Шиповник для похудения

6 интересных фактов о шиповнике

шиповник для похудения

В октябре повсюду продают свежий шиповник. Рассказываем, чем он полезен, что с ним можно делать, как выбирать, хранить и многое другое.

В чем польза шиповника

Люди знают шиповник с древних времен — еще во времена ледникового периода его ели наши предки. Больше всего пользы именно в ягодках, и вот в чем она заключается:

  • в шиповнике множество витамина С: в 10 раз больше, чем в смородине и в 50 раз больше, чем в лимонах;
  • шиповник нужно употреблять и для профилактики, и для борьбы с простудой, вирусами и воспалительными заболеваниями, что особенно актуально осенью;
  • он укрепляет иммунитет и оздоравливает организм;
  • хорошо действует на сердечно-сосудистую систему;
  • нормализует кровяное давление;
  • полезен при анемии;
  • улучшает работу ЖКТ, выводит шлаки и токсины;
  • помогает похудеть;
  • является желчегонным и мочегонным средством.

В чем вред шиповника

При этом употреблять шиповник стоит не всем. В нем содержится много кислот, поэтому при гастрите и язве он противопоказан. Кроме того, из-за этого врачи рекомендуют полоскать рот после того, как вы выпили настой шиповника или съели блюдо, где он содержится. С осторожностью пить настой шиповника нужно при пониженном давлении, потому что он его понижает. Также нельзя пить чаи, настои и отвары шиповника постоянно и помногу, иначе может развиться неинфекционная желтуха.

Шиповник для похудения

Шиповник помогает похудеть, но надеяться только на него не стоит. Он поможет сжигать жиры, выводить лишнюю воду и токсины из организма, наладит работу желудка, но вы не сможете похудеть только на отваре этой полезной ягоды.

Чтобы он помогал справляться с лишним весом, стоит заварить 3 столовые ложки ягод литром кипятка и оставить настаиваться на ночь. На следующий день настой можно процедить и пить его по половине стакана примерно 4-5 раз в день после еды. Обратите внимание: долго пить настой нельзя, а перед его применением стоит сходить к врачу и убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний.

Как выбрать и хранить шиповник

Чай из шиповника кисловатый, ароматный и вкусный. Чтобы вкус вас радовал, нужно правильно выбирать и хранить ягоды.

При выборе обязательно осмотрите ягодки. Если это высушенный шиповник, то он должен быть маленький и сморщенный. Гладкие крупные ягоды получаются, если высушить их в духовке, а это значит, что полезные вещества уже разрушились. Шиповник не должен быть заплесневелым — это происходит из-за неправильного хранения.

Если вы покупаете свежий, не сушеный шиповник, то он должен быть примерно одного размера, на нем не должно быть пятен, трещин или той же плесени. Сушить его нужно в сухом, темном и прохладном помещении, время от времени перемешивая ягодки. Мыть их перед сушкой нельзя, иначе они пропадут.

Хранить шиповник нужно в темном сухом месте, разложив его по стеклянным банкам или полотняным мешочкам. Он должен «дышать», поэтому банки накрывают марлей, а не крышками. Хранится сушеный шиповник до 2 лет.

А вот свежий шиповник можно и заморозить — имейте в виду, что после разморозки он может потерять свой вид и «расползтись». Помойте ягоды, высушите их, рассыпьте в один слой на подносе и уберите в морозилку. Через 6-8 часов ссыпьте их в контейнер или пакет, плотно закройте и храните в морозилке.

Как правильно заваривать шиповник

Чтобы сохранить все полезные свойства ягод, не нужно их варить, лучше всего использовать термос. На 1 литр воды понадобится 4-5 столовых ложек ягод. Их нужно промыть, измельчить, насыпать в термос и залить кипятком. Настаивать шиповник нужно минимум 6 часов. Затем настой процеживают, и можно пить — если вам не хватает сладости, добавьте в стакан с таким чаем ложечку меда.

Шиповник в кулинарии

На самом деле, из шиповника готовят не только настой. Его кладут в первые и вторые блюда, варят с ним компоты и кисели, а в Швеции любят шиповниковый суп — настоящую витаминную бомбу. Единственный минус — косточки и волоски внутри ягод, трогать которые голыми руками не рекомендуется. Из свежего шиповника их нужно удалять, а это кропотливая работа, которая понравится не каждому.

Сейчас самое время закрутить на зиму баночку полезного компота из шиповника и облепихи. Вот как это сделать:

  • свежие плоды шиповника помыть, разрезать пополам и аккуратно удалить косточки с волосками;
  • сложить шиповник вместе с облепихой в банки, на 300 грамм шиповника нужно 100 грамм облепихи. Делать это нужно слоями и заполнить банку до середины;
  • сварить сироп из 1 литра воды и 500 грамм сахара, залить им ягоды и закатать.

А вот кисель можно сварить из сушеного шиповника:

  • 1 стакан шиповника вымыть, измельчить и залить 1 литром воды;
  • закипятить и кипятить 15 минут под закрытой крышкой;
  • оставить на 6 часов настаиваться;
  • процедить и добавить 5 столовых ложек сахара;
  • в стакане холодного отвара развести 2 столовых ложки крахмала;
  • закипятить оставшийся отвар, аккуратно влить крахмал, постоянно помешивая, и еще раз закипятить.

Не забывайте подписываться на наш телеграм канал, чтобы быть в курсе новых рецептов и материалов!

Источник: https://zira.uz/ru/2018/10/11/shipovnik/

Чем хорош шиповник для похудения?

шиповник для похудения

Целебные свойства шиповника известны с древних времен, но применять его для избавления от лишнего веса начали сравнительно недавно. Исследования, проведенные учеными, выявили, что входящие в состав шиповника витамины, а также калий и пектин способны оказывать положительное влияние на ряд процессов в организме. Результатом их воздействия становится ускорение обменных процессов, улучшение вывода жидкости, уменьшение отеков и застойных явлений, нормализация кровообращения и лимфотока.

Как действует на организм шиповник для похудения?

Самые распространенные  причины увеличения массы тела – это нарушение пищеварения, застой жидкости в межклеточном пространстве и скопление шлаков и токсинов в кишечнике вследствие плохой работы ЖКТ в целом. Шиповник для похудения помогает решить все эти проблемы  и нормализовать массу тела без использования жестких диет, таблеток для снижения веса и различных БАДов.

Отвар шиповника для похудения содержит большое количество калия. Этот микроэлемент жизненно необходим для нормальной работы выделительной системы, а вот при его недостатке в пище, развиваются отеки, и нарушается водно-солевой баланс организма.

Особенно показано регулярное употребление продуктов, богатых калием тем, кто предпочитает чересчур соленые блюда и любит копчености.

Дело в том, что всего один грамм соли способен задержать в организме до 100 мл воды, которая скапливается в межклеточном пространстве, провоцируя отеки, застой лимфы и нарушение кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки. Побочным эффектом избыточного скопления жидкости становится и целлюлит.

Употребление шиповника для похудения станет отличной профилактикой целлюлита, а также поможет снизить вес за счет вывода лишней жидкости из организма.

Огромное количество витаминов в шиповнике, особенно витамина С, способствует улучшению функционирования многих органов, в том числе и кровеносной системы. Результатом этого становится улучшение кровообращения в зонах с локальными жировыми отложениями и связанное с этим усиленное разрушение адипоцитов.

Пектин, содержащийся в шиповнике, относится к разряду пищевых волокон, помогает удалить шлаки и токсины из кишечника, нормализовать его работу, и снизить вес.

Как правильно принимать шиповник для снижения массы тела

Процесс похудения с помощью отвара шиповника занимает достаточно много времени, поэтому минимальный курс его приема составляет два-три месяца. В течение этого срока необходимо ежедневно выпивать не менее 1 литра настоя, приготовленного по одному из следующих рецептов:

  • В литровый термос всыпать 3 столовых ложки сухих плодов шиповника и залить их кипятком. Настаивать ягоды в термосе не менее 12 часов.
  • 3-4 столовых ложки сухого растительного сырья заливают полутора литрами кипятка и варят на слабом огне в течение 5 минут. Затем отвар остужают, и снова кипятят, но уже в течение 15 минут.  После этого необходимо снова остудить настой, потом довести его до кипения еще раз, продержав на огне не менее 40 минут.

Пить отвар шиповника для похудения лучше всего за 15-20 минут до еды – это позволит ускорить чувство насыщения и тем самым снизить привычный объем порций, что также благотворно скажется на процессе снижения веса.

Мнение врачей о приеме шиповника для похудения

Несмотря на то, что о пользе шиповника ходят легенды, и многие уверены в его полной безопасности, врачи предостерегают от бесконтрольного  применения отвара шиповника для похудения, так как при наличии некоторых заболеваний он может спровоцировать обострения. Так, от его применения стоит отказаться в следующих случаях:

  • При наличии гастрита с повышенной кислотностью или язвы двенадцатиперстной кишки или желудка. Повышенное содержание в шиповнике аскорбиновой кислоты может спровоцировать переход этих заболеваний в более тяжелую стадию.
  • При наличии сердечной недостаточности, эндокардите, тромбофлебите – витамин К, также содержащийся в отваре шиповника для похудения в достаточно больших дозах, может привести к повышению свертываемости крови и вызвать ухудшение самочувствия.
  • При наличии дисфункции почек и выделительной системы – большие дозы калия способны усилить выведение жидкости, что увеличит нагрузку на эти органы.

Таким образом, шиповник для похудения может оказаться очень эффективным и простым в применении средством, но только в том случае, если у вас нет противопоказаний к его применению.

Принимаете ли вы шиповник для похудения? Насколько эффективен его отвар борьбе с лишним весом? Поделитесь своим опытом в отзывах!

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/shipovnik-dlya-poxudeniya/4491

Шиповник для похудения — самые эффективные рецепты

шиповник для похудения

Существует много разных средств, чтобы избавиться от лишнего веса. Распространение получили многочисленные народные рецепты, например, эффективным считается шиповник для похудения. Существует огромное количество способов его применения.

Как похудеть с помощью шиповника?

Чтобы понять, можно ли использовать целебное растение для избавления от лишнего веса, необходимо рассмотреть, чем полезен отвар шиповника при похудении:

  1. Оказывает мочегонное действие, избавляя организм от излишков жидкости, которые приводят к отечности и появлению целлюлита.
  2. Плоды восполняют в организме норму витаминов и минералов.
  3. Выясняя, помогает ли шиповник похудеть, стоит упомянуть и желчегонные свойства. При помощи разных настоев и других напитков можно провести эффективную чистку кишечника, что поможет улучшить обмен веществ и работу пищеварительной системы.

Настой шиповника для похудения

С древних времен люди использовали настой для лечения разных заболеваний, и только изучив свойства напитка, ученые обнаружили, что он помогает людям сбрасывать вес. Благодаря тому, что ягоды не поддаются термической обработке, они отдают напитку максимальное количество полезных свойств. Для приготовления настоя подготовьте термос.

Ингредиенты:

  • ягоды шиповника – 3 ст. ложки;
  • кипяток – 1 л.

Приготовление:

  1. Сначала подавите плоды, а затем, отправьте в термос все представленные составляющие и закройте крышку.
  2. Длительность настаивания – минимум 2 ч., но и дольше 12 ч. готовить напиток не стоит. Осталось выяснить, как пить шиповник для похудения, так готовый настой необходимо выпить в течение дня в четыре приема.

В качестве вспомогательного средства к правильному питанию и регулярным спортивным нагрузкам отвар ягод подходит идеально. Шиповник способствует похудению благодаря тому, что отвар действует, как очистительная клизма, удаляя из организма шлаки и лишнюю жидкость. В результате улучшается работа пищеварительной системы, и налаживаются обменные процессы.

Ингредиенты:

  • ягоды шиповника – 2 ст. ложки;
  • вода – 500 мл.

Приготовление:

  1. Плоды измельчите, чтобы они быстрее отдали свои полезные вещества. Залейте их водой и поставьте на плиту.
  2. После закипания огонь уменьшите и варите на протяжении 15 мин. По истечении времени шиповник для похудения снимите с огня и настаивайте еще 2 ч. под крышкой. Пейте отвар вместо привычного чая.

Многие люди любят пить вместо обычного чая напиток, приготовленный на основе плодов шиповника. Чай из ягод обладает выраженным мочегонным и легким слабительным действием. Рекомендуется в него добавить и другие растительные составляющие, которые усиливают эффект похудения, например, имбирь, мяту и сенну. Важно знать, как заваривать шиповник для похудения:

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 3 см;
  • сухой шиповник – 1 ст. ложка;
  • изюм – горсть;
  • кипяток – 1 л.

Приготовление:

  1. Имбирь измельчите и положите в заварочный чайник. Добавьте плоды шиповника для похудения, которые можно измельчить, но это не обязательно.
  2. Положите туда же изюм и залейте все водой. Закройте, утеплите и настаивайте на протяжении двух часов.
  3. Пить напиток нужно в течение дня, слегка нагревая каждую порцию. Можно заваривать чай в термосе, чтобы сохранялась его температура.

В качестве дополнительного средства для борьбы с лишним весом можно использовать сироп шиповника «Холосас». Он обладает выраженным желчегонным действием и положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Такое средство для похудения с шиповником способствует очищению печени и кишечника, ускорению метаболизма и обмену жиров. Сироп рекомендуется использовать в рецепте полезного напитка.

Ингредиенты:

  • сенна – 200 г;
  • белый изюм – 200 г;
  • «Холосас» – 300 мл.

Приготовление:

  1. Отдельно залейте изюм и сену литром кипятка и настаивайте напитки на протяжении часа. После этого настои процедите и смешайте.
  2. Добавьте сиром и хорошенько перемешайте. Пейте готовый напиток за 2 ч. до сна по 0,5 ст. Длительность приема – 10 дней, а повторить курс можно через полгода.

Источник: https://womanadvice.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya-samye-effektivnye-recepty

Шиповник для похудения: советы и рецепты — #ППМЕНЮ

Природа подарила каждому из нас возможность избавляться от проблем со здоровьем и внешним видом при помощи растений. Именно поэтому, если Вы начали активную борьбу с ненавистными лишними килограммами, не спешите приобретать медикаменты, ведь можно воспользоваться мощными натуральными средствами, которые не навредят организму и помогут получить превосходные результаты.

Шиповник является растением, которое славится своими уникальными свойствами на протяжении многих столетий. Его часто используют при простуде, не подозревая о том, что красная овальная ягода способна помочь избавиться от лишнего веса. В борьбе с ожирением данное растение стали использовать сравнительно недавно, и чтобы понять почему выбор многих диетологов, а также обычных пользователей, пал именно на него, достаточно ознакомиться с особенностями шиповника и его возможностями.

Как шиповник влияет на фигуру

В соответствии с многочисленными результатами исследований было выяснено, что шиповник может похвастаться уникальным составом (пектин, калий, а также различные витамины), которые положительно влияют на множество процессов в человеческом организме. Когда компоненты ягоды воздействуют на организм, происходит:

  • ускорение обменных процессов;
  • нормализация вывода жидкости;
  • уменьшение застойных явлений, а также появления отечностей;
  • восстановление процессов кровообращения.

Шиповник – это то натуральное и безвредное средство, которое может употребляться ежедневно, поскольку ягода отличается легкостью использования при похудении и может похвастаться доступной стоимостью.

В чем секрет шиповника?

Безусловно, если Вы начнете регулярно применять настои из этой ягоды, при этом употреблять безмерное количество жирной пищи, вести малоподвижный образ жизни, и баловать себя сладеньким, то на положительные результаты рассчитывать не следует.

Шиповник является эффективным средством в борьбе с избыточным весом, при условии, что Вы поменяете свой образ жизни, и начнете тщательно контролировать употребление пищи. Эта красная ягода, которую можно легко купить в любой аптеке обладает уникальным составом, что позволит наблюдать положительные результаты в сравнительно короткий период времени.

Польза этого растения для похудения, и оздоровления человеческого организма объясняется особым составом, а именно содержанием:

  • витаминов группы В, а также Е и К.
  • Кроме этого шиповник содержит витамин С, и множество микроэлементов, к числу которых относится железо, необходимый организму калий, магний, а также кальций и многие другие;
  • гликозидов;
  • сахара, а также пектинов;
  • эфирных масел.

Секрет воздействия данной ягоды на организм в процессе похудения, прежде всего объясняется тем, что используемые отвары, настои и чаи способствуют восстановлению правильного функционирования системы пищеварения.

Помимо этого, особенностью шиповника является:

  1. Способность восстанавливать водно-солевой баланс, благодаря тому, что растение содержит в своем составе огромное количество калия. Этот же компонент помогает избежать появления отечностей и новых образований жировых отложений.
  2. Забота о ровности кожи. То есть, продукт предотвращает появление апельсиновой корки.
  3. Превосходные мочегонные качества. Именно они помогают весу стремительно снижаться, благодаря быстрому выведению жидкости, скопившейся в зоне межклеточного пространства.
  4. Способность нормализовать процессы кровообращения, что очень важно для организма, и особенно для проблемных мест.
  5. Очищение организма от токсинов, а также шлаков, что тоже приводит к потере веса, ведь у каждого из нас, с возрастом скапливается от 8-ми и более килограммов вредных веществ.
  6. Помощь в улучшении работы ЖК тракта.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сыр домашний калорийность

Не верится, что хорошо знакомая с детства ягода может помочь в обретении привлекательной фигуры? В этом случае используйте предложенные ниже рецепты, и Вы убедитесь в эффективности продукта. Желательно совмещать употребление шиповника с занятиями в спортивном зале, либо выполнением упражнений в домашних условиях. Также можно осуществлять пробежки и регулярно прогуливаться, преодолевая большие дистанции. Это позволит не только достичь лучших результатов, но и избежать обвисания кожи.

Отвар

Наиболее часто в борьбе с избыточным весом используют именно его. Низкокалорийный, обладающий приятным вкусом напиток имеет мизерное количество кКал (18/100г). Готовить отвар очень легко:

  1. Возьмите большую ложку чистых ягод и поместите в эмалированную емкость.
  2. Содержимое тары залейте кипятком (один стакан).
  3. Доведите средство до кипения, убавьте огонь и подержите в течение 10-ти минут (не более!).
  4. Настаивайте отвар на протяжении 12-ти часов, накрыв крышкой.
  5. Процедите, отделив плоды от жидкости.
  6. Пейте полученный напиток по 0,5 стакана трижды в день за 30-ти минут до употребления пищи.

Помните, все полезные компоненты, содержащиеся в шиповнике, могут утрачиваться при продолжительном кипячении. Именно поэтому соблюдайте период выдерживания средства на огне.

Настой

Такое натуральное лекарство для похудения также готовится очень просто. Вам необходимо:

  1. Засыпать в термос плоды (3 больших ложки).
  2. Добавить туда закипевшую воду в объеме 1-го литра.
  3. Настаивайте средство не менее часа (лучше в течение ночи). Чем дольше напиток выдерживать, тем приятнее и ароматнее вкус он обретает.
  4. Употребляйте данный продукт по 4 стакана в день.

Перед приготовлением настоя можно размять плоды. Это позволит получить более полезного и вкусного «борца» с жировыми отложениями.

Существует множество диет, которые включают в себя употребление шиповника, причем отвары этого растения являются основным составляющим схемы похудения.

Если изучить отзывы людей, отдавших предпочтение шиповнику при избавлении от излишнего веса, то можно сделать выводы, что плод помогает устранить лишние килограммы.

Но также следует помнить, что помимо употребления отваров и настоев, следует давать своему телу и физическую нагрузку, что будет сделать очень легко, ведь отвары шиповника зарядят Вас достаточным количеством энергии.

Успешного Вам похудения, «в компании» шиповника!

Источник: https://ppmenu.ru/shipovnik-dlya-poxudeniya/

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Посреди всего контраста нужных и лечебных растений есть те, которые заслуживают особенного внимания. Они владеют широким диапазоном деяния и оказывают положительное воздействие на работу всего организма.

Более распространённым и обычным для нас является шиповник, который можно повстречать фактически в каждом саду, и, невзирая на его ценность, нередко это растение играет роль декоративного, благодаря собственному прекрасному цветению. По сути, шиповник, а поточнее его плоды, оказывают многостороннее воздействие.

Основным его достоинством считается огромное содержание витамина С, которое превосходит даже его количество в лимоне. Таким макаром, шиповник значительно крепит иммунитет и помогает управляться с разными вирусами и инфекциями. Ягоды шиповника бладают антивосполительным и заживляющим эффектом.

Ещё в давнешние времена его использовали как средство для исцеления ран и ожогов. Но более ценное для прелестной половины населения земли качество шиповника – это его способность избавлять от избыточного веса.

Характеристики шиповника

Одной из обстоятельств, по которым шиповник считается наилучшим природным средством для похудения, является его способность оказывать лёгкий мочегонный эффект. Таким макаром, организм природным, естественным путём избавляется от излишней воды, скапливающейся в нём в течение денька. Не считая того, ягоды шиповника представляют собой просто кладезь разных витаминов.

Отвар из шиповника помогает восстановить обменные процессы в организме и сделать лучше выработку ферментов, отвечающих за пищеварительные процессы. Конкретно благодаря этим свойствам шиповник занимает лидирующее место посреди растений, стремительно и отлично справляющихся с излишним весом.

А если принимать его в зимнее время, то совместно с килограммами можно избавиться от боли в суставах и беспомощности, укрепив собственный иммунитет.

Если во время серьезных диет, которые содействуют похудению, организм недополучает витамины и питательные вещества, то употребление шиповника, а поточнее отвара его плодов, поможет восполнить их недочет и обеспечить организм силой и энергией. Основными витаминами, входящими в состав шиповника, являются витамины А, группы В, С, Е и К.

Они все нужны для укрепления иммунитета и обычного функционирования организма. Нельзя не упомянуть и о нужных минеральных субстанциях, таких как кальций, железо, калий, магний и марганец. Пусть и в маленьком количестве, но они тоже попадают в организм вкупе с ягодами и отваром шиповника.

Необходимо отметить, что в составе шиповника находятся эфирные масла, сахар и гликозиды.

Диета на шиповнике

Как уже говорилось ранее, шиповник не может быть единственным компонентом диеты, потому диета на шиповнике содержит в себе ряд диетических товаров, содействующих получению резвого и длительного результата. Существует несколько разновидностей диет, основанных на употреблении отвара шиповника. Вот самые распространённые и действующие из их.

Вариант 1

Диета на шиповнике продолжается в течение 6 дней, в протяжении которых нужно будет часто употреблять отвар шиповника, приготовленный последующим образом.

Плоды шиповника и свежайшую крапиву нужно кропотливо измельчить и заварить кипяточком, настаивая в течение 30 минут. После чего отвар процеживается и принимается в течение всех 6 дней.

Дополнением к отвару будет служить вареный рис, приготовленный без соли и каких-то других специй. Есть его можно в всех количествах и в хоть какое время суток в течение первых трёх дней диеты.

То же касается и отвара, пить который разрешается без ограничений. В следующие три денька рис заменяется свежайшими яблоками. Они также могут употребляться в любом количестве и в любом виде. Их можно тушить, запекать, тереть на тёрке, но при всем этом не добавлять сахар и специи. Не запамятовывайте про шиповник, который необходимо пить в течение денька. По истечении 6 дней вы можете скинуть до четырёх кг избыточного веса.

Вариант 2

Данная диета рассчитана на семь дней и имеет строгие ограничения и предписания в рационе. Нельзя отступать от предлагаемого меню, по другому итог не оправдает ваших надежд. Отвар шиповника, употребляемый в протяжении всей диеты, готовится по тому же принципу, что и в первом случае. Итак, в 1-ый денек диеты разрешается съесть несколько вареных яиц с томатным соком, салат из цветной капусты и вареную курицу.

Всё это, естественно, сопровождается отваром шиповника. Меню второго денька состоит из вареной рыбы, салата из капусты, вареной говядины, кефира и шиповника. 3-ий денек содержит в себе вареные яичка, говядину, кабачки, яблоки и шиповник. На четвёртый денек разрешается есть только вареные яичка и варёную морковь. Варьировать рацион можно одним зелёным яблоком, не запамятывая при всем этом про шиповник.

На 5-ый денек диеты вы можете съесть морковный салат, вареную рыбу, яблоки и запить всё это томатным соком и отваром шиповника. 6-ой денек не отличается многообразием. В меню шестого денька вареная курица, морковно-капустный салат и два яичка. Последний, седьмой денек диеты содержит в себе вареную говядину, морковный салат, яблоки, кефир и шиповник. По истечении 7 дней диеты можно избавиться от четырёх до 6 кг.

Проводить повторно такую диету разрешается только спустя пол года.

Противопоказания

К огорчению, не все могут позволить для себя обогащать организм витаминами и худеть с помощью шиповника, потому что существует категория людей, которой противопоказано употребление этого растения. К таким людям относятся те, кто мучается завышенной кислотностью и гастритом, также не рекомендуется пить отвар шиповника людям с язвой желудка и всем, кто имеет аллергию на витамин С.

Связано это с высочайшим его содержанием в шиповнике, потому аллергическая реакция последует немедленно. Потому что шиповник оказывает мочегонное действие, очень осторожно принимать его следует людям с желчекаменной заболеванием, также имеющим задачи с сердечком. Не стоит злоупотреблять шиповником при диабете, гипертонии и нехорошем кровообращении.

Шиповник может стать предпосылкой прогрессирования заболевания при неких кожных заболеваниях, потому перед его употреблением следует проконсультироваться с доктором.

Екатерина Махноносова

Источник: http://andorra24.com/main/shipovnik-dlja-pohudenija-dieta-na-shipovnike/24/

Как легко похудеть на отваре шиповника

Еще наши далекие предки знали, как похудеть на шиповнике и использовали эти методы. И сейчас продолжают появляться новые рецепты. Люди добавляют в настой и отвар плодов шиповника не только травы, но и сорбит, ксилит. Даже с сиропом шиповника, который обычно давали детям для повышения иммунитета, умудрились создать довольно эффективный рецепт для похудения. Но обо всем по порядку

Как шиповник помогает похудеть

В народной медицине используют коричный шиповник. Наиболее востребованы плоды этого растения. Их применяют для повышения работоспособности, сопротивляемости болезням, улучшения обмена веществ. Сегодня мы будем говорить про отвар шиповника для похудения и очищения организма от шлаков и о том, как его можно приготовить.

В состав плодов этого растения входят вещества, которые помогут скинуть вес:

  • Витамин С – аскорбиновая кислота сжигает жировую ткань.
  • Витамин В – снимает внутреннее воспаление, отечность, подтягивает кожу.
  • Витамин К – расщепляет съеденные жиры, чистит почки.
  • Пектин – снижает холестерин, чистит кишечник от шлаков.
  • Танины – дубильные вещества, выводят яды и токсины, омолаживают организм.
  • Минеральные вещества – стимулируют метаболизм.

Похудеть с помощью шиповника можно легко, поскольку он оказывает мочегонное, антибактериальное, антиоксидантное, желчегонное действие. Объединяя его с другими компонентами из рецептов, можно в домашних условиях почистить кишечник, желчегонные протоки, почки, печень и, конечно, скинуть вес.

На сколько можно похудеть? Используя наши рецепты, можно снизить массу тела на 4-10 кг за один курс. Длительность и интенсивность курсов разная.

Не стоит гнаться за стройностью с рвением фанатика, забывая про риск для здоровья. Если ушло немного меньше, чем ожидалось, повторите курс только после отдыха.

5 рецептов с шиповником для похудения и очищения организма

Несмотря на море полезных для организма свойств, один шиповник пить, чтобы похудеть, недостаточно. В народной медицине давно появились рецепты, соединяющие пользу этого растения и других компонентов. Вместе они отлично справляются со своей задачей. Представляем 5 способов как похудеть на отваре с помощью шиповника, а также почиститься, устранить шлаки, токсины, улучшить обмен веществ.  

Как похудеть с шиповником и сорбитом

Метод называется «тюбаж» и широко применяется в народной терапии. Сорбит хороший холекинетик. Когда он оказывается в двенадцатиперстной кишке, клетки кишечника начинают интенсивно выделять холецистокинин. Это вещество потом попадает в печень, заставляя ее самоочищаться. Похудение на шиповнике и сорбите дает до 10 кг снижения веса.

Ингредиенты

  • 2 ст. ложки плодов шиповника.
  • 2 ст. л. сорбита.
  • 0,5 л воды.

Приготовление отвара

  1. Налейте воду в кастрюлю.
  2. Засыпьте в нее плоды растения.
  3. Доведите до кипения.
  4. Приключите огонь потише.
  5. Варите 15 минут.
  6. Остудите до температуры 40 градусов.
  7. Засыпьте сорбит, перемешайте.
  8. Настаивайте 3 минуты.

Способ приема

Теперь рассмотрим, как похудеть на шиповнике и сорбите, а заодно почистить печень. Приготовленный отвар разделите пополам. Это примерно по 1 стакану. Первый стакан выпейте сразу. Затем лягте на кровать и положите в область печени (правый бок) тепло-горячую грелку. Полежите 20 минут, затем выпейте вторую часть отвара. Курс очищения 5 сеансов. Процедура проводится раз в 2 дня.

Имбирь и шиповник для похудения

Имбирь активизирует обменные процессы организма, «разогревает» кровь. Его часто используют в похудательных методиках. Соединяя в этом рецепте имбирь и шиповник, мы худеем гораздо активнее. В месяц можно скинуть 4-7 кг, если не есть тортики, а питаться правильно. Желательно кушать больше свежих салатов, гречку и отварную курятину.

Ингредиенты

  • 20 г свежего корня имбиря.
  • 2 ст. л. ягод шиповника.
  • 1 л воды.

Как приготовить отвар шиповника с имбирем

  1. Имбирный корень настругайте тонкими пластинками.
  2. Воду поставьте на огонь и вскипятите.
  3. Половиной воды залейте имбирь.
  4. Другой половиной залейте ягоды.
  5. Через 2 часа соедините обе жидкости и пейте.

Правила приема

Имбирно-шиповниковый настой принимайте в течение дня. Лучше его держать в термосе и пить горячим или теплым. Употреблять можно довольно долго – 1-2 месяца. Потом лучше сделать перерыв на 1 месяц.

Рекомендуется пить отвар для похудения из шиповника и имбирного корня зимой. Кроме снижения веса он поднимет иммунитет и убережет от простуды.

Как похудеть на шиповнике и сенне

В основе этого метода лежит послабляющий эффект. Сенна поможет почистить кишечник. В результате можно снизить вес на 5 кг за курс, но часто использовать этот метод не стоит. Кишечник начнет лениться и получится обратный эффект, появятся запоры. Разберемся, как похудеть на отваре шиповника и сенны и почистить организм.

Ингредиенты

  • 1 ст. л. сенны.
  • 1 ст. л. мяты.
  • 2 ст. л шиповника.
  • 1 л воды.

Как готовить

  1. Вскипятите воду.
  2. Бросьте в кастрюлю с водой сенну.
  3. Варите 5 минут.
  4. Засыпьте остальные компоненты в термос.
  5. Залейте их отваром с сенной.
  6. Закройте крышку и настаивайте 1,5 часа.
  7. Процедите и принимайте.

Особенности приема

Этот отвар пьют со второй половины дня перед приемом пищи. То есть пропустив завтрак, начинайте с обеда. Очищающие процедуры проводят 1 раз в день в течение недели. После делайте перерыв на 30-40 дней.

Отвар на шиповнике и крапиве для похудения

Чтобы похудеть, используются мочегонные свойства крапивы, возможность уменьшать отечность, выводить лишнюю жидкость из организма. Шиповниковые плоды добавят отвару пользы и эффекта. Понять, как заваривать шиповник и крапиву для похудения, поможет старый народный рецепт.

Ингредиенты

  • 1 ст. л. сухих листьев крапивы.
  • 3 ст. л. плодов шиповника.
  • 800 мл воды.

Способ приготовления

  1. Воду вскипятите, затем убавьте огонь.
  2. Засыпьте в кипяток крапиву.
  3. Варите под крышкой 3 минуты.
  4. Добавьте ягоды в отвар.
  5. Поварите, не снимая крышку, еще 2 минуты.
  6. Снимите с огня, процедите.

Правила употребления

Отвар с шиповником для похудения можно не заваривать каждый раз заново. Его можно заварить утром, остудить и убрать в холодильник. Перед употреблением подогрейте отвар в закрытой банке на водной бане.

Как похудеть на шиповнике и ксилите

Этот тюбаж позволяет похудеть на 10 кг благодаря слабительному эффекту. С его помощью можно не просто похудеть, а почистить кишечник от шлаков и токсичных веществ. Стенки кишечника освободятся, наладится нормальное всасывание, нормализуется обмен веществ. Лучше всего жир уходит с талии и живота. Рассмотрим подробно, как похудеть с отваром шиповника, если добавлять в него ксилит.

Ингредиенты

  • 3 ст. л. ксилита.
  • 2 ст. л. шиповника.
  • 500 г воды.

Как приготовить отвар

  1. Вскипятите воду на сильном огне.
  2. Когда закипит, выключите.
  3. Ягоды измельчите в ступке или кофемолке.
  4. Засыпьте в термос.
  5. Залейте кипятком.
  6. Настаивайте ночь.
  7. Утром процедите через марлю или х/б ткань.
  8. Отлейте 1 стакан от полученной жидкости.
  9. Добавьте в него ксилит, перемешайте.

Метод применения

Чтобы почистить кишечник и похудеть, стакан отвара шиповника с ксилитом выпивайте утром натощак. Делайте это сразу после приготовления. Через 20 минут допиваем напиток, но уже без добавления ксилита. Слабительный эффект обычно проявляется через 1-1,5 часа, поэтому не планируйте процедуру перед работой. Покушать можно не ранее, чем через час после чистки. Сеанс проводите каждые 2 дня. Всего нужно 6 сеансов.

При дискинезии желчевыводящих путей используйте тюбаж с минеральной водой. Он активизирует работу желчного пузыря. 1 стакан минералки и 20 г ксилита. После приема полежите с грелкой 2 часа в постели. Курс рассчитан на 10 недель с 1 сеансом в неделю.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Жареные котлеты калорийность

Как сироп шиповника использовать для похудения

Среди большого разнообразия сиропов наиболее популярен для очищения и снижения веса продукт «Холосас». Он выведет лишнюю желчь, почечные камни, запустит метаболизм и пищеварение в нужном режиме. Нельзя сказать, что это быстрое средство. Проводить чистку можно не чаще 2 раз в год. Большого похудения за 1 раз не получится. Однако организм сможет лучше работать и сам со временем справится с нарушениями обменных процессов и образованием лишних жировых клеток.

Ингредиенты

  • 300 мл сиропа.
  • 200 г сенны.
  • 200 г белого изюма.
  • 2 л воды.

Как приготовить средство

  1. Чтобы приготовить средство для похудения из сиропа шиповника, возьмите кастрюлю и вскипятите воду.
  2. Разлейте указанное количество на 2 равные части.
  3. Сену и изюм положите в разную посуду.
  4. Залейте их по отдельности кипятком.
  5. Настаивайте 1 час.
  6. Соедините все жидкости в одной емкости.
  7. Присоедините к настою сироп.
  8. Хорошенько перемешайте.

Способ приема

Очищающее средство из сиропа нужно пить ежедневно за 2 часа до сна по 100 мл. Курс 10 дней. Настой храните в холодильнике. Ели он закиснет, приготовьте заново.

Отзывы о похудении на шиповнике

Анюта Г.

Я выбрала курс шиповника с сорбитом. Мощная штука. Скинула за 5 процедур 7 кг. Буду устраивать себе такую чистку раз в полгода.

Мариночка

Раньше я пила имбирный чай. Это тоже неплохое средство. Но про соединение его с шиповником не знала. Попробовала, оказалось вполне приемлемо. Мы с мужем вместе пьем. В первые 2 дня сбросила полтора кило, муж около килограмма. Посмотрим, что будет в конце пути.

Рузанна Х.

Худела на шиповнике с сенной перед отпуском. Похудела на 8 кг. Правда я еще и на диету села, и в сауне парилась, и обертывания с меновазином делала поэтому не  знаю что именно помогло. Думаю все по немногу. Жир с живота хорошо сошел, с ног тоже, но я еще обертывание на эти места делала. В обморок не падала, голова не кружилась. Но такие эксперименты лучше ставить когда дома находишься, потому что слабость иногда испытывала.

Источник: https://pohudetlegko.ru/kak-pohudet-na-otvare-shipovnika/

Эффективен ли шиповник при похудении

Шиповник для похудения является эффективным средством натурального происхождения, так как лечебный отвар способствует ускорению обменных процессов, налаживает процесс пищеварения и очищает организм от шлаков. При этом такая методика действенна только в комплексном сочетании и обязательной корректировке питания, обеспечении активного образа жизни человека.

Полезные свойства и воздействие на организм

Полезные свойства шиповника обусловлены содержанием полезных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма:

  • витамин С восполняет суточную норму для человеческого организма и способствует более быстрому сжиганию жировых отложений;
  • витамины группы В оказывают регенерационное воздействие на клеточные структуры;
  • витамин К, дубильные соединения, пектин нормализуют пищеварение, очищают организм от токсинов, шлаков, избыточного количества желчи;
  • минералы (кальций, калий, фосфор, железо, магний) принимают активное участие в процессе обмена вещества и способствуют похудению.

Полезные свойства шиповника для похудения:

  1. наличие мочегонного эффекта и выведение из организма ненужной жидкости;
  2. обеспечение антибактериального эффекта при различных воспалениях, профилактика развития в организме болезнетворных микроорганизмов;
  3. антиоксидантный эффект за счет устранения свободных радикалов;
  4. очищение организма от шлаков, токсинов осуществляют при помощи специальной процедуры тюбажа на основе отвара и сорбита. Такая манипуляция хорошо устраняет лишние килограммы.

Возможные противопоказания

Перед непосредственным использованием шиповника для похудения важно учесть имеющиеся противопоказания к использованию такого средства:

  • нарушение кровообращения, возникновение негативных симптомов (шум в ушах, вялость, сонливость, снижение тонуса) при соблюдении диеты с использованием шиповника;
  • гипотония, так как чаи с шиповником могут спровоцировать резкое снижение давления;
  • болезни органов ЖКТ (язва, гастрит, панкреатит);
  • заболевания почек, мочеполовой систем, так как шиповник обладает высоким мочегонным воздействием и может усилить нагрузку на эти органы;
  • серьезные патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, тромбофлебит), так как активные компоненты состава хиноны могут повышать свертываемость крови.

Отвар шиповника способен оказывать разрушающее воздействие на зубную эмаль, поэтому после его приема необходимо осуществлять полоскания ротовой полости. Нежелательно применение средств в период беременности и грудного вскармливания.

Как правильно заваривать шиповник в термосе, чтобы сохранить витамины

Для того чтобы получить напиток с максимальным содержанием полезных веществ в процессе приготовления важно соблюдать установленные дозировки и не нарушать технологию приготовления.

https://www.youtube.com/watch?v=xgLQVZ9-MLw

Ягоды шиповника нельзя кипятить, так как большое количество витамин разрушается под воздействием высокой температуры. Оптимальным вариантом является приготовление отвара путем заваривания в термосе.

Для приготовления витаминизированных напитков можно использовать ягоды в целом виде или же измельчить их. В таких случаях усиливается вкус готового отвара и его положительный эффект воздействия на организм.

При изготовлении отвара в термосе нужно заливать горячую воду с температурой не выше 80 градусов, так как при таких отметках аскорбиновая кислота полностью распадается, а средство теряет часть своих целебных свойств.

Ягоды шиповника лучше всего собирать в осенний период времени после созревания в местах, которые находятся далеко от дорог и производственных предприятий. Условия хранения в сухом, темном месте при температуре не выше 25 градусов в стеклянной таре или же полотняном мешочке.

Сколько раз можно заваривать шиповник

Ягоды шиповника нужно заваривать не более 1 раза, так как напиток содержит максимальное число полезных веществ, витамин, которые не успевают распадаться под воздействием температуры.

При этом для усиления эффекта шиповник сочетают с ягодами боярышника. Такой отвар можно заваривать 2–3 раза. После нескольких применений сочетание ягод теряет свою пользу, поэтому не стоит нарушать установленную технологию приготовления отвара.

Как применять отвар и основные рецепты с использованием шиповника

Отвар шиповника для похудения принимают при приеме внутрь. Суточная дозировка не должна превышать 1 литра напитка при условии отсутствия возможных противопоказаний. Длительность лечения зависит от ожидаемого результата и цели проведения такой терапии.

Основные рецепты приготовления отваров из шиповника более подробно рассмотрены ниже.

Отвар из сухих ягод

Отвар из сухих ягод заваривают в термос (пропорция составляет 1 ст. ложка ягод на 1 стакан жидкости). Перед приготовлением шиповник хорошо промывают и измельчают для усиления вкуса и ценности готового напитка.

После заливания в термос горячей жидкости его накрывают крышкой и оставляют небольшую воздушную прослойку, настаивают отвар в течение 8–9 часов, а затем используют по назначению. К такому рецепту также можно добавить ягоды боярышника в таком же количестве.

Сейчас читают:   Лох узколистный: полезные свойства, особенности выращивания

Эффект воздействия средства усиливается, если принимать жидкость на голодный желудок. Такая процедура эффективна для очищения организма.

Отвар из спелых плодов

Для приготовления напитка из свежих ягод их необходимо предварительно обработать (разрезать напополам и вытащить сердцевины, так как они вызывают раздражение слизистых оболочек). В качестве дополнительных ингредиентов добавляют листья смородины.

Подготовленную смесь всыпают в термос и заливают горячей жидкостью в соотношении 1 ст. ложка на 1 стакан воды. Затем настаивают 5–6 часов, процеживают и принимают напиток вместо чая с добавлением меда, лимона по вкусу.

Шиповник с имбирем

Кислые ягоды шиповника хорошо сочетаются со вкусом имбиря и оказывают на организм укрепляющее и тонизирующее воздействие. Такой напиток хорошо снимает нервное напряжение и переутомление.

Ягоды шиповника (2 небольшие горсти) смешивают с 5 граммами предварительно измельченного корня имбиря и заливают 1,5 литрами горячей воды в термосе. Готовое средство настаивают 2–3 часа, а затем процеживают  и добавляют по вкусу анис, гвоздику или же корицу.

Шиповник для похудения

Настойка шиповника в пропорции 1 ст. ложка сухих ягод на 1 стакан жидкости является эффективным средством для похудения, так как обладает выраженным мочегонным эффектом. Диетологи рекомендуют принимать отвар через каждые 2–3 часа по 250–300 мл.

При этом суточная дозировка не должна превышать 1,5 литров. Рекомендовано приготовление свежего отвара ежедневно, так как напиток, постоявший в холодильнике, теряет значительную часть своих полезных свойств.

Диета с использованием шиповника наиболее полезна весной или же вначале лета, когда организм нуждается в максимальном количестве жидкости и требует профилактики развития различных вирусов в организме.

Как правильно хранить отвар из шиповника

Отвар из шиповника можно хранить в холодильнике, так как он не испортится, но при этом потеряет свои целебные свойства. Поэтому лучше всего хранить настойку в свежем виде в термосе и использовать в течение дня.

Полезные советы

Полезные советы по правильному приготовлению отвара шиповника от врачей и диетологов:

  • использование правильной посуды (металлический термос), так как такой способ заваривания обеспечивает максимальное сохранение полезных веществ в составе;
  • при этом подойдет термос, изготовленный из нержавеющего материала, так как при соединении с горячей водой не будет выделять вредных веществ;
  • оптимальным вариантом для заваривания напитка является жаропрочное стекло. Алюминиевая посуда не рекомендована для приготовления отвара. При соединении металла, аскорбиновой кислоты могут выделяться вредные для организма вещества.

Отзывы

Отзывы об использовании  отвара шиповника для похудения имеют только положительные отклики, так как такое средство хорошо очищает организм и не вызывает развития каких-либо неблагоприятных побочных действий при условии отсутствия возможных противопоказаний.

Да я часто делаю для себя отвар шиповника и пью его вместо другого напитка. Полезно и одновременно очень вкусно. Главное правильно приготовить его и не превышать установленные дозировки. Особенно хорошо осенью для профилактики простуды.

Ирина, г. Евпатория

У нас тоже в семье шиповник это как основной лекарь от простуды и гриппа. Недавно прочитала, что хорошо очищает, поэтому пью его в разгрузочные дни. При этом нельзя сильно много, так как витамин С в больших количествах может спровоцировать аллергические реакции.

Анна, г. Хабаровск

Я одно время соблюдала диету с использованием отвара шиповника, так как нужно было наладить пищеварение и отток желчи. В целом действительно помогло, правда, долго на таком графике питания сидеть нельзя. Я стараюсь комбинировать такие приемы с другими методиками.

Светлана, г. Калининград

Вот тоже решила пропить отвар шиповника для очищения и даже не знала, что его нужно готовить по определенной схеме. Специально для этого приобрела термос и выбрала экспресс похудение на 3 дня, но с максимальным потреблением жидкости. Именно такой рецепт идеально подходит для поддержания иммунитета.

Наталья, г. Москва

Я в шиповнике вообще не вижу плохих качеств, если использовать его с умом. Всегда деткам своим осенью и весной завариваю для профилактики иммунитета вместо чая. Можно добавлять листья малины, смородины и мед по желанию. Отличное натуральное средство против гриппа и простуды.

Татьяна, г. Ростов-на-Дону

Источник: https://fruitmosaik.ru/yagody/shipovnik-pri-pohudenii-effektivnye-retsepty

Шиповник для похудения

Можно ли похудеть, применяя такое растение как шиповник? Ведьо его полезных свойствах уже ходят легенды. Это чудо-растение способно еще иизбавить от лишнего веса. Так что если у вас нет противопоказаний, можно

начинать диету на шиповнике.

Мы с самого детства знаем о целебных свойствах такогорастения как шиповник. Впервые его начали применять в Древней Греции. Об этомбыло написано в летописи. На Руси шиповник называли «свороборник». В переводеозначает «дикая роза». Его применяли как заживляющее средство.

Сегодня шиповник — довольно доступное растение.

Сейчас егоиспользуют в качествен лекарственного препарата, а если правильно сделатьотвар, то можно и похудеть. Тем более настойки из шиповника способны улучшить иммуннуюсистему. Можно найти несколько видов шиповника – это иглистый, даурский исобачий. Наиболее распространенный – коричневый. Его и используют дляснижения веса.

Все мы помним, что чай с шиповником может защитить нас отвируса и простуды. Его можно применять для лечения сосудов, печени, при авитаминозе. Он насыщает организм различными витаминами.

Так как же шиповник может помочь в борьбе с лишним весом? Всепросто! Ведь он обладает легким слабительным действием и выводит из организма лишнююжидкость. Плоды шиповника — просто кладезь полезных веществ.

Витаминный комплекс «Шиповник»

Шиповник следует применять для обогащения витаминами всегоорганизма. Если знать больше, то можно понять как он полезен. Итак, шиповникбогат витаминами К, Е, С и группы В. А также может похвалиться содержаниемтаких компонентов как кальций, марганец, железо, калий, магний, рутин и т.

д. Вего состав входят эфирные масла, гликозиды, сахар.

В медицине применяют не только плоды растения, но и еголистья. Из них можно делать всевозможные отвары, которые воздействуют начеловека как тонизирующее, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное и антисептическое вещество.

Врачи рекомендуют пить шиповник при проблемахжелудочно-кишечного тракта, он отлично справляется с обменом веществ и улучшаетметаболизм женщины. Поэтому от так хорош при избыточном весе.

Чтобы похудеть, используют отвары шиповника. Он улучшаетвыработку ферментов, которые отвечают за пищеварительные процессы.

Именно данноерастение так прекрасно справляется с лишним жиром у девушек. Так что вместе спохудением вы еще и укрепляете иммунную систему всего организма. Особеннохорошо принимать его в зимнее время. Вы защитите свой организм от инфекций иулучшите работу сосудов.

Растение улучшает функции половых и потовых желез ворганизме.

Отвар шиповника

Поиски идеальнойфигуры привели вас к новому способу похудеть с помощью шиповника. Этоне миф, а реальность. Шиповник будет выступать в качестве дополнения. Так чтона одном отваре идеальную фигуру не слепишь. Необходима комплексная диета.

И тогдавы сможете добиться идеального результата.

Отвар готовится очень легко. Берется 2 ст. сырья (плоды),шиповник должен быть уже измельченным (можно это сделать в кофемолке). Залитьягоды 0,5 л воды. Ставим напиток на плиту и доводим до кипения, варить еще 14-15минут.

Напиток настаиваем 2 часа. Теперь можно процедить и пить.

Как принимать?

Пить шиповник по стакану без сахара за час до еды три-четырераза в день. Длительность приема около 3-4 недель. Отвар способен вывестилишнюю жидкость, токсины, шлаки и каловые накопления. Он нормализует работукишечника и обмен веществ.

Настойка очень вкусная, так что без сахара вам даже будетвкуснее ее пить. Поэтому лишний вес терять вы будете вместе с вкусным напитком.Но чтобы вы получили максимальную пользу от шиповника, его нужно правильнохранить. Обычно в свежем виде его хранят до первых заморозков.

Потом же егоследует подсушить в духовке.

Многие делают настойку в термосе. Это ошибка! Под воздействиемвысокой температуры у растения пропадают все полезные свойства. Происходит окислениебиологически активных веществ.

Отвар остается прежним на вкус, но он бесполезендля организма.

Источник: https://milayaya.ru/zdorove/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Шиповник для похудения: польза, прием, противопоказания

О целебных свойствах шиповника человечество знает уже с давних времен. Его успешно научились применять еще на просторах Древней Греции, о чем написано в книге великого Теофраста (IV век до Н.Э).

Во времена Руси шиповник стали именовать не иначе как «свороборник» (что в переводе с латинского языка означает – дикая роза). Люди отмечали его небывалую эффективность в качестве средства для заживления ран, и чтобы заготовить плоды в достаточном количестве, даже снаряжались целые экспедиции в Оренбургские степи.

В наше время шиповник – это весьма широкодоступное растение, которое люди научились использовать не только в качестве лекарственного препарата, но еще и самостоятельного компонента, применяемого в виде отваров и настоев для похудения и поддержания организма в целом.

На сегодняшний день на территории нашей страны произрастает огромное количество различных видов шиповника: это собачий, даурский, иглистый, однако наиболее распространенным является коричный шиповник, который мы и будем использовать в целях коррекции веса.

Наверняка, каждый из нас еще с детства помнит, что чай из шиповника способен защищать от простуды, а также применяется при лечении печени, проблемах с сосудами, авитаминозе, повышает иммунитет и насыщает организм всеми необходимыми витаминами.

Однако мало кто знает, что отвар из шиповника является еще и прекрасным средством для похудения, потому как обладает мягким слабительным эффектом и выводит излишнюю жидкость из организма. Плюс ко всему его плоды – это настоящий кладезь: дубильных и пектиновых веществ, органических кислот, витаминов, минеральных солей и флаваноидов.

Полезные свойства шиповника

Шиповник славится своими благотворными свойствами, поэтому его используют не только в лечении, но и в поддержании здоровья всего организма. Он богат витаминами: С, группы В, К, Е, а также огромным количеством полезных микроэлементов: калий, железо, магний, кальций, марганец, фосфор, рутин и прочие. Также в его состав входит сахар, эфирные масла, пектины и гликозиды.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сыр адыгейский калорийность

В народной медицине применяются не только плоды шиповника, но и его листья, лепестки и даже корни. Из всего этого делаются различные отвары и настои, которые имеют желчегонные, противовоспалительные, мочегонные, антисептические, вяжущие, кровоостанавливающие, ранозаживляющие, тонизирующие и даже противосклеротические действия.

Шиповник способен навести порядок в желудочно-кишечном тракте, его рекомендуют употреблять в качестве стимулятора обменных процессов в организме, что крайне благоприятно сказывается на потере веса.

В рамках похудательной терапии преимущественно используется отвар шиповника, который способен справляться с лишними килограммами и улучшать выработку ферментов, отвечающих за процессы пищеварения. Однако благодаря своему объемному спектру воздействия на организм, одновременно с похудением вы сможете укрепить свой иммунитет, защитив себя от всевозможных инфекций, а также улучшить тонус сосудов и нормализовать функцию половых желез.

Как принимать отвар шиповника для похудения?

Тем, кто желает с помощью шиповника построить красивую и стройную фигуру, необходимо помнить, что применение одного его отвара будет недостаточно, поэтому методику следует дополнить специальной диетой, разработанной вашим личным диетологом.

В данном случае шиповник при похудении будет выступать скорее в качестве вспомогательной терапии.

Приготовить отвар можно следующим образом (дозировка): 2 ст. ложки плодов шиповника в измельченном виде залейте 500 мл воды, поставьте на плиту, доведите до кипения и варите в течение 15 минут на очень медленном огне. Далее отвар необходимо снять, накрыть крышечкой и поставить настаиваться еще часика на два, затем процедить и целебный напиток готов.

Принимать вместо воды в течение 3 недель за час до основного приема пищи (без сахара). Действие отвара сравнимо с эффектом очистительной клизмы, в результате организм человека сможет избавиться от токсинов и шлаков, каловых скоплений, а также лишней жидкости.

К тому же, нормальная работа обменных процессов не позволит потерянным килограммам вернуться обратно.

Кстати, такой настой шиповника для похудения не только полезен, но еще и очень вкусен, поэтому потеря лишнего веса будет для вас довольно приятной.

Но! Максимальную пользу от шиповника можно получить только в том случае, если научиться его правильно заготавливать. В свежем виде его можно использовать в осеннее время вплоть до наступления первых заморозков, а далее ягоды нужно подсушить в духовке, но чтобы они не потеряли своего окраса.

Еще одной распространенной ошибкой является настой шиповника в термосе. Это связано с тем, что в термосе под воздействием высокой температурой в течение нескольких часов плоды теряют все свои полезные свойства. В процессе спектра химических реакций происходит окисление биологически активных веществ, за счет чего падает содержание витаминов, хотя цвет и аромат отвара не меняются.

Диета + отвар из шиповника для похудения

1-й день. Завтрак: 200 мл отвара из шиповника, обед: два вареных яичка, 200 мл томатного сока и салат из отварной цветной капусты, ужин: 100 гр. нежирной вареной рыбки.

2-й день. Завтрак: 200 мл отвара и один сухарик, обед: салат из свежей капусты и кусочек отварной рыбки, ужин: 200 мл обезжиренного кефира и 100 гр. отварной говядины.

3-й день. Завтрак: такой же, как и во второй день, обед: 150 гр. жареных кабачков и два зеленых яблока, ужин: два вареных яйца и кусочек отварной говядины.

4-й день. Завтрак: такой же, как и в первый день, обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, небольшой кусочек твердого сыра и салат из вареной моркови, заправленный оливковым маслом, ужин: два зеленых яблока.

5-й день. Завтрак: морковный салат, заправленный лимоном, и 200 мл отвара шиповника, обед: 150 гр. отварной рыбки и 200 мл томатного сока, ужин: два зеленых яблока.

6-й день. Завтрак: такой же, как и в первый день, обед: капустно-морковный салатик и 150 гр. отварной курицы, ужин: два вареных яичка и морковный салат.

7-й и 8-й день: одинаково. Завтрак: 200 мл отвара шиповника, обед: 200 гр. вареной говядины и два зеленых яблока, ужин: как и на шестой день.

Данная диета поможет вам избавиться от трех килограммов за 7 дней, однако диетологи не советуют повторять ее чаще, чем один раз в год.

Еще один вариант диеты + чай из шиповника

Итак, в течение 9 дней человеку, желающему избавиться от лишнего веса, необходимо будет выпивать каждый вечер по стакану очищающего чая, который готовится следующим образом: плоды шиповника и сушеную крапиву заливают кипятком, затем чаю дают время настояться в течение 20 минут, после чего процеживают. Напиток готов к употреблению!

Первые три дня диеты диетологи рекомендуют употреблять только отварной рис без соли и сахара, причем в любых количествах.

Следующие три дня: белое мясо птицы, последние три дня: нужно заменить мясо яблоками. Но не забывайте и о чае из шиповника, который нужно пить каждый вечер на протяжении всей диеты.

Противопоказания к использованию шиповника:

1. Ягоды шиповника очень богаты витамином С (больше, чем в лимоне и черной смородине), поэтому людям с повышенной кислотностью, гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки необходимо быть крайне острожными. Перед применением данного средства необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом!

2. Противопоказано применение при сахарном диабете, желчнокаменной болезни, проблемах с сердцем, гипертонии, тромбофлебите и плохом кровообращении.

3. Не следует увлекаться отварами из шиповника людям, которые имеют проблемы дерматологического характера, то есть аллергии, высыпания и прочие неприятности.

Отзывы об эффективности шиповника для похудения

Валентина: « В детстве мама часто готовила мне чай из шиповника (мой любимый фиточай, я его просто обожала). Но только совсем недавно узнала, что оказывается он еще и прекрасно справляется с лишним весом. Если честно, я приятно удивлена! Готовлю отвар строго по рецепту и принимаю уже 5 дней, результат визуально есть! Минус 1,5 кг!!! »

Алексей: « Диета на шиповнике очень популярна, потому что построена на натуральных ингредиентах. Изначально я использовал ее для улучшения здоровья. И дня через 4 стал себя лучше чувствовать, появилась прикольная легкость в организме, да еще и сбросил немножко лишнего жирка с низа живота, что даже не планировалось »

Светлана Николаевна: « Раньше я постоянно болела простудой. Что только не перепробовала: и новые сиропы, и различные настои. Но потом знакомая (коллега по работе) посоветовала попить настой шиповника. С тех пор он не выводится из моего дома, пью даже с целью профилактики! С «побочным» эффектом шиповника относительно похудения узнала уже из Интернета, что также для меня важно »

Нина: « Пробовала использовать диету на отваре шиповника и осталась очень довольна полученным результатом. Отвес за неделю – 2 кг. Но замечу, что я четко следовала меню, то есть, кушала строго по инструкции »

Марина: « Придерживаюсь диеты уже пятый день, но почему-то вес уходит очень медленно, пока это только 2,2 кг, хотя и делаю все, как написано. Продукты не солю, шиповник пью без сахара, отказалась от сладостей и выпечки, что еще не так, не могу понять! Подскажите, пожалуйста, заранее буду вам благодарна! »

Также читайте: Лучшие настойки для коррекции веса – кто они? и Правила приготовления настоящего имбирного чая.

Источник: http://easy-lose-weight.info/shipovnik-dlya-pohudeniya-polza-dieta-retsepty/

Диета на шиповнике для похудения

Удивительно простая и очень комфортная диета на шиповнике для похудения позволяет легко сбросить от 5 кг до 7 кг всего за 10 дней.

Главное ее достоинство в том, что потеря лишнего веса сопровождается общим улучшением состояния организма, за счет содержащихся в шиповнике витаминов, танинов, органических кислот, антоцианов и биофлавоноидов.

Таким образом, всего за одну декаду месяца, проведенную на шиповнике, можно получить полное преображение: от потери лишних килограммов до гладкой и сияющей кожи без морщин.

Диета на шиповнике для похудения и омоложения

Мягкая диета на отваре высушенных плодов шиповника – это не только легкий способ похудеть, но и одна из лучших и безопасных методик омоложения.

Рекомендована она может быть тем, кто решил худеть, но при этом имеет ослабленный иммунитет, склонен к частым простудам и много курит. А все потому, что шиповник является рекордсменом по содержанию «универсального» витамина С.

Посоперничать с этой программой похудения по витаминизации способна разве что диета на квашеной капусте. Благодаря высокому содержанию витамина С, диета на отваре шиповника:

  • препятствует отложению на стенках кровеносных сосудов окисленного холестерина и развитию атеросклероза;
  • благотворно влияет на работу гормональной и нервной системы;
  • стимулирует заживление ран;
  • способствует формированию костной ткани, усиливая усвоение кальция (благодаря этому отвар рекомендован врачами для включения в лечебную диету при остеопорозе);
  • стимулирует выработку коллагена и эластина;
  • нейтрализует действие свободных радикалов и способствует омоложению.

Кроме этого, диета на шиповнике для похудения оказывает легкое мочегонное действие, активизирует обмен веществ и эффективно очищает организм от токсинов и шлаков. И все это тоже способствует снижению веса. Рекомендует отвар шиповника употреблять курсами диета для укрепления сосудов.

Как приготовить «похудательный» отвар

В основе этой методики комфортного снижения веса лежит употребление приготовленного дома отвара сушеных плодов несколько раз в день. Готовится напиток либо «запариванием», либо традиционным способом отваривания: 100 г сухих плодов заливается литром кипятка и кипятится на маленьком огне порядка 10 минут. После кипячения посуда с отваром закутывается в плотное полотенце и настаивается около получаса. Затем напиток процеживается и принимается в соответствии со схемой похудения.

По второму способу отвар шиповника для похудения готовится заранее в термосе. В зависимости от объема посуды (0.5 л или 1 л) нужно взять 25 г или 50 г сухих плодов. С вечера запарить сушеные ягоды кипятком, а через 12 часов отвар будет полностью готов к употреблению.

Считается, что при этом способе приготовления в настое плодов дикой розы максимально сохраняются все витамины, микроэлементы и полезные компоненты.

Если при таком способе к плодам шиповника добавить листья смородины, малины и зеленого чая, то получится «волшебный» похудательный напиток, который включает в себя диета манекенщиц, на котором успешно худеют модели перед важными показами.

Диета на отваре шиповника на неделю: меню

Самой оптимальной и результативной считается диета на отваре шиповника на неделю, подробное меню которой приводится ниже. За этот период можно сбросить до 5 — 7 кг лишнего веса, очистить организм от токсинов и наладить обмен веществ.

Завтрак: небольшая порция овсяной каши, 2 стакана отвара шиповника, 1 ч.л. меда.

Обед: салат из свежей капусты с постным маслом, густой овощной суп, чай или кофе.

Ужин: припущенная белая нежирная рыба, листовой салат, стакан шиповника.

Перед сном можно выпить любой кисломолочный напиток.

Завтрак: порция творога, заправленного маложирной сметаной, 2 ст. отвара и чайная ложка меда.

Обед: грибной суп на курином бульоне с цельнозерновым хлебцем, порция отварной курицы без кожицы, чай или кофе.

Ужин: ломтики постной отварной говядины 100 г, 2 средних кабачка или цуккини, приготовленных на гриле, стакан «похудательного» отвара.

Перед сном – стаканчик натурального биойогурта.

Завтрак: запеченное с чайной ложкой меда кисло-сладкое яблоко, два стакана настоя шиповника.

Обед: свекольник в горячем или холодном варианте, морковный салат с постным маслом, чай или кофе.

Ужин: 200 г – 300 г отварных или припущенных морепродуктов, отварная брокколи, отвар шиповника.

Перед сном – маложирный кефир.

Завтрак: одно яйцо «всмятку», ломтик твердого сыра, два стакана отвара шиповника.

Обед: рыбный суп, цельнозерновой хлебец, чай или кофе.

Ужин: 100 г отварной постной говядины, кукуруза на гриле, отвар шиповника.

Перед сном – стаканчик ряженки.

Завтрак: небольшая порция овсяной каши, два стакана отвара шиповника с чайной ложкой меда.

Обед: густой овощной суп, капустно-морковный салат с постным маслом, чай или кофе по желанию.

Ужин: паровая белая нежирная рыба с тушеными овощами (морковь, кабачок), стаканчик отвара.

Перед сном – питьевой натуральный биойогурт.

Завтрак: запеченное с медом и корицей большое кисло-сладкое яблоко, два стакана отвара шиповника.

Обед: куриный овощной суп, натуральная котлета из индейки и цельнозерновой хлебец, чай или кофе.

Ужин: 300 г тушеных с морковью и кукурузными зернами кальмаров, отвар шиповника.

Перед сном – маложирный кефир.

Завтрак: порция творога с маложирной сметаной и ягодами, два стакана шиповникового настоя и одна ложечка меда;

Обед: рыбный суп, салат из свежей капусты с постным маслом, чай или кофе.

Ужин: 100 г отварной постной говядины, припущенная брокколи, шиповник.

Перед сном – ряженка.

Диет-план для похудения с шиповником на 10 дней

Эта методика снижения веса на витаминном отваре из шиповника отличается полной свободой и вместе с тем строгостью. На ней можно даже похудеть на 10 кг за 10 дней, правда, при условии высоких показателей индекса массы тела и избыточном весе, вызванном задержкой жидкости в организме.

Главное условие: чтобы диета на шиповнике для похудения на 10 дней дала сногсшибательный результат, необходимо соблюдать ее правило. А оно заключается в том, что на каждый из десяти дней приходится свой продукт. В течение суток можно употреблять только его, отвар плодов, воду, чай и кофе.

Ограничить себя придется также в сахаре и соли, а в остальном следовать списку по дням:

  • I — белковые омлеты с зеленью, шпинатом или помидорами;
  • II — отварная куриная грудка;
  • III – 5% творог;
  • IV – отварная или запеченная белая рыба;
  • V – отварные или запеченные овощи;
  • VI – отварное постное мясо (телятина, говядина или кролик);
  • VII – твердый сыр, апельсины и помидоры (свежие или термически обработанные);
  • VIII – свежие и запеченные фрукты;
  • IX – маложирный кефир или простокваша;
  • X – только салатная зелень, свежие овощи, любое нерафинированное растительное масло.

Варианты похудения на шиповнике

Существуют достаточно мягкие вариации диет на шиповнике, которые больше направлены на очищение организма и легкую коррекцию веса. То есть они могут пригодиться, когда лишних килограммов не так уж много, чтобы садиться на длительную или жесткую систему похудения.

Первый способ – это устроить себе разгрузочный день, в который входит отвар шиповника для похудения (1-1.5 л) и вода (не менее 1 л). В течение дня разрешается съесть 4 кисло-сладких запеченных яблока с творогом, медом и корицей.

Очень напоминает разгрузочный день на яблоках, разве что ассортимент напитков и еды уж очень ограничен.

Второй вариант очень напоминает диету на шиповнике для похудения на 7 дней, но вместо отвара сушеных ягод, необходимо употреблять специальный очищающий напиток. Для его приготовления необходимо:

  • приобрести аптечный препарат «Холосас» 250 мл,
  • запарить литром кипятка 250 г темного изюма на полчаса,
  • литром кипятка 50 г сушеной травы сенны, оставить на полчаса.

Затем настои сенны и изюма процедить, соединить и добавить «холосас». Объем получившегося напитка рассчитан на один лечебный курс, хранить его необходимо в холодильнике и пить каждый вечер по 100-150 мл.  «Холосас» — это экстракт плодов шиповника, совершенно натуральный и безопасный препарат с легким желчегонным эффектом. В союзе с изюмом и сенной он дает хороший очищающий эффект, выводит токсины и, соответственно, способствует потере веса.

Диета на шиповнике: противопоказания

Несмотря на всю полезность плодов дикой розы или окультуренных ее видов для организма и красоты, диета на шиповнике для похудения может быть рекомендована далеко не всем. Главными противопоказаниями к применению методики являются:

  • патологии печени;
  • тромбофлебит;
  • эндокардит;
  • индивидуальная непереносимость.

Специалисты администрации сайта vse-pro-dieti.com могут добавить: диета на шиповнике с целью снижения веса с осторожностью должна соблюдаться при гипотонии и повышенной секреторной функции желудка.

Источник: https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/57-dieta-na-shipovnike-dlya-pokhudeniya

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка