине хочется блеснуть своими идеальными формами. Для этого уже готовы облегающие джинсы, коротенькие юбки, легкие платьица и сарафаны. Но если лишние килограммы все-таки остались напоминанием о зиме в виде аппетитных бочков на самых откровенных местах, преодолеть их поможет кефир с корицей для похудения.

Если показатели на весах вас не радуют, а диеты вы не любите — стоит обратить внимание на содержимое вашего шкафчика со специями

Коктейль со специями способствует снижению веса за счет ускорения и улучшения метаболизма

Кефир с корицей для похудения

О пользе кефира как прекрасного средства для снижения веса знают все. Известны всем и чудодейственные свойства корицы.

Но, оказывается, при их грамотном сочетании полезные качества обоих компонентов плюсуются, в результате чего получается просто поразительное по своему действию средство, помогающее сбросить избыточный вес.

Кроме основных ингредиентов в состав жиросжигающего сбора входит имбирь, а также жгучий красный перец. Каждое из этих веществ само по себе способно помочь стать стройнее. Но такая дружная компания усиливает их эффект.

Этот кисломолочный напиток может отлично насытить и благотворно повлиять на работу пищеварительного тракта и кишечника в частности. При помощи специй можно активизировать процессы обмена, ведь они легко расщепляют жировые ткани. Готовый коктейль также оказывает очищающее действие на весь организм. А это уже полезно не только для фигуры, но и для всего организма. Напиток снижает аппетит, отчего длительное время остается ощущение насыщенности.

Рецепт коктейля

Стандартный рецепт этого коктейля совсем несложный: потребуется 200 мл нежирного кефира, щепотка молотого красного перца, по половине чайной ложечки молотого имбиря и коричного порошка. Все ингредиенты смешиваются и сразу же выпиваются.

Полезнее всего этот коктейль пить на ночь, когда степень воздействия компонентов на организм значительно возрастает. Но когда напиток кажется чересчур острым, тогда часть перца следует немножко сократить, а количество корицы – несколько увеличить, доведя до 2-х чайных ложечек.

По желанию ингредиенты можно смешать в блендере: после такого смешивания напиток насытится воздухом и будет усваиваться намного легче.

Можно варьировать компоненты: добавить больше имбиря и меньше перца, или наоборот, или вообще не добавлять перец, если вам это противопоказано

Всем, кто понимает, чем полезна корица с кефиром, медики рекомендуют активно использовать ее не только с продуктами питания, но и как компонент «стройнящего» коктейля.

Ведь эта специя успешно проявляет себя не только в соблазнительных сладостях, но и с бутербродом из низкокалорийного злакового хлеба. Это вкуснейшее питательное сочетание способно устранить излишний вес всего за несколько месяцев.

Хотя многие могут испугаться довольно резкого пряного аромата этого коктейля. Но опасаться не стоит, ведь кисломолочный вкус в нем однозначно преобладает над всеми прочими ингредиентами.

По теме:  Прически с длинной челкой

Действие коктейля отчасти объясняется способностью кисломолочных продуктов улучшать пищеварение и приводить в норму микрофлору, укрепляя тем самым иммунитет человека. А уже при нормальном состоянии здоровья начинается и процесс снижения веса. Применение ароматных специй способно усилить его свойства, способствующие сжиганию жировых отложений.

Для более выраженного эффекта смешайте все компоненты коктейля на блендере

Как смешивать кефир со специями

Приготовление коктейля достаточно простое: тщательно перемешиваются продукты, перечисленные ранее. Причем лучше всего действует средство, каждая порция которого приготовлена непосредственно перед его употреблением.

Что касается приема, то тут тоже существует довольно много вариантов: по советам одних знатоков это лучше делать за 25 минут перед едой. Это вызвано тем, что специи, присутствующие в коктейле, значительно притупляют аппетит. А другие, напротив, предлагают принимать коктейль уже после принятия пищи, что объясняется способностью специй ускорять процессы метаболизма.

Чтобы сочетать оба эти совета, порцию смеси можно просто разделить: половину напитка принять до еды, а другую выпить после. Также есть и условия более строгие, по которым употребление коктейля полностью заменяет ужин. А по еще более радикальному рецепту подобный корично-кефирный коктейль лучше пить целый день или даже сутки, в результате чего получится настоящая разгрузочная диета.

Эту ароматную пряность часто используют в диетических десертах

Запеченные яблоки со специями — это не только вкусный, но и полезный десерт

На сколько можно похудеть?

Если не прибегать к самым жестким методам употребления этого коктейля, то снижение веса обычно проходит на 5 кг за месяц. Может быть, кто-то такой результат сочтет не достаточно хорошим, однако этот способ имеет и достаточно существенные преимущества: к примеру, не надо сильно изменять и ограничивать привычное питание.

А именно это и нужно большинству людей, которые мечтают сбросить избыточный вес: можно есть все, что хочется, при этом заметно худея. Многим представительницам слабого пола после испытания множества разных диет в гонке за стройными формами больше всего подходила как раз кефирно-коричная диета.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чеснок для похудения

Этот способ избавления от лишних килограммов на практике достаточно удобен, ведь он не заставляет прибегать к неудобному изменению привычного меню.

По теме:  Семя льна для похудения

Рецепты коктейля из кефира и корицы

Чтобы сделать жиросжигающий коктейль, кефир и корица в котором работают как лучшие средства для сжигания лишних отложений, можно воспользоваться приведенным ранее рецептом. Хотя вариантов его есть довольно много, но содержание и действие его от этого не меняется.

Чем же объясняется действие этого коктейля? Очень простыми процессами: сегодня трудно представить блюдо, которое приготовлено без приправ. Часто повара так пытаются получить оригинальный пикантный вкус. Но, наверное, многие заметили, что большое количество специй в блюде способно притупить ощущение голода и усилить процессы метаболизма.

Кора коричного дерева — уникальная пряность, обладающая массой полезных свойств

например, усиливает обмен веществ в организме

Именно на этих свойствах и построена работа жиросжигающих напитков. Так и в составе коктейля: благодаря обезжиренному кефиру наступает ощущение насыщения, происходит улучшение работы кишечника и всего пищеварительного тракта, а пряности активизируют протекание обменных процессов и помогают расщеплять жировые клетки. Конечно, каждый из компонентов и сам по себе может способствовать снижению веса, но в такой смеси их эффективность только усиливается.

К тому же напиток производит очищающее действие на весь организм, а это полезно не только фигуре, но и здоровью. Поэтому он стал наиболее типичным образцом того, как происходит действие правильно подобранной комбинации приправ в сочетании с продуктами, полезными для фигуры и всего здоровья. Хотя этот коктейль не приведет к мгновенному перевоплощению, но сочетание всех ингредиентов этого средства диетологи признают максимально действенным и удачным.

О полезных свойствах имбиря знают все. Кто из нас не пил имбирный чай во время простуды?

Источник: https://ladyzest.com/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya/

Идеальное комбо: все о том, как пить кефир с корицей для похудения

Избавиться от лишних килограммов можно легко и просто, если сочетать физические упражнения с определенной диетой. Твоим другом на пути к идеальной фигуре станет кефир с корицей.

Кефир с корицей для похудения — один из самых любимых напитков тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Считается, что два ингредиента в составе этого коктейля — это мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных сантиметров на боках. 

Корица тоже полезна для организма. Мы привыкли добавлять ее в капучино или глинтвейн, думая, что она нужно только для приятного аромата. На самом деле, эта пряность, которую так приятно употреблять зимой в пищу, обладает иммуноукрепляющими, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Еще корица — сильный помощник при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как она снижает уровень холестерина. 

Как правильно выбрать кефир 

Настоящий и «правильный» кисломолочный продукт состоит из молока и живых кефирных грибков. Порой производители добавляют вместо последнего и самого важного ингредиента сухую молочную закваску. В этом случае на выходе получается кефирный продукт. Этот напиток можно хранить до 20 суток, но по своим свойствам он менее полезный. 

Наш герой бывает нескольких видов жирности — высокой, средней и низкой. Кроме того, на полках магазина можно найти обезжиренный товар. Интересно, что калорийность разных видов кефира не сильно отличается. К примеру, между 0%-ным и жирным продуктом разница всего 26 ккал на 100 гр (цифры могут разниться в зависимости от производителя). Тем не менее, худеющие все равно предпочитают более легкую версию — обезжиренный или 1%-ный напиток. 

Упаковка тоже имеет не последнее значение. Она должна быть герметично закрытой. Если ты видишь, что кефир немного вздулся вместе с упаковкой, лучше поберегись и не бери этот продукт. Возможно, его срок хранения уже подошел к концу.

Считается, что безопаснее всего брать напиток в тетрапаке или стеклянной таре, а вот с пластиком все немного сложнее. Если его нагревать или слишком долго хранить, то он начинает выделять в продукт вредные вещества. Поэтому всегда ищи самый свежий кефир и внимательно исследуй этикетки, чтобы не прогадать. 

После того, как ты уже купила полезный напиток, обрати внимание на его вкус и консистенцию. Правильный кефир должен быть однородным, его цвет — молочно-белым, а вкус — немного острым, иногда с дрожжевым привкусом. Если в жидкости образовались комки и хлопья, значит, ее пора выбрасывать. 

Рецепты корицы с кефиром для похудения

Приготовить корицу с кефиром очень просто, если придерживаться одного простого правила. Советуем не перебарщивать с пряностью, ведь ее максимальное количество в сутки — одна чайная ложка. То есть если ты планируешь два коктейля, то добавляй в каждый примерно 4 гр корицы, а если один — то можно и все 8, но при условии, что больше ее в твоем рационе не будет. 

Передозировка ароматной пряностью влечет за собой появление ряда неприятных симптомов. Если переборщишь с этим ингредиентом, то велика вероятность появления диареи и метеоризма. Ниже — несколько простых рецептов корицы с кефиром для похудения. 

  • Классический рецепт. Тебе потребуется стакан кисломолочного напитка, предварительно остуженного до комнатной температуры. Аккуратно всыпь туда пряность. Хорошенько перемешай получившуюся смесь, лучше с использованием венчика. 
  • С имбирем – просто добавь в уже готовую смесь молотый имбирь. Нужна совсем небольшая доза — лишь половина ч.л. С этим питьем также хорошо сочетается мед. Кто-то пьет кефир с корицей и имбирем для похудения, а другие — для повышения иммунитета в сезон простуд. 
  • Коктейль с перцем тоже помогает улучшить метаболизм. Пей его, когда сидишь на диете, чтобы сжечь жир. На стакан кисломолочного продукта с пряностью потребуется совсем немного красного перца, буквально щепотка. Не убирай напиток в холодильник после приготовления, а сразу же выпей. 
  • С сухофруктами — хороший вариант для перекуса, если хочется сладкого. Положи в блендер сухофрукты (например, ту же курагу с изюмом) с корицей, затем измельчи. В получившуюся смесь налей кисломолочный напиток и хорошенько все перемешай. 

Кстати, не менее полезен кефир и с куркумой, которая тоже влияет на обменные процессы. Перемешай кисломолочный продукт с 1 ч.л. меда и половиной ч.л. порошка. Выпей получившуюся смесь после ужина.

Можно ли похудеть, если просто пить кефир с корицей? Разумеется, нет. Не нужно рассчитывать на то, что коктейль будет сам сжигать жир после того, как ты поужинаешь тортиком и салатом с майонезом. Нужно соблюдать определенную диету и больше двигаться, а также заниматься спортом, тогда и результат не заставит себя ждать. 

Есть несколько способов того, как пить этот полезный напиток.

  • На завтрак и/или после ужина. Начни свой день с полезного коктейля. Желательно выпить его на голодный желудок, чтобы он с утра стимулировал пищеварение. Спустя примерно полчаса приступай к завтраку. Можно поступить и по-другому — пить кефир с корицей для похудения на ночь. Не возбраняется и употреблять этот напиток два раза в день — утром и вечером. Так ты ускоришь обмен веществ и избавишься от шлаков. 
  • Перекус. Занималась в спортзале и проголодалась, но не хочешь сводить на нет все усилия? Сделай кефир с ароматной пряностью, который прекрасно восстановит твои силы. 
  • Вместо ужина. Вариант для тех, кто любит краткосрочные интенсивные диеты или не успел поужинать, а на часах уже почти десять. Кефир с корицей не отложится на боках и подавит чувство голода по вечерам. 

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Неудивительно, что многие худеющие так полюбили чудо-коктейль, хотя научного подкрепления этой теории пока не существует. Однако интернет полон отзывами о чудодейственном напитке. Блогеры советуют суперкоктейль всем своим фолловерам, характеризуя его как простое, недорогое и действенное средство для борьбы с лишними сантиметрами. 

Вот несколько отзывов тех, кто попробовал кефир с корицей:

  • «Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение, а также цвет лица».
  • «Мне нравится — и вкусно, и бодрит». 
  • «Ненавижу кефир! Но это вполне себе сносный напиток Я прямо подсела. В общем, если вы тоже планируете похудеть с понедельника — рекомендую».
  • «Когда у меня поздняя тренировка, ужин, состоящий из этого коктейля, прекрасно заходит перед сном».
  • «Самое то на ужин после новогодних праздников».
  • «1% кефир с корицей — что может быть лучше такого перекуса? Держимся и не соблазняемся».
  • «Употребляю регулярно на ночь глядя. Я, в принципе, люблю эту пряность и это сочетание, поэтому вкус не вызывает отвращения».
  • «Попробовала. Ну очень вкусно. Кому-то не нравится алкогольный привкус напитка, но в сочетании с пряностью этот напиток безупречен».
  • «Лично мне помогает, но у меня свой рецепт. Я не люблю кефир, поэтому я развожу его с водой и ч.л. корицы. Всё это выпиваю в течение дня, за 20 минут до еды. Результаты даже муж оценил».
  • «Эффект меня порадовал: минус 4 кг за неделю!»

Как и у любого напитка, у кефира с корицей есть ряд противопоказаний. Если ты не переносишь хотя бы один из ингредиентов этого напитка, то лучше поищи другие рецепты полезных коктейлей. 

  • Корица не подойдет тем, у кого пониженное давление или есть нарушения свертываемости крови, гастрит, язва желудка или повышенная нервная возбудимость. Кроме того, врачи не советуют добавлять ее в рацион беременным женщинам. Не рекомендуют эту пряность и если у человека есть воспаления или сильно повысилась температура.
  • Кефир может стать раздражителем для желудка, поэтому его нежелательно пить тем, у кого есть язва, проблемы с кишечником, а также с повышенной кислотностью желудка. В редких случаях этот напиток не подойдет и тем, кто страдает от непереносимости лактозы. Не пойдет на пользу ежедневное употребление кефира и если у тебя есть склонность к образованию камней в почках

Дополнительные ингредиенты, которые часто добавляют в жиросжигающий коктейль, тоже обладают противопоказаниями: 

  • Имбирь заставляет желчь активно вырабатываться, поэтому его нужно избегать тем, у кого больная печень и желчные камни. Постарайся избегать этот компонент и если тебе предстоит операция или нужно принимать лекарства, которые борются с тромбами.
  • Красный перец не поможет похудеть, а навредит, если у тебя обострилась одна из болезней ЖКТ. Сторонись пряности со жгучим вкусом и в случае язвы двенадцатиперстной кишки. Также рекомендуем воздержаться от употребления этого продукта, если у тебя воспалились почки или мочевой пузырь.  

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/507332-idealnoe-kombo-vse-o-tom-kak-pit-kefir-s-koricej-dlya-pohudeniya/

Кефир с корицей для похудения на ночь ― вкусно и полезно

Мечта о стройной фигуре нередко приводит к кардинальному изменению рациона, что может отрицательно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и вызвать негативную реакцию других систем организма. Но даже резкое снижение количества и калорийности потребляемой пищи не всегда приводит к заметному уменьшению веса. Всё дело заключается в нарушенном обмене веществ, для ускорения которого необходимо использовать специальные средства.

Нет, мы не призываем вас пить чудодейственные таблетки ― обычный кефир с правильными добавками поможет ускорить обменные процессы, выведет лишнюю жидкость и токсины, избавит от чувства голода, улучшит микрофлору кишечника и повысит иммунную защиту. Однако даже этот привычный продукт нужно принимать, учитывая определённые правила и методику.

Кефир с имбирём и корицей для похудения ― в чём польза?

Кефир обладает одним уникальным свойством ― он практически не имеет противопоказаний к применению, его можно пить в любом возрасте, с раннего младенчества и до глубокой старости.

В этом его главное отличие от молока, которое плохо усваивается организмом взрослых людей и может вызывать проблемы с пищеварением.

Но для избавления от лишних килограммов более важным является другое качество кефира ― он низкокалориен, но при этом создаёт чувство сытости и хорошо сочетается с любыми диетами.

Сочетая с кефиром определённые специи, например, имбирь и корицу, можно добиться удивительных результатов.

Эти пряности обладают целым «букетом» полезных свойств ― тонизируют организм и уничтожают вредные бактерии, улучшают работу печени и успокаивают нервы, нормализуют работу ЖКТ и очищают кровь, снижают холестерин и ускоряют метаболизм.

Приготовление пряного кефирного «коктейля» позволяет объединить, усилить целительное действие каждого из продуктов и получить на редкость эффективное средство для борьбы с ненужными килограммами.

Кефир с корицей для похудения. Рецепт для обретения стройного тела

Приготовление напитка не займёт много времени. Просто смешайте стакан нежирного кефира с корицей, изменяя её количество по своему вкусу ― от небольшой щепотки до одной чайной ложки. Пряный кефир не требует ни нагревания, ни настаивания, пить его можно сразу после приготовления.

Этот напиток имеет множество вариаций. Например, вместо корицы или вместе с ней в кефир можно добавлять 1–2 чайных ложки порошка имбиря или мелко натёртого имбирного корня. А для усиления эффекта в смесь пряностей можно добавить маленькую дольку жгучего красного перца.

Поэкспериментируйте с количеством и пропорциями применяемых специй, чтобы вкус напитка не вызывал неприятных ощущений. И ещё один совет: желая быстрее расстаться с лишним весом, всё же стоит соблюдать меру в использовании пряностей.

Не стоит превышать указанные в рецепте граничные нормы имбиря, перца и корицы, чтобы избежать проблем с работой печени и желудка.

В кефир со специями можно добавлять ложечку мёда, пюре из печёных яблок, протёртый банан или ягоды, овсяные хлопья, отруби или мюсли, получив таким образом сытный, полезный и вкусный завтрак.

Правила употребления жиросжигающего напитка

Кефир со специями вполне может заменить ужин ― он создаст чувство сытости и поможет избежать ночных перекусов. Но такой напиток можно употреблять и в течение дня, выпивая по полстакана пряного кефира за полчаса до еды и сразу после приёма пищи.

В этом случае первая порция заметно снизит аппетит, а вторая ― ускорит пищеварительные и обменные процессы, повысит усвояемость других продуктов.

А можно раз в неделю с помощью такого жиросжигающего коктейля устраивать разгрузочные дни, которые помогут быстро привести тело к желаемым размерам.

Для разгрузочного дня следует смешать 1–1,5 л кефира с 2–3 чайными ложками корицы и имбиря, добавив пару небольших щепоток красного перца. Выпивайте получившийся напиток по стакану в течение дня, приурочив последний приём к 18–19 часам. Наутро Вы будете удивлены необычайной лёгкостью, зарядом энергии и отличным самочувствием.

Конечно, результат применения кефира с корицей зависит от вашего рациона. Если запивать им пончики, жареную картошку и пирожки, вряд ли Вы получите нужный эффект. Включите в своё меню отварную куриную грудку, морепродукты, творог, овощи и зелень ― такие продукты полезны и сами по себе, а в сочетании с кефиром и специями станут отличным средством для улучшения фигуры.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Овсянка для похудения

Как уже отмечалось, кефир полезен всем без исключения, но, если у вас имеются хронические заболевания, язва желудка, аллергические реакции на отдельные компоненты предложенных напитков, имеет смысл посоветоваться с врачом для уточнения дозировок или полного исключения какой-либо специи.

Например, при язве желудка не следует добавлять в кефир красный перец, а при заболеваниях печени нужно уменьшить употребление корицы.

Стоит напомнить, что беременность и период лактации ― не лучшее время для экспериментов над своим здоровьем, потому в этот период лучше ограничиться одним кефиром, не добавляя к нему специй.

Как ускорить процесс похудения

Не стоит думать, что приём кефирного напитка сотворит чудо за один день, сделав вас обладательницей точёной фигуры. Похудение ― процесс длительный и сложный, но главное, чтобы он приносил результаты без какого-либо ущерба для здоровья. Поэтому необходим комплексный подход к изменению всего образа жизни, и только в этом случае лишние килограммы навсегда покинут ваше тело.

Кефир с корицей и имбирём лишь запускает процесс сжигания жира, и ваша задача ― помочь организму безболезненно перейти в новый режим существования. Сделать это совсем несложно, если придерживаться следующих рекомендаций:

  • разработайте сбалансированный рацион питания и неукоснительно придерживайтесь его, не допуская как переедания, так и длительных голодовок;
  • пейте много воды, замените пакетированные соки и газировку зелёным чаем, желательно без сахара;
  • старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе ― пешие прогулки, катание на роликах и велосипеде, другие виды физической активности положительно скажутся не только на фигуре, но и на цвете лица и общем самочувствии;
  • здоровый и полноценный сон ― непременное условие для оздоровления организма и борьбы с лишним весом.

Кефир с пряностями ― вкусное и полезное средство для похудения и оздоровления организма, но лёжа на диване и запивая этим напитком кондитерские изделия, не стоит ждать положительных изменений. Только прикладывая усилия, можно добиться результата.

Механизм воздействия пряного кефира на организм

Кефир, выпитый на ночь, ускоряет процесс пищеварения, подавляет ночной аппетит и ускоряет обменные процессы. Красный перец, благодаря содержанию капсаицина, обладает бактерицидным действием и способствует быстрому сжиганию жировых клеток.

Имбирь и корица способствуют более эффективному перевариванию пищи и более полному её усвоению.

Соединение этих уникальных качеств в одном напитке позволяет получить целебное средство, помогающее расщеплять жировые ткани, выводить токсины и шлаки, нормализовать пищеварительные процессы и уменьшить аппетит.

https://www.youtube.com/watch?v=xZ0ZStw_CDk

При регулярном употреблении кефира с пряностями можно добиться снижения веса до 1,5 кг за неделю, не испытывая чувства голода. Это не так уж мало, ведь за месяц можно потерять до 6 кг, что уже благотворно скажется на вашей внешности.

А вы слышали, какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть короновирусом? Хочу узнать больше

Источник: https://make-eat.ru/kefir-s-koriczej-dlya-poxudeniy.html

Кефир с перцем, имбирем, корицей для похудения — это эффективно? Как готовить кефир с перцем и пряностями для похудения

Девушкам, которые мечтают избавиться от нескольких килограммов быстро и вкусно, стоит обратить внимание на популярный рецепт кефира с пряностями: перцем, корицей и имбирем. Замечательное восточное трио в сочетании с традиционным русским кисломолочным продуктом способно на настоящие чудеса.

Польза кефира и специй для похудения

О пользе кефира в непростом деле похудения известно очень давно. Простецкий напиток при ближайшем рассмотрении оказывается чуть ли не лучшим средством для похудения:

• он улучшает пищеварительные процессы, благодаря чему пища быстрее проходит по ЖКТ;

• очищает кишечник, способствуя его мягкому опорожнению;

• нормализует стул;

• обладает мочегонным воздействием на организм, снижая отечность;

• обладает низкой калорийностью;

• а главное, надолго насыщает

Что касается восточных специй, то они не просто делают кефир вкуснее. Приятный аромат и острота – это вершина айсберга. На самом деле наряду с новым вкусом и цветом пряности наделают напиток жиросжигающими свойствами. Это может показаться слишком смелым заявлением, но на самом деле пряности тоже известны как вещества, способные благотворно воздействовать на организм, в частности, активизировать обменные процессы.

Жгучий перец чили известен своей способностью ускорять процессы расщепления жиров. Его вкус – это просто удар для рецепторов языка, поэтому аппетит после приема коктейля с красным перцем вернется не скоро. Притупляя аппетит, чили будет способствовать постепенному уменьшению размера порций, а соответственно, снижать калорийность рациона.

Если возникает вопрос, не опасен ли кефир с перцем для похудения, то при отсутствии заболеваний желудка напиток нормально переносится организмом. Обволакивающая консистенция основного компонента гасит остроту чили, поэтому нежные слизистые желудка не страдают.

Душистый имбирь способен ускорять протекание пищеварительных процессов. Кроме того, но обладает очищающим воздействием на организм, способствует его освобождению от токсинов и шлаковых отложений. Не случайно тертый корешок часто включается в различные диеты для похудения в качестве ингредиента разнообразных блюд и напитков.

Корица, безусловно, королева этого мини-царства продуктов для похудения. Это по-настоящему целительный продукт:

• она снижает уровень сахара в крови (частая проблема в страдающих ожирением и лишним весом людей);

• улучшает пищеварительные процессы;

• притупляет аппетит;

• способствует повышению насыщаемости организма кислородом (за счет нормализации кровообращения), что немаловажно для тех, кто хочет похудеть и избавиться от целлюлита.

Существует несколько рецептов жиросжигающих кокейлей на основе кефира. Те, что включают в себя восточные пряности, считаются самыми эффективными. Базовый компонент – кефир пониженной жирности. Его можно дополнять корицей, перцем, имбирем в любом сочетании: корица и чили, имбирь и перец, какой-то один компонент (например, только жгучий перец) или все три одновременно.

В любом случае эффект гарантирован: коктейль работает и приносит результат уже спустя несколько дней после начала курсового или регулярного применения. Стакан напитка дарит длительное чувство сытости, способствует нормальному и регулярному опорожнению кишечника, очищает ЖКТ, стимулируют обменные процессы. С каждым днем вес снижается, а жир тает именно там, где он больше всего досаждает женщинам: на бедрах и животе.

Кефир с перцем для похудения

Простой и по-настоящему вкусный кефир с перцем для похудения можно легко приготовить и с удовольствием выпить. Он сожжет лишние калории и поможет организму быстрее справиться с лишними килограммами.

Однако чтобы получить по-настоящему очевидный результат, нужно использовать настоящий стручок жгучего перца, а не молотых сушеный чили из пакетика. Польза свежий витаминов так же важна, как и способность активизировать жиросжигание.

Что потребуется для приготовления одной порции:

• стакан низкожирного кефира;

• щепотка соли (класть по желанию, для улучшения вкуса);

• треть свежего стручка чили.

В принципе, если в наличии только сушеный стручок, можно готовить коктейль и с ним. Перец необходимо вымыть, мелко нарезать и положить в чащу блендера. Влить кефир, слегка посолить и смешать ингредиенты, одновременно насытив напиток кислородом.

Чудесный кефир с перцем для похудения пить натощак перед основным приемом пищи. Если хочется достичь быстрых радикальных результатов – заменять стаканом такого коктейля один из приемов пищи 1-3 раза в неделю.

Кефир с имбирем и перцем для похудения

Благодаря способности ускорять метаболические процессы и оказывать разогревающее воздействие на организм имбирь оказывается отличным компаньоном для кефира и красного перца. Вещества, содержащиеся в имбире, способствуют снижению холестерина, снижает не только чувство голода, но и уровень сахара, а значит, предупреждает развитие диабета.

А все благодаря жгучему веществу по названию гингерол: именно оно заставляет нашу кровь быстрее бежать по жилам и снижает способность жировых клеток адипоцитов удерживать огромное количество липидов, что и приводит к ожирению.

В перце содержится другое активное вещество – капсаицин, которое усиливает термогенез (то есть хорошо разогревает) и ускоряет обменные процессы. А теперь представьте, что происходит в организме, когда два активных вещества начинают работать одновременно. Чудодейственный кефир с имбирем и перцем заставляет организм использовать застарелые запасы жира и выводит их наружу.

Для приготовления кефира с имбирем и перцем потребуются такие ингредиенты:

• стакан обезжиренного или маложирного кефира;

• полчайной ложки натертого на мелкой терке имбирного корня;

• красный молотый перец на кончике ножа.

Ингредиенты можно смешать вручную либо, как в предыдущем случае, воспользоваться блендером. Очень хорошо изредка заменять таким коктейлем ужин, хотя кефир можно использовать и по другой схеме:

— устраивать себе разгрузочные дни на кефире, выпивая в течение дня до полутора литром пряного напитка. Для поддержания веса делать это можно еженедельно;

— если нужно быстро похудеть, то питаться кефиром с имбирем и перцем можно на протяжении 2-3 дней, затем перейти к правильному питанию. Повторять такую экспресс-диету 3-4 месяца подряд.

Уже первый цикл даст приличный результат. Если удержать себя в рамках и не наесть то, что ушло в течение первого месяца, вес медленно, но стабильно начнет уменьшаться.

Кефир с корицей и красным перцем для похудения

Еще один замечательный рецепт – эффективный жиросжигающий коктейль из кефира с корицей и красным перцем. Готовится он таким образом:

• стакан кефира (желательно, но не обязательно обезжиренного);

• полчайной ложечки корицы в порошке;

• щепотка красного перца молотого либо 2-3 сантиметра от свежего стручка чили.

Все компоненты нужно тщательно перемещать и по возможности взбить. Свежий жгучий перец либо взбить в блендером вместе с кефиром, либо натереть на терке, если блендера нет. Употреблять кефир с корицей и красным перцем, как в предыдущих случаях, эффективнее всего на ночь либо в качестве альтернативы легкому ужину.

Количество ингредиентов можно варьировать. Если перца кажется слишком много и вкус получается очень уж горьким, можно немного снизить количество чили. Одновременно количество корицы нужно увеличить. Напиток прекрасно утоляет голод, заставляет кишечник работать как часы. Кроме того, коктейль существенно улучшает состояние кожи и волос: лицо становится ровным, красивым, волосы блестят, ногтевые пластины укрепляются.

Кефир с корицей и красным перцем можно пить ежедневно. Его можно принимать как с утра натощак, и так и вечером, перед сном.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения

Последний из вариантов предполагает соединение в коктейле всех трех пряностей. Считается, что именно такой кефир обладает максимальными жиросжигающими свойствами. Кроме того, он не только заставляет организм сжигать жировые депо, но и улучшает его состояние в целом. Имбирь и корица – мощные растения-целители. Несомненный оздоровительный эффект проявится постепенно.

Рецепт кефира с корицей, имбирем и перцем прост:

• бокал кефира (300-350 мл);

• полторы чайных ложки молотого коричного порошка;

• две чайных ложки имбирного пюре;

• четверть чайной ложки жгучего красного перца.

Все взбивается в блендере или смешивается любым другим способом. Приготовленный напиток следует выпить тут же, так как оставлять его на будущее нельзя.

Кому нельзя пить кефир с перцем и пряностями для похудения

Кефир с пряностями нельзя считать панацеей от лишнего веса. Без коррекции питания, снижения размера порций и хотя бы минимальной физнагрузки пить кефир и надеяться на чудо бессмысленно.

Противопоказан напиток людям, страдающим от некоторых недугов:

• повышенная кислотность желудочного сока;

• язва в стадии обострения или ремиссии;

• хронический или острый гастрит;

• аллергия на любой из компонентов коктейля;

• повышенное артериальное давление;

• камни в желчных протоках;

• острое воспаление мочевыделительных органов.

Нельзя употреблять корицу при беременности, а имбирь – одновременно с препаратами для разжижения крови, а также перед любым видом предстоящего оперативного вмешательства.

Воздержаться от приема коктейля следует кормящим женщинам: неизвестно, как отреагирует организм малыша на нетипичные для российской пищевой традиции восточные пряности.

Всем остальным девушкам стоит взять кефир с корицей, перцем, имбирем на вооружение в борьбе за стройное тело, красивую кожу и хорошее здоровье.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/kefir-s-pertsem-imbirem-koritsei-dlia-pokhudeniia-kak-gotovit-kefir-s-pertsem-i-prianostiami-dlia-pokhudeniia/

Кефир с корицей для похудения

На сегодняшний день существует довольно длинный список средств для похудения, как натуральных, так и химических, однако далеко не все обладают выраженным эффектом и способны справиться с поставленной задачей. Одним из популярных средств для снижения аппетита и, тем самым веса, является кефир с корицей для похудения. Большим преимуществом данного коктейля является его полная натуральность и вкус, что делает похудение приятным и легким.

Для того чтобы избавиться от ненавистных сантиметров, этот чудодействующий напиток можно сочетать с занятиями спортом, тренировками, аэробикой, танцами, а также всевозможными косметическими процедурами. Для того чтобы начать избавление от лишних кг, необходимо приготовить данный напиток, что вполне можно сделать в домашних условиях без лишних затрат времени.

Природные свойства корицы и кисломолочного продукта помогут не только получить желанный результат, но и обогатить организм комплексом полезных веществ и жизненно важных минералов. Благодаря пользе для организма, существует множество вариаций приготовления данного коктейля.

Узнайте подробнее о действие напитка на организм и жиросжигающие процессы, состав, классический, а также множество других рецептов приготовления в домашних условиях.

статьи

Польза кефира и корицы для фигуры

Кефир давно пользуется популярностью в сфере диетологии, поэтому приготовление и употребление различных коктейлей на его основе не является новшеством. Он вобрал в себя лучшие качества кисломолочных продуктов. Этот напиток богат на кальций, калий, витамины группы В, А, а также имеет полезные для организма аминокислоты.

Обязательное употребление данного продукта показано людям, страдающим не только от избыточного веса, но от проблем с желудком, изжогой, вздутием, нарушением работы пищеварительной системы, диареи и прочих болезней.

Кроме того, кефир также способен восстановить нормальную работу кишечника и внутреннюю микрофлору, а при регулярном употреблении – повысить иммунитет и общий тонус организма.

Обратите внимание! Корица является аллергическим продуктом. При употреблении в больших количествах существует довольно высокая вероятность развития аллергической реакции организма. Поэтому при употреблении напитка на основе данной пряности нужно четко придерживаться доз в рецепте.

Корица издавна известна своими полезными качествами, наиболее важным из которых является очищение кишечника и вывод токсинов. Кроме того пряность помогает также избавиться от вредоносных бактерий и грибков, которые не только мешают, но и замедляют работу кишечника и желудка.

Данная восточная пряность с давних времен используется для лечения и предотвращения многих болезней. При регулярном употреблении в еду и питье, она также снижает уровень сахара в оргазме и дарит успокоительный эффект.

В сочетании с кефиром, пряность способна хорошо очистить организм, наладить и ускорить его работу, а также способствовать быстрому выводу токсинов и переработке продуктов.

Особенности кефирной диеты с корицей

Кефирная диета с корицей является одной из наиболее популярных и эффективных. Такая диета основана на употреблении специального напитка, приготовленного на основе указанных продуктов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как похудеть с помощью имбиря

Такой коктейль сочетает в себе все полезные свойства обоих продуктов, позволяет наладить работу кишечного тракта, пищеварительной системы и быстро очистить организм, способствуя его ускоренной работе.

Стоит отметить, что сам по себе напиток не сжигает жир, а лишь помогает организму быстрее справляться с его расщеплением природным способом.

Важно! Коктейль с кефиром и корицей для похудения не является чудодействующим средством, сжигающим жир. Поэтому вы не сможете быстро избавиться от лишнего веса, просто лежа на диване и попивая кисломолочный напиток. Для того чтобы был заметен эффект необходимо сочетать коктейль с диетой, спортом и косметическими процедурами.

Корица с кефиром для похудения имеет множество вариантов приготовления. Вы можете пить классический напиток, приготовленный из двух основных продуктов или же добавить имбирь, фрукты и другие ингредиенты для повышения вкусовых качеств и эффективности. Самые популярные рецепты кефирного диетического напитка с корицей включают в свой состав такие продукты, как: жгучий перец, имбирь, мед, яблоки, отруби, сухофрукты и другие.

Правила и принципы похудения на корице с кефиром

По мнению многих диетологов и врачей, данный напиток сможет положительно сказаться не только на физической форме худеющего, но и на общем тонусе, состоянии организма и нервной системы. Однако, независимо от того выбирали вы напиток с корицей и корнем имбиря или с сухофруктами, важно соблюдать основные принципы подобного режима питания, так как в этом заключается половина успеха:

  • перед употреблением напитка необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на один из продуктов;
  • коктейль необходимо готовить только из свежих продуктов;
  • кефир с корицей нужно употреблять сразу после приготовления, следовательно, каждую порцию нужно готовить непосредственно перед употреблением;
  • лучше всего использовать 1-1,5% кефир;
  • подобный напиток можно пить при употреблении пищи или вместо одного из приемов еды;
  • корица с кисломолочным продуктом может быть использована для проведения разгрузочных дней;
  • рекомендуется пить данный напиток сразу после пробуждения, что активизировать работу желудка;
  • при желании что-либо «погрызть» во время диеты, можно выпить пряность с кефиром для утоления голода.

Существует несколько вариантов диеты на корице с кефирным продуктом. Прежде всего, вы можете сесть на специальный режим питания, продолжительностью от 3 до 5 дней.

При таком варианте ежедневное меню отличается умеренностью, сдержанностью и обязательно включает несколько приемов чудодействующего напитка с добавлением корня имбиря, перца и другими дополнительными продуктами.

Для тех, кто не хочет жестко ограничивать свое питание, можно просто включить кефирный коктейль в свой рацион и пить его 3-4 раза в день.

Рецепты приготовления корицы с кефиром

Сегодня на просторах интернета можно отыскать широкое разнообразие рецептов приготовления кефира с восточной пряностью для похудения. Вы можете воспользоваться классическим рецептом или подобрать что-то более оригинальное. Для повышения эффективности к напитку добавляют имбирь, экстракт красного перца, отруби и другие ингредиенты. Для того чтобы определиться с выбором, вы можете прочесть отзывы от тех, кому этот напиток уже помог избавиться от лишних кило.

Приведем самые популярные варианты приготовления:

  • Классический вариант – корица + кефир. Приготовление: в стакан кефира 1 или 1,5% жирности добавить 1 чайную ложку восточной корицы в порошке, тщательно перемешать, выпить залпом утром, в обед при приеме еды или на ночь.
  • Кефирный напиток и имбирь. Приготовление: для данного напитка потребуется купить готовый порошок или измельчить имбирь, добавить в стакан кефира половину чайной ложки. Добавить также в стакан пол чайной ложки корицы, перемешать. Употреблять свежим.
  • Корица с кефиром и красным перцем. Приготовление: при приготовлении коктейля с красным перцем важно соблюдать пропорции. В стакан кефира добавить пол чайной ложки порошка корицы и немного жгучего перца, буквально на кончике ложки. Перемешать и пить на ночь или натощак.
  • Оригинальный коктейль с сухофруктами. Приготовление: чтобы разнообразить монококтейль с кефиром и корицей, в него можно добавить различные сухофрукты – курагу, чернослив, изюм, сушеные яблоки. Пропорция – до 100 г сухофруктов или по 25-30 г каждых.

Диета на корице и кефире – примерное меню

По результатам худеющих, которые испробовали диету на кефирном коктейле с пряностью, перцем или добавлением корня имбиря, при регулярном употреблении чудодейственного и полезного напитка можно избавиться от 3-5 кг. Однако важно помнить, что такая жесткая диета не может длиться больше одной недели, иначе вы можете нанести вред собственному организму. Для начала диеты составить самостоятельное меню на несколько дней или соблюдать одно из предложенных в интернете меню.

Предлагаем примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней.

День Прием пищи

Меню

Понедельник завтрак

кефир с корицей натощак

обед
2 яйца, овощной салат и куриное мясо

перекус
яблоко, банан

ужин
куриный бульон, ржаные сухарики

Вторник завтрак

фрукты с йогуртом

обед
куриное филе с овощами

перекус
кефир с корицей и перцем

ужин
рыба с рисовым гарниром, чай

Среда завтрак

вода с лимоном/чай

обед
яблоки, бананы, сухофрукты с йогуртом

перекус
бутерброд на черном хлебе с сыром и овощами

ужин
пряность с кефиром и жгучим перцем

Четверг завтрак

кефирный напиток с имбирем

обед
рыбное мясо, запеченное с овощами

перекус
яблоко и йогурт

ужин
овощной суп с рисом

Пятница завтрак

хлопья с молоком, чай

обед
напиток с корицей и красным перцем

перекус
овощной салат, говядина

ужин
вареные яйца, курица с салатом

Если следовать всем правилам и принципам диеты на кефирном коктейле с восточной пряностью, перцем или с добавлением корня имбиря, можно уже в первые дни заметить положительный результат. Стоит отметить, что напиток можно пить более 1 раза в день, но не более 3 раз, так как может появиться аллергическая реакция.

Хорошей и беспроигрышной схемой, является использовать классический рецепт кефира с корицей на ночь для похудения. Это позволяет активизировать работу пищеварительного тракта даже во время отдыха. Таким образом, вы будете отдыхать, а организм – перерабатывать материалы и сжигать жиры. А добавив к любому предложенному варианту занятия спортом, обертывания и другие аналогичные процедуры, вы сможете эффективно похудеть и добиться значительных результатов.

Отзывы

Анна, 23 года:
Сидеть на кефире с корицей — мой любимый вид диеты. Честно говоря, это диетой-то не назовешь, потому что нет никаких мученических отказов от еды и прочих аспектов, типично сопровождающих диеты.

Для такого питания я всегда беру однопроцентный кефир и обычную корицу в пакетиках, которая продается в любом супермаркете. Я их и по отдельности очень люблю, а вместе вообще пальчики оближешь.

Пью свой коктейль два раза в день — за пару часов до сна вечером и утром после пробуждения. Чувствую себя отлично!

Антонина, 24 года:
Напиток из кефира и корицы очень любят в моей семье: если я начинаю делать его себе, то подключается и сестра, и мама. К сожалению, часто я забываю о таком прекрасном напитке, но иногда могу и целую неделю подряд его пить. В таких случаях у меня повышается уровень активности, а лишний вес постепенно уходит — за неделю могу лишиться около трех килограммов.

Людмила, 32 года:
Кефир с корицей — мой любимый коктейль для похудения. Он отлично помогает мне приводить себя в форму, контролировать аппетит и количество еды, которую я ем. За две недели ежедневного питься такого напитка я могу сбросить около 6 килограммов, которые не возвращаются обратно по прошествии времени. Самое главное — оба ингредиента коктейля вполне доступные по цене, а вкус — лучше многих других средств для похудения.

Источник: https://xn--5-7sblezepeik.xn--p1ai/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya/

Кефир с корицей для похудения — рецепты, отзывы худеющих

Привет дорогие мои читатели! У меня за окошком уже расцвела сирень, соловьи поют «не по детски», а в голове крутятся мысли о пляже, отдыхе, теплом море. Стоп, а готовы ли мы к пляжному сезону? Я, например, не очень. И это еще мягко сказано. Разгребаю свои «похудельные» рецепты и натыкаюсь на замечательные рецепты из кефира и корицы. Сегодня у нас в программе кефир с корицей для похудения.

Кефир сам по себе весьма вкусный продукт, а в «сговоре» с корицей становится замечательным средством для похудения. Надо понимать, однако, что данный напиток — не панацея. Если вы будете его пить утром и вечером, а на обед кушать жареную картошку с бифштексом и пивом (мечта Джулии Ламберт — помните Моэма?), то похудеть не удастся.

Кефир с корицей, по отзывам тех, кто пил этот коктейль для похудения, приведет к снижению веса только в комплексе других мер, среди которых ежедневные физические нагрузки и рациональное питание на протяжении всего дня. Вот такие отзывы — стоит к ним прислушаться!

Ингредиенты

  • 200-250 мл кефира (лучше 1%).
  • Щепотка молотой корицы (молоть перед употреблением).

Как приготовить и пить

  1. В стакан кефира насыпать корицу, перемешать.
  2. Как пить? Можно утром — вместо завтрака, вечером — вместо ужина. На ночь лучше не пить — употреблять хотя бы за 1 час до сна.

Мои замечания

  • Коктейль из кефира с корицей для потери веса — пример, что для того, чтобы похудеть, не нужно голодать.
  • Диета на кефире с корицей и разгрузочные дни успешно помогли многим людям стать стройнее.
  • «Жиросжигательные» свойство корицы европейцам известны гораздо меньше, чем жителям Ближнего Востока, где отлично знают об этом свойстве специи.
  •  Корица богата клетчаткой, которая имеют мягкий стимулирующий эффект на кишечник. Ее аромат благотворно влияет на нервную систему, снижая аппетит. Кроме того, корица ускоряет разложение глюкозы в организме, оказывает благоприятное воздействие на почки.
  • Вы можете дополнительно (кроме завтрака и ужина) выпить стакан напитка за полчаса до еды, чтобы немного «укротить» аппетит и уменьшить свободный объем желудка.

Как приготовить

  1. В кефир насыпаем имбирь, корицу, наливаем мед, размешиваем.
  2. Пьем утром и вечером. Напиток особенно полезен в холодное время года. С его помощью организм при похудении не испытываем муки голода и холода (коктейль согревает).

Жиросжигающий кефир с корицей имбирем и перцем

Пытаясь сбросить лишний вес, женщины часто интересуются отзывами о кефире с корицей, имбирем и красным перцем для похудения,который зарекомендовал себя, как действенное натуральное средство. Помимо борьбы с лишним весом, напиток обладает рядом положительных свойств. В период простудных заболеваний его пьют для укрепления иммунитета. Летом – это охлаждающее средство, которое утолит чувство голода, жажду.

Польза ингредиентов

Полезными свойствами кефирных коктейлей пользовались еще наши предки. Каждый из компонентов диетического средства – кладезь витаминов, которые наполняют организм силой, энергией.

ИнгредиентыДействие на организм
Кефир Содержит пробиотики, живые бактерии, которые необходимы для поддержания микрофлоры кишечника. Улучшает пищеварение, выводит шлаки, токсины.
Красный перец Содержит капсаицин, который оказывает тонизирующее действие, удаляет жировые отложения.
Имбирь Главное свойство, за которое ценят корень, – очищение крови от «плохого» холестерина. Растение имеет массу полезных свойств: ускоряет метаболизм, заряжает организм энергией, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и т.д.
Корица Укрепляет иммунитет, повышает общий тонус, обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами. Благотворительно влияет на работу кишечника. Регулярный прием корицы снижает концентрацию сахара в крови.

Преимущество диетического средства заключается в натуральном составе. Часто женщины прибегают к средствам, которые содержат искусственные красители, усилители вкуса. Нельзя сказать, что они неэффективны, но наличие химических добавок не прибавляет пользы организму.

Принцип действия

Кефир с имбирем и корицей содержит натуральные компоненты, которые положительно влияют на организм. Жиросжигающий эффект достигается за счет очищения кишечника, выведения токсинов, ускорения обмена веществ. После напитка долгое время сохраняется чувство сытости, его можно принимать вместо еды.

Помимо жирорасщепляющего действия, диетическое средство обладает другими полезными свойствами: укрепляет сосуды, уменьшает количество сахара в крови. Такой состав будет полезен гипертоникам, диабетикам.

Обратите внимание! Одна из причин жировых отложений – повышенная концентрация инсулина в крови. Снижая его количество, напиток автоматически борется с лишним весом.

Противопоказания и побочные эффекты

В составе есть ингредиенты, которые не всем разрешены.

  • повышенная кислотность желудка;
  • мочекаменная болезнь;
  • внешние и внутренние кровотечения (в этом случае из состава исключается корица);
  • эпилепсия;
  • острые заболевания органов ЖКТ;
  • язва желудка;
  • воспаление почек и мочевого пузыря;
  • беременность.

Обратите внимание! Средства с перцем разжижает кровь. Это отличная профилактика тромбов.

При наличии противопоказаний диетологи рекомендуют отказаться от приема напитка или сократить дозировку. Состав может иметь побочные эффекты. Красный перец часто провоцирует изжогу, а его регулярный прием – язву желудка. При проблемах с органами ЖКТ, этот ингредиент необходимо исключить из состава.

Способы приготовления

Рецепт простой – смешать ингредиенты и выпить свежеприготовленный коктейль. Пропорции следующие:

  • стакан кефира (0 или 1 % жирности);
  • щепотка имбиря и корицы;
  • красный перец – на кончике ножа.

Вкус напитка нельзя назвать однозначным. Одним он кажется приятным, другие не могут переносить даже запах. Если хотите улучшить вкус, можете добавить ягоды, фрукты, мед. Но диетологи не рекомендуют перебарщивать с компонентами.При болезнях желудка, замените красный перец медом.

Обратите внимание! Средство для похудения пьют свежеприготовленным. Через 1-2 часа коктейль теряет часть полезных веществ.

  1. Соедините чайную ложку меда, имбирь, корицу (пропорции аналогичны первому рецепту) и 3 ложки воды.
  2. Взбейте состав вилкой или блендером.
  3. Перемешайте смесь со стаканом кефира.
  4. Примите свежеприготовленный коктейль.

Для приготовления диетического напитка применяют только нежирный кефир. Его нельзя заменять молоком, йогуртом, ряженкой.

Прием коктейля

Единого стандарта употребления кефира с имбирем, красным перцем и корицей не существует. Главное, не совмещать напиток с едой. Есть несколько вариантов приема:

  • за 20-40 минут до еды;
  • прием можно разделить на несколько раз: до и после еды. Это касается тех, кто не может выпить стакан кефира сразу;
  • на голодный желудок 2 раза в день;
  • пить коктейль один раз в день вместо завтрака или ужина.

Это типичные методы приема, которые позволяют сбросить до 5-6 кг за месяц. Женщинам, которые нацелены на жесткую диету, рекомендуется устраивать раз в неделю разгрузочный день. Пейте напиток вместо еды (3-4 раза). Остальные дни недели замените коктейлем только ужин.

Можно принимать кефир с корицей по утрам вместо завтрака. Курс приема – 10-12 дней, после чего нужно сделать небольшой перерыв.

Сколько килограммов можно скинуть

Кефирный напиток с имбирем для похудения может действовать по-разному. Если прием коктейля не сопровождается дополнительными мерами (спортом, диетой), за месяц можно потерять от 2 до 4 кг. Комплексный подход позволит сбросить до 8 килограммов лишнего веса.

Женщины, соблюдающие ужесточенный режим приема параллельно с диетой и физическими нагрузками, теряют до 12 кг за 1-2 месяца. Точные цифры назвать сложно, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Источник: https://nevkucnogo.net/zhiroszhigajushhij-kefir-s-koricej-imbirem-i.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка