Сода для похудения

Питьевая сода реально помогает похудеть

сода для похудения

Пищевая сода – это необходимый продукт, который есть в каждом доме. Применяется она в кулинарии, косметологии, медицине, для бытовых нужд. Не так давно гидрокарбонат натрия начали применять, чтобы избавиться от лишнего веса.

Этот продукт недорогой и эффективный для быстрого похудения. Убрать лишние жировые отложения сода помогает как наружно, так и при приёме внутрь. Известно несколько рецептов коктейлей с содой для похудения. Быстро сбросить избыточный вес помогут содовые ванны.

Сода для похудения приобретает всё больше сторонников

Многие люди всё чаще дают положительные отзывы после применения соды для похудения. Употребляя похудательные содовые коктейли, у людей налаживается пищеварение, не откладываются лишние жиры и очищается организм от избытка воды и шлаков.

Применение пищевой соды способствует большему сбрасыванию калорий у людей, которые занимаются физическими упражнениями.

Попадая внутрь организма, сода вступает в реакцию с соляной кислотой. Повышается образование и выделение углекислого газа, который начинает активное взаимодействие со стенками желудка. Вырабатывается больше желудочного сока, а также увеличивается содержание в желудке соляной кислоты. Это способствует улучшению работы желудка и сжиганию большего количества жира.

Сода для похудения применяется только в растворённом виде

Сухую соду употреблять в пищу категорически запрещено. Пищевая сода для похудения используется в растворённом виде. Наибольший эффект достигается при приёме раствора  на голодный желудок, в промежутке времени с 6 до 7 утра.

Начинают применение соды с небольших дозировок, постепенно доводя её количество до нормы. Стандартная норма на один приём – чайная ложка на 200 мл воды.

Сода разводится в кипячёной, слегка остывшей воде. Нормальная реакция при разведении – это шипение выделяющегося углекислого газа, который помогает соде усваиваться.

Нельзя разводить соду холодной водой, такой раствор не окажет нужного воздействия на желудок.

Сода для похудения применяется с разными добавками

Распространены несколько рецептов содовых коктейлей, которые успешно применяются и имеют много положительных отзывов.

Раствор соды и лимона налаживает обмен веществ, вымывает токсичные вещества, улучшает переваривание пищи. Готовится просто: стакан горячей воды, сок половины лимона, пол чайной ложки соды. Курс приёма – две недели. Затем двухнедельный перерыв.

Раствор молока с содой обладает смягчающим эффектом, действие соды на желудок не так агрессивно. На стакан горячего молока добавляется пол чайной ложки соды. Принимать ежедневно, в течение двух недель.

Распространён рецепт коктейля соды с кефиром. Стакан кефира небольшой жирности, пол чайной ложки соды, на кончике ножа корицы и имбиря. Всё смешивается и принимается один раз в день вместо ужина.

Сода для похудения, в комплексе с содовой ванной

Комплекс содового коктейля с содовой ванной намного эффективнее очищает клетки организма от токсичных веществ, радионуклидов, которые забивают жировыми отложениями клетки. Стимулируется процесс работы лимфатической системы.

Избавление от лишнего веса с помощью принятия содовых ванн длится 14 дней. Для очищающей ванны, чаще всего, применят соду с морской солью. В ванну с водой добавляется 125 грамм соды и 150 грамм морской соли. Вода не должна быть горячей, максимум 38 градусов. Принятие такой ванны не только очищает поры и помогает избавиться от лишнего веса, но и заметно уменьшается целлюлит.

Источник: http://rsute.ru/480713-pitevaya-soda-realno-pomogaet-poxudet.html

Сода для похудения

сода для похудения
Елена Селиванова

На самом деле, сода для похудения не работает.

Удивлены? Этот продукт вообще никак не влияет на процессы накопления жировой ткани и ее сжигания. Более того, он и организмом-то усваивается постольку-поскольку.

В стародавние времена люди пили раствор соды в теплой воде для того, чтобы избавиться от изжоги. Как появился миф о похудении с содой?

Неужели продавать соду для похудения выгодно

Пачка пищевой соды стоит копейки, причем абсолютно во всех странах. Экономные хозяйки заменяют ею средства для чистки газовых плит и мытья посуды. С газовой плитой, правда, экономия получается относительная — эмалевая краска отлично сходит, если хорошенько потереть жесткой мочалкой, и повторять это действие регулярно.

Даже пищевая сода довольно-таки агрессивна. Утверждение про жир, кстати, иногда принимает довольно дикие формы. К примеру, кое-кто серьезно пишет, что сода смывает жир из пищевых продуктов, не дает ему усваиваться, и вообще является дешевым аналогом орлистата (ксеникала).

Следуя такой логике, начинать худеть нужно со средств для чистки духовки, продолжать — средствами для мытья посуды, а если ничего не выйдет, просто полить всю еду «с жиром» чистящим средством для ванны. Может, и есть расхочется.

Раскрученность этого рецепта в Сети связана совсем не с его действенностью. Причина банальна — реклама «с содой», как правило, ведет нас на сайт продавца программы «25 кадр для похудения» или другого подобного товара. На ресурсе мы узнаем, что стаканчик содовой водички сработает, только если дополнительно к нему прикупить программу, диету или еще какую-нибудь чудесную штуковину.

Причем, если присмотреться к рекламе, мы узнаем, что похудеть помогают последовательно имбирь, киви, ананасы, грейпфруты, мед и корица. Но все они — только с программой, которую надо купить за вполне реальные деньги.

Налицо простой вывод: нам пытаются продать очередное сомнительное средство для похудения по цене месячного абонемента в приличный фитнес-центр или консультации у хорошего диетолога с медицинским образованием.

Как принимают соду для похудения и почему так нельзя

Соду растворяют в стакане воды, причем по сети «летают» разные дозировки: от 1 ч.л. до 1 ст.л. Стакан «напитка» следует употребить за полчаса до еды. Сода снижает ферментную активность ЖКТ, что и вызывает «уменьшение аппетита».

Внимание!!! Систематический прием любых антацидов, в том числе, и соды, нарушает пищеварение и ухудшает усвоение питательных веществ из пищи. Это в свою очередь может привести к тяжелым системным нарушениям здоровья. Недостаточное питание может негативно повлиять на эндокринную и нервную системы.

Кроме того, сами ощущения человека, пищеварение которого постоянно угнетено, приятными не назовешь. Да, тут будет фигурировать вся подборка — тяжесть в животе, проблемы со стулом, вздутие и т п.

Ванна с содой для похудения

Предлагается еще и горячая содовая ванна.

Ванна с полкило соды, кстати, довольно безвредна, если ваша кожа здорова, и вы не делаете воду слишком горячей. Ванна может вызвать отток жидкости и уменьшить отеки. Частенько ванны с содой применяются в любительском спорте, чтобы снять болевые ощущения в мышцах.

Правда, пачка соды не имеет никаких преимуществ перед вашим любимым средством для ванны с морской солью. Зато последнее приятно пахнет и может даже красиво пениться, а вот содовая ванна — просто вода и все.

Горячая ванна вредна. Она может привести к перегрузкам сердечно-сосудистой системы и вызвать повреждения слизистых оболочек.

Тем более, не надо ничем тереть тело в горячей ванне, особенно если речь идет не о простой мочалке, а о скрабе с жесткими абразивными частицами и добавлением других популярных продуктов «для похудения» типа имбиря и перца.

В общем, средство ничем не примечательно, и применять его для похудения означает тратить время на иллюзии, вместо того, чтобы мягко скорректировать рацион, добавить активности и начать худеть в реальности.

Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках допускается только при наличии активной ссылки на сайт http://www.ladyfromrussia.com.

Источник: http://www.ladyfromrussia.com/pohudet/soda-dlya-pohudeniya.shtml

Слово диетологу: сода для похудения – вред или польза?

сода для похудения

На что только девушки не готовы ради заветного похудения! Сегодня поговорим о том, как сода влияет на наш организм, помогает ли сбросить лишние килограммы, приносит вред или пользу при приеме внутрь и принятии ванн.

Идеальная фигура – предмет желания каждой девушки, но чаще всего мы хотим иметь все и сразу: и кушать вредности, и продолжать проводить вечера на диване и при всем этом худеть. Например, с помощью соды. Подходит ли пищевая сода для похудения, дает ли она результат, как влияет на наш организм, рассказывает наш эксперт, диетолог-консультант Лора Филиппова.

Диетолог-консультант Лора Филиппова

Сода обладает способностью растворять жир на поверхностях. Наверное, именно эта способность и лежит в основе «метода похудения» с помощью соды. В ход идут и ванны, и прием раствора внутрь. Давайте разбираться.

Ванны с содой

Тут, если честно, я вообще не понимаю, КАК это может помочь в сжигании жира. Но, тем не менее, люди в это верят и даже есть источники, которые обещают похудение на 2 килограмма после такой ванны.

Подкожный жир и прием любой ванны никак не связаны. А вот вред такие купания в растворе из соды наносят существенный. Наша кожа покрыта тонким липидным слоем, который защищает ее. Раствор соды эту жировую пленку растворяет, «сжигает» здоровые клетки эпидермиса и кожа становится сухой, беззащитной, может шелушиться, зудеть

Прием соды внутрь

Щелочная среда в норме в организме является более здоровой, чем кислая. Здесь советчики в интернете исходят из способности соды ощелачивать организм. Что происходит: раствор соды, попадая в желудок, вступает в реакцию с соляной кислотой и выделяется углекислый газ. Он раздражает слизистую, давит на стенки желудка и провоцирует изжогу! Вроде как бы сначала гасит ее, но через некоторое время кислоты выделяется еще больше.

Надо сказать, что нет официальных медицинских заключений о пользе и эффективности похудения на соде. И врачи его не признают. Вы можете нанести себе вреда значительно больше, чем потенциальной пользы.

Также есть однозначные противопоказания для такого «похудения» при помощи соды: пониженная кислотность, беременность и лактация, поврежденная кожа и дерматиты, повышенное артериальное давление, варикоз, сахарный диабет, непереносимость гидрокарбоната кальция. А еще опасность в нарушении дозировок, ведь переборщить с количеством соды весьма легко.

И еще, в заключение, я хотела вновь обратить ваше внимание на то, что за один день можно родиться и можно умереть, можно влюбиться Но похудеть за один день невозможно! Это процесс, который основан на системности ваших действий! Не существует волшебной таблетки, сказочного эликсира, которые можно принять и в один момент «из гусеницы превратиться в бабочку». Правильное и разнообразное питание, в котором преобладают овощи и фрукты, цельные злаки, качественные белки и жиры + физическая активность – это и есть чудо-пилюля, которая реально работает!

Мы доверяем нашему эксперту Лоре Филипповой на все 100% и надеемся вопрос, как похудеть с помощью соды, для тебя закрыт навсегда. А теперь поднимаем попу со стула/дивана/кровати (нужное подчеркнуть) и отправляемся в спортзал на тренировку!

Источник: https://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/4825-slovo-dietologu-soda-dlya-pohudeniya-vred-ili-polza

Как Похудеть Содой 4 Невероятных (Лучших) Рецепта Добрый блог

Добра вам мои дорогие. Сейчас очень популярно мнение об эффективности применения способа: похудеть содой. Об этом утверждают многие практикующие, которые успели опробовать данный способ на практике. И специалисты рекомендуют использовать этот чудодейственный напиток. Что же, давайте разберёмся какую пользу и какой вред может нанести этот способ похудения содой.

Похудеть содой – польза и вред?

Сода, или гидрокарбонат натрия, известен всем и стоит на полке у каждой хозяйки. Его полезные свойства уже доказаны научно многими специалистами. Она стабилизирует обмен веществ в организме, помогает справляться с жирами и токсинами, которые накапливаются в организме. В следствии чего, широко используется именно для похудения. Но так же с помощью соды можно устранить и целлюлит.

Строго дозированное Употребление, не приносит никакого вреда. Попадая внутрь, раствор приготовленный с использованием соды, очищает организм от скопившихся в желудочно-кишечном тракте, самом желудке токсинов. Тем самым очищает и оздоравливает весь организм. Это важно при похудение.

Это очень важно, т.к. именно токсины влияют на накопление жира. Организм включает систему защиты, все внутренние органы, а печень в первую очередь, обволакиваются жировыми клетками. Тем самым пытаюсь защититься от токсинов. Именно поэтому, вырастает живот, от которого затем очень трудно избавиться. Это касается как мужчин, так и женщин.

Поэтому, чем больше зашлаковывание организма, тем больше у вас вырастет жировых клеток. Именно поэтому принимая соду малыми дозами, человек избавляет организм от токсинов. За этим процессом и жир по немного начинает уходить. Метаболизм организма восстанавливается. Полезные свойства пищи усваиваются больше, быстрее. Регенерация и восстановление клеток ускоряется. Жировые отложения не появляются.

Способы применения соды для похудения

Если вы решили похудеть содой. То должны знать, что существуют 2 вида применения. Внутренний и наружный. Оба этих способа способствуют выводу шлаков и токсинов из организма. Принимая внутрь, вы нормализуете обмен веществ, стабилизируете выработку углекислого газа. В следствии чего, появляется соляная кислота, вырабатываемая желудком, которая значительно ускоряет сжигание жира.

Наружное применение так же весьма эффективно для похудения. Это может быть содовая ванна, скраб. Горячая ванна открывает поры и активно выводит токсины и шлаки со всего тела сразу.

Как правильно пить соду для похудения без вреда здоровью

Сода конечно безвредное вещество. Но всё же нужно знать меры безопасности её применения. Не все применяющие её для похудения могут правильно её использовать. Больше, не значит лучше или быстрее. Поэтому, чтобы достичь результатов в похудении, нужно придерживаться определённых правил.

Стоит сразу сказать о том, что вопрос как правильно пить соду для похудения без вреда здоровью требует внимательного отношения. Существует много рецептов. Но всё же как пить соду что бы сбросить вес быстро и в домашних условиях?

Прежде всего всегда помните, не злоупотребляйте. Соблюдайте меру. Строго придерживайтесь тех доз, которые указаны в рецепте. Иначе вы столкнётесь с проблемами в работе органов пищеварения.

Что бы сода принесла вам только пользу и результат в вашем стремлении похудеть. Даю вам несколько советов как использовать её при приёме внутрь:

  • что бы сода приносила ожидаемый и видимый результат, пить её нужно только натощак. Утром после сна, примерно в 6-7 часов утра. Размешайте её в стакане и выпейте залпом;
  • сделайте лёгкую зарядку, разгоните кровь, пробудите тело;
  • что бы похудение содой было эффективным, нужно питаться продуктами, который будут обволакивать слизистую кишечника. Кисломолочные продукты, каши, бананы;
  • Позавтракайте через полчаса после зарядки;
  • как утверждают специалисты и практикующие, курс похудения содой должен длиться 2 недели. Затем нужно сделать перерыв на 1 месяц.

Похудеть содой быстро в домашних условиях народными способами: рецепты

Что бы получить ожидаемый эффект и похудеть содой, нужно строго придерживаться рецептов.
Самый простой и оптимальный способ.

  1. Взять половину чайной ложки соды.
  2. 100 мл. кипятка.
  3. 150 мл. прохладной воды.

Сода в том состоянии что есть, немного агрессивна, поэтому её нужно немного пригасить кипятком. В сухую посуду, можно глубокую чашку, высыпать порошок соды, залить кипятком и быстро размешать. Смесь должна запузыриться. Через полминуты налейте туда кипячёной прохладной воды. Быстро перемешайте до появления воронки и сразу выпейте залпом. Делайте так каждое утро, натощак.

Второй способ похудеть содой дома.

  1. 1 чайная ложка соды;
  2. 1 литр воды.

Растворить соду в воде и пить в течение дня мелкими глотками. Привязывать приём содового раствора к приёму пищи не обязательно. Приготовьте 2 литра раствора и употребляйте вместо чая, кофе.

Ещё один очень рецепт.

  • Сок половины лимона.
  • Половина чайной ложки соды.
  • 250 мл. тёплой воды.

Сок лимона вылить в соду, добавить немного воды и перемешать до пузырения. Затем вылить остальную воду. Медленно выпить. Этот раствор приятнее на вкус и хорошо освежает летом. Но не сильно влияет на похудение, хотя полезен для здоровья.

Рецепт худеть содой Неумывакина.

  • взять соду на кончике чайной ложечки;
  • развести в 200 мл. тёплой воды;
  • пить натощак 3 раза в день.

Правила применения соды для похудения в домашних условиях

Некоторые женщины жалуются что им никак не удаётся похудеть содой. Возможно одной из причин является не соблюдение правил, которых необходимо обязательно придерживаться.

  1. Пить раствор нужно утром, натощак, залпом, через полчаса позавтракать.
  2. Строго соблюдать нормы, указанные в рецептах.
  3. Соблюдать циклы: пить 14 дней, перерыв на 30 дней.
  4. Избегайте передозировки гидрокарбоната натрия.

При избыточном употреблении соды могут возникнуть симптомы:

  • тошнота;
  • рвота;
  • боль в животе;
  • головная боль;
  • утомляемость, слабость.

При регулярном превышении нормы употребления могут появиться язва, гастрит, внутренние кровотечения. Повышается уровень щёлочи в желудке, наступает плохая перевариваемость пищи.

  ВАЖНО! Запрещается применение соды при хронических заболеваниях определённых как противопоказания врачом. Проконсультируйтесь!

Не стремитесь избавиться от лишнего веса путём увеличения дозы соды. При соблюдении указанных норм, похудение содой и так будет эффективным.

Запрещается принимать соду:

  • беременность и период лактации;
  • патологии ЖКТ;
  • наличие ранок и язв на губах, щеках, слизистой рта;
  • воспалительные процессы в организме.

В любом случае для похудения нужно придерживаться правильного питания. Это полезно просто для здоровья, а не только для похудения.

На этом всё. До скорой встречи.

Источник: https://dobriyblog.ru/pohudet-sodoj/

Сода для похудения — эффективное средство или модный миф?

Изнуренный диетой организм категорически протестует против очередного визита в спортзал. На холодильнике появилась не предусмотренная дизайном деталь – амбарный замок. Калькулятор, поселившийся в сознании, беспрерывно считает калории. И ежеминутные подходы к весам – а вдруг еще полкило улетело? Вы потихоньку начинаете завидовать мазохистам – им-то все эти муки только в радость.

А вам – нет! Чудо-средство найти бы: принял – и с десяток кило долой Простое, безвредное для здоровья и – очень желательно – для кошелька. И, наткнувшись в Сети на очередные отзывы худеющих, приходите к мысли: сода для похудения – самое то! Ни особых сложностей, ни затрат.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Топинамбур для похудения

Растворить ложку копеечного порошка в стакане воды, выпить натощак – и можно ждать, пока пивной животик исчезнет сам собой.

Миф о безвредности соды

Как похудеть с помощью соды, пишут много. И шлаки она выводит, и аппетит снижает, а главное – быстро жиры сжигает. Но так ли эффективно это модное средство – сода? И безопасно ли?

На первый взгляд – да, безвредно. Это ведь пищевой продукт (даже на коробке написано “пищевая”). И врачи ее назначают. Вы вспоминаете, как “гасили” изжогу содой – помогло ведь? В том-то и дело, что помогло – как экстренное средство. Кислотность желудочного сока повысилась, а сода – слабенькая щелочь (вспомните уроки химии).

Ну а если этой самой кислоты в вашем желудке столько, сколько нужно? Или меньше? Да, аппетит снизится. Пища будет перевариваться медленнее, появится иллюзорное ощущение сытости (апологеты “похудения на соде” упирают на этот эффект – дескать, меньшее количество съеденного отложится на талии и боках).

Возникнут и другие симптомы пониженной кислотности: отрыжка, тухлый запах изо рта, кишечные расстройства, тошнота и прочие “прелести”.

Как свидетельствуют отзывы медиков, так и гастрит заработать можно. Сода при неразумном применении раздражает слизистую желудка, возникает воспаление. А во многих “рецептах” дозировки отнюдь не терапевтические. Выпить натощак столовую ложку соды, разведенную в полутора стаканах воды – да, аппетит пропадет. Вместе со здоровьем.

Жир никуда не денется

А как же жиросжигающие свойства пищевой соды? Миф?! Увы Не зря медики оставляют нелестные отзывы, читая об этом. Да, сода, как любая щелочь, растворяет жир. На тарелках, сковородках и так далее. Кожный жир тоже вымывает – при наружном применении. А вот что касается подкожного Ни малейшего влияния на ваши жировые отложения сода не окажет. Механизм действия не тот.

Сторонники пищевой соды как средства для похудения приводят еще один довод. Якобы она сжигает съедаемые нами жиры, не давая им усваиваться и портить фигуру.

Но ведь в желудке происходят несколько иные процессы: сода быстро нейтрализуется соляной кислотой, содержащейся в желудочном соке. Бикарбонат превращается в хлорид (снова вспоминаем химию).

То есть в ту самую поваренную соль, которую во всех диетах советуют ограничивать. А жиры? Никуда они не денутся: дойдут до кишечника, где спокойненько переварятся и усвоятся организмом.

Нельзя или все-таки можно?

Итак, все аргументы, свидетельствующие отнюдь не в пользу пищевой соды как средства для похудения, вас не впечатлили. Отзывы, описывающие негативный опыт худевших “на соде” – тоже. Вы полны решимости испробовать этот метод. Что ж, ваше право. Но минимизировать вред не помешает.

  1. Если у вас – гастрит с пониженной кислотностью, то напиток с содой противопоказан. При других болезнях ЖКТ, нарушениях обмена веществ – крайне желательно посоветоваться с врачом.
  2. Немедленно прекращайте “курс похудения”, если заметите тошноту, боль в животе, “тухлую” отрыжку и другие “прелести”.
  3. Выбирая рецепт для похудения, включайте здравый смысл и разумную осторожность. Если за один прием полагается больше чайной ложки соды – не вздумайте даже экспериментировать. Это шарлатанство, причем небезопасное.

Пищевая сода для похудения

Для начала разводите половинку чайной ложки соды в стакане теплой воды, и пейте минут за 30-40 до еды. Если не будет побочных эффектов, можно постепенно увеличивать количество соды. Чайная ложка на стакан – это максимальная доза, превышать которую настоятельно не рекомендуется.

Постоянно принимать этот “чудо-раствор” нельзя: максимальный курс содового похудения – две недели. Затем – перерыв, достаточно длительный. Или полный отказ от этого весьма спорного метода “жиросжигания”.

Малейшие желудочные проблемы – это сигнал: сода для похудения вам противопоказана.

Есть и другой, более щадящий рецепт — сода плюс лимонный сок. Кислота, содержащаяся в цитрусе, нейтрализует щелочную реакцию соды. Состав напитка весьма прост:

  • сок половинки лимона;
  • чайная ложка соды;
  • полтора стакана воды.

Пить этот напиток нужно натощак – вместо завтрака. Для заполнения желудка. Как гласят отзывы, аппетит после такого “коктейля” снижается надолго. Предполагается, что похудению способствуют также полезные вещества и витамины лимона. Если они уцелеют после взаимодействия с содой: витамин С такого “соседства” точно не выдержит.

Несмотря на кажущуюся безвредность и “нейтральность”, лимонно-содовый напиток — средство лишь для тех, кто никогда не страдал желудочными болячками. И никакой гарантии, что они не проявятся в дальнейшем.

А для наружного применения?

Да, есть и такой метод, как похудеть с помощью соды. Горячие ванны. Очень горячие – насколько вы можете вытерпеть. Жиры расщепить не удастся, а вот быстро снизить вес – вполне. За счет потери ненужной жидкости – примерно как в сауне.

Если почитать отзывы, цифры можно увидеть довольно-таки впечатляющие. Чуть ли не два-три кило после первой же ванны. Преувеличение? Возможно. Разумным будет применить известное правило “делить все услышанное (прочитанное) на два”.

Но эффект все равно есть – пусть и недолговременный.

Отзывы врачей об этих ваннах весьма осторожные. Слишком велика нагрузка на сердце, да и быстрая потеря жидкости далеко не всегда во благо. Отмечают, что максимальный эффект – те самые “испарившиеся” пару кило – наблюдается в основном после первой процедуры.

В дальнейшем каждая ванна – это потеря всего лишь 200-500 г жидкости, причем она мгновенно восполняется водой, выпитой за день. Косметологи отмечают пользу содовых ванн и для кожи, и для борьбы с целлюлитом (сода известна своими лимфодренажными свойствами).

Но “для красоты” нет необходимости в столь частых и интенсивных процедурах, как рекомендуется для сброса веса.

Способ этот порой советуют своим подопечным спортивные врачи – например, если нужно экстренно сбросить вес и согнать лишнюю жидкость перед соревнованиями. Кратковременного эффекта достичь можно – ванна с содой будет “в тему”. А стойкой потери веса ждать не приходится: если не соблюдать пищевой режим и обходить спортзал десятой дорогой, килограммы моментально вернутся на свое законное место.

Проконсультироваться с врачом перед тем, как начать курс ванн, необходимо. При малейших проблемах с сердцем, давлением, сосудами и почками с мыслью о регулярных “потогонных” процедурах придется расстаться. Для женщин противопоказаний еще больше: это и “особые дни”, и беременность, и проблемы по части гинекологии (в этих случаях ванны вообще не рекомендуются).

Худеем, нежась в ванне

Методика содового “спа-похудения” довольно проста. На стандартную 200-литровую ванну уйдет полпачки пищевой соды и полкило морской соли. Вода должна быть погорячее – но учтите, что выдержать вам придется целых 20 минут.

После интенсивного прогрева может возникнуть желание принять прохладный душ. Делать этого не стоит: эффект будет заметно ослаблен. Выйдя из ванны, нужно вытереться, одеться потеплее – и под одеяло, пропотеть. Интенсивный курс похудения – 10 ванн, делать их нужно через день.

А потом – обязательный перерыв на месяц-другой.

Рекламируется и недешевая готовая смесь для ванн: содово-имбирная, с английской солью (она же сернокислая магнезия – кстати, известное слабительное). Такой состав вполне можно приготовить и самостоятельно. Переплачивать совершенно незачем, а эффект будет не хуже, чем от предыдущего рецепта. Тем более что имбирю приписываются жиросжигающие свойства (причем небезосновательно). Итак, покупаем в аптеке магнезию, а в ближайшем супермаркете – соду и имбирь. И начинаем готовить ванну-“антижир”.

  1. Готовим имбирный экстракт. 100 г свежего корня мелко натираем, заливаем литром воды – и отправляем на конфорку кипятиться. Через 20 минут снимаем с плиты, когда остынет – процеживаем.
  2. Отвар выливаем в горячую (38-39°С) ванну.
  3. Туда же насыпаем соду (200 г) и магнезию (столько же).

Ванну принимаем точно так же, как и “классическую” содовую.

Если ваша цель еще и косметическая (избавиться от целлюлита, устранить сухость кожи и т. п.), понадобится другой состав. Ванну нужно делать с эфирными маслами и смягчающими кожу веществами. Рецепт антицеллюлитной содовой ванны таков (из расчета на те же 200 л):

  • 250-300 г соды;
  • полстакана жирного молока;
  • 3 капли эфирного масла эвкалипта;
  • 3 капли розмаринового экстракта;
  • 5 капель любого цитрусового эфирного масла.

Считается, что эти эфирные масла сжигают жир. Так это или нет – вопрос спорный. Но то, что микроциркуляцию крови и лимфы они улучшают – факт, давно известный. Усиливая лимфодренажный эффект соды, эфирные масла помогут и целлюлит уменьшить, и ненужную жидкость вывести из организма. А будет ли эффект стойким – зависит от того, насколько вы будете соблюдать и другие рекомендации насчет похудения.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с вашими друзьями в соц. сетях. А я с Вами прощаюсь, до новых встреч!

Источник: https://style4man.com/grooming/soda-dlya-pohudeniya.html

Может ли сода в принципе использоваться для похудения

Первое, с чем мы будем разбираться – может ли сода в принципе использоваться для похудения и, если да, какие научные принципы лежат в основе этого утверждения.

Что представляет собой напиток с содой – это просто вода и сода. При разбавлении соды в воде образуется щелочной раствор с присутствием водорода и углекислого газа. На первый взгляд, ничего особенного. Но оказывается, что при попадании в организм данный напиток начинает действовать как абсорбент, подобный активированному углю, притягивая к себе шлаки, токсины и другие яды, скопившиеся в организме. Таким образом, выступает как очищающее средство.

Как известно, шлаки отравляют организм. В ответ на это вокруг важных органов начинает образовываться защитная капсула, как правило, из висцерального (или желтого) жира. В первую очередь, защищается печень – как один из самых важных фильтров нашего организма. Если токсинов и шлаков накопилось много, то жировая прослойка может достигать внушительных размеров и начинает проявляться в виде отвисающего живота, который приносит массу неудобств как женщинам, так и мужчинам.

На основании этого народная медицина утверждает — если пить соду курсом, то все шлаки и токсины из организма постепенно выводятся, таким образом, мы избавляемся от висцерального жира. Таким образом сода, пусть и не напрямую, пищевая сода помогает организму похудеть.

Кроме того, за счет очищения от вредных шлаков, все наши жизнеобеспечивающие системы начинают работать как «часы» – улучшаются обменные процессы, усвоение витаминов и минералов, налаживается кровообращение. Это приводит к тому, что пища начинает лучше усваиваться, не откладываясь про запас в виде жировых прослоек.

А это также ведет к общему снижению веса.

Поэтому на вопрос – помогают ли напитки с пищевой содой похудеть — ответ ДА, помогают.

Убедиться в этом можно, посмотрев блок отзывы и ответы на вопросы наших читательниц, которые на себе протестировали данный способ и откровенно рассказывают о своих успехах или неудачах.

Но, по мнению редакции журнала, этот способ скорее вспомогательный — тем, кому нужно сбросить большой вес, мы рекомендуем посмотрел раздел как похудеть, чтобы составить комплекс мероприятий.

Сода для похудения – рецепт

Чтобы сода помогла похудеть, напиток следует готовить по определенному рецепту. Для этого вам понадобится небольшое количество крутого кипятка и половинка чайной ложки без верха пищевой соды.

  • Для начала рецепт предполагает погасить кипящей водой ложечку соды – нужно просто добавить немного кипятка к соде. Те, кто увлекаются кулинарией, знают, как это сделать. В отзывах многие женщины предлагают другой вариант, советуя просто положить пищевую соды в чистый сухой стакан и залить малым количеством кипятка. Шипение и образование пузырьков – верный признак, что реакция идет правильно.
  • После этого, согласно рецепту, нужно долить стакан доверху чистой водой комнатной температуры, размещать и выпить.

Как правильно пить соду для похудения

После того, как напиток для похудения из пищевой соды приготовлен, нужно знать, как его правильно пить.

  • Очень важный момент. Часто появляются отзывы, в которых пишут, что соду пьют, а похудеть не удается. Оказывается, чтобы сода принесла реальный эффект похудения, пить ее нужно натощак с утра, когда «просыпается» кишечник. Лучшее время для этого 6-7 утра. Напиток сразу после приготовления необходимо быстро взболтать ложкой, чтобы получилась своеобразная воронка. И быстро практически залпом, выпить жидкость.
  • После этого нужно хорошо сделать легкую зарядку, чтобы еще лучше «разогнать» кровь, «включить» мышцы и улучшить перистальтику кишечника.
  • Спустя 30-40 минут нужно позавтракать — активные действия соды могут раздражать стенки желудка и кишечника, поэтому лучшими блюдами для завтрака станут те, которые обволакивают слизистую кишечника – это каши, йогурт, фруктовые салаты на основе банана, а также кефир или ряженка.
  • Курс приема соды для похудения — 2 недели 1 раз в день по утрам ежедневно, после чего необходим перерыв в 1 месяц.

Ванны для похудения с пищевой содой

Разберем второй методы использования пищевой соды для похудения — использование содовых ванн. Похудеть с помощью соды в ванной рекомендовано людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом и похудения через питье соды им противопоказано.

  • Итак, под воздействием горячей воды растворенная сода проникает в поры и абсорбирует все вредные и токсичные вещества. Кроме этого, выводится лишняя жидкость, за счет повышенного потоотделения улучшаются обменные процессы, тем самым запускается процесс похудения.
  • Содовые ванны будут отличным подспорьем, если вы сидите на диете для похудения или активно занимаетесь спортом. От этого процесс пойдет гораздо быстрее.
  • Часто можно встретить рецепты содовых ванн в тандеме с морской солью и эфирными маслами. Такой метод считается более эффективным, чем использование соды в чистом виде, потому что морская соль будет выступать дополнительным абсорбентом и помогать соде очищать организм, а польза эфирных масел для похудения широко известна. Так как это достаточно объемный материал, содержащий свои условия использования и рецепты, то мы предлагаем вам подробную статью содовые ванны для похудения, где все эти нюансы описаны.

Обертывания с содой для похудения

В том случае, если вы хотите похудеть не в общем, а в конкретных проблемных местах — это живот, бедра, зоны целлюлита, можно использовать обертывания с пищевой содой.

Главный их принцип схож с содовыми ваннами – происходит вывод ядовитых веществ из организма с целью улучшить обменные процессы и запустить процесс жиросжигания.

Кроме этого, содовые обертывания помогут повысить упругость кожи, сделают ее гладкой и нежной, поэтому рекомендованы тем, кто хочет избавиться от целлюлита.

Для обертывания вам понадобится литр теплой воды, 4-5 ст. л. пищевой соды, кусок ткани и пищевая пленка. Для начала необходимо распарить нужный участок с помощью теплой ванны или горячего полотенца, проскрабировать его и хорошо растереть мочалкой.

Соду хорошо растворить в воде, смочить в ней ткань, наложить ее на проблемный участок, а потом обмотать пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Время для процедуры – 40-50 минут.

Есть и другие обертывания для похудения, посмотрите, кому интересно.

Противопоказания к применению пищевой соды для похудения

Чтобы применение соды для похудения было эффективным и не принесло проблем, нужно знать противопоказания, при которых не стоить проводить эксперименты с содой.

Итак, содовые ванны и обертывания противопоказаны при любых повреждениях на коже (порезы, раны) и при кожных заболеваниях, при онкологии, воспалительных процессах в организме. Внутрь соду категорически запрещается употреблять при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, диабете, грудном вскармливании, беременности. В любом случае, мы рекомендуем вам обратиться к медицинскому специалисту, который даст вам советы использовать или не использовать данный продукт.

для Женский журнал Arabio.RU
Александра ЭР Все права защищены

Источник: http://www.arabio.ru/dieta/soda_pohudenie.htm

Пищевая сода для похудения – миф — Правильное похудение

В погоне за изящной фигурой женщины садятся то на одну диету, то на другую, следуют советам профессионалов или просто подружек, сумевших быстро потерять лишние килограммы. В последнее время заговорили о новом методе похудения, где используется обычная пищевая сода.

«Чудодейственный» напиток

Говорят, что разведенная в воде сода помогает не только при изжоге или язве, но и в снижении веса.

Рецепт прост: чайная ложка пищевой соды без горки разводится в стакане воды. Язвенники подтвердят, что получившийся напиток не очень приятен, но что не сделаешь ради мечты быть стройной и красивой!

Мнение, что это средство работает, основано на том, что сода помогает в мытье грязных тарелок из-под жирной еды. Однако пищевая сода для похудения не является аналогом кальцинированной соды для мытья посуды. Даже менее кислая среда желудка, что становится результатом содового напитка, не повлияет на отложение жиров.

Ванна из пищевой соды

Другой способ, основанный на использовании соды, имеет под собой некоторые основания. Содовые ванны рекомендуется принимать через день, курс состоит из 10 таких ванн. Ванну следует сделать горячей, добавив в воду полкилограмма морской соли и 200 г пищевой соды. Способ обещает избавить от 1,5 кг за раз, хотя эти цифры очень уж оптимистичны.

Процедура, длящаяся 20 минут, приводит к тому, что за счет горячей воды начинается потоотделение. Соль и сода этот процесс усиливают, организм выводит лишнюю жидкость. Получается, что вес действительно снижается, но не за счет расщепления жиров.

Пищевая сода для похудения становится скорее средством для небольшой потери веса, который быстро вернется. Выведенная жидкость не решит проблему, так как организм накопит жидкость снова в ближайшие дни.

Возможные негативные последствия содовой ванны

Перед тем как начать эксперименты, необходимо задуматься о последствиях. Горячая ванна даже без соды воздействует на артериальное давление.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Компот из сухофруктов калорийность

Людям, страдающим вегетососудистой дистонией и другими сердечно сосудистыми заболеваниями, горячие ванны строго противопоказаны. Длительное пребывание в горячей воде может спровоцировать рост злокачественной или доброкачественной опухоли.

Пищевая сода для похудения больше представляет собой миф, нежели реальность. Но негативные последствия содового напитка или ванны могут стать реальными.

Источник: https://ppnutrition.ru/diet/pishchevaya-soda-dlya-pohudeniya-mif/

Помогает ли сода похудеть

В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду.

На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка соды на стакан воды — и килограммы тают на глазах!) и содовых ваннах, которые якобы ускоряют обмен веществ: вылез из воды, вытерся полотенцем — и минус полтора кило!

Но так ли это на самом деле?

Чем полезна сода

Бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия — так называется тот порошок, что продаётся в упаковках с надписью «Пищевая сода», — продукт на самом деле весьма полезный. Сода :

  1. Помогает справиться с зудом после укусов насекомых.
  2. Снижает риск развития кариеса.
  3. Может облегчить состояние при заболеваниях почек. Только не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, вам расскажет врач.
  4. Избавляет от изжоги.
  5. Борется с перхотью.
  6. Хорошо зарекомендовала себя в качестве ингредиента домашних сухих шампуней.

«Волшебные» свойства соды люди заметили ещё в древности. Так, сохранились упоминания о том, что жрецы Древнего Египта постоянно жевали соду, полагая, что этот порошок способен устанавливать связь с потусторонним миром. А легендарный учёный и алхимик XIII века Альберт Великий считал соду важнейшим элементом эликсира молодости.

Причина «волшебства» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создаёт щелочную среду.

Здесь надо сделать важную ремарку: все пищевые продукты различаются по уровню кислотности (pH-фактор) и, в зависимости от него, по-разному влияют на организм. Еда и напитки с повышенной кислотностью (pH7) нейтрализуют кислоту и таким образом «тушат» очаги воспаления, улучшая состояние организма в целом.

Поэтому «коктейли» из соды с водой, в том числе всевозможные газированные напитки, в теории могут быть полезны для здоровья. Если отбросить иные составляющие газировки, из-за которых она всё-таки скорее вредна, чем полезна.

Можно ли похудеть с помощью соды

А вот это — вопрос неоднозначный. Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить темпы липолиза — расщепления жиров в организме.

Но это в теории!

На практике же употребление содовых коктейлей практически никак не влияет на избавление от лишних килограммов: слишком мал производимый содой эффект.

Вдобавок, как и в случае с газировкой, присутствует вредная побочка.

В частности, сода всерьёз снижает кислотность желудка (на этом свойстве основано применение содовых растворов для лечения изжоги). Если принимать содовые коктейли регулярно, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.

Поэтому бикарбонат натрия рекомендуется использовать лишь как средство для временного решения тех или иных проблем (например, борьбы с изжогой) и ни в коем случае не превращать в постоянную часть рациона.

Ванны с содой (стандартный рецепт: растворить ¹⁄₂ стакана пищевой соды в тёплой воде и лежать в ней 15–30 минут) можно назвать более полезными. Установлено , что они хорошо влияют на здоровье. В частности:

  1. Снимают напряжение и боль.
  2. Ускоряют циркуляцию крови, что способствует очищению организма.
  3. Помогают уменьшить зуд и экзему, снизить проявления псориаза.
  4. Могут оказывать положительное влияние на нормализацию pH-фактора влагалища.

И да, после принятия такой ванны вы можете с восторгом обнаружить, что весы показывают на килограмм-полтора меньше, чем обычно. Но не обольщайтесь. Потеря веса вызвана исключительно потерей жидкости: содовая ванна заставляет ваше тело усиленно потеть. Как только дефицит жидкости будет восстановлен, вес вернётся на место.

Как правильно употреблять пищевую соду

Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.

Выше уже упоминалось, что сода категорически вредна в случае пониженной кислотности желудка (о которой вы можете и не догадываться). Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:

  1. Беременны или кормите грудью.
  2. Страдаете приступами гипертонии.
  3. Болеете диабетом.

Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.

Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.

Учитывая достаточное количество противопоказаний и возможное негативное влияние на здоровье, важно ещё раз акцентировать внимание: употреблять бикарбонат натрия желательно только после консультации с терапевтом или профильным специалистом (например, гастроэнтерологом).

Источник: https://lifehacker.ru/soda-dlya-poxudeniya/

Сода для эффективного похудения

(Без рейтинга)

В настоящее время достаточно мало таких людей, которые совершенно не касалась бы проблема повышенного веса.

На организме современного человека сказывается большое количество лет, которые сопровождались не грамотно построенным питанием, а также образом ведения жизни, характеризующимся, как малоподвижный.

Многим известно, что предотвратить появление лишнего веса намного легче, чем осуществлять потом с ним борьбу. Но что делать, если проблема уже имеется? Есть достаточно много методов и сода для похудения – один из эффективных.

Данный продукт помогает расщепить клетки с жиром, а также полностью их потом вывести из тела, сода для похудения справляется с данным процессом, как нельзя лучше. Преимущества ее применения видны всем, кто только начинает применять продукт, так как большое количество иных методов или пищевых добавок жир уничтожают намного медленнее, при этом не всегда эффективно. Сода п
для похудения нашла свое применение во многих сферах деятельности человека. Здесь можно отметить такие области, как:

  • Используется в процессе мытья и чистки посуды;
  • Идет в качестве составляющего вещества при изготовлении шампуне;
  • Эффективно борется с излишним весом.

Как используется сода для сброса веса

Прежде всего, стоит отметить, что многие после принятия решения осуществить похудение с помощью пищевой соды, совершают главную оплошность. Для уничтожения жиров они выпивают в определенных пропорциях приготовленный содовый раствор.

Подобное неграмотное применение такого метода, как похудение с помощью соды, может привести к появлению на внутренних органах язв, что достаточно серьезно.

Продукт в состоянии вызвать сильное повреждение слизистой оболочки всех органов пищеварения, он разъедает ткани, может вызвать достаточно сильные кровотечения.

Сода для похудения отзывы имеет совершенно разные именно по причине большого количества неприятных последствий. Есть положительные результаты, но их довольно мало, так как рассчитать количество допустимого объема для каждого отдельного человека практически невозможно. По этой причине рекомендуется ограничиться максимально безопасными методами, которые при этом в состоянии обеспечить не менее эффективные результаты. Сюда можно отнести ванны с добавлением подобного вещества.

Ванна с содой для эффективного похудения

Одним из самых действенных методов использования данного продукта является ванна с содой для похудения. Самыми оптимальными здесь будут такие пропорции, как 300 грамм соды, плюс пол килограмма морской соли на ванну с водой, объем которой равен 200 литрам.

Кроме количества используемых веществ не менее важна температура воды, которая должна составлять примерно 37-39 градусов. Принимается подобная ванна не долго, около 20 минут.

Преимуществом данного метода является тот факт, что уже за это, относительно короткое время гарантируется возможность смело скинуть один или даже два килограмма.

Если по какой-то причине нет возможности или времени полежать в ванной, можно сесть, что особенно подойдет для тех, кому не рекомендовано принимать горячие ванны из-за заболеваний сердца.

Количество процедур зависит от некоторых индивидуальных особенностей организма человека. В среднем рекомендуется принимать их один раз в два дня, в всего стоит провести 10 процедур. По той причине, что за каждый раз вес будет снижаться примерно на два килограмма, результат окажется внушительным.

Если нет возможности принять даже сидячую ванну, можно ограничиться обливанием проблемных мест горячим раствором с данными компонентами, разведенными примерно в той же пропорции. После рекомендуется лечь под теплое одеяло.

Высокая температура воды и тепло в сочетании с определенной химической реакцией после принятия ванны требуются по той причине, что снижение веса осуществляется только при выходе пота.

Сода для похудения, рецепт принятия ванной которой описан выше, такой потрясающий эффект обеспечивает благодаря идеальному расслабляющему действию. В процессе принятия ванны мышцы человека становятся полностью расслабленными, одновременно с этим лимфатическая система становится максимально активной. Именно она всю свою силу направляет на качественное очищение организма. По этой причине похудение с помощью соды пользуется такой популярностью.

Подобное сочетание соды и соли способствует полному физическому расслаблению, а также повышению активности определенных органов. Сода пищевая для похудения, отзывы о которой в массе своей положительные, используемая именно таким методом, способствует гарантированному оттоку большого количества накопившихся радионуклидов, токсинов, а также удалению негативной энергетики. Ванну без использования соли морской можно применять при необходимости избавиться от пагубного радиоактивного облучения.

Как грамотно использовать соду

Несмотря на то, что сода слим для похудения отзывы имеет только положительные, использовать ее необходимо максимально правильно, так как есть некоторые противопоказания. Ванная с содой для похудения не может применяться или используется с большой настороженностью в том случае, если присутствует сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания. В данной ситуации требуется в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Выше уже отмечалось, какой должна быть температура. Но здесь важно обратить внимание на такой момент, как то, что она может определенным образом варьироваться. Как правило, чем выше градусы, тем более эффективно будет очищаться весь организм.

Важно знать, что ванна с данным продуктом, как сода для похудения отзывы врачей имеет самые верные. Высокая температура в некоторых случаях может вызвать небольшие головокружения, а также привести к обморокам.

Именно по этой причине рекомендуется завышать ее постепенно.

После того, как была принята ванна с таким веществом, как сода слим для похудения, лучше не ополаскиваться, не стоит вытираться, так как вредные шлаки и разные вредные токсины выводятся с потом. Оптимальным вариантом будет завернуться с теплую пижаму или халат, а после немного спокойно на диване полежать. Таким образом, можно добиться такого эффекта, как полное избавление от перенапряжения и даже очень сильного стресса.

Более эффективным может быть использования такого продукта, как сода для ванны для похудения, отзывы о которой в массе своей положительные, если в процессе принятия ванны в воду добавить немного эфирного масла.

К его выбору стоит подойти максимально ответственно по той причине, что есть такие вещества, которые в состоянии вызвать аллергические реакции или, что еще более пагубно – скачки в показателях артериального давления.

Основным преимущественным итогом подобной ванны с содой, насыщенной полезными ароматными маслами будет получение наслаждения приятным запахом, полным физическим и моральным расслаблением, душевным равновесием и спокойствием и что самое главное значительным снижением веса, так как из организма выводится большое количество накопившихся пагубных и вредных веществ.

Основное преимуществом ванны с содой заключается в физическом оздоровлении человека, в восстановлении энергетики. Обязательно появится ощущение долгожданной бодрости и легкости.

И сегодняшний видеосовет как-раз о том, как похудеть с помощью пищевой соды. Худейте с удовольствием!

Источник: https://ellex.net/soda-dlya-effektivnogo-pohudeniya-6511/

Сода для похудения: способ приготовления, эффект, противопоказания. Как сода с лимоном «прогоняет» лишний вес

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны и простоты употребления. Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? А как правильно употреблять соду с лимоном? Разберемся!

    «Шипучка» из соды с лимоном считается дешевым и простым средством для похудения. Но уверены ли вы в том, что сода при похудении — безопасное средство?

Сода для похудения? Однако

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Сода с лимоном для похудения: американский рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их.

Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном.

Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Калорийность кофе с сахаром

Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды.

Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых.

В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом).

60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю.

Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Опрос: Вы верите в том, что сода с лимоном помогает похудеть?

Да, у меня есть доказательства и примеры из жизни. Нет, это очередная бессмысленная диетическая мода. Перейти к обсуждению

17

woman.ru

Источник: http://andorra24.com/diets/soda-dlia-pohydeniia-sposob-prigotovleniia-effekt-protivopokazaniia-kak-soda-s-limonom-progoniaet-lishnii-ves/06/

Пищевая сода для похудения

Идеальная фигура – мечта каждой девушки. Очень часто для  реализации этой мечты используется пищевая сода для похудения. Разглядывая свои формы в зеркало, каждая из нас хоть раз, но вздыхала тяжко, захватывая пальцами нежелательные сантиметры. Худеть хочется быстро и эффективно.

Иногда в быстром ритме современной жизни просто недостаточно времени на спорт или на рациональное и скомбинированное питание. Целый день на высоких каблуках со стопкой нужной и ненужной бухгалтерии, один перерыв и тот тратишь на деловые встречи. Яблоко или бургер из кафетерия на этаже офиса – единственный перекус. Знакомо? А красивой быть хочется. И изящество с четко отмерянными формами тоже никто не отменял. Так что же делать?

Слава Богу, женская душа богата на выдумки и хитрые рецепты. Для борьбы с нежелательными килограммами для очаровательного пола достаточно только пищевой соды. У вас без труда получится найти заветную коробочку на своей кухонной полочке. А как эта коробочка подействует, и все её волшебство мы опишем ниже.

Как принимать соду для похудения

Как принимать соду для похудения? На первый взгляд все представляют прием соды вовнутрь — это ложное мнение. Эффективна пищевая сода для похудения только как компонент для приема ванн. Преимущество соды в составе ванн неоспоримо.

Посудите сами, не нужно прилагать практически никаких усилий, нужно только получать удовольствие от приема ванны, расслабится после изнурительного рабочего дня и при этом иметь отличные результаты. Ванны с содой подходят для тех, кто совершенно не переносит спортивных нагрузок. Причиной тому может быть постоянная усталость, отсутствие времени или противопоказания врача.

Существует довольно иллюстративный анекдот: «Вчера решила сутра качать пресс, на следующий день проснулась рано, легла на пол и уснула». Если вы тоже не сторонник изнурительных занятий спортом, то такие ванны идеально вам подходят.

Возникает логичный вопрос: каким образом действует пищевая сода для похудения? Все зависит от химического состава данного продукта. Сода, по сути, — это гидрокарбонат натрия, который довольно эффективен в контакте с водой.

  • Ванны с содой расслабляют весь организм. Они прекрасно подойдут как релаксант после долгого дня домашней работы или карьерных трудов. Во время расслабления тело находится в полном спокойствии и происходит медленное, но уверенное расщепление жиров.
  • Лимфатическая система прекрасно реагирует на предлагаемые ванны. Она начинает активно работать и, как следствие, самоочищаться. Такой процесс как самоочищение тоже благоприятно влияет на сбрасывание нежелательных в вашем организме килограммов.
  • Ванны очень полезны для общего состояния организма. Они прекрасно расщепляют подкожные жиры, выводят токсины и шлаки. Таким образом, вы не просто худеете, но и очищаете свое тело от нежелательных вредных компонентов.
  • Как известно, за отложение жиров отвечает скорость и качество обмена веществ. После содовых ванн обмен веществ в организме улучшается, и процесс откладывания организмом жиров значительно замедляется.

Понять, как принимать соду для похудения довольно просто. Для использования волшебной ванны для похудения вам понадобиться пол килограмма морской соли. Её лучше заранее приобрести в аптеке. Добавляем соль в нагретую до 38-39 градусов ванну. Сюда же высыпаем 300 граммов пищевой соли.

Все время принятия ванны вы должны поддерживать заданную температуру воды. Это обусловлено тем, что сода активно действует и усваивается организмом только при высоких температурах. Однако потеть тоже не рекомендуется.

Постарайтесь найти оптимальную температуру для своего тела на уровне ощущений.

Процедура должна длиться около 25 минут. Все это время вы можете посвятить себя полному расслаблению. Для увеличения активности того как действует  пищевая сода для похудения можете добавить в ванну несколько капелек эфирных масел на свой вкус. Среди рекомендуемых: мята, грейпфрут, апельсин, можжевельник, зелёное яблоко, лимон, корица и земляника. Они тоже своеобразно влияют на борьбу организма с лишними килограммами.

После процедуры не следует ополаскиваться. Рекомендуется укутать свое тело в махровый халат или полотенце и полежать некоторое время. Сода будет действовать на организм еще в течение получаса, поэтому следует быть полностью расслабленной, находиться в состоянии покоя и предоставить свой организм активному веществу.

Такие ванны принимают для похудения через день. 10 процедур – установленный курс лечения, после которого вы ощутите себя не только легкой и изящной, но и очищенной от ненужного хлама в организме.

По приблизительным подсчетам, одна ванна способна убрать из вашего прекрасного тела около 2 килограммов веса. Заманчивую процедуру очень легко выполнить и проверить результативность на себе. Расслабление и избавление от лишнего веса – это еще не все.

Такие ванны с легкостью справятся с растяжками на вашем теле и помогут даже при целлюлите.

Пищевая сода для похудения при правильном применении способна творить чудеса. Что приятно, это не только идеальное средство для поддержания в порядке женской фигуры, но и хороший способ расслабить свой организм и вывести из него неблагоприятные вещества.

Прием соды для похудения

Как и любое косметическое или лечебное средство, сода имеет свои противопоказания. Поэтому прием соды для похудения должен быть строго соблюден. Естественно, уникальность данного продукта доказана сотнями и тысячами довольных женщин, которые побороли главного врага девичьих фигур – лишний вес.

Но употребляя подобное средство для своего организма, нужно с заботой и трепетом относиться к процессам, происходящим в нем, прислушиваться к языку тела и стараться не навредить излишком средств. Сода – довольно гордый и агрессивный элемент.

Она относится к раздражающим продуктам, и использовать её нужно крайне осторожно.

Несколько показаний к применению содовых ванн. Если ты находишь себя в этом списке, хватай коробочку и работай над своей красотой:

Пищевая сода для похудения применяется в таких случаях:

  • Если вы уже который час не можете влезть в любимые джинсы, которые еще несколько месяцем назад идеально обтягивали ваше самое красивое место. Сода поможет не только подкорректировать небольшие проблемы с фигурой, но и с легкостью справится с большими  заданиями. Если вам нужно побороть 8-10 кг лишнего веса за очень короткий срок – вперед за коробочкой.
  • Если на диеты не хватает физически времени, вы настолько завалены работой, что варить диетические супчики нет ни настроения, ни желания, ни времени, а, возможно, Вам просто противопоказаны настолько нежелательные эксперименты с желудком и от каждого приема натертого на мелкую терку яблока просто тошнит. Не стоит изнурять себя долгими и бесполезными диетами, если есть такое средство, как пищевая сода для нашего похудения.
  • Пищевая сода рекомендуется тем, кто заедает все свои нервы булочками и пирожными. Проблемы с начальником, который день все ваши заявления просто не принимаются на подпись? Или может дочь перешла в период юношества и совсем отбилась от рук? Сессии, расставания с любимыми, переезды в другие города и многие другие причины  могут заедаться тоннами сладкого, жирного или соленого. Заедая стресс, вы неизбежно окажетесь в зоне риска поправиться еще больше.
  • Совместить приятное с полезным смогут те, кто просто не представляет свою жизнь без успокаивающих ванн. Получить невероятное расслабление от зажженных свечей, лепестков роз и в этот же момент сбросить несколько килограммов, не это ли мечта каждой леди?

Прежде чем начать борьбу с бочками и животиком следует тщательно изучить средство боя. Не стоит сразу нырять в ванну с пузырьками и верить в отличный результат. Пищевая сода для похудения действует эффективно только при правильном использовании. Прочитайте еще раз все показания к применению. Перечитайте отзывы и обязательно посмотрите, не попадаете ли вы в группу тех, кому противопоказаны подобные средства для красоты. Приемсоды для похудения имеет свои противопоказания:

  • Противопоказано женщинам, которые на данный период вынашивают ребенка. Вредны ванны будут и для тех, кто кормит своих малышей грудью;
  • Не рискуйте принимать ванны с открытыми ранами и язвами на своем теле;
  • При  различных кожных заболеваниях ванны с собой противопоказаны в связи с активным действием вещества;
  • Избежать купания в соде следует и при опухолях различного происхождения;
  • И, совершенно очевидно, не поможет пищевая сода для эффективного похудения, если у вас личная непереносимость этого продукта.

Источник: http://mi-origin.ru/2016/10/20/pishhevaya-soda-dlya-poxudeniya/

Как похудеть при помощи соды

Сода – тот продукт, который можно найти на кухне любой хозяйки. Однако мало кто знает, что помимо отличного помощника на кухне, она еще может быть и соратником в похудении.

Сода способна расщеплять жиры, выводить токсины и налаживать обменные процессы в лимфе. Кроме того, она предотвращает появление целлюлита и образование новых жировых отложений. Еще очень важный момент – применяя соду для похудения, можно похудеть без усилий.

То есть, тебе не придется потеть в тренажерном зале или кардинально менять стиль питания.

Похудение при помощи соды: правила

Чтобы похудеть при помощи соды, тебе необходимо пить специальный коктейль. Помни, соду в чистом виде принимать нельзя ни в коем случае – только с водой. Для приготовления содового коктейля для похудения тебе понадобится чайная ложка соды и стакан воды. Пить напиток необходимо натощак, а также за 30 минут до каждого приема пищи.

В ТЕМУ: Диетологи назвали 4 продукта, которые лучше всего утоляют голод

Курс похудения – 14 дней. Далее, необходимо сделать перерыв в течение 10 дней, и снова можно повторить двухнедельный курс. Когда ты достигнешь желаемых показателей на весах, достаточно пить коктейль 1 раз в неделю натощак.

В ТЕМУ: Как определить свой тип метаболизма: тест

Как говорят девушки, которые уже попробовали метод похудения при помощи соды, за 14 дней можно сбросить 4-5 килограммов. При этом, никаких дополнительных мер для похудения принимать не стоит.

Интересно: чтобы улучшить вкус напитка, добавь в него немного лимонного сока.  

Похудение при помощи соды: ванны

Чтобы усилить процесс похудения, а также улучшить состояние кожи и уменьшить целлюлит, курс содовых коктейлей можно объединить с курсом ванн из соды.

Благодаря своим свойствам сода улучшает упругость кожи,  а также убирает все высыпания и воспаление. Кроме того, ванны из соды ускоряют обмен веществ. Для приготовления содовой ванны тебе понадобится 100 граммов пищевой соды.

В ТЕМУ: Белковая экспресс-диета: как сбросить 2 килограмма за 3 дня (личный опыт)

Чтобы соединить лечебную процедуру с приятным, добавляй в соду также аромомасла.

Курс содовых ванн должен состоять из 14 ежедневных процедур.

Важно: нельзя применять соду для похудения беременным,  людям с сахарным диабетом и проблемами по гинекологии, при варикозном расширении вен и пониженной кислотности желудка. 

Источник: https://edinstvennaya.ua/health/diet/12119-kak-sbrosit-5-kilogrammov-bez-usiliy-pohudenie-pri-pomoshti-sody

Применение соды для похудения:дёшево и сердито! — goldenbogdan на Scorum

Лично я впервые начал применять пищевую соду внутрь в качестве отдельной добавки в 2013 году. И, честно говоря, эффект воздействия соды для похудения и «сушки» мышц обнаружил чисто случайно уже во время применения, а вообще причиной, побудившей меня начать принимать соду, было желание избавиться от перхоти. Т.к. одной из причин развития перхоти является закисление организма, я решил тогда провести своего рода «ощелачивание».

Подлила масла в разгорающийся огонь интереса к соде попавшаяся мне в тот период статья итальянского доктора Тулио Симончини, который утверждал, что открыл эффективный и дешёвый способ лечения и профилактики рака — при помощи обычной соды. Плюс он описал и целый ряд других полезных свойств соды.

После его открытий, доктора Симончини несколько раз пытались убить, поскольку безуспешное лечение рака дорогими средствами — это большая бизнес-индустрия, для адептов которой отнюдь невыгодно терять своих клиентов.

Итак, многое узнав о соде, я решил принимать её в 2013 году, решив, что если от перхоти и не избавлюсь, то уж во всяком случае будет целый ряд других полезных эффектов для организма.

Смешно сказать,через пару-тройку недель соду пил уже весь коллектив магазина, управляющим которого я тогда был, т.к. не только из моих рассказов, но и по мне самому стало ясно видно, что сода пошла мне на пользу (уменьшилась перхоть, посвежела кожа лица, и я стал в общем гораздо энергичнее).

Практическая часть.

Начинать применять соду рекомендую с половины чайной ложки, единожды в день, растворяя её в стакане минеральной воды,и выпивая натощак.

Если начать пить сразу по целой чайной ложке, то сперва может быть с непривычки расстройство желудка.

Через две недели применения соды по полчайной ложки, когда организм адаптируется, переходите на применение чайной ложки за раз,применяя её в такой дозировке ещё месяц.

Лично мне больше всего нравится эффект повышения энергетики: от соды я становлюсь гораздо более бодрым и работоспособным, словно от кофеина. К сожалению, подключающийся при этом эффект «сушки» мышц для меня является скорее отрицательным, т.к.

я и без того стройный и у меня нет лишнего веса.

Когда я пожаловался коллегам на то, что всё мне в соде нравится, но вот только если бы ещё вес не сжигала наши девочки пришли в возбуждение: «Так чего же ты раньше не сказал?!» — и тоже начали применять соду, уже целенаправленно для похудения.

Я думаю, эффект бодрости, который наблюдается, как раз и происходит за счёт ускоренного расщепления жирных кислот, потому-что, приняв соду, я могу не позавтракать — и при этом всё-равно чувствовать себя энергично до обеда.

Дополнительные лайвхаки

-Можно применять соду для очистки кожи лица, как скраб — для устранения чёрных точек (камедонов).

-Девушкам можно делать с содой антицеллюлитный массаж проблемных зон.

-Стоит применять в бодибилдинге и фитнесе для коррекции веса, и при работе на рельеф мышц. Правда,поскольку это, как и поваренная соль, разновидность натрия, возможно, не стоит применять перед самим выходом на сцену — теоретически, возможна задержка жидкости. Лично я такого эффекта у себя не наблюдаю- наоборот, мышцы обезвоживаются, «подсушиваясь», но у каждого может быть по части водного обмена своя индивидуальная реакция, в зависимости от генетики и обмена веществ.

При этом соревнования, конечно, соревнованиями, а всё же подавляющее большинство людей заинтересованы не в выходе на сцену, а элементарно в том, чтобы поддержать красоту и стройность в жизни. Я не утверждаю, что сода в этом плане является панацеей, и всё-таки она способна внести свой ощутимый вклад в вашу глобальную программу поддержания стройной фигуры.

Источник: https://scorum.ru/ru-ru/fitness/@goldenbogdan/primenenie-sody-dlya-pokhudeniya-dyoshevo-i-serdito

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка
Коса из 5 прядей

Закрыть