Уход за кожей ног

Стройные ножки и гладкие пяточки: секреты ухода

уход за кожей ног

23 Дек 2016 11:02 Женская доля

Вслед за зимой наступит весна, а за ней и солнечное лето, когда вы решите присоединиться к армии красоток в супер-открытых туфельках.

Достанете свои любимые босоножки (или купите новые, неважно) и вдруг с грустью констатируете: ступни выглядят далеко не так хорошо, как хотелось бы Визит в педикюрный салон поможет, но не все готовы регулярно тратить время и деньги на его посещение. Тем не менее стать обладательницей красивых гладких пяточек может любая женщина.

Секрет прост – нужен грамотный ежедневный уход за ногами. И вовсе не обязательно покупать массу дорогих флаконов и баночек, достаточно питательного крема и средства с эффектом пилинга. Остальное найдется в кухне и в аптечке.

Готовь телегу зимой или ода правильной обуви

Прежде, чем мы перейдем к описанию косметических и лечебных процедур, следует напомнить о том, что правильно выбранная обувь, которую вы носите зимой и в межсезонье, значительно облегчит уход за ножками и сохранит здоровье стоп. Именно наши стопы исполняют функции по распределению веса тела при ходьбе, амортизируя нагрузку при каждом шаге. Трудно говорить о красоте, если в течение нескольких месяцев ваша обувь, мягко говоря, не была полезной для стоп:

  • каблук слишком высок/низок или высота его несбалансирована, что приводит к напряжению икроножной мышцы, а, нередко, к разрастанию пяточных шпор;
  • отсутствие каблука, приводящее к плоскостопию;
  • подошва слишком твердая и негнущаяся, затрудняющая амортизацию и наносящая вред межпозвоночным дискам при ходьбе;
  • неправильный размер чреват проблемами с кровоснабжением, приводящим к различным отекам стопы и деформации пальчиков;

Поэтому, в профилактических целях, лучше уберечь себя от подобных бед. Разумеется, не каждому по карману элитная ортопедическая обувь, но правильно подобранные стельки помогут решить проблемы с неудобной подошвой и не подорвут бюджет. Затрудняетесь подобрать — сегодня широко практикуется изготовление ортопедических стелек индивидуально и по размеру.

Выбрав правильную и удобную обувь, достаточно свободную для пальцев стопы, вы сохраните здоровые ноги и убережете свой кошелек также от затрат на лекарства и лечение, когда для избавления от развившегося остеохондроза на помощь придут доктора и мануальная терапия.

Но даже решив вопрос обувного комфорта, ножки требуют ежедневного ухода по нижеописанным пунктам.

Пемза: каждый день понемножку

Кожа стопы постоянно подвергается огромным нагрузкам, которые приводят к быстрому нарастанию рогового слоя. С точки зрения матушки-природы, плотные кожаные «подошвы» на ногах – очень удобная штука, позволявшая нашим предкам бегать босиком по каменистой земле.

Но у нас, цивилизованных людей, другие приоритеты, поэтому щеголять толстой коркой потрескавшегося эпидермиса не принято. Но и рьяно бороться с уплотнениями, стараясь приравнять пяточки взрослой женщины к младенческим, тоже нельзя.

В этом случае организм ответит бурным делением покровных клеток, и стопы за считанные дни покроются еще более толстым «щитом».

Если получилось так, что вы «вырастили» большой роговой слой, то не надо удалять сразу все лишнее, разбейте эту процедуру на несколько этапов. И никогда не счищайте омертвевший эпидермис «до розовой кожицы», на ступне должен оставаться защитный слой определенной толщины.

Водные процедуры, кремы и маски

Ножки должны каждый вечер принимать ванну и «умываться» мягким мылом. Если вы добавите в воду несколько капель ароматического масла и горсть морской соли, то все опасные бактерии будут обезврежены, а покровы будут готовы к скрабированию.

Еще один рецепт размягчающей ванночки: вода, сок одного лимона, 100 г молока, пара столовых ложек корицы и столько же оливкового масла. Продолжительность процедуры – не более 15 минут. После нее на высушенную кожу наносим крем с эффектом пилинга и действуем согласно инструкции. Затем – увлажнение кремом и легкий массаж.

Если кожа на ногах сухая, то на помощь придет глицерин: одной чайной ложки на небольшой тазик воды хватит, чтобы устроить ножкам смягчающую ванночку, после которой можно будет обработать огрубевшие участки. Завершающий этап ухода – нанесение питательного крема. Его можно заменить самодельным средством, улучшающим состояние сухой кожи: масла зародышей пшеницы, оливковое и миндальное – по 1 столовой ложке; эссенция эвкалипта – 10 капель.

На пятках появились трещинки

Можно попробовать маску из мякоти папайи с соком лимона. Она накладывается на проблемные участки на 15 минут и смывается водой. В результате кожа станет ровнее и мягче. Конечно, если появились ранки, эту маску применять нельзя. Без визита к врачу здесь не обойтись – в их появлении виноват в лучшем случае авитаминоз, а в худшем – грибковая инфекция или нарушения в обмене веществ.

Продолжим тропическую тему: мы привыкли употреблять бананы исключительно в пищу, а ведь этот ароматный фрукт с нежной мякотью хорош и как косметическое средство. Такую маску сделать очень легко – надо размять пару бананов вилкой и нанести получившуюся кашицу на ступни на 25 минут. Результат вас порадует, не сомневайтесь.

Ухаживать за ножками нужно не только вечером. Уделите им внимание и утром, перед выходом из дома: нанесите на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Ноготок к ноготку

К сожалению, почти все лаки и жидкости для их смывания содержат массу веществ, делающих ногти и области вокруг них сухими. Приставшая «намертво» к ногтевой пластине ороговевшая кутикула растет вместе с ней, и, если не принимать никаких мер, то ступни будут выглядеть очень некрасиво. В запущенных случаях тонкая кожица в уголках ногтей начинает рваться, образуя заусенцы.

Самостоятельное обрезание кутикулы на ногах – очень хлопотная и травмоопасная процедура. Рациональнее использовать масло для кутикулы, которое можно сделать самостоятельно (сэкономив этим не одну сотню рублей).

Возьмите маленький стеклянный флакон и смешайте в нем по 10 мл масел жожоба и виноградной косточки, добавьте 4–5 капель витамина E и столько же эфирного масла лимона.

Если этим средством каждый вечер смазывать ногти и околоногтевые валики, то заусенцы никогда не появятся, а сами пластины станут крепкими и ровными.

Как жидкость становится лишней

Диетологи советуют пить больше воды, особенно летом. В жаркие дни мы все с удовольствием следуем этому правилу. Если при этом мы будем бездумно поглощать слишком соленую и сладкую пищу, то выпитая вода не сможет принести пользу. Она превратится в противные отеки, ухудшающие наше самочувствие и внешний вид. Поэтому, если вы хотите поразить всех своими изящными ножками, обратите внимание на летний рацион и уменьшите долю продуктов, задерживающих в организме воду.

Если вы воспользуетесь этими советами, то ваши стройные ножки с гладкими пяточками и ярким лаком на ноготках непременно станут мишенью для восхищенных мужских взглядов, а ежедневный уход за ногами — приятной и занимательной процедурой.

Источник: https://zhenskayadolya.ru/ezhednevnyj-uhod-za-nogami/

Уход за ногами в домашних условиях

уход за кожей ног

Коже ног обычно достается меньше всего заботы. Многие женщины тратят много времени и средств на уход за лицом и руками, а внимание к стопам ограничивается только гигиеной. Зато с приходом сезона открытой обуви начинается хаотичный поиск чудо-мастера, который за один сеанс сделает из запущенной кожи ног «конфетку».

Регулярный уход за кожей стоп избавит от этих сложностей и лишних трат. Особенно если учесть, что ей нужно не так уж и много: полноценное очищение, смягчение и питание.

Что нужно знать о гигиене стоп?

Мы не зря сделали акцент на полноценном очищении, поскольку просто вымыть ноги с мылом недостаточно. По сравнению с кожей на других участках тела, верхний слой (эпидермис) самый плотный. Каждую минуту тысячи клеток рогового слоя отмирают, заменяясь новыми. Отделившиеся чешуйки собираются в микроскладках на подошвах, между пальцами, смешиваются с влагой и пылью. Об этом даже думать неприятно, согласитесь. Поэтому очищать стопы нужно тщательно, в несколько этапов:

  1. ополаскивание в теплой воде (чтобы смыть основные загрязнения);
  2. распаривание в ванночке с эфирными маслами;
  3. удаление ороговевших частичек кожи пемзой или специальной щеточкой.

Необязательно проводить этот ритуал ежедневно, хватит одного-двух раз в неделю. В остальные дни можно обойтись тщательным мытьем стоп в теплой воде с жидким мылом.

Пару слов о ванночках. Они размягчают верхний слой кожи и помогают безболезненно отделить огрубевшие частички. Очень полезны ванночки с морской солью и эфирными маслами. Они отлично смягчают кожу, улучшают кровообращение и снимают мышечное напряжение в ногах. Ко всему прочему, натуральная морская соль уничтожает патогенную микрофлору – первопричину грибковых болезней стоп.

Косметические средства по уходу за ногами в домашних условиях

Следующий этап заботы о коже стоп – смягчение и питание. Мы их объединили, поскольку представленные у нас косметические средства решают обе эти задачи. Они деликатно размягчают верхний слой кожи и снабжают полезными веществами –нижний, где находятся живые клетки.

  • Натуральные масла. Эффективно смягчают и увлажняют огрубевшие участки. Наносятся на сухую очищенную кожу, желательно после гигиенической ванночки.
  • Крем-масла. Рекомендуются при сухости и шелушении стоп. Ускоряют восстановление кожи при ожогах и обморожениях. Наносятся на тщательно высушенные ступни после распаривания, втираются легкими массажными движениями.

Если нужно за короткое время придать ногам «товарный вид», нанесите крем-масло плотным слоем и оставьте на всю ночь. Для усиления эффекта наденьте специальные хлопковые носочки для ухода за кожей стоп.

Ногти на пальцах ног также нуждаются в заботе. Гигиенический уход сводится к регулярному обрезанию ногтевой пластины и удалению из-под нее загрязнений. Казалось бы, в этом нет ничего сложного. Между тем, многие подстригают ногти неправильно, что приводит к деформации и врастанию ногтевой пластины. Вот несколько простых правил педикюра, которые помогут избежать проблем:

  • не обрезайте ногти слишком коротко, оставляйте свободный край длиной минимум 1 мм;
  • не срезайте уголки, ногти на ногах закруглять не нужно;
  • не подстригайте влажные или мокрые ногти – это чревато расслаиванием ногтевой пластины.

Правильный уход за ступнями ног экономит время и деньги. В нашем ассортименте есть все нужное для заботы о ваших ногах.

Источник: https://meelameelo.ru/blog-uhod-za-nogami-v-domashnih-usloviyah

Косметический уход за ногами❗

уход за кожей ног

Принимая ежедневный душ, кожу стоп следует очищать теплой водой и мылом. Не стоит забывать про участки между пальцами. При повышенной потливости вместо обычного туалетного мыла используют бактерицидное. Уплотнения на подошве необходимо обрабатывать жесткой мочалкой, пемзой или теркой. Чтобы кожа быстрее размякла и легче отшелушивалась, используют скраб. В конце ноги ополаскивают прохладной водой, тщательно вытирают и смазывают кремом.

Обновлять педикюр нужно раз в 3-4 недели. Для этого стопы 10-15 минут распаривают в травяном отваре, мыльном, солевом или содовом растворе. Далее пемзой или скрабом обрабатывают огрубевшую кожу на пятках и подушечках. Очищенные стопы ополаскивают и вытирают.

Размягченные ногти укорачивают педикюрными ножницами или кусачками. Чтобы ногтевые пластины в дальнейшем не врастали, их обрезают не слишком коротко, а острые края шлифуют пилочкой. Кутикулы аккуратно отодвигают апельсиновыми палочками.

Ногтевые пластины по желанию покрывают лаком.

Распространенные проблемы ног

Неправильный гигиенический уход, ношение некачественной, тесной или открытой обуви приводит к пересыханию, гиперкератозу и растрескиванию кожи ног. При повышенной потливости зачастую беспокоит неприятный запах. Иногда к нему присоединяется зуд и покраснение. В конце дня, после продолжительной ходьбы или длительного стояния, появляется ощущение тяжести в ногах. При склонности к варикозу могут проступать сосудистые звездочки и подкожные вены.

Натоптыши и мозоли. При утолщениях кожи, вызванных трением, рекомендуется каждый вечер распаривать стопы в мыльно-содовом растворе (2 чайные ложки соды на литр воды). После просушки полотенцем мокрые мозоли обрабатывают раствором йода.

Антисептическую обработку нужно продолжать и после того, как волдырь лопнет. Отслоившуюся кожицу срезать не стоит — под ней должна сформироваться новая. Натоптыши лечат иначе: распаренную кожу шлифуют пемзой, вытирают и обильно смазывают кремом.

При сухих мозолях на пораженный участок накладывают специальный пластырь.

Трещины. Если своевременно не убирать натоптыши и не смягчать кожу, появляются болезненные, долго заживающие раны. Трещины на подушечке и пятке стопы являются следствием гиперкератоза.

Межпальцевые ранки возникают, как правило, при чрезмерной сухости или потливости кожи, грибковой инфекции, контактном дерматите. Пользоваться скрабами и отшелушивающими щетками при нарушении целостности кожного покрова нежелательно.

Ускорить заживление помогут ванночки. Вместо обычного крема необходимо использовать регенерирующий.

Огрубевшая кожа на коленях. Шелушения в области коленных чашечек хорошо знакомы любительницам горячих ванн. Избавиться от такой сухости просто: нужно 2-3 раза в день наносить увлажняющий или питательный крем.

Усталость ног снимает тонизирующая ванночка. Во время водной процедуры полезно делать массаж жесткой мочалкой-рукавицей или щеткой. Двигаться нужно снизу вверх. От пальцев к лодыжкам растирать нужно интенсивно, от коленей до бедер — слабее, с легким нажимом. Важно: при варикозе массаж противопоказан. После процедуры на сухую кожу наносят тонизирующий гель. Далее 20 минут следует полежать с приподнятыми ногами.

Косметические средства по уходу за ногами

Базовым средством ухода за кожей ног является крем. Крем для ног, в отличие от продуктов для лица и рук, имеет плотную текстуру, содержит много масел и воска. Зачастую в нем присутствуют антиоксиданты (витамины А и Е), экстракты лекарственных растений (окопника, китайского лимонника, сибирского кедра, ромашки), эфирные масла (чайного дерева, мяты, лаванды), мочевина, салициловая кислота.

При трещинах, мозолях и натоптышах вместо базового средства используют заживляющий (регенерирующий) крем, мазь или бальзам. В состав препарата могут входить противогрибковые и дезодорирующие компоненты, фитостеролы, пантенол, экстракт пиявки, карите, кедровое масло, мумие, мед. Усталость ног устраняют гели-венотоники с троксерутином, витамином С, экстрактом конского каштана.

Для регулярного механического отшелушивания рекомендуется использовать скрабы для ног. Они могут быть домашними и профессиональными, на основе меда, морской соли, пудры ореховой скорлупы, вулканической пемзы, масел. Для деликатной эксфолиации применяют кислотные и энзимные пилинги. Фруктовые экстракты не только удаляют отмершие клетки эпидермиса, но и осветляют кожные покровы. Салициловая кислота уменьшает потливость.

Итак, ежедневная программа ухода за ногами включает следующие этапы: очищение, отшелушивание, увлажнение и смягчение. В арсенале базовых средств должен быть крем и скраб. При трещинах, мозолях и натоптышах применяют регенерирующие мази.

Если беспокоит усталость ног, желательно использовать гели-вентоники.

Полезными для кожи ног ингредиентами являются: минералы морского и вулканического происхождения, фитостеролы, твердые и жидкие растительные масла, мед, лекарственные растения, оказывающие заживляющие, дезодорирующее, противогрибковое действие.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для ног Вы можете в разделе: «Косметика для ног».

Источник: https://mezoestetic.ru/stati/stati-uhod-za-nogami/kosmeticheskij-uhod-za-nogami.html

7 шагов к идеалу: уход за ногами летом – Красота – Домашний

Неприятности в виде сухих мозолей, трещин на пятках или натоптышей знакомы многим.

И виноваты в этом, в первую очередь, повышенная нагрузка на стопы (например, из-за избыточного веса или долгого пребывания на ногах), неудобная обувь (особенно часто врачи-подологи «обвиняют» узкие модельные туфли) и отсутствие должного ухода.

Современная медицина предлагает много способов избавления от них, и даже самые застарелые стержневые мозоли можно удалить (например, лазером). Однако проще не допускать их появления, соблюдая следующие правила ухода за ногами летом.

Правило 2. раз в 2-3 недели делайте педикюр

Систематический педикюр – не только гигиеническая и эстетическая, а еще и профилактическая процедура, позволяющая избежать многих проблем. Причем при «проблемных стопах» наиболее эффективным станет аппаратный педикюр.

Благодаря тому, что для него используются разные насадки-фрезы для удаления кутикулы, обтачивания ногтей, шлифовки, обработки кожи,  благодаря аппаратному педикюру можно добиться практически идеального состояния ступней, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти. Кстати, все эти проблемы прекрасно поддаются «лечению» с помощью аппаратного педикюра.

Правда придется запастись терпением, особенно если речь идет о мозоли  со стержнем. А вот классический обрезной педикюр очень часто, наоборот, вызывает избыточный рост эпидермиса и кутикулы.

Правило 3. купите хороший крем для ног!

И пользуйтесь им ежедневно! Лучше всего, если в его состав будут входить  растительные масла, обладающие сильным  питательным и регенерирующим действием, и смягчающие компоненты (аллантоин, бисаболол. пантенол).

Если из-за хождения босиком или просто ношения открытой обуви кожа стоп сохнет, выбирайте для летнего ухода за ногами кремы с интенсивно увлажняющими и влагоудерживающими компонентами (мочевиной, глицерином, лецетином, экстрактом алоэ, коллагеном и пр.).

Смягчающий крем для ног «Белый чай», Herbalife c маслами карите, макадамии и черной смородины. Освежающий и восстанавливающий бальзам для ног, Neutrogena «Норвежская Формула» с маслом карите, аллантоином, бисабололом, пантенолом. Средство для размягчения и удаления кутикулы «Антикутикула» Avoplex Exfoliating Cuticle Treatment, OPI с АНА-кислотами и липидным комплексом. Крем для потрескавшихся стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной. Пластырь от влажных мозолей на ногах, Compeed

Правило 4. не допускайте, чтобы кожа ног грубела

Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно вы делали его пару месяцев назад, помогут скрабы для ног (отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю) и кремы с салициловой кислотой (пользуйтесь ими ежедневно). Салициловая кислота предотвращает избыточное образование кератина – главного виновника того, что кожа стоп становится грубой, а ее верхний слой утолщается.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда можно делать пилинг

Наилучшего результата можно достичь, если перед тем, как использовать крем, сделать теплую ванночку для ног (для того, чтобы размягчить кожу, помимо косметического средства для ножных ванночек хорошо добавить в воду столовую ложку соды).

Такие процедуры станут и хорошей профилактикой трещин на пятках (избавиться от них также помогут смягчающие кремы или старое проверенное средство – касторовое масло, которым нужно смазывать пятки вместо крема). 

Вовремя принимайте меры при возникновении «косточки на ноге» – вальгусной деформации. Смотрите видео.

Правило 5. контролируйте потоотделение

При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант. Главное условие – все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу.

Многие современные дезодорирующие средства для ног содержат не соли аллюминия, сужающие или даже закупоривающие потоки потовых желез, а антибактериальные компоненты, препятствующие размножению вызывающих запат пота бактерий (фарнезол или триклозан) и ингредиенты, мягко регулирующие потоотделение, например квасцы, эфирные масла (например, лаванды, бергамота, лимона, розмарина) и растительные экстракты (особенно шалфея, коры ивы или дуба, мяты, череды). Кстати, экстракты и масла хорошо добавлять и в ванночки для ног. Можно просто купить в аптеке травяной сбор и, заварив 1-2 столовых ложки на водяной бане или крутым кипятком и дав настояться под крышкой 30-40 минут, добавить в воду для ножной ванночки.

Заживляющий крем для ног Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера. Разглаживающий гоммаж для ног «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды.

Скраб для ног «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея. Восстанавливающее средство для кожи рук и ног Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите.

Средство для ножных ванн Feet Up Relaxing Foot Bath, Oriflame с эфирными маслами лаванды и эвкалипта

Правило 6. делая педикюр самостоятельно, не совершайте ошибок!

Если вы предпочитаете домашний педикюр уходу за ногами в салоне красоты или просто поддерживаете таким образом эффект от салонных процедур, начинайте его с ванночки для ног: размягченная кожа и ногти легче поддаются обработке.

Чтобы кожа стоп дольше сохраняла мягкость и гладкость, вместо пемзы, педикюрных терок  и скребков используйте специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, мягко растворяющие ороговевшую кожу. И не используйте педикюрные станки с лезвиями: основная ошибка неопытных мастеров – то, что они срезают слишком много кожи, затрагивая и живые клетки.

В результате кожа утолщается и становится грубой. Кроме того, такой неправильный педикюр очень часто приводит к появлению трещин на пятках.

Правило 7. носите пляжную обувь

Решив прогуляться по раскаленному песку или гальке босиком, ожог ступней вы, может, и не заработаете, однако ваша кожа в любом случае пострадает. Так что если хочется пробежаться босиком – лучше выбрать для этого газон.

Источник: https://domashniy.ru/krasota/7_shagov_k_idealu_uhod_za_nogami_letom/

Уход за ногами зимой. Советы

Ваши ножки — ваша гордость? Уход за ногами — важная деталь в деле красоты и гигиены. Казалось бы, в самом интенсивном внимании и уходе кожа ног нуждается летом. Это заблуждение! Самое непростое время для наших ножек наступает, как ни странно, зимой! В зимней обуви, зачастую, жарко в помещениях, а на улице, если уж честно, и не всегда тепло.

Кожа, «замурованная» сначала в носки, потом в тёплую обувь, недостаточно хорошо дышит, страдает от перепада температур, физического воздействия (натирания, сжатия). Как результат — сухая кожа, трещины, очаги шелушения.

Бонусом к этим «прелестям» получаем тяжесть и усталость в ногах, а ещё, иногда, повышенное потоотделение! Поэтому, уход за ногами зимой считаем важным и нужным этапом в создании идеального образа, борьбе за здоровье и хорошее настроение.

Сегодня речь пойдёт о самых важных пунктах в таком серьезном деле.

Ванночки для ног

Прекрасный способ не только сохранить здоровую кожу ног и лёгкость походки, но и вариант небольшого релакса.
Пару раз в неделю порадуйте ваши ножки ванночками на основе знаний ароматерапии. Настои трав соедините с эфирными маслами.

Несколько вариантов:

  1. Тонизирующая ванночка: одну столовую ложку сухой травы мяты и крапивы залить литром кипятка, а после процедить отвар и добавить его в таз с теплой водой.
  2. Ванночка от воспалений: тут рекомендованы настои таких трав, как ромашка, крапива, липа, а также льняное семя.
  3. Ванночка, помогающая при проблемах с кровообращением: такая на основе морской соли и хвои. Морскую соль растворяем в 3 литрах воды температурой 37-39 С, добавляем по 2 столовые ложки хвойного экстракта и лимонного сока. Через 15 минут ваше состояние точно станет лучше!
  4. При повышенном потоотделении помогут ванночки с добавлением отвара коры дуба.

Помните! Вода для ванночек для ног не должна быть слишком горячей и слишком холодной! Идеальный вариант — комфортная тёплая вода!

Уход за ногами зимой. Увлажняем, обновляем, питаем

Примите контрастный душ или сделайте ванночку для ног. Кожа станет распаренной и мягкой. Приобретите скраб для ног. Он отлично работает именно на такой коже! Скраб мягко отполирует кожу и снимет омертвевшие клетки. полезные компоненты в составе увлажнят кожу и сделают ее мягкой.

Для целей отшелушивания и обновления также сгодится пемза или специальная терка для ног.

Не должен быть забыт крем для ног.

После таких процедур он становится особенно действенным. Стоит выбирать насыщенные текстуры с добавлением таких полезных комплектов в составе, как масла. Отлично работают масла жожоба, ши, какао, облепихи и авокадо, например. Также отлично, если в составе вы найдёте витамин Е.

Например, нам очень нравится уходовая линия от Vegetable Beauty. В линейке представлен крем для ухода за сухой кожей ног с маслом авокадо. Он прекрасно питает, смягчает и восстанавливает сухую кожу. Идеально подойдет для стоп, склонных к образованию трещин, мозолей и натоптышей. Текстура крема вам понравится — она богатая и насыщенная. Кстати, прекрасно подойдет и в качестве маски для ног!

Ещё один лайфхак. Если вы не любитель жирных кремов для ног, но хотите получить нужный эффект для кожи, то используйте такие кремы в качестве масок для ног.

Толстей слой крема наносите на ступни, заворачивая, затем, их в пищевую плёнку и носки или специальные педикюрные носочки. После экспозиции (от 30 минут до оставления такого состава, скажем, на всю ночь) достаточно просто удалить излишки салфеткой.

Эффект как от посещения профессионала.
Кстати, сейчас на косметическом рынке есть и готовые такие маски в комплекте с носочками.

Например, марка Skinlite представляет готовую маску-носочки для интенсивного восстановления с абрикосом. Кроме заживления трещин и ухода за кожей, обещается еще и антисептическое действие. 20-30 минут и ваша кожа напитанная и ухоженная.

Боремся с потливостью ног

Неприятная вещь(( К тому же, опасная, из-за размножениям бактерий можно докатиться и до грибковых заболеваний.

Несколько простых рекомендаций:

  • Покупайте носки и обувь только из натуральных качественных материалов.
  • Обращайте внимание на средства для потливых ног. Сейчас в избытке различных лосьонов, спреев, кремов, присыпок. Чаще всего, они содержат тальк, который абсорбирует излишки влаги и эфирные масла и оксид цинка, служащие отличным антибактериальным средством.
  • Купите дезодорант для ног.Его можно использовать в течение дня для освежения и предупреждения появления неприятного запаха.
  • Ванночки для ног, опять же, всегда актуальны. Контрастный душ действует безотказно.

Огрубевшая кожа — не приговор

Наступает зима и обладательницы чрезмерно сухой кожи тела сталкиваются с одной из неприятнейших проблем — гиперкератозом. Это так называемое утолщение рогового слоя эпидермиса — верхнего слоя кожи, возникающее в результате различных причин. Кожа на стопах итак более толстая, чем на остальных частях тела.

Как результат различных внешних или внутренних факторов, эпидермис может утолщаться настолько, что причиняет, в первую очередь, эстетические неудобства. Кожа на стопах становится чрезмерно сухой, твердой, шелушащейся.
Для предотвращения появления таких изменения, хорошо бы использовать наружно кремы с компонентами, относящимися к кератолитиками (активными веществами, устраняющие омертвевшие чешуйки).

С этой целью широко применяется: салициловая (до 6%) и молочная (от 5 до 12%) кислоты, мочевина (от 10 до 30%). Ищите в составе эти компоненты. Они однозначно работают!

Нам понравился Крем-бальзам для ног при мозолях и натоптышах смягчающий марки Dr. Stern. Крем содержит такие активные компоненты, как мочевина, пчелиный воск, сквалан, эфирные масла чайного дерева и лаванды и другие полезности. Средство помогает увлажнять, смягчать, питать кожу стоп, размягчает мозоди и натоптыши. Кроме того, он ускоряет процесс регенерации кожи.

Также рекомендуют отказаться от обрезного педикюра.

Усталым ногам не пройти!

Универсальных простых способов несколько:

  • Снова ванночки!
  • Специальные косметические средства с такими компонентами, как конский каштан, ментол, ментол, хвойные экстракты, троксерутин.

Отличный вариант, как нам кажется, Гель для снятия усталости и тяжести в ногах с троксерутином. Он обладает охлаждающим эффектом. Имеет в составе много работающих компонентов и быстро впитывается.

  • Самомассаж и специальные несложные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
  • Позвольте себе посетить Spa-педикюр.

Уход за ногами зимой. Народные рецепты

Вот некоторые интересные варианты.

Ванночка из белого вина

250 гр вина подогревается до пузырьков на огне. Потом всыпается 15 гр цветков липы, перемешивается и проваривается на протяжении пяти минут. Готовый отвар выливается в чашку и в слегка остуженную воду опускают ступни на пятнадцать минут.

По истечении времени стопы необходимо хорошенько потереть жесткой щеткой и снова погрузить в отвар. После ванночки рекомендуется пройтись по стопам куском пемзы и смазать их оливковым маслом или же питательным кремом.

Такую процедуру нужно проводить раз в тридцать дней.

Ванночка из мыла и соды

В 1 литр воды высыпается полстакана пищевой соды, и четверть стакана жидкого мыла. Ставим ступни в получившуюся смесь и держим около десяти минут, потом трем щеткой, в конце наносим крем.

Кофейный скраб с корицей и растительным маслом

Данное средство прекрасно отшелушивает кожу, делает ее мягкой и бархатистой и предотвращает образование натоптышей.

Состав:

  • 30 г молотого кофе;
  • 10 г морской соли;
  • 5 г молотой корицы;
  • 50 мл растительного масла.

Приготовление и применение:

  • Перемешайте все компоненты до получения однородной массы.
  • Нанесите готовую смесь на стопы ног, помассируйте их в течение 3–5 минут, а после ополосните кожу теплой водой.

Банановая маска со сливками

Такая «вкусная» маска прекрасно увлажняет кожу ног, насыщает ее витаминами, тонизирует и снимает усталость.

Состав:

  • 2 спелых банана;
  • 50 мл жирных сливок;
  • 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Приготовление и применение:

  • Разомните очищенные от кожуры бананы в пюре, добавьте к ним сливки и апельсиновый эфир.
  • Все перемешайте и нанесите готовую маску на ноги (до колен).
  • Оберните ноги пленкой и выждите около получаса.
  • Ополосните нижние конечности проточной водой и смажьте их увлажняющим кремом.

Несложные упражнения для здоровья и легкости ног

Вашему вниманию представлено несколько несложных упражнений для красивых и подтянутых ног.

  1. Лечь на пол, на спину, руки положить на пояс, при этом одну ногу поднять вверх, после чего её согнуть и опустить. Делать нужно 20 повторений на каждую ногу.
  2. Встать прямо, поставить ноги вместе. Наклониться и обхватить голеностопы руками, колени при этом не сгибать, после чего вернуться в исходную позицию. Делать 20 повторений.
  3. Сесть на поверхность пола. Упираясь руками о пол, поднять ногу вверх, при этом ногу держать прямо, после чего отвести ногу в сторону, поднять вверх и снова опустить. Делать нужно 10 повторений на каждую ногу.
  4. Встать прямо, ноги ставить вместе. Подняться на носочках, несколько секунд стоять в таком положении, после чего снова опустить пяточки к полу. Делать около 30 повторений, можно больше.

Спасибо за внимание! Уход за ногами зимой не так уж и сложен! Будьте красивыми и здоровыми!))

Источник: https://micrusha.ru/uhod-za-nogami-zimoj

Уход за кожей ног. Забудем про мозоли на ступнях

:

как убрать мозоль на ноге

Кожа на ногах, конечно, не так чувствительна и капризна, как кожа рук или лица, но, безусловно, требует самого тщательного ухода. Ведь именно кожа ног выдерживает колоссальные перегрузки от тяжести тела, страдает от усталости и тесной обуви. Зачастую в результате этого на ступнях и пальцах появляются натоптыши, трещины, сухие мозоли. Как же избежать этих неприятностей? Подробные ответы на этот вопрос Вы найдете ниже.

Ежедневный уход за ногами

Гигиена кожи ног не сводиться только к их ежедневному очищению, хотя и эта простая процедура требует соблюдения некоторых правил. Прежде всего, не нужно мыть ноги горячей водой – это сильно сушит кожу. Температура воды должна быть приятно комфортной, полезно заканчивать мытьё ополаскиванием холодной водой.

Для мытья лучше использовать жирное мыло, а при повышенной потливости ног – бактерицидное. После мытья кожу ног необходимо тщательно вытирать, особенно между пальцами. Затем на стопы наноситься специальный крем для ног, или питательный крем с витаминами. Очень полезно кожу на стопах и коленях смягчать растительным маслом с добавлением сока апельсина или лимона в пропорции 10 : 1. Эту процедуру нужно выполнять ежедневно.

Сухую огрубевшую кожу на пятках и подошвенной области, каждодневно, тщательно протирают пемзой. Также полезно массировать щеткой или мочалкой ноги снизу вверх, причем ступни сильно массируют от пальцев к лодыжкам, колени и бедра слабее. Массаж противопоказан при склонности к расширению вен на ногах.

Приводим ногти на ногах в порядок

Если у вас есть возможность, делайте раз в месяц педикюр, а если нет, обходитесь собственными силами. Прежде чем приступить к стрижке ногтей, желательно подержать ноги 10-15 минут в мыльном растворе, при этом кожа и ногти станут мягче, их будет легче удалить.

Не забывайте отодвигать надкожицу на ногтях, так они выглядят более опрятно. Не стоит состригать ногти слишком коротко, так как они могут врасти в кожу. Если же это случилось, после теплой ножной ванны, положите под ноготь небольшие кусочки марли, смоченные вазелином.

Если же воспаление не проходит, срочно обратитесь к хирургу.

Помните, что покрытие ногтей ног лаком допустимо только на безупречных ногах. Цвет лака на руках и ногах, должен гармонировать и быть в идеальном порядке.

Чтобы ноги меньше уставали

мозоль на ноге

Необходимо следить за обувью. Она должна быть очень удобной. Наиболее благоприятно ношение легкой, хорошо проветриваемой обуви, которая идеально подобрана по размеру на среднем каблуке 3.5-4 сантиметра. Ноги должны постоянно проветриваться, поэтому летом лучше ходить в обуви на босую ногу, а зимой дома – босиком.

Постоянное хождение на высоких каблуках, не только перегружает наши ступни, но и может вредно повлиять на позвоночник и внутренние органы. Хотя и постоянное ношение обуви без каблука, так же не благоприятно, так как может развиться плоскостопие. Неудобная, плохая по качеству обувь, приводит не только к деформации мышц и костей стопы, но и к повышенной потливости, повреждениям и  заболеваниям кожи. Прежде всего, это натоптыши, мозоли и трещины.

Как избавиться от мозолей и натоптышей

Если у Вас появилась свежая мозоль, то достаточно по вечерам десяти минутной ножной ванны, с теплой мыльно-содовой водой (на 2 литра воды 3-4 ч.л. соды). Затем ороговевшую кожу осторожно удаляют продезинфицированными маникюрными ножницами. Далее кожу необходимо пропитать кремом. Потертость с пузырём нужно несколько раз в день смазывать настойкой йода. При вскрытии пузыря, кожу над ним не отрывают, а ранку подсушивают зеленкой.

При застарелых сухих мозолях после содово-мыльной ванночки, можно использовать следующие средства по уходу за ногами:

  • Свежевыжатый сок лука или луковая кашица, смешанная с мёдом, в соотношении 1:1.
  • Горячий, запеченный лук или чеснок.
  • Разрезанный пополам лист алоэ.
  • Лимонная корка.
  • Сырой, натертый на мелкой терке картофель.
  • Хлебный мякиш, смоченный в уксусе.

Эти народные средства от мозолей используют в виде компресса и накладывают на ночь в течение 6-7 дней. При накладывании компресса, необходимо защитить окружающую мозоль ткань. Для этого приклейте кусочек лейкопластыря, соответствующий величине мозоли. Сверху закрепите компресс лейкопластырем или бинтом. После окончания полного курса процедур, попробуйте удалить распаренную в мыльно-содовой ванночке сухую мозоль. Пластырь от сухих мозолей используется аналогично.

Как избавится от трещин на пятках

При ношении жесткой и неудобной обуви, на пятках могут возникать глубокие и болезненные трещины. Их возникновению может способствовать общий витаминный дефицит организма и отсутствие регулярного ухода за кожей ступней. Избавиться от трещин помогут специальные ножные ванночки.

  • Приготовьте отвар крахмала и смешайте его с льняным семенем. Когда отвар достигнет консистенции каши, охладите его до комнатной температуры и держите в нем ноги 15-20 минут. Затем ополосните ступни горячей водой, и попытайтесь аккуратно удалить огрубевшую кожу по краям трещин. Обработайте их 2% раствором йода. Затем смажьте кожу ног жирным кремом.

С целью профилактики трещин, регулярно очищайте пятки от ороговевших кожных наростов (натоптышей), затем не забудьте смазать их кремом или глицерином.

Как бороться с потливостью ног

Повышенная потливость кожи ног также доставляет много неприятностей. Избавиться от них вам помогут следующие средства ухода.

  • Взять 200 грамм коры дуба и поварить её в двух литрах воды 30 минут. Затем отвар процедить и разбавить двумя литрами воды. Продолжительность ванны 20-30 минут.средства по уходу за кожей ног
  • Возьмите 6 ст.л. цветов ромашки, и залейте двумя литрами кипятка, настаивайте в течение часа. Процеженный настой вновь подогрейте и держите в нем ноги до остывания воды.
  • Очень полезны проточные ножные ванны. Принимать их следует так: налейте в ванну немного воды, так чтобы ступни оказались погруженными в холодную воду на 2-3 сантиметра. Затем направьте сильную струю душа с температурой воды 10-15 градусов на ноги. Продолжительность процедуры 10-15 секунд в начале, а затем время доводят до 2-3 минут.
  • Очень хорошее действие оказывает ванночка с добавлением поваренной соли (две горсти на ведро воды). Процедуру выполняют ежедневно, а за тем при положительном эффекте 2-3 раза в неделю.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Касторовое масло для кожи

Постарайтесь носить качественную обувь из натуральной кожи, избегайте резиновой обуви и носков из синтетических волокон – это снизит потливость ног.

Что делать, когда Ваши ноги устали

Если вы чувствуете, что ваши ноги гудят от усталости, можно принять контрастные ванночки, или облить ноги попеременно горячей водой, и 15-20 минут полежать с приподнятыми ногами.

Так же можно подержать ноги в горячем отваре мяты, конопли, бузины. Это не только снимет усталость, но и улучшит кровообращение. После этого разотрите ноги полотенцем и проведите 5 минутный массаж стоп, используя для этого массажный коврик.

Нужно помнить, что женские ножки во все времена остаются предметом пристального мужского внимания и восхищения.

Уход за ногами

Питательный крем для лица При выборе питательного крема для лица нужно не только учитывать особенности своего типа кожи, но и уметь правильно использовать данное средство . Тональный крем Чтобы макияж выглядел безупречным, необходимо использовать правильную основу .
Уход вокруг глаз По глазам можно судить о работе внутренних органов . Химический пилинг лица Химический пилинг применяется для очистки лица, зоны декольте, тыльной поверхности рук от ороговевших частичек кожи .

Источник: http://o5zdorov.ru/uhod-za-kozhey-nog-zabudem-pro-mozoli-na-stupnyah.html

Уход за ногами, как правильно ухаживать за ступнями, пятками, кожей ног

Женщины, ухаживая за лицом и руками, часто забывают про ноги. А они в течение дня выдерживают большую нагрузку: вес тела, вес ноши (сумок, пакетов), обувь. Поддержать здоровье наших опор, снять усталость и подарить красоту поможет правильный и регулярный уход.

Советы по уходу за ногами на каждый день

Не забывая выполнять несложные правила, вечером не придётся отлёживаться, морщась от боли, а на выход не обуваться в шлёпанцы или туфли, похожие на тапки.

Женщина с ухоженными и здоровыми ногами может смело позволить себе надеть короткое платье или юбку.

Гигиеническое мытьё

Потеющие чаще других частей тела, ноги стоит мыть дважды в день, особенно после работы. Для мытья применять мягкое антисептическое мыло. А избавиться от гудящей усталости можно с помощью контрастного душа, но с не слишком горячей водой.

Кроме того, жёсткую воду рекомендуется смягчать, иначе кожа станет сухой и появятся трещины. После мытья тщательно вытирать ноги.

Целебные ванночки

10-15 минутные ванны расслабляют, снимают отёк, приводят мышцы в тонус.

Для снятия усталости с добавлением морской соли и нескольких капель любимого аромамасла.

Для снижения отёков и придания тонуса пользуются контрастными ваннами. Поставить два таза: с холодной (15-20 градусов) и горячей (30-35 градусов) водой. Первая ванна – горячая 3-5 мин., затем 1 мин. в холодной. И так 11 раз.

Когда ноги распарятся, применить жёсткую щётку или скраб, затем их сполоснуть, взяв чистую воду, и насухо вытереть. Напоследок смазать увлажняющим кремом.

Отшелушивание кожи

Каждодневная нагрузка на подошвы делает кожу здесь толще, а верхний слой огрубевает за счёт омертвевших клеток.

Вот почему требуется их ежедневное удаление жёсткой щёткой или лёгким скрабом, что не даст появиться мозолям и натоптышам.

Скраб: сахар и детское массажное масло.

Увлажнение кожи ног

Кожные покровы ног сохнут сильнее, вот почему они требуют регулярного увлажнения, главное – на ночь. Наносить рекомендуется массажными движениями 10 мин.

С трещинами на пятках спят в тёплых носах. Крем разрешается заменить подогретым кокосовым или оливковым маслом. Летом, выходя из дома, нанести тонкий слой питательного крема.

Самоконтроль

Во время мытья или смазывания ног стоит внимательно присмотреться к участкам между пальцами, к поверхности стоп, к ногтям на предмет грибковых поражений или инфекции.

Помывшись, смазать зелёнкой или другим антисептиком имеющиеся повреждения кожи. Появившийся грибок лечить, проконсультировавшись у дерматолога, а с незаживающими язвочками обратиться к эндокринологу.

Обязательный массаж

Вечером, когда ноги вымыты и увлажнены кремом, время сделать массаж. Массируют стопы и лодыжки, это поможет расслабить напряжённые мышцы и связки и помочь им отдохнуть. Кроме того, растирания и разминания усиливают кровоток, что облегчает боль и является профилактикой отёков.

Массажные движения:

  • растирающие;
  • мягкие круговые;
  • растягивающие и вытягивающие;
  • надавливающие.

Направление – от пальцев по стопе и по взъёму стопы.

Гимнастика для ног

Утром полезно выполнить несложный комплекс гимнастики. Упражнения укрепят связки, придадут коже эластичность, а мышцам – умение растягиваться, что делает их сильными. Одновременно разрабатываются и укрепляются суставы стоп.

  1. Подниматься на полупальцы и опускаться в исходное положение 5-8 раз.
  2. Двухминутная ходьба на носках.
  3. Ходьба на внутренней части стопы, затем на наружной части.
  4. Сесть на пол или на стул и сильно подгибать и выпрямлять пальцы 5 раз каждой ногой.
  5. поднять невысоко ногу и ступнёй нарисовать предмет или написать слово.
  6. Вращать обеими ступнями (или одной по — очереди).
  7. Поднимать или захватывать босой ногой мелкие предметы.
  8. Сидя, катать подошвами мяч или пластиковую бутылку, наполненную водой.

Несомненную пользу окажет хождение босыми ногами на улице по газону, на пляже, дома по массажному коврику или пуговицам.

При массаже и гимнастике быть осторожными людям с варикозом.

Гладкие пятки

Как минимум еженедельно стоит уделить внимание огрубевшему шершавому слою на пятках. После 15-минутного распаривания стоп бруском пемзы или специальным скребком необходимо счистить этот слой. После пилинга рекомендуется нанести маску, затем увлажняющий крем.

Педикюр

Каждые две недели, после водных процедур, рекомендовано подрезать ногтевые пластинки, но не коротко, и специальными ножницами. Срез прямой, без закруглений, обрабатывается пилкой.

Для обработки кутикулы использовать смягчающее масло, а отодвигать её с помощью педикюрной палочки. Летом, для защиты от грибка и инфекций, ногти покрывают лаком.

Вред неправильной обуви

Рекомендации по отношению к обуви:

  1. Новую пару лучше выбирать во второй половине дня или вечером, чтобы примерять на уставшую или отёкшую ногу.
  2. От ношения узкой обуви образуется вросший ноготь, мозоль или, со временем, искривление пальца.
  3. Широкие туфли или сапоги приходится придерживать напряжением мышц, отчего ноги всегда в усталом состоянии.
  4. Ежедневно предпочтительнее ходить в ботинках с невысоким каблуком на гибкой подошве.
  5. Обувь из натурального материала даёт коже ног дышать, так они меньше устают.
  6. Обуваться в соответствии с сезоном.
  7. Неправильная обувь вызывает деформацию сустава большого пальца, так называемую «косточку».

Запах пота

Избыток пота называется гипергидрозом. Особенно неприятный запах после снимания обуви и в жару. Избежать проблемы поможет ежедневное мытье ног, смена носков и ношение натуральных изделий. Стопы смазывать специальными средствами.

Также стоит следить за чистотой обуви. Действенное средство: протирание внутри раствором марганцовки. Во избежание появления запаха, насыпать тальк, крахмал или детскую присыпку.

Какие использовать средства по уходу за ногами

Уходовые средства делятся на три группы:

Скрабы удаляют ороговевшие клетки. Наносить на голени до стопы. Полезно перед депиляцией. Используются один раз в 1-1,5 недели

Маски применяется для увлажнения и питания один раз в 7 дней после водной процедуры.

Добавки. Ингредиенты разного назначения для добавления в ванночку:

  • лекарственные травы;
  • эфирные масла (авокадо, миндаль, персик, розовое или чайное дерево, туя);
  • сода или морская соль.

Снять усталость

В этом поможет морская или поваренная соль. На ведро тёплой воды достаточно одной горсти. Держать ноги четверть часа.

От запаха пота

Сделать яичную пену и ввести в неё уксус и растительное масло по 1 ст. л. Три дня наносить на ночь и спать в носках, утром смывать.

Для осветления кожи

Взять поровну: глицерин, розовую воду и лимонный сок. Три раза в неделю наносят на чистую кожу на 20 мин., затем смывают.

Апельсиновый пилинг из высушенных и измельчённых корок, смешанных с оливковым маслом.

От трещин на пятках

1). Коровье масло и кислое молоко. Держать до утра под полиэтиленовой плёнкой.

2). Ванночка со зверобоем. Две столовых ложки травы запаривают кипятком – 1 л.

3). Под носки на ночь смазывать теплым растопленным мёдом. Наутро наносится крем.

4). Овсяная каша с льняным маслом. Держать на утеплённых ногах 2 ч. До этого подержать ноги в тёплой солёной воде.

Заключение

Добиться гладких розовых пяток и красивых ноготков под силу каждой, не ленящейся, женщине. Здесь не придётся тратить большие средства и отнимать у себя драгоценное время. Все процедуры приятные и выполнять их можно между делом.

Источник: https://mirokru.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-nogami/

Уход за ногами: советы и обзор средств по уходу за ногами и стопами

Уход за ногами – часто неочевидная часть бьюти-ритуала. Но заботиться о них необходимо, ведь даже стройные от природы ноги могут потерять форму, если не уделять им должного внимания. Правила ухода не ограничиваются увлажнением-питанием. От вас потребуются дополнительные усилия. Однако результат — легкая походка и хорошее настроение — того стоит.

Если вы проводите большую часть времени в офисном кресле и за рулем автомобиля или, наоборот, вынуждены весь день быть на ногах, то рано или поздно столкнетесь с проблемой отечности.

Против отечности ног поможет массаж с дренирующим кремом

Отечность – главный враг изящного контура ног. Причина – замедленное кровообращение и застой лимфы. Скопление жидкости в ногах вызывает ощущение тяжести и меняет их форму не в лучшую сторону.

Хорошая новость: справиться с застойными явлениями и поддерживать ноги в идеальной форме вы можете самостоятельно — с помощью несложной программы по уходу.

Программа-минимум по уходу за ногами направлена на борьбу с отечностью и застойными явлениями. Стимулировать кровообращение и лимфоток – ваша главная задача. Другие полезные советы приведены ниже.

Массаж ног

Колени и щиколотки — основные зоны, ответственные за скопление жидкости и нарушение лимфотока. Массируйте их как можно чаще, чтобы предотвратить отечность. В качестве массажного средства используйте масло или питательный крем, обеспечивающие скольжение. Можно добавить немного средства от целлюлита – для дренажного эффекта.

  • Зону над коленями разомните большими пальцами. Мягко помните кулаками внутреннюю часть и похлопайте ладонями по задней поверхности. Таким образом вы простимулируете кровообращение и циркуляцию лимфы.
  • Щиколотки массируйте плавными круговыми захватами по направлению от пяток к икрам.
  • Икры разомните кулаками и пальцами, двигаясь снизу вверх.
  • Обхватите щиколотку двумя руками, медленно поднимитесь до колена, словно натягиваете чулок, а затем — к паховой складке, где расположены лимфоузлы.

Совет. Во время массажа ног используйте средства для похудения и против целлюлита. Они всегда содержат компоненты, способствующие выведению жидкости из тканей.

Обливайте ноги прохладной водой, перемещая головку душа от стоп к бедрам. Такой гидромассаж снимает напряжение и борется с застойными явлениями.

Нет, мы не гоним вас в спортивный клуб. Все, что полезно для ног, можно сделать и на работе, и дома (даже лежа в кровати).

  1. 1

    В положении сидя сделайте несколько круговых движений стопами в обе стороны, не отрывая пятки от пола.

  2. 2

    В течение дня время от времени приподнимайте большие пальцы ног для стимуляции кровообращения.

  3. 3

    Постучите стопами по полу, поднимая носки, но не отрывая пятки.

  4. 4

    Встаньте на цыпочки, вытянувшись в струнку. Потянитесь, отведя руки назад и напрягая ноги. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем расслабьтесь. Делайте это упражнение несколько раз в день, и ноги будут в хорошей форме.

Гимнастику для ног и стоп лучше проводить вечером перед сном

  1. 1

    Возьмите мяч для тенниса или гольфа и перекатывайте его стопами дважды в день в течение пары минут — это упражнение снимает напряжение в мягких тканях стопы.

  2. 2

    Не сидите на месте больше 40 минут, найдите повод прогуляться хотя бы по офису. Ходьба – лучший фитнес для склонных к отечности ног.

  3. 3

    Перед сном, лежа в постели, поднимите ноги вверх и подвигайте ими в воздухе, словно стряхивая усталость. Можно делать это и утром — для лимфодренажного эффекта.

Для здоровья ног вредно сидеть, положив ногу на ногу или скрестив ноги. Такие позы препятствуют нормальному кровообращению и приводят к отечности.

Внешний вид ног зависит не только от их формы, но и от состояния кожи. Покровы на щиколотках и голенях склонны к сухости и шелушению, так как содержат мало сальных желез и испытывают постоянную нагрузку. Поэтому регулярное увлажнение этих областей актуально независимо от сезона.

Все средства ухода за телом предназначены в том числе и для кожи ног. Выбирайте более густые текстуры зимой, а легкие — летом. И не забываейте о защите от солнца.

Сезон Цель Тип средства
Зима/осень увлажнение, питание бальзам, крем, молочко
весна/лето увлажнение сыворотка, эмульсия, гель
лето защита от солнца, профилактика фотостарения эмульсии с SPF по фототипу кожи
круглый год борьба с шелушением, обновление, гладкость скрабы и отшелушивающие средства

Стопы – самый сухой участок нашего тела. Кожа стоп начисто лишена сальных желез, но содержит большое количество потовых. Кроме того, с годами она заметно теряет эластичность, грубеет. Уход за стопами состоит из нескольких этапов.

Гигиена и очищение

Содержите ноги в чистоте и сухости, это важно для сохранения здоровой микрофлоры кожи стоп и ногтей.

Увлажнение и питание

Пользуйтесь специальным средствами для стоп, смягчающими кожу. Наносите их на всю поверхность стопы и ногти, избегая области между пальцами ног (там всегда должно быть сухо). По щиколотке распределяйте крем восходящими движениями.

Ухаживать за стопами лучше вечером, когда вы никуда не спешите. Ванночки и массаж не только расслабляют ноги, но и снимают стресс в целом.

Массаж стоп

«Массаж — один из самых безболезненных, приятных и эффективных способов поддержания здоровья, красоты и молодости кожи. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность», — говорит тренинг-менеджер Decléor Ольга Горохова.

Средства для ухода за ногами наносите снизу вверх от ступней к бедрам

  • Большими пальцами рук надавите на центр свода стопы, затем «нарисуйте» спираль, продвигаясь от середины стопы к периферии.
  • Круговыми движениями промассируйте всю стопу, включая подушечки.
  • Разомните пространство между пальцами ног.
  • Энергично разотрите стопы ладонями, словно добываете огонь.

Масла для ухода за кожей ног

Название Активные компоненты Действие
СЫВОРОТКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМОВ AROMA SVELT, DECLéOR эфирные масла грейпфрута майорана, пачулей Используется как массажное мало для уменьшения объемов, разглаживает кожу.
ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА «УЛЬТРАУПРУГОСТЬ», GARNIER эфирные масла лимона, мандарина и грейпфрута Идеально подходит для массажа, делает кожу более упругой.
Масло для упругости кожи Body Refirm Stretch Oil, Biotherm растительные масла, экстракт водоросли Padina Pavonica Питает кожу, повышает эластичность, тонизирует, смягчает. Подходит для массажа.

Кремы и молочко для кожи ног

Название Активные компоненты Действие
ИНТЕНСИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ И ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ ТЕЛА NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME пчелиное маточное молочко, протеин, экстракт лесного ореха Восстанавливает эпидермис и защитный барьер кожи.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-nogami-mnogo-interesnogo/

Нежнее шелка: уход за кожей ног в домашних условиях

Когда на смену закрытой обуви придет открытая — самое время уделить должное внимание нашим ножкам. Уход за ногами имеет важное значение не только для красоты, но и для здоровья.  Ведь именно нашим ногам больше всего достается нагрузка насыщенных дней. А если ваша работа, как говорится «на ногах», то и подавно. К тому же, не лишним будет напомнить, что именно стопы – сосредоточие физиологически активных точек, напрямую связанным практически со всеми системами организма.

На каждой ноге находится более чем 250 000 потовых желез. В то время, как ваши стопы, выделяя пот, помогают телу сохранять оптимальный температурный режим, они могут стать магнитом для бактерий.

Именно потому базовый ежедневный уход обязательно включает в себя ополаскивание ног с мылом, как только вы пришли с работы и обязательное использование питательного крема, чтобы снять напряжение и отечность, предупредить образование натоптышей и мозолей.

Но после зимы и стесненных «обстоятельств», в которых постоянно находились наши ножки, ежедневного ухода явно мало.

Предлагаю вам подготовиться к летнему сезону и побаловать свои стопы следующими beauty-процедурами.

1. Ванночки для ног

Процедура, которая занимает максимум 20 минут и не требует особых усилий, способна  быстро избавить ваши ножки не только от неприятного запаха, но и от усталости. Делайте ванночку для ног хотя бы 2 раза в неделю.

Базовый рецепт на 5 литров теплой воды:

  • 2 ст. ложки соды
  • 100 г. морской соли
  • несколько капель эфирного масла чайного дерева

Если вы не хотите долго «возиться» с приготовлением ванночки, то используйте уже готовые комбинации морской соли с эфирными маслами. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Какао масло для кожи

Лучше всего для ножных ванночек подходят следующие эфирные масла: лаванды, розмарина, мелиссы, мяты, иланг-иланга.

Если ваши ножки сильно подвержены потению, необходимо добавить в воду вяжущий элемент. Лучше всего с этой целью справляется обыкновенный черный чай в пакетике.

В конце процедуры обязательно снимите ороговевший слой кожи со стопы, используя специальную щетку.

2. Маски

Грубая потрескавшаяся кожа на ногах – кошмар летнего сезона для любой женщины. Ваши ножки, будут вам весьма благодарны, если вы сделаете маску для ног с целью легкого пилинга всей поверхности. С помощью масок для ног вы способствуете обновлению  и тонизации кожи, активизации обменных процессов. Для масок замечательно подходят натуральные скрабы для тела и даже лица.

Нанесите на распаренную кожу ног скраб довольно толстым слоем на 7-10 минут, затем слегка потрите и смойте. Все просто!

3. Противогрибковая защита

Те, кто знаком с грибком не понаслышке, знают насколько это мучительно. Симптомы грибка (микоза) – зуд, уплотнение ногтя, изменение цвета кожи, шелушение. Обезопасить себя от этой напасти вы можете, проводя несложную профилактику всего лишь 1-2 раза в месяц.

Для профилактики используются натуральные противогрибковые масла. В аптеках и косметологических магазинах представлен довольно большой выбор.

4. Массаж

Потому что ваши ножки этого достойны!)  Никакая другая процедура не может так эффективно снять напряжение, расслабить и избавить от боли, как массаж. Кроме прочего, массаж улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует физиологически активные точки, влияет на обмен веществ и даже на качество сна! Знаете ли вы, что именно с массажа стоп берет свое начало рефлексотерапия?

Для массажа стоп используется любое массажное масло или разогревающие крема, если ножки очень уставшие.

Порядок массажа:

  • пальчики от ногтя к основанию
  • пятки
  • центральная и боковые части стопы
  • сухожилия

5. Увлажнение и питание

Сухость, шелушение, нагрубание, трещины – далеко не полный перечень, от которого можно избавиться с помощью правильного использования увлажняющих и питательных кремов для ног.

Для того, чтобы получить результат от нанесения крема, нужно знать как минимум, 3 вещи.

Во-первых, крем начинает впитывается только на 7-10 минуте, во-вторых, каким бы эффективным ни был крем, его нужно время от времени чередовать с другим, и в-третьих, чтобы питательные вещества полноценно впитались, кожа должна быть влажной.

Наносим крем на ножки тонким слоем, ждем 20 минут, обязательно надеваем хлопковые носочки и можно дальше заниматься своими делами.

Пусть ваши ножки всегда будут легкими и красивыми!

Источник: https://ecoclub.ua/article/nezhnee-shelka-uhod-za-kozhej-nog-v-domashnih-uslovijah/

Правильный уход за кожей ног и ступнями » Благоздравница

В Древней Греции знатным людям было принято при встрече целовать ноги. И, конечно, они уделяли большое внимание уходу за кожей ног и ступнями. Известно, что любительницами ухода за ногтями на ногах были царица Клеопатра и Нефертити, и даже французский король Людовик XIV не стеснялся этих процедур.

Хотим ли мы того или нет, но состояние наших ног влияет на осанку, походку, стройность фигуры и на общее самочувствие. Поэтому беречь свои ноги и должным образом ухаживать за ними должны все без исключения.

Важным моментом остаётся выполнение трёх основных правил:

  1. Правило первое. Для начала необходимо позаботиться об обуви. Ведь правильно подобранная обувь поможет снизить ежедневную нагрузку на ноги и надолго сохранить их здоровье. Желательно покупать обувь из натуральных материалов, обязательно нужного размера. А вот дома лучше ходить босиком или в массажных тапочках.

  2. Правило второе. Уход за кожей ног и ступнями подразумевает ежедневную гигиену нижних конечностей. Вместо душа предпочитайте ванночку, в которую сможете добавить средства по уходу за ногами. После окончания водных процедур следует насухо вытереть кожу ног (во влажной среде могут развиться бактерии), слегка потереть пемзой и нанести крем. Лучше выбирать крем, в состав которого входят растительные экстракты и масла. После чего наденьте носки из натуральной ткани и расслабьтесь.

  3. Правило третье. При уходе за ступнями ног обязательно обращайте внимание на мозоли, натоптыши, шпоры и грибок. Все это требует лечения, а значит нужно обратиться к доктору.

Уход за кожей ног: общие советы

Хотите иметь здоровые и ухоженные ноги практически до самой старости? Тогда старайтесь обращать внимание на:

  • Сосудистые звездочки. Если вы обнаружили сосудистые звездочки на ногах, то уделите им особое внимание. Постарайтесь два-три раза в день делать отдых, во время которого можно лечь и приподнять вверх ноги. При сидячей работе ставьте ноги на подставку высотой 15-20 см, а если работа на ногах, то чаще переступайте с ноги, на ногу поднимаясь на носки.
  • Варикозное расширение вен. Набухшие вены и отеки – это признаки варикоза и при их обнаружении необходимо обратиться к врачу. Но на ранней стадии заболевание можно остановить самостоятельно. Осуществляя уход за кожей ног, не увлекайтесь горячими ваннами, не носите одежду, которая сдавливает вены, при сидячей работе больше двигайтесь. Также не будут лишними поездки на велосипеде, ходьба и занятия плаванием.
  • Усталость. Справиться с ней помогут кубики льда, ими нужно растереть ноги. Особенно хорош лед, приготовленный из настоев ромашки, василька или тысячелистника. Также помогут снять усталость ванночки с морской солью или сухой горчицей, глиняные маски с добавлением эфирных масел и массаж.
  • Потливость ног. Уход за ступнями ног при их потливости в обязательном порядке подразумеваетванночки из коры дуба. Следует в течение 20 минут кипятить 200 г дубовой коры, процедить и добавить в прохладную воду одну столовую ложку готового отвара на 1 л воды. Принимать такую ванночку 10 минут. Также можно использовать различные кремы и дезодоранты для ног.
  • Мозоли. Как правило, мозоли появляются при ношении тесной обуви на каблуках. Чтобы быстро с ними справиться воспользуйтесь специальным пластырем, его можно купить в аптеке или в магазине косметики. Такой пластырь размягчит мозоль и ее можно будет с легкостью удалить.
  • Сухость и трещины. Из-за слишком сухой кожи пяток могут возникнуть трещины, которые доставляют болевые ощущения при ходьбе. Причиной появления трещин является ношение тесной, неудобной обуви, и нехватка витамина А. Если вы заметили на подошве тонкие насечки, то незамедлительно начинайте лечение. Начиная уход за пятками ног, смазывайте ноги кремом или касторовым маслом и наденьте шерстяные носки. Также можно делать различные увлажняющие ванночки, например, с солью Мертвого моря, и пользоваться скрабом для ног.
  • Натоптыши. Для борьбы с натоптышами используйте холодную солевую ванночку, так как после горячих ванн натоптыши появятся вновь. Для приготовления ванночки возьмите 1 столовую ложку обычной поваренной соли и 1 литр теплой воды, опустите в нее обе ноги. Продолжительность ванны 15-20 минут. Такой уход за пятками ног устранит жжение и боль, сделает кожу мягкой.
  • Вросшие ногти. Уход за ногтями на ногах – это обязательное подстригание ногтей. Подстригать их нужно правильно: по прямой линии, а не полукругом, иначе это приведет к врастанию ногтей. Если такое уже случилось, то следует ежедневно делать ванночки из аптечной ромашки. Возьмите 6 столовых ложек этих цветков и залейте 2 литрами кипятка, накройте крышкой и настаивайте 1 час. После чего процеженный настой подогрейте и держите в нем ноги 15 минут. После отделите часть ногтя от тканей и подложите маленький ватный тампон, смоченный йодом. Также при уходе за ногтями на ногах можно использовать ванночки со слабым раствором марганцовки. И не забывайте про педикюр!

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Ступни ног нуждаются в ежедневном ухаживании, массаже, ванночках так же, как и другие части тела. Не следует забывать о том, что на ступнях находятся все нервные окончания организма, поэтому воздействие на них очень положительно отражается на здоровье человека и приносит большую пользу, улучшая работу внутренних органов.

В домашних условиях можно достаточно эффективно ухаживать за ступнями:

  • Ежедневный массаж стоп перед сном помогает снять напряжение, усталость и венозную недостаточность ног. Ваша походка будет легкой, летящей, уйдут спазмы позвоночника. На такой уход за ступнями организм ответит вам своей слаженной работой и прекрасным состоянием кожи.
  • Очень полезны прогулки по траве в летнее время, по песку и тропинкам, это помогает предотвратить мозоли на ногах, сухость, растрескивание пяток и образование грибка.
  • Чтобы иметь ухоженный вид ваших ножек, рекомендуется ежедневно во время принятия душа пользоваться отшелушивающим скрабом или жесткой щеточкой для удаления ороговевших частичек кожи. После принятия ванны смазываем ступни смягчающим питательным кремом. Раз в неделю в уход за ступнями входит их генеральная чистка: распариваем ноги в теплой воде с применением морской соли и снимаем натоптышей пемзой или специальной щеткой для ног.
  • Ваши ножки скажут вам спасибо за теплую ванночку, настоянную на отваре целебных трав с добавлением ароматных эфирных масел. Травки завариваем, настаиваем в теплом месте, выливаем в подготовленную емкость, опускаем стопы и наслаждаемся приятной и полезной процедурой. Для освежения используем отвары мяты, крапивы и зверобоя; чтобы уменьшить потливость ног, принимаем отвар чабреца и листьев дуба; для дезинфекции подходят цветки ромашки и календулы.
  • Помогают избавиться от отеков липовый цвет, ромашка и мед; картофельный отвар хорошо смягчает кожу; ванночка с сухой горчицей поможет при первых признаках простуды. Контрастная ванна с горячей и холодной водой дает очень хорошую закалку организму, вырабатывая иммунитет, снимает усталость.
  • При уходе за ступнями ног можно применять маски с помощью подручных средств, которые имеются у каждой хорошей хозяйки на кухне. Кожа стоп размягчается, отбеливается и оздоравливается при помощи таких продуктов, как сметана, творог, майонез, картофельное пюре, яйцо, лимон. Способ применения простой: делаем полезную маску из любого перечисленного продукта, оборачиваем ножки целлофаном, надеваем носки, можно оставить на всю ночь.

Результат такого целенаправленного ухода за кожей ног и ступней вас непременно порадует, даря здоровье, красоту и хорошее настроение!

Темы: уход за ногами , уход за ступнями

Источник: http://blagozdravnica.ru/pravil-ny-j-uhod-za-kozhej-nog-i-stupnyami/

Базовый уход за кожей ног: рекомендации и средства

Даже если вы делаете педикюр каждые 3 недели, ухаживать за ногами в период между сеансами удаления кутикулы и покрытия ногтей нужно в любом случае. Избавиться от огрубевшей кожи стоп в ваших силах; сам педикюр вы также можете сделать самостоятельно (и мы уже писали о том, как именно выполнять такую процедуру). Итак, как нужно правильно ухаживать за кожей ног?

Крема, предназначенные не для ухода за ногами

Многие из нас грешат использованием крема для рук в качестве крема для ног и тела в общем. Не повторяйте старых ошибок: крем для рук отличается от крема для тела прежде всего списком ингредиентов. Забудьте об использовании вязких кремов для рук в качестве ухода за ногами.

Крема, не содержащие кератолики

Кератолические крема растворяют огрубевшую кожу, позволяя практически не пользоваться специальными пилочками и терками. Если этого ингредиента вообще нет в креме – откажитесь от покупки последнего. Кератолики должны стоять как минимум в середине списка содержащихся в средстве веществ.

Масла для кутикулы

Не наносите средство для кутикулы на пальцы ног. Оно предназначено исключительно для ногтевых пластин и кожицы вокруг ногтей на руках. Масло не будет эффективно действовать на ногах попросту из-за того, что оно предназначено для мягкой и тонкой кожи рук, а не для ножек.

Как подобрать средства для ухода за ногами?

Обращайте внимание на состояние кожи на ногах. Если сразу после педикюра у вас начинают появляться натоптыши и мозоли – есть смысл делать медицинский, более полный педикюр и подбирать усиленный уход за ступнями. В том случае, если около недели-двух вы можете не увлажнять кожу ног и даже не беспокоиться об ее состоянии, — вам подойдет более легкий уход, состоящий из нескольких кремов и редкого использования масок.

Если же вы выполняете педикюр сами себе, ухаживать на ногами нужно будет как можно чаще. Стандартный уход подразумевает удаление натоптышей при помощи аппарата и нескольких фрез (это более долговечно, нежели чем удаление мозолей при помощи специальных пилочек).

Базовый уход

Стандартная схема ухода подразумевает самостоятельный педикюр. В качестве средств по уходу вы можете подобрать 2-3 крема с кератоликами. Один из них должен быть дневным; вы будете наносить его утром либо днем. Второй, более густой крем, может быть ночным или вечерним: он поможет увлажнить кожу ног и избавиться от сухости и шершавости.

Третий крем выбирайте в зависимости от появляющихся проблем. Он может быть нацелен на избавление от натоптышей путем их растворения (наносится перед сном и не смывается), может увлажнять кожу или защищать ее от любых внешних воздействий, создавая водный барьер на поверхности кожи. Пользуйтесь как минимум двумя кремами каждый день, не пропуская «сеансы».

Это позволит оздоровить кожу ног уже через неделю после активного использования ухаживающих средств.

Вы можете применять маски для ног, если делаете самостоятельный педикюр уже не в первый раз. Убедитесь, что вы удалили всю наросшую кутикулу и полностью отшлифовали ногти.

Можете нанести укрепляющий бальзам или даже лечебный лак, но не торопитесь покрывать ногти специальным гель-лаком либо обычным лаком. Оставьте ногти без покрытия и приступайте к нанесению маски.

Выбирайте маски в носочках – за счет последних полезные вещества, содержащиеся в средстве, будут активно действовать именно на кожу ног в течение всего времени нанесения маски.

Перед покупкой маски проверьте ее состав и зону, на которую она должна действовать. Следуйте инструкции, которая идет в комплекте с маской, и не передерживайте средство на ногах. Не наносите маску на ночь: при должном уходе вам это попросту не потребуется.

Усиленный уход

Если ваши ноги нуждаются в постоянном уходе, подберите комплекс средств, которые будут увлажнять кожу и отшлифовывать ее. Подобная схема по уходу за кожей ног подразумевает нанесение специальных кремов с кератоликами несколько раз в день. 3-4 раза обновляйте кремовое «покрытие», даже если вы проходите курс лечения зимой.

Перед сном смывайте слои крема с ног (из-за частого нанесения крем наслаивается, создавая защитный барьер), используя легкий скраб и пенную ванну с морской солью. Такая процедура улучшит кровообращение, что даст возможность полезным веществам средств впитываться еще лучше.

Около пятнадцати минут массируйте ножки, а затем аккуратно удалите огрубевшие слои кожи при помощи пилочки или терки для ног. О таких инструментах по уходу мы поговорим позже.

После ванночки для ног нанесите на стопы маску. Она может быть как с носочками, так и без них. Маски с усиленным содержанием кератолических средств будут отлично впитываться и без верхнего целлофанового покрытия.

Маску с носочками нужно оставлять на ночь. Подбирайте только такой продукт, который будет действовать в течение 8-9-ти часов сна и не станет разъедать кожу спустя первые несколько часов. О свойствах маски можно почитать и на упаковке, и в инструкции, и на сайтах с отзывами. Такая маска полностью впитывается в кожу ног. С утра вы просто снимаете носочки, аккуратно омываете ножки и увлажняете кожу легким кремом.

Не покупайте только вязкие крема с большим содержанием витаминов и других элементов. Даже самой огрубевшей коже нужно отдыхать от потока полезных веществ. Один из ваших кремов должен быть легким и не вязким; он может просто увлажнять ножки на небольшой промежуток времени. Остальные средства могут обладать схожими свойствами; вы будете наносить их перед сном (если не используете маску, которую можно носить 2 раза в неделю) или утром перед работой или учебой.

Легкий уход

Если педикюр на ваших ногах сохраняется в течение очень долгого времени (кутикула не нарастает 1-2 месяца, а ногти не отрастают на несколько миллиметров под покрытием гель-лаком) – вам не нужен сильных уход. Даже обычный уход за кожей ног будет для вас излишним. Присмотритесь к облегченному варианту уходовой процедуры.

Делайте легкие ванночки 2-3 раза в неделю. Используйте различные масла и соли для того, чтобы питать кожу ног даже при приеме ванны. Вы можете посмотреть несколько уроков по массажу ног, тут же применяя полученные знания на практике. После ванночки аккуратно высушите ноги полотенцем и нанесите легкий увлажняющий крем.

Не используйте ночные маски для ног с кератоликами – они вам не нужны. Если кожа на ступнях огрубела – обратите внимание на электрические пилочки, которые легко и быстро удаляют натоптыши и мозоли с любых участков на стопе.

После нанесения крема не пытайтесь удалить грубую кожу – стопа должна быть полностью сухой перед процедурой удаления.

С утра вам будет достаточно использовать только один увлажняющий крем с витаминами. Более вязкие крема необязательны; они могут даже испортить ситуацию с вашей кожей на ногах. Не пытайтесь улучшить и так находящуюся в хорошем состоянии кожу!

Будьте аккуратны и всегда используйте средства, подходящие именно вашему типу кожи. Мы поможем вам найти идеальные средства по уходу для кожи рук и ног, расскажем о том, как делать маникюр и педикюр самой себе, а также подскажем, какие недорогие процедуры по уходу за лицом улучшат вашу кожу. Оставайтесь с нами!

Источник: https://vkrasote.net/bazovyj-uxod-za-kozhej-nog-rekomendacii-i-sredstva/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка