Прыщи от мяса

Враги твоей кожи: продукты, вызывающие прыщи

прыщи от мяса

Поговорка «ты есть то, что ты ешь» особенно актуальна если речь заходит о коже. Вот 7 самых главных возбудителей прыщей на твоем прекрасном лице. Чтобы твоя кожа всегда была чистой и сияющей, почитай об этих продуктах и постарайся их не употреблять

За последнее десятилетие было много убедительных научных исследований, подтверждающих связь между тем, что ты ешь, и тем, как ведет себя твоя кожа. Так что если тебя беспокоят противные прыщики, стоит в первую очередь пересмотреть свой рацион питания.

Конечно, одни только диетические изменения не очистят твою кожу, но диета является важным компонентом во всеобъемлющем плане лечения угрей, особенно, если кажется, что одни только тематические препараты не помогают. Наберись терпения, убери эти продукты из своей кухни и проследи за изменениями на коже (они могут быть не моментальными).

Яйцо

Оно является одним из самых агрессивных пищевых аллергенов (по своему опыту тебя заверяю). Очень часто прыщики, особенно на щеках означают то, что в твоем организме происходит аллергическая реакция на какой-то из продуктов, и скорее всего это яйца. Вредным в таком случае является только желток, так что белком можешь продолжать наслаждаться в неограниченном количестве, а вот употребление желтков рекомендуем сократить.

Сухофрукты

Фрукты полезны, и сухофрукты в некоторых аспектах тоже, но все-таки угревая сыпь на лице может быть и от них. Это рафинированный углевод с высоким гликемическим индексом. Он вызывает резкий скачок уровня сахара в крови и последующее повышение уровня инсулина. Это приводит к выработке гормонов и может вызвать прыщики на коже. Так что старайся отдавать предпочтение свежим фруктам, когда есть такая возможность.

Молоко и молочные продукты

Малазийское исследование показало, что у тех, кто регулярно потреблял молоко, вероятность появления прыщей в четыре раза выше, чем у тех, кто этого не делал (считается, что гормоны в молочных продуктах приводят к проблемам с кожей). Еще более удивительно: по данным Американской академии дерматологии, обезжиренное молоко может быть хуже цельного или нежирного молока. Точная причина все еще неясна, хотя это может иметь отношение к различным белкам, найденным в обезжиренном.

Обработанные продукты

Эти бесполезные жиры, как правило, состоят из частично гидрогенизированного растительного масла, распространенного ингредиента во многих обработанных продуктах, от печенья до чипсов. Обязательно проверяй ингредиенты на любой упаковке, чтобы убедиться, что там нет транс-жиров.

Подобно тому, как они могут привести к закупорке артерий в сердце, транс-жиры также вызывают закупорку крошечных кровеносных сосудов в коже. Не говоря уже о том, что они вызывают воспаление, которое может усугубить вспышки прыщей.

Молочный шоколад

Эта сладость содержит рафинированный сахар, молочные продукты и часто транс-жиры.

Но это не значит, что весь шоколад под запретом; просто возьми темный шоколад, в котором не менее 70 процентов какао, чтобы избежать вредных примесей.

Мясо

Проблема не в самом мясе, а в том, что птица, говядина и свинина могут содержать высокие уровни антибиотиков, которые скармливают животным для поддержания их здоровья.

Длительное, постоянное воздействие антибиотиков может привести к резистентности и нарушить баланс между хорошими и плохими бактериями в нашем организме.

Ешь органическое мясо или мясо без антибиотиков, когда это возможно, и подумай о включении источников пробиотиков (йогурта), чтобы помочь организму повысить уровень полезных бактерий как внутри, так и снаружи.

Алкоголь

Маргариты, мохито и другие смешанные напитки загружены сахаром (здравствуйте, воспаление и всплески сахара в крови!), а алкоголь является мочегонным средством, способным обезвоживать кожу. Когда кожа сухая, она не может отшелушиваться должным образом и поры становятся забиты, что приводит к акне.

Если ты хочешь отдохнуть с напитком для взрослых, лучше всего выпить бокал красного вина. Он содержит антиоксидантный ресвератрол, и исследования показали, что антиоксиданты очень полезны для кожи с угревой сыпью.

Источник: https://beauty.ua/skincare/face/7887-vragi-tvoey-kozhi-produkty-vyzyvayushtie-pryshti

Проблемная кожа: причины возникновения и секреты эффективного ухода за самым сложным типом кожи

прыщи от мяса
Об идеальной коже мечтает каждый. Однако, очень часто наша кожа сталкивается с рядом факторов, которые оказывает на неё неблагоприятное воздействие. Вследствие этого, кожа становится проблемной. Сегодня мы узнаем, какой уход необходим проблемной коже и можно ли вовсе от неё избавиться. Каждая женщина сталкивалась с проблемами на своей коже. Это могли быть высыпания, угри, рубцы, экземы и другие кожные проявления.

Как известно, существует 4 типа кожи: нормальный, жирный, сухой и комбинированный. Проблемной кожи в данном перечне нет, однако, она не менее распространена, как среди женщин, так и мужчин. Давайте разберемся, что представляет собой проблемная кожа лица и как её лечить?

Многие относят к проблемной коже такие явления, как небольшие шелушения, сальные выделения, чувство стянутости и даже морщинки.

Да, эти факторы могут быть источником проблемной кожи, но стоит разобраться в более серьезных проявлениях.

Какой тип кожи считается проблемным? Проблемной может стать абсолютно любой вид эпидермиса — как сухой, так и жирный. Такой вид представляет собой поверхность кожи, на котором присутствуют такие несовершенства, как:

  • Воспалительные высыпания — это могут быть, как прыщи, так и угревая сыпь или чёрные точки.
  • Купероз – подразумевает появление ярко выраженной сосудистой сеточки и звёздочек
  • Активная пигментация – появление пигментых пятен в объемном количестве (более 50% поверхности кожи лица).
  • Повышенная сальность кожи – появление жирного блеска в больших объемах.
  • Чрезмерная сухость кожи – появление большого количества шелушений и даже открытых ранок.
  • Покраснения и аллергические проявления.
  • Экзема и дерматоз.
  • Нездоровый цвет лица – чрезмерно желтый, тусклый или бледный оттенок кожи.
  • Ранние возрастные проявления – проявляется в виде увядания кожи и глубоких морщин.
  • Грибок – например, такие заболевания, как лишай или фавус.

Может ли тип кожи меняться с годами?

Часто девушки задают вопрос: «Можно ли избавиться от проблемной кожи?». Да, избавить кожу от проблем можно! Чаще всего проблемный тип переходит в жирный или комбинированный. Для этого необходимо определить источник проблемы, почему на коже образуются новые несовершенства, и начать активную работу над ними. Выявление причины гарантирует 95% успеха в борьбе за здоровую кожу без единого недостатка.

Причины появления проблемной кожи

Наверное, Вы уже заметили, что одни девушки обладают совершенной кожей без каких-либо недостатков, а вот у других можно наблюдать регулярные высыпания, тусклый оттенок кожи и активную пигментацию. Почему же происходит так, что у одних кожа идеальная, а у других проблемная?

Основными причинами появления проблемной кожи являются такие факторы, как:

Гормональный сбой – это происходит вследствие всплеска или наоборот, недостатка гормонов. Чаще всего, такие сбои наблюдаются в подростковом возрасте, а также в период беременности. Обычно проблемной кожей обладают девушки с нарушением работы щитовидной железы и принимающие специальные медицинские препараты.

Стресс – виновник всех недугов организма. Именно стресс отражается на нашей коже в первую очередь. Сбой нервной системы моментально отправляет сигнал на кожу лица, тем самым вызывая на неё множество несовершенств, а том числе в виде высыпаний. С такой проблемой сталкиваются те, кто регулярно находится в депрессии, состоянии раздражения и нервного срыва.

Нарушение температурного режима. Переохлаждение или перегрев могут являться причинами проблемной кожи. Например, при переохлаждении кожа чаще всего сталкивается с такой проблемой, как купероз или воспалительные процессы. А вот при перегреве и злоупотреблении УФ-лучами солнца можно получить преждевременное старение кожи. Также избыток ультрафиолета сказывается на сухости и шелушениях кожи.

Медицинские препараты – они же привычные лекарства. К сожалению, многие препараты имеют побочные эффекты, отражающиеся на коже нашего лица. Среди этих лекарств можно выделить антибиотики, противозачаточные, гормональные препараты и даже аспирин.

Вредные привычки — одна из причин, которой Вы управляете самостоятельно. С самого детства нам говорили о вреде алкоголя и табачных изделий. И это неспроста. Никотин и алкоголь вызывают появление угревой сыпи, прыщей и значительно ухудшают оттенок кожи и в целом разрушают весь организм изнутри.

Неправильный уход за кожей. Неправильно подобранные уходовые средства могут сыграть злую шутку с состоянием эпидермиса. Многие женщины вовсе игнорируют процесс ухода за кожей, заменяя его обычным умыванием. Высыпания могут появиться вследствие плохо очищенной кожи, например, если на ночь Вы не смыли макияж. А также из-за использования некачественной косметической продукции с нарушением правил хранения и истёкшим сроком годности.

Неправильное питание. Одна из самых распространенных причин появления проблемной кожи. Неправильный режим питания, недостаток витамин и микроэлементов, злоупотребление жирной, солёной и острой пищей – всё это сказывается на работе ЖКТ. Нарушенная работа желудка может вызвать не только проблемы на коже, но и такое заболевание, как ожирение.

Правильное питание

Если Вы обладаете проблемной кожей, обязательно введите в свой рацион:

  • Чистую воду. Обязательно пейте достаточное количество жидкости, в идеале до 2 литров в день. Не допускайте обезвоживания организма!
  • Оливковое масло. Именно оно содержит большое количество витамина Е, который отвечает за молодость кожи. Также в нём присутствует витамин А, отвечающий за эластичность, тонус и увлажнение.
  • Натуральный зеленый чай. Катехин, содержащийся в составе чая, обладает противовоспалительным действием и помогает бороться с высыпаниями на коже.
  • Орехи. Орехи полезны для всего организма, т.к является источником селена, оказывающим огромное воздействие на здоровье клеток эпидермиса. Именно селен предохраняет кожу от появления прыщей. Помимо этого, орехи имеют в составе большое количество Омега-3, который отвечает за бархатистость, гладкость и нежность кожи.
  • Рыба и мясо. Незаменимые источники белка в борьбе за идеальной кожей. За счет большого количества белка в своем составе, именно рыба и мясо нормализуют работу организма, оберегая его от множества заболеваний.

Средства по уходу за проблемным типом кожи

Основной уход за проблемной кожей состоит из трех этапов:

  • Очищение;
  • Тонизирование;
  • Увлажнение или питание кожи.

Обладательницам жирной, проблемной кожи следует внимательно относится к этапу очищения. Умывание для данного типа необходимо, его невозможно заменить использованием лишь одной мицеллярной воды.

Здесь лучше применять гель для проблемной кожи, содержащий антибактериальные добавки. Он не только эффективно очистит поверхность от загрязнений, но и уменьшит воспалённость.

Как и любое средство для умывания, такой гель наносится на влажную кожу, распределяется по ней массажными движениями и удаляется с помощью прохладной воды.

Девушкам с проблемной кожей, стоит обратить внимание на такое средство, как гель Nivea «Очищение 5 в 1» против несовершенств. Он способствует экстра-глубокому очищению, выполняя одновременно не только роль геля для умывания, но и скраба. Обладает антибактериальным действием и успокаивает кожу. 

Второй этап очищения – тонизирование кожи. Оно необходимо для того, чтобы улучшить микроциркуляцию крови, а также для кислородного доступа к клеткам кожи. Использование тоника обеспечит Вашей коже гладкость, упругость и свежесть.

После каждого умывания мы смываем не только загрязнения, но и защитный слой, который покрывает поверхность кожи. Тоник восстанавливает гидролипидную пленку, тем самым сохраняя защитный слой. Девушкам с проблемной кожей лучше всего выбирать тоники и лосьоны с содержанием салициловой кислоты.

Именно она является одним из самых эффективных средств, в борьбе с угрями и прыщами. Не используйте составы на основе масел.

Тоник необходимо наносить на предварительно очищенную кожу. Важно помнить, что тонизирующий лосьон не является средством для удаления макияжа!

Обратите внимание, на такое средство, как тоник от бренда Ecolab » Глубокое очищение » для проблемной кожи. Он содержит экстракт ириса, протеин риса, масло лаванды. В составе нет парабенов и силиконов. Тоник эффективно очищает кожу и обладает успокаивающим действием.

Третий этап – увлажнение и питание кожи. Для дневного и вечернего ухода необходимо выбирать кремы, направленные на решение разных задач. Дневной крем всегда направлен на защиту кожи от природных факторов, в том числе от агрессивного внешнего воздействия и УФ-лучей.

Дневной крем увлажняет кожу, убирает ощущение стянутости, зуда, придает лицу сияние и здоровый вид. Ночной крем разработан специально для восстановления клеток после стресса, который кожа испытывала в течение всего дня.

Такой крем имеет более плотную текстуру и отлично питает кожу в ночной период, восстанавливая её.

Для проблемной кожи следует выбирать кремы, оказывающие средство антибактериальное действие.

Обладательницам такой кожи следует обратить внимание на ночной крем Пропеллер SOS для проблемных участков кожи. Он эффективно снимает воспаления, подсушивает их и устраняет угревую сыпь. За счет своего состава, активными компонентами которого выступают сквалан и фосполипиды, крем восстанавливает липидный слой, проникая глубоко в кожу. Средство надежно борется с факторами, которые влияют на образование прыщей и возникновение других проблем.

Мы рассмотрели три этапа ежедневного ухода за проблемной кожей. Но важно помнить, что в борьбе с несовершенствами существует и дополнительный этап. Он включает в себя специальные очищающие маски, направленные на борьбу с проблемами эпидермиса.

Очищающая маска выполняет такие функции, как:

  • очищение и сужение пор;
  • нормализация работы сальных желез;
  • матирование кожи;
  • уменьшение всех воспалительных процессов на эпидермисе;
  • придание коже ровного тона и структуры.

Очищающая маска наносить на чистую кожу лица и оставить на 15-20 минут. Удалить её можно с помощью тёплой или прохладной воды. Для проблемной кожи рекомендуется использовать маску не чаще 2-3 раз в неделю. После использования обязательно используйте тонизирующее средство для успокоения кожи, а также увлажняющий или питательный крем.

Советуем обратить внимание на глубоко очищающую маску от бренда Compliment, с зеленой bio глиной «Fast mat complex. Благодаря тому, что в её составе присутствует зеленая глина, маска содержит большое количество микроэлементов. Она эффективно справляется с проблемой высыпаний, подсушивает прыщики, борется с угрями и очищает поры. Большим преимуществом для проблемной кожи является матирующее действие.

Проблемная кожа – это не диагноз! Правильно питание, соблюдение гигиены и полноценного ухода приведет Вас к идеальному состоянию эпидермиса. Берегите своё здоровье и красоту, ухаживайте за собой, как изнутри, так и снаружи. И тогда кожа будет благодарить Вас красотой и молодостью в течение долгих лет!

Источник: https://www.r-ulybka.ru/reviews/detail/193555/

Мы и другие: веганы

прыщи от мяса

Несколько веганов Белгорода рассказали, зачем им это нужно и легко ли придерживаться выбранного пути. Редакция обращает ваше внимание на то, что опыт каждой героини опирается на разные мнения и источники, поэтому прежде чем последовать их пути, проконсультируйтесь со специалистом.

Анастасия, студентка БГТУ, музыкант:

«Я стала веганом примерно четыре года назад. Делала себе дреды, а это процесс очень долгий. Целый день мы заплетались и попутно болтали с мастером Наташей. Коснулись темы вегетарианства. Она угостила меня соевым молоком, рассказала о своих убеждениях, и мне стало интересно провести эксперимент над собой – смогу ли я так же?

Тогда не было никаких моральных мотивов, только желание проверить себя. Отказ от мяса и рыбы дался очень легко, я и так их особо не ела, поэтому решила пойти дальше – полностью исключить животные продукты и посмотреть, что из этого выйдет.

Фото Ольги Алфёровой

Поначалу было ощущение, что чего‑то не хватает. Нужно было не просто выкинуть мясо из рациона, а найти продукты, которыми можно компенсировать белок, аминокислоты и витамины.

Я изучила множество информации: cмотрела фильмы, читала литературу, искала новые продукты, училась понимать, что написано на упаковке. Люди боятся всех Е (говорит о добавляемых в продукты консервантах, содержащих буквенный код Е – прим. ред.

), но не знают, что это может быть сода или лимонная кислота. Месяца три ушло на глубокое изучение вопроса, а потом всё стало автоматически.

Проблем с продуктами нет: cейчас в городе есть как минимум три специализированных магазина плюс экологические и диетические отделы во многих супермаркетах. Есть косметика со значком белого кролика – это значит, что она не тестировалась на животных. Радует и то, что появляется много вегетарианских и постных предложений в общепите. Я это объясняю модой на здоровый образ жизни, где вегетарианство – ответвление здорового питания.

У нас вообще сильна традиция постного питания. В царской России вегетарианство было модным, было масса кафе и столовых, журнал «Ни рыба, ни мясо». В советское время это, напротив, не одобрялось.

Сейчас чувствую себя лучше морально и физически. Мне хорошо на душе от того, что никто не страдал ради того, чтобы я пообедала. А ещё меньше утомляюсь, меньше времени нужно на сон. Меняются вкусовые привычки, расширяется вкусовой диапазон. Я полюбила хумус, сама делаю сладости и соевое молоко.

Веганство – это не только еда, но и этичная одежда, обувь, косметика, в производстве которых животные не подвергаются насилию и эксплуатации. Это особый образ жизни. На данный момент я стараюсь исключить животные компоненты, но это едва ли возможно: никогда не знаешь, где ждёт подвох. К примеру, холсты для художников пропитываются особым веществом с желатином, а он сделан из костей. Можно купить обувь из кожзама, но там окажется кожаная стелька.

Для меня уступки неприемлемы: никаких свитеров или косметики, испытанной на животных. Даже если шерсть от деревенской овцы – это всё равно вопрос неволи, эксплуатации. О деревенской корове заботятся и холят её, но когда она состарится – её не похоронят с почестями, её съедят.

Веганство – это отказ от эксплуатации. Я всегда примеряю участь животного на себя: хотела бы я, чтобы со мной так поступали? У меня довольно радикальные взгляды, знаю, многие веганы не столь критичны. Я просто человек категоричный, это относится ко всем сферам жизни. Как я могу делать себе поблажки, когда другие берут с меня пример?

Среди друзей есть всеядные (я предпочитаю такое слово, мне кажется, оно тактичней, чем мясоеды). Это их личное право. Я никому ничего не навязываю, это может вызвать только защитную реакцию.

Лучший пример – это твой собственный. Если я здорова, хорошо себя чувствую и выгляжу, если у меня вкусная еда – кого‑то это может заинтересовать. Например, мой молодой человек ел мясо, мы просто готовили разную еду. Полгода назад он решил попробовать стать вегетарианцем и до сих пор придерживается этого».

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Рак кожи у детей

Александра, басистка в духовом оркестре филармонии:

«Мой переход на веганство связан со здоровьем. Начались небольшие проблемы, я стала обследоваться у врачей, и мне сказали что‑то вроде «либо само пройдёт, либо никто не поможет». Я стала копать информацию по теме, менять образ жизни на более здоровый.

В первую очередь занялась своим абсолютно неправильным питанием. Мясо, жирное, жареное – всё это очень вредно. Также я убрала молоко, кефир, творог, яйца. Остался только один животный продукт – сыр.

Безумно люблю его вкус, но со временем откажусь и от него, уже по идеологическим соображениям.

Фото Ольги Алфёровой

Все мужчины в моей семье едят мясо. Я готовила отдельно им и себе. Сейчас я уже не могу: для меня все эти ножки и тушки – части живого существа, невыносимо их видеть. Равно как и чувствовать запах: обоняние стало очень чутким.

Если я куда‑то еду с друзьями, я всегда продумываю, будет ли у меня что поесть. Все уже привыкли и на празднике готовят мне отдельно пару простых блюд. Но в кафе и рестораны особо не походишь, почти все блюда содержат что‑то животное.

Я себя чувствую лучше, мои проблемы со здоровьем решились, в том числе благодаря голоданию. Я голодала по трое суток – только пила воду. Это отличная чистка для организма – ему нечем питаться, он расходует свои клетки и начинает с плохих.

Также по состоянию кожи заметно, что это правильная диета: исчезают прыщи, запах пота, запах изо рта. Хотя я знаю людей, которым веганство не подошло. Знакомая девушка рассказывала, что после отказа от мяса у неё пошла сыпь по телу.

Но это нормальная реакция, организм начинает чиститься от токсинов, нужно помочь ему пройти этот этап.

Веганство привело меня к экологичному образу жизни. Это очень интересно и совсем не трудно, нужно просто поменять свои бытовые привычки, сократить количество отходов, перейти на более натуральные материалы. Вместо моющего средства – горчица. Вместо кремов – натуральные масла. Натуральный хлопок и лён, но не шерсть и кожа.

У нас с сестрой есть интернет-магазинчик веганской еды, и мы мечтаем создать магазин без упаковки, где продукты продаются на вес и в свою тару. Это помогает уменьшить количество упаковки, мусора и не покупать сверх меры, чтобы потом не выбрасывать продукты».

Анна, учитель музыки, стилист:

«Я вегетарианка восемь лет и веган почти год. Это моя идея фикс с самого детства. Я очень хотела к этому прийти, но в то же время мясо очень любила. Мой самый большой детский страх – видеть, как мама разделывает рыбу или курицу.

Это меня мучило долгое время: я же тоже буду мамой – придётся разделывать рыбу, а я не могу. Значит, не выйду замуж. Сейчас смешно, конечно. Своему молодому человеку сразу сообщила, что не смогу ему готовить мясо. Он просто сказал: «Ну окей, я сам буду».

Сейчас он тоже не ест мясо, иногда сам себе может приготовить рыбу, а так еду мы готовим сообща.

У него был барабан с кожаной мембраной, и я начала возмущаться, что это живодёрство. Он меня быстро осадил, напомнив, что полчаса назад я нахваливала сосиски за ужином. Тогда я и решила попробовать отказаться от мяса, чтобы не только на словах быть хорошей.

Я не ела две недели и считала каждый день, меня ужасно ломало без котлет и отбивных. Я еле дождалась конца срока и сразу помчалась за шаурмой. Ем её и чувствую – не такой‑то и приз хороший, важность мяса я сама себе надумала за это время.

Потом было ещё несколько срывов, когда меня начинало ломать, я шла к холодильнику и ела оставшийся от ужина остывший кусок мяса. Это оказалось очень полезно, потому что я снова и снова разочаровывалась в его вкусе, пока оно не перестало меня интересовать совсем.

Фото Ольги Алфёровой

В 2008 году в Белгороде вообще не было никаких магазинов и продуктов, поэтому несколько лет я тупо ела картошку и огурцы. Ничего не сбалансировано, никаких витаминов или новых продуктов. Какие там незаменимые аминокислоты? Мне просто было всех жалко. Когда тебе 18 лет, ты не думаешь о здоровье, потому что и так здоров.

Я пришла к выводу, что еда – это привычка и её можно поменять. У меня были жёсткие перепады давления – спустя пару лет приступы прошли. После отказа от молочки кожа стала идеальной, пропали прыщи. Из‑за этого косметика мне почти не нужна. А когда мы всей семьёй сдали анализы крови, мои оказались лучше всех. Это лучший пример.

Мне почти нечего есть в кафе, но я и не особо хочу. Мне вкусно пить просто чай, не нужны сладости, тяга к ним отпала. Не очень люблю готовить, и мне нужно было, чтоб всё было максимально просто. Сегодня мой хит – это пророщенные зерна, которые выращиваются на несколько дней вперёд, я могу их заправить маслом, и для меня это уже еда.

Я не отказывалась от алкоголя, у меня есть кожаные сапоги и куртка. Если у кого‑то получается полностью перейти на веганский образ жизни – это очень круто. У меня до конца не выходит. Я не строю из себя святошу, мне просто так хорошо, я чувствую себя спокойно. Некоторые уверены: раз я не ем мясо, значит, я должна быть йогом, буддистом и почти святой. А если я не такая, люди считают своим долгом ткнуть меня в это носом.

У меня было такое агрессивное окружение, на меня все без конца давили: «Ты и так худая, тебе ещё рожать», – бесконечные истории от «знакомых медиков», проникновенные рассказы о том, как я умру через несколько лет, суперостроумные шутки про то, что я ненавижу растения и поэтому их ем

Моя сестра-вегетарианка выносила и родила здорового ребёнка. Она просто не говорила врачам про свою диету, а все анализы были в порядке. Пусть каждый растит своего ребёнка так, как считает нужным. И вообще, каждый может жить, как хочет. Быть свободным и другим давать свободу. Из еды делают культ, а это вообще не важно – это средство для выживания, не стоит так над ней трястись, а тем более над чужой тарелкой».

Записала Ольга Алфёрова

Источник: https://www.belpressa.ru/society/drugoe/15671.html

Будет ли искусственно культивируемое мясо альтернативой?

Американские компании длительное время занимаются созданием искусственных продуктов животного происхождения, в том числе куриного или говяжьего мяса.

В ближайшие 2-3 года планируется поставка на рынок высококачественных мясных изделий, произведенных без разведения и убийства животных. Процесс подразумевает рост клеток животного за счет питательных веществ и стимуляторов роста.

Единственная пока еще не продуманная до конца проблема — как потребитель отреагирует на появление на рынке искусственного мяса. Здесь возникают несколько ключевых вопросов.

Маркетинговая стратегия

Самый важный вопрос — как правильно назвать готовый продукт, чтобы не отпугнуть потенциального потребителя. Согласитесь, есть выращенное в лабораторных условиях мясо не каждый пока готов. Это не естественно и может сбить с толку покупателя. Производители до сих пор ищут адекватное название для своего изобретения. Есть несколько вариантов: чистое мясо, мясо из пробирки, клеточное мясо или клеточный продукт. Однако, названия, полностью отражающего способ его производства, пока нет.

Завоевание рынков сбыта

Вторая проблема — как выйти на рынок и презентовать свой товар. Изготовление одного полу килограммового куска мяса без убийства животного обходится пока еще очень дорого. И готовая продукция будет находиться в высокой ценовой категории. Поэтому, наиболее оправданной будет стратегия завоевания рынка класса люкс. Идеальным продуктом для искусственного производства в пробирке можно считать фуа-гра. Печень хорошо выращивается таким способом из-за однородности ее структуры.

И нет необходимости страдать животным от чрезмерного разрастания органа. Производители хотят донести до каждого, что употребление мяса не обязательно должно сопровождаться убийством животного. Человечество употребляет в пищу мясо животных уже многие столетия. Это нормально и естественно, является одним из ключевых моментов пищевой цепочки. В конце концов, это вкусно.

И если выработать правильную культуру потребления искусственно культивированного мяса, то спрос вырастет очень быстро.

Общественное мнение

Этичность создания мяса из пробирки уже долгое время обсуждается учеными. До сих пор они не пришли к единому мнению по поводу ГМО, а наука уже предлагает новые технологии в общепите. Пока что самые явные поклонники искусственно созданного мяса — веганы и защитники животных. Но есть перспективы расширения такого производства, в это уже вкладываются значительные финансовые средства. Яростное противостояние производителей мясной отрасли и ученых еще впереди.

Источник: https://zds.com.ua/news-chto-myi-znaem-pro-iskusstvenno-kultiviruemoe-myaso

Чем кормить мопса: все секреты здорового рациона

Такой тип питания наиболее оптимален для любого хозяина. К достоинствам можно отнести то, что корм уже насыщен полезными витаминами и микроэлементами, которые соответствуют возрасту и телосложению питомца. Также не нужно тратить время на приготовление пищи — достаточно просто открыть пакет и насыпать своему питомцу любимых лакомств.

К подбору корма нужно подходить с особой тщательностью; желательно посоветоваться с ветеринаром. Мопсам подходят корма премиум-класса и холистики. Именно в них содержатся все необходимые вещества. Недостатком является только цена данных кормов.

Однако нельзя экономить на своем четвероногом друге: если вы выберете корм эконом-класса, в нем будет меньшее содержание полезных веществ, нежели в дорогом. Именно поэтому вам придется докупать дополнительные витаминные добавки для здорового существования вашего мопса.

При кормлении промышленными кормами важно соблюдать все правила, составленные производителем:

  • не превышать указанную на упаковке норму;
  • не смешивать различные марки кормов;
  • не совмещать натуральные продукты с сухим кормом;
  • не кормить щенков взрослым кормом и наоборот;
  • нельзя резко менять марку корма, так как прикорм осуществляется постепенно;
  • не заливать гранулы кипятком (это разрушит большинство витаминов);
  • не использовать дополнительные витаминно-минеральные добавки (если корм премиум-класса).

Можно размачивать сухой корм водой. Фрукты и сухофрукты можно оставить в качестве прикорма, если питомец их любит, но не давать в одно время с сухим кормом, так как они не усваиваются вместе. Прикорм не должен быть более 20% от общего рациона.

Обзор лучших сухих кормов

Eukanuba

Это корм супер-премиум класса, который производится в Америке. Присутствуют линейки для собак разных размеров и пород, а также лечебные. Этот корм является полнорационным и дает собаке все необходимые вещества. В его состав входят: мясо (обычно двух видов) около 30% от общего состава, пшеницы, ячмень, рис, яйца, рыбий жир, клетчатка, а также различные витаминные добавки.

К плюсам этого корма можно отнести то, что мопсу не потребуется дополнительное питание. Из минусов — количество вкусов и наличие свеклы в составе, из-за которой у мопсов светлых окрасов может окрашиваться шерсть.

Hills

Еще один корм супер-премиум класса, который выпускается в Европе и Америке. У них есть корма для повседневного питания, а также лечебные. Повседневные корма предназначены для щенков, взрослых и пожилых собак, основаны на курице. А также есть диетический корм на свинине. Во всех видах кормов присутствует кукуруза, перловая крупа и овощи.

К минусам данного корма относят малое количество мяса (не более 6%) и наличие большого количества аллергенов.

Лечебная линейка достаточно широкая и охватывает проблемы, начиная с различных заболеваний, заканчивая высококалорийным кормом для восстановления после перенесенных болезней и операций. Состав у всех лечебных кормов отличается в зависимости от болезни вашего пса.

Для мопса подойдет Hills «Science Plan Puppy Small & Miniature». В составе: мясо, мясная мука, кукуруза, пшеница, картофель, рис, свекла, витамины.

Acana

Данная фирма выпускает корма двух классов — супер-премиум и холистики. Они считаются лучшими в Европе и Америке. Этот производитель сосредоточил свое внимание на производстве исключительно сухих кормов.

Из плюсов данного бренда нужно отметить отсутствие в составе субпродуктов и ароматизаторов, большой процент мяса (более 60%) и высокое содержание витаминов. А также в составе корма присутствуют овес, яблоки, картофель, горошек, ягоды, овощи, травы, аминокислоты, антиоксиданты, жирные кислоты.

First Mate

Корм супер-премиум класса, который производится в Австралии, Канаде и Колумбии. В составе представлено мясо трех видов, овощи, фрукты, минералы, витамины и аминокислоты.

Производителем отмечено, что все корма проходят тщательный контроль качества.

Canidae

Корма производства Америки, относятся к холистикам. Основные ингредиенты в составе: мясо и мясная мука, субпродукты, картофель, горошек, прочие овощи, фрукты, витамины и минералы.

Royal Canin

Это единственный производитель, который имеет специализированный корм для беременных и лактирующих сук, а так же подходит щенкам в возрасте до двух месяцев. Помимо этого выпускает разные продукты: для идеальной шерсти, для стареющих собак, от избыточного веса, и так далее.

Из минусов данного бренда — не указан подробный состав ни на мясо, ни на субпродукты, ни на злаки и их соотношение. Плюсом будет хорошая усвояемость собаками.

Pro Plan

Фирма «ПроПлан» не предоставляет корма для повседневного кормления, есть только лечебные линейки — для поддержания веса, в период восстановления, при патологии почек и при расстройстве пищеварения. Такой рацион назначается исключительно ветеринарным врачом и применяется лечебными курсами.

Monge

Этот производитель имеет самую широкую линейку влажных кормов. Оп представлен: моно протеиновыми консервами с одиннадцатью разными вкусами; паштетами девяти видов; тремя видами влажного корма с мясными кусочками; пятью мясными рулетами.

Brit

Эта фирма производит два типа влажных кормов: премиум и супер-премиум класса.

Первый тип — низкий процент мяса в составе, много компонентов, способных вызвать аллергию у мопсов. Невысокий уровень насыщаемости. Что касается линейки супер-премиум, то она содержит в себе большое количество мяса, есть даже серия, состоящая только из мяса. Однако этот корм имеет достаточно высокую цену: не все могут его себе позволить.

Продукты, которые запрещены мопсам

Учитывая особенности пищеварения этой породы, мопсам нельзя следующие продукты:

  • макаронные изделия;
  • манная крупа;
  • картофель;
  • сахар и выпечка;
  • свежий хлеб;
  • колбасы, сосиски, копчености, полуфабрикаты;
  • соления и маринады;
  • различные приправы;
  • грибы;
  • кукуруза и горох;
  • виноград, апельсины, изюм;
  • майонез, сметана, сливки;
  • сырой яичный белок;
  • жирная, жареная и излишне соленая пища.

К чему приведет нарушение запретов

уход за мопсами достаточно сложен и специфичен по своей натуре. если не соблюдать все тонкости питания, то это может привести к:

  •  ожирению (чрезмерное перекармливание);
  • нарушениям работы нервной системы и даже потере сознания (в случае недостатка калия);
  • нарушению кровообращения (в случае неправильного сочетания калия и фосфора);
  •  проблемам с зубами, шерстью и кожей (в случае недостатка витаминов).

если вы замечаете, что мопс не активен, постоянно лежит и хочет спать, а его шерсть и кожа оставляют желать лучшего, то стоит задуматься о правильности рациона вашего питомца. возможно, ему не хватает витаминов или он излишне перенасыщен

едой.

чем кормить пожилого мопса

Собака становится пожилой, когда прожила две три от общей продолжительности жизни. Мопса можно назвать «стариком», когда он вступает в возраст шесть-семь лет. В его организме постепенно замедляется обмен веществ и собака уже не тратит столько энергии, сколько тратила ранее.

Именно поэтому рацион пожилого пса должен быть менее калорийным. Нужно снизить процент жиров и белков, так как это может негативно сказаться на работе почек.

Считается приемлемым замена части мяса на нежирную рыбу или молочные продукты. Пожилые мопсы могут страдать запорами, поэтому им нужно давать пищевые волокна, чтобы облегчить дефекацию.

Суточный рацион пожилого мопса рассчитывается, исходя из таких пропорций:

  • мясо, рыба, молочные продукты – 40-50%;
  • рассыпчатые каши – 30-40%;
  • овощи, фрукты, зелень – 10-20%.

Если же вы кормите своего питомца сухим кормом, то можно просто покупать линейку «для пожилых собак». Обычно в таких кормах учтены все потребности вашей стареющей собаки.

Питание для беременных и кормящих мопсов

Режим кормления и беременных, и кормящих сук ничем не отличается от привычного. Разве что рекомендуется давать больше минеральных добавок и витаминов, а также отказаться от мясных продуктов в первые 7-10 дней беременности, так как оно может вызвать эклампсию — заболевание, характеризующееся судорогами и спазмами.

Некоторые владельцы щенных сук говорят о том, что собака во время беременности начинает капризничать: отказывается от пищи, может полностью отказаться от мяса в пользу мороженого или соленого огурца, к примеру. Кинологи не рекомендуют идти на поводу у вашего питомца.

Просто необходимо вдвое увеличить количество витаминов, и каждый день давать витамин К или кусочек печени.

Питание мопсов при заболеваниях

Источник: https://lavkapitomca.ru/blog/dog/chem-kormit-mopsa/

Почему я решила порвать с веганством

Дженнифер Скотт Би-би-си

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Почему некоторые люди отказываются от веганской диеты и снова начинают есть мясо?

Лидер британских лейбористов Джереми Корбин высказался в поддержку вегетарианского образа жизни. По его словам, все больше его друзей выбирают тип питания, исключающий продукты животного происхождения, — мясо, молоко, яйца.

«В последние годы веганская еда стала намного лучше», — считает Корбин.

И хотя сам он все еще не может отказаться от сыра, а потому и не может назвать себя полноценным веганом, лидер британских левых, по собственному признанию, находится в процессе принятия новой концепции питания.

Веганство — наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая потребление любых продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, яиц, молока, молочных продуктов и меда. Также они обычно не используют мех, кожу, шелк и шерсть животных.

Но пока одни готовы полностью следовать строгим правилам, некоторые веганы решают снова вернуться к мясу.

«Моральный выбор»

Джон Николсон с женой стали веганами в 1984 году, когда им было по 23 года и они жили на ферме на севере Шотландии.

Но 26 лет спустя пара решила снова начать есть мясо, так как, по их мнению, это полезно для здоровья.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption С точки зрения веганов, аморально употреблять не только мясо, но и молоко и молочные продукты, а также использовать любые изделия из материалов животного происхождения

«Живя на ферме, мы видели, как животных вели на убой, и мы оба думали, что это должно прекратиться. Тогда нам пришлось заняться исследованиями, что же нам можно есть», — говорит он.

«Мы начали изучать восточную и индийскую кухню и действительно расширили наши культурные горизонты. А вскоре после этого власти стали говорить о здоровом питании, чего они раньше никогда не делали. Мы подумали: здорово, и с точки зрения морали, и с точки зрения здоровья, мы сделали правильный выбор».

Возвращение к истокам

Но по прошествии многих лет пара заметила, что их здоровье ощутимо ухудшилось. Они задумались над тем, что могло послужить тому причиной.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Фукорцин от бородавок

«Я страдал от синдрома раздраженного кишечника в течение 17 лет», — говорит Джон.

«Каждый раз, когда я ел, у меня вспучивало живот. И он так выпячивался, хоть стакан ставь. Все, что я съедал, очень быстро выводилось из организма, и иногда мне было так плохо, что я не мог выйти из дома».

Он также начал набирать вес — при росте 1,78 метров он весил 95 кг — и имел самый высокий уровень холестерина в Северном Йоркшире.

Его жена при этом страдала от депрессии, ее щитовидная железа работала медленно, и оба захотели изменить ситуацию.

«Она сказала, что дело не в том, что мы едим, а в том, чего мы не едим. И если мы изменим характер питания, то изменится и наше самочувствие. Я был настроен скептически, но хотел поддержать ее», — говорит Джон.

Эффект был незамедлительным. Спустя всего 48 часов Джон почувствовал себя лучше, симптомы раздраженного кишечника почти полностью исчезли, и жене стало заметно лучше.

Правообладатель иллюстрации John Nicholson Image caption Джон Николсон в 2010 году, когда он был веганом (слева), и сейчас, когда он снова стал есть мясо

«За те 26 лет, что я был веганом, это стало частью моей личности. Я переживал, что, отказываясь от этого, я буду выглядеть пустозвоном, но мы с женой долго говорили об этом и пришли к выводу, что должны поставить наше здоровье превыше всего», — говорит он.

Пара по-прежнему выступает против методов промышленного животноводства и покупает мясо на фермах, отдавая предпочтение органическим продуктам.

«Я думаю, что сказала бы моя бабушка о веганах. Она назвала бы это самодовольной чушью. Но ее поколение знало, как прокормить себя. И кто я такой, чтобы идти против мудрости поколений? — размышляет Джон. — так что то, что мы сделали, — это всего лишь возвращение к корням — к тому положению вещей, которое царило до того, как мы начали шалить с едой и до появления переработанных продуктов».

Комок нервов

Эстель Сильвер была веганом в течение восьми лет, а потом снова стала есть мясо. Она и не подозревала, что это поможет решить ее проблемы со здоровьем.

«Я стала веганом, потому что мне сказали, что у меня повышенная чувствительность к лактозе. К тому моменту я уже была строгим вегетарианцем на протяжении 20 лет и все равно собиралась стать веганом, потому что я против жестокого обращения с животными и нынешних методов ведения сельского хозяйства. Поэтому для меня это стало удачным предлогом сделать последний шаг», — говорит она.

Поначалу Эстель была довольна результатом: ее кожа очистилась впервые с 20-летнего возраста. Но со временем она стала быстрее уставать, ей было всё труднее справляться со стрессом, начала развиваться повышенная тревожность и мнительность.

«Я превращалась в комок нервов каждый раз, как выходила из дома, я едва могла разговаривать с людьми, все время цеплялась за моего тогдашнего парня», — говорит она.

«Я не связывала это со своим питанием и продолжала быть веганом, потому что с этической точки зрения чувствовала себя намного лучше, понимая, что не поддерживаю убийство животных. Я убедила себя, что это здоровое питание».

Правообладатель иллюстрации Estelle Silver Image caption Эстель Сильвер стала веганом, когда ей сказали, что у нее повышенная чувствительность к молочным продуктам

Восемь лет спустя Эстель снова потянуло к рыбе и мясу, и она начала иногда баловать себя животной пищей.

«Казалось, что мое тело мне благодарно, и я чувствовала себя лучше всякий раз, когда съедала кусочек мяса», — говорит Эстель.

В том же году ей поставили дигноз — синдром хронической усталости и миалгический энцефаломиелит. В группе поддержки ей сказали, что симптомы будут проявляться не так явно, если начать употреблять мясо и рыбу.

«С тех пор мое здоровье улучшилось, а тревожность полностью исчезла. С этической точки зрения я бы, конечно, хотела жить без продуктов животного происхождения. Но я больше не верю, что веганское питание является здоровым — мое тело просто не принимает это».

Все дело в планировании

По данным британской службы здравоохранения NHS, веганы могут получать все необходимые питательные вещества, если они придерживаются разнообразного и сбалансированного питания и планируют его заранее.

Это означает принимать пищу пять раз в день, а в основе меню должны быть крахмалистые углеводы — картофель, рис и макароны. В качестве альтернативы молочным продуктам предлагаются соевые напитки.

Но веганы, не контролирующие свое питание, могут испытывать дефицит важнейших элеметнов — кальция, железа и витамина B12.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Тем, кто не готов вернуться к мясоедению, диетологи рекомендуют тщательно планировать свой рацион и следить за сохранением баланса веществ и микроэлементов

Хизер Рассел, диетолог в британском Обществе веганов, поясняет, что их группа в сотрудничестве с Британской ассоциацией диетологов пытается донести до людей важность планирования своего рациона.

«Как веган вы можете наслаждаться вкусной и питательной едой, делая при этом правильный с точки зрения гуманности выбор. Это вполне реально — получать все питательные вещества, необходимые вашему телу, придерживаясь веганской диеты. Если вам необходима индивидуальная поддержка в вопросе веганского питания, попросите своего врача направить вас к диетологу», — говорит Рассел.

«Стала спокойнее»

Кэрри Эддинс уверена, что изменения в питании улучшили ее жизнь. Она была вегетаринкой с 10 лет, но полтора года назад, в возрасте 40 лет, она решила стать веганом.

«Я решила изменить питание, потому что принципы работы молочной промышленности разбивают мне сердце. И я чувствовала себя постоянно вялой из-за молока и яиц», — говорит она.

Правообладатель иллюстрации Carrie Eddins Image caption Кэрри Эддинс говорит, что стала спокойнее, когда перешла на веганское питание

После того, как молоко и яйца исчезли из ее рациона, Кэрри, по ее словам, стала чувствовать себя как никогда хорошо: улучшилось пищеварение, ей стало легче думать, она стала спокойнее.

Теперь Кэрри должна больше думать о своем рационе, а под рукой у нее всегда должно быть кокосовое масло.

Правда, когда она только перешла на новую диету, она признавалась, что чувствовала себя все время уставшей и была вынуждена носить пластыри с витамином B12, чтобы поддерживать правильный баланс микроэлементов в организме.

«Но это работает как магия — намного лучше кофе», — признается Кэрри.

Источник: https://www.bbc.com/russian/features-41219587

Могут ли появиться прыщи при переходе на веганство?

Может ли переход на веганство стать причиной появления прыщей? На первый взгляд это самый здоровый образ питания, гарантирующий здоровую, чистую кожу без акне и прыщей. На собственном опыте я узнала, как веганство влияет на появление прыщей.

При переходе на веганство или вегетарианство ты можешь столкнуться с реакцией кожи в виде пятен или прыщей на протяжении периода от нескольких месяцев до года. Это может быть не связано с изменением питания или быть реакцией организма, свидетельствующей о его попытках устранить что-то.

Ты можешь помочь ему в этом, проверив свой рацион на полноценность микроэлементов и витаминов и «прокачав» свою иммунную систему. Если не хочешь разбираться в биологии, сразу переходи к этому этапу. Если интересует взаимосвязь продуктов животного происхождения и здоровья кожи – читай дальше.

Если верить всему, что рассказывают о веганстве – натуральное питание и рацион преимущественно из овощей – это естественный и надежный способ избавиться от прыщей. Может ли такое питание предотвратить воспаления кожи? Вполне. Согласно исследованиям прыщи могут быть связаны с высоким содержанием животного белка в рационе.

Связь между мясом и прыщами

Время приключений научных исследований! Если у тебя плохо с биологией (как у меня), но ты хочешь разобраться, придётся немного попотеть.

В организме человека присутствует белковый комплекс, названный мишень рампамицина комплекс 1 (mTORC1). Этот комплекс отвечает за рост, развитие и функционирование здоровых клеток организма. Можно сказать, что mTORC1 указывает клеткам, что и как делать.

Функционирование самого mTORC1 осуществляется за счет поступления в организм питательных веществ, в особенности – незаменимых аминокислот (например, лейцина). Лейцин содержится в большом количестве в мясе птиц, коров, свиней и других видах, а также в рыбе. Большое количество поступающего лейцина повышает активность комплекса mTORC1.

Когда mTORC1 чрезмерно активен, он может влиять на выработку кожного сала, рост (деление) клеток кожи и воспаление.

У лейцина помимо этого есть важная особенность: он служит строительным белком для сальных желёз, вырабатывающих кожное сало (секрет сальных желёз). Все эти факторы провоцируют появление угрей и прыщей.

Чрезмерная активация белкового комплекса mTORC1 также может способствовать увеличению андрогенных гормонов – группе гормонов, задействованных в репродуктивной активности человека и в развитии организма в целом. Андрогенные гормоны также влияют на образование прыщей. Кроме этого, чрезмерная активация деятельности mTORC1 сама по себе провоцирует определённые болезни, такие как диабет II типа и раковые заболевания.

На сегодняшний день деятельность белкового комплекса mTORC1 всё еще не изучена до конца. Чтобы полностью подтвердить теорию о том, что потребление мяса негативно влияет на организм и способствует появлению прыщей, необходимо провести дополнительные исследования. Единогласного мнения учёных, готовых сделать окончательное заявление о связи мяса и прыщей нет.

Поможет ли переход на веганство избавиться от прыщей?

Существует достаточно исследований, подтверждающих роль молочных продуктов в появлении и тяжести развития прыщей и угревой сыпи. Обычно молочные продукты провоцируют кожные высыпания у людей, кожа которых склонна к подобным реакциям.

Наиболее вероятно реакция возникает на обезжиренные продукты – молоко и сыр. Как и мясо, они содержат большое количество лейцина. Помимо этого, в молочных продуктах в большом количестве содержится инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1) – белок, по структуре и функциям похожий на инсулин.

ИФР-1 также стимулирует деятельность mTORC1.

Стоит отметить, что реакция в виде прыщей на молочные продукты обычно не возникает у людей с чистой, здоровой кожей от природы. Наиболее часты усиление высыпаний и ухудшение существующих проблем у людей с проблемной кожей.

Возникновение прыщей вследствие употребления других продуктов животного происхождения, таких как мёд, яйца и сало, не доказано в полной мере и требует дополнительных исследований.

После перехода на веганство у меня всё ещё есть прыщи

Любой образ питания может сыграть положительную или отрицательную роль в появлении прыщей. Но веганство в этом случае скорее дополнительный фактор, чем решающий.

У тебя может быть самая здоровая диета, ты можешь отказаться от сахара, фастфуда и насыщенных жиров, поедая только фермерские фрукты и овощи и всё равно мучиться от проблем с прыщами.

Думаю, каждый из нас знает людей, которые регулярно едят мясо и молочные продукты, но не знают никаких проблем с кожей. И есть веганы и веганки, которые борются с прыщами каждый день.

Как питание влияет на здоровье кожи сегодня до конца не ясно. Нет прямой связи между стаканом молока или котлетой и парочкой прыщей на утро. По-крайней мере, это не было доказано. Для некоторых людей определённые продукты могут значительно ухудшить состояние кожи, для других питание практически не влияет на появление новых прыщей.

Как избавиться от прыщей вегану или веганке (мой опыт)

Итак, мы изучили влияние питания на прыщи (точнее, отсутствие научно доказанной взаимосвязи). Это не значит, что не нужно корректировать свой рацион, позволяя организму получать сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов. Любой здоровый образ жизни положительно сказывается на состоянии кожи.

На своём опыте я долго и упорно пыталась выяснить природу возникновения моих противных прыщиков на лбу, которые появились, как оказалось в итоге, из-за недостатка увлажнения кожи в период обезвоженности организма в целом. Не делай, как я – пей достаточно воды и подбери оптимальный для тебя план питания.

Для нормализации метаболизма аминокислот и нормализации выработки кожного жира пропей курс биотина (ссылка на iherb). Если занимаешься спортом (даже любительским), этот витамин тебе обязателен.

Недостаток жиров и Омега-3

Первым делом стоит проверить, достаточно ли масла ты получаешь. Жиры устраняют проблемы кожи. Я не имею в виду оливковое масло из бутылки. Ты ешь грецкие орехи и лён? Это одни из лучших источников омега-3 жирных кислот.

Мы обычно потребляем большое количество Омега-6, которые при недостатке Омега-3 действуют негативно. Добавляй две столовые ложки льняной муки (не масла и не семян) в еду каждый день. Можешь попробовать принимать добавки Омега-3, полученные из водорослей.

Существует вариант веганских капсул или капель (можешь принимать одновременно с витамином D3.

Аллергические реакции

С возрастом может появиться аллергия даже на привычные продукты. Тебе стоит сдать тест на различные аллергические реакции у врача. Я не знаю, почему это происходит в разных случаях, но ты можешь попробовать справиться с этим с помощью специальной диеты:

Выбирай самый простой тип питания. Исключи любые подсластители, хлеб и алкоголь. Ешь только овощи, совсем мало фруктов (никаких сухофруктов вообще). Забудь про масла, как мы их знаем. Выбирай грецкие орехи, льняную муку и авокадо единственным источником масел – несколько орехов и пара ложек льняной муки в день.

Есть миллион способов приготовления овощей, зерновых и бобовых. Для избежания повышенного газообразования замачивай бобовые минимум на сутки (промывай, чтобы не забродило).

Используй специи, они спасут мир! Сделай соус из томатной пасты, карри, тмина, кориандра и варёного нута. Добавь к рису басмати с печёными баклажаном, морковью, болгарским перецем и брокколи.

Нафаршируй болгарский перец любимыми злаками, луком и грибами и залей соусом из кешью со специями (орех предварительно замочи, а затем добавь специи и воды, и взбей).

И не забудь про воду! Увлажнение необходимо твоей коже.

Больше воды

Если коже не хватает увлажнения, активируется деятельность сальных желёз, в расчёте на то, что это поможет обезвоженной коже восстановиться. На деле пыль и грязь попадает на лицо, образуя с кожным салом пробки, забивающие поры. Это способствует появлению новых прыщей. И если твоя кожа жирная, тебя это касается вдвойне. Тщательно очищай кожу каждый день, а затем обязательно увлажняй её. Увлажнение и питание – разные вещи.

Недостаточно увлажнять кожу только снаружи. Для предотвращения обезвоживания пей больше воды. Существуют разные данные о необходимом количестве, но опытным путём я вывела формулу 50 мл на 1 кг веса. Если ты весишь 60 кг, тебе нужно выпивать 3 литра воды в день. Не считай по этой формуле соки, чай, кофе и супы. Только чистая вода (можно с лимоном).

Ешь зелень!

Убедись, что ты ешь достаточно зелени. Цельные злаки и кальций необходимы для хорошей кожи. Кейл и бок-чой (вид китайской капусты) содержат больше усваиваемого кальция, чем любой молочный продукт. Витамин B, который также необходим для здоровой кожи, содержится во фруктах и зеленых овощах – мангольд (листовая свекла) и капуста.

Нехватка цинка

Одной из основных причин появления прыщей у веганов иногда считают нехватку цинка (согласно некотрым исследованиям). Ячмень, булгур, нут и семена подсолнечника – хорошие источники цинка. Ты можешь принимать пиколинат цинка (я беру на iherb), он даёт отличный результат. Но не принимай цинк натощак! Сам по себе он может вызывать тошноту.

Не стрессуй

Не напрягайся. Наша кожа – очень эмоциональный орган. Если ты питался(лась) не по-вегански, а затем резко сделал(а) выбор в пользу веганства, организм может выразить на коже свою неожиданность новыми переменами. Это нормально.

Здоровое питание в конце концов даст положительные результаты независимо от выбранного пути (веганство, вегетарианство или не-веганство). Большинство веганов и веганок, имеющих проблемы с кожей не слишком задумываются о правильности своего питания.

Я часто грешу этим и временами мне приходится начинать борьбу за красоту кожи снова. И снова.

Время лечит

Хотя я и упомянула выше, что тебе может потребоваться до года, чтобы полностью избавиться от проблем с кожей, в большинстве случаев у веганов и веганок, столкнувшихся с высыпаниями при переходе на веганство, не было никаких проблем уже спустя полгода.

И хочу напомнить, что веганство – не доказанный способ избавления от прыщей и уж тем более не является диетой. Сокращение количества потребляемых молочных продуктов и мяса может улучшить состояние кожи. Но сама идея веганства не ограничивается правильным питаем для улучшения здоровья и внешнего вида. Это осознанный образ жизни, нежелание оправдывать жестокость и убийства без необходимости, сострадание и эмпатия.

Если для тебя важно быть веганом или веганкой, не существует никаких причин, почему этого не стоит делать (по крайней мере тех, которые касаются прыщей). Если ты хочешь попробовать веганство только в надежде избавиться от прыщей – сделай это. Не ожидай, что это обязательно поможет, но попробовать стоит. Мир веганства – чудесный мир без жестокости, полный новых вкусовых открытий, если бонусом ты получишь чистую кожу от прыщей, это только будет только один из множества плюсов.

Источник: http://www.greenvegan.ru/zdorove/mogut-li-poyavitsya-pryshchi-pri-perekhode-na-veganstvo/

5 ошибок начинающих вегетарианцев

Мотивов для перемен в питании может быть множество — от «птичку жалко» до глубоких религиозных убеждений. Выбирай любой, главное, чтобы причиной было не банальное «хочу как все». Решение должно быть взвешенным, осознанным и твоим лично.

В противном случае через пару недель — месяц, когда любопытство будет удовлетворено, а нужное количество «лайков» на  собрано, ты скорее всего почувствуешь: новый образ жизни — издевательство над организмом.

Такое ощущение — верный знак, что ты поспешила с революцией: не подготовилась морально (читай: не убедила себя, что отказ от мяса полезен) и физически (не сумела сбалансировать рацион). Так что сворачивай программу и отправляйся читать полезную литературу.

Резко отказываться от мяса

Организм не лучшая площадка для экспериментов. Поэтому если ты все-таки отважилась на перемены, начни с минимальных нововведений. Постепенно заменяй свинину с говядиной на цельнозерновые, бобовые, параллельно исключай мучное, сахар, консервы и жареное. Устраивай разгрузочные дни, а потом и недели.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Болезненные высыпания на коже

Пробуй оставлять в рационе рыбу, но убирать яйца и молочную продукцию, и наоборот. Можешь даже провести выходные на одних овощах да замоченной гречке, чтобы почувствовать себя в шкуре сыроеда. Но знай: резкие «маневры» — от фастфуда до сыроедения — редко приносят долгосрочные результаты.

Последнее в современных условиях — вообще нечто экстремальное: когда ты употребляешь только свежие растения и орехи, организм постоянно находится в состоянии очищения. Готова ли ты к этому? Словом, не спеши навешивать на себя ярлыки, а пробуй разные варианты и следи за своей реакцией.

Вместе с тем займись аюрведой, йогой, устрой детокс-программу. Главный показатель, что ты все делаешь правильно, — хорошие эмоции от перестройки.

Думать, что вегетарианство — это панацея

Рассказы апологетов этого образа жизни о легкости, бодрости, об исчезнувших килограммах и прыщах впечатляют, но посмотри в их тарелку повнимательнее: большинство сторонников идеи не только не едят мясо, но и в целом имеют очень богатый и сбалансированный рацион. Поэтому глупо ждать сверхрезультатов, если ты исключила продукты животного происхождения, но по вечерам не прочь полакомиться картошкой фри и соевой колбасой. Помни, что вегетарианство должно быть не самоцелью, а кирпичиком в системе здорового питания.

Набрасываться на еду, чтобы подавить чувство голода

Если всю жизнь питаться мясом, а потом резко отказаться от него, ты поймешь, что чувство сытости от новой еды приходит не сразу. Новоиспеченные вегетарианцы уплетают все подряд: хлеб, картофель, сыр И получают проблемы с весом.

Чтобы избежать их, налегай на бобовые, которые при низкой калорийности отлично насыщают. Почетное место в твоем рационе должны занять супы из чечевицы и гороха. Без проблем для фигуры ты наешься кашами из цельных круп: гречки, киноа, пшена, дикого риса.

Включи в рацион брынзу и йогурт из козьего или овечьего молока. Ну и не забывай про основу основ — фрукты и овощи.

Не компенсировать недостаток витаминов

Вот мы и добрались до самого интересного — страшилок о всевозможных дефицитах. Не будем включаться в вечный спор о том, миф ли это, зато расскажем, как перестраховаться.

Что касается витаминов В12 и D, то не стоит беспокоиться, если ты не радикальный вегетарианец (на всякий случай можешь употреблять больше морских водорослей). Недостаток кальция компенсируют апельсины и бананы.

С железом сложнее: из растений оно всасывается плохо, но стоит начать прием аскорбиновой кислоты и проблема исчезает. Аминокислот в избытке в свежей зелени. Причем усваиваются они легче, чем те, что из мяса: организм не затрачивает массу энергии на переработку.

В видах вегетарианства легко запутаться. Вот основные из них:

  • Флекситарианство — употребление мяса и морепродуктов не чаще раза в месяц.
  • Песцетарианизм — отказ от мяса, но сохранение в рационе рыбы.
  • Лактоововегетарианство — стандартный вариант, при котором можно есть молочные продукты и яйца.
  • Веганство — все продукты животного происхождения исключаются. В быту мех и натуральная кожа тоже под запретом.
  • Сыроедение — употребление в пищу термически необработанных продуктов растительного происхождения (правда, некоторые едят сырые рыбу, мясо).
  • Фрукторианство — питание плодами только тех растений, которые не нужно уничтожать (ягоды, фрукты, орехи, зерновые).
  • 8 полезных углеводов, которые не навредят фигуре

Источник: https://www.cosmo.ru/health/diets/5-oshibok-nachinayushchih-vegetariancev/

Избавиться от прыщей и акне

Избавиться от прыщей и акне — поможет ли переход на вегетарианство/веганство?

Если вы верите во все, что читаете, то вегетарианская или веганская диета была бы здоровым, натуральным и 100% способом избавиться от прыщей и акне.

Вегетарианцы не едят никаких видов мяса — ни говядины, ни свинины, ни курицы, ни морской пищи. Так может ли переход на такой тип питания предотвратить появление прыщей? Может быть.

В соответствии с парой исследований, акне может быть связано с потреблением большого количества животного белка.

Связь между прыщами/акне и мясом

В человеческом организме существует комплекс белка под названием мишень рапамицина комплекс 1 (mTORC1).

mTORC1 ответственен за здоровый рост и функционирование клеток. Можно сказать, что mTORC1 говорит нашим клеткам, что делать и как делать.

Некоторые исследователи полагают, что mTORC1 включает цепную реакцию запуска появления прыщей или акне. mTORC1 активируется питательными веществами, особенно аминокислотами, например, лейцином. Мясо, например, говядина и курица, содержат естественно высокое количество лейцина. Но лейцин содержится в изобилии не только в мясе, но также и в продуктах, разрешенных вегетарианским питанием: пшенице, яйцах и сое — они богаты этими аминокислотами.

И вот теперь самое интересное: mTORC1 может быть «перестимулирован» большим количеством лейцина. Когда mTORC1 чрезмерно активирован, он может повлиять на выработку себума (кожного сала), рост клеток кожи и воспаление. Также лейцин имеет еще один трюк: он действует как строительный материал для сальных желез (которые и вырабатывают кожное сало). Все эти факторы связаны с развитием акне.

Чрезмерная активация mTORC1 может также увеличить уровень андрогенных гормонов. Андрогенные гормоны известны своим большим вкладом в появление акне и прыщей.

Однако нужно заметить, что путь mTORC1 довольно сложен.

Поэтому для того, чтобы окончательно подтвердить теорию о том, что потребление мяса действительно влияет на появление акне/прыщей, требуется больше исследований. На данный момент никаких прямых свидетельств этому нет. В конце концов, поедание стейка, богатого лейцином, не означает, что на следующий день прыщи полезут автоматически.

Итог: влияние мяса на появление прыщей не подтверждено, исследований было проведено недостаточно, чтобы однозначно связать потребление мяса с акне.

Поможет ли переход на веганское питание избавиться от прыщей?

Как и вегетарианцы, веганы не едят мясо, но также они исключают из своего рациона любую пищу животного происхождения: молочные продукты, яйца, иногда мед.

Есть некоторые свидетельства того, что молочные продукты играют роль в развитии и тяжести акне. Молочные продукты проявляли себя как триггеры прыщей у чувствительных людей. Обезжиренное молоко и сыр — наиболее частые причины прыщей.

Как и в случае с мясом, они содержат большое количество лейцина. Некоторые исследования предполагают, что гормоны, содержащиеся в молоке, также могут играть свою роль. Другие указывают на высокие уровни инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1) в молоке.

Интересно, что ИФР-1 тоже стимулирует mTORC1.

Важно знать, потребление молочных продуктов не вызывает появления прыщей у людей с природно чистой кожей. Скорее молоко вызывает ухудшение имеющихся прыщей у некоторых людей.

Другие продукты животного происхождения, такие, как яйца, смалец и мед, совершенно никак не влияют на состояние кожи, либо не были изучены.

И опять же, не было доказано, что веганское питание очищает кожу от прыщей. Уменьшение потребления молочных продуктов в некоторых случаях может улучшить состояние кожи. Но полный переход на веганство не имеет смысла в любом случае.

Я вегетаринец/веган и у меня акне/прыщи! почему?

Питание может сыграть свою роль в развитии прыщей, но оно — скорее поддержка, нежели основная причина. Можно идеально питаться, не употреблять сахар, фаст-фуд, питаться только органическими продуктами и все еще иметь прыщи. Мы все знаем людей, питание которых очень далеко от идеала, которые в изобилии едят мясо и молочные продукты и никогда не страдают от акне. И есть ярые веганы, борющиеся с прыщами каждый день.

Влияние питания на кожу и организм в целом — сложная тема и до сих пор не вполне изученная. Точно известно, что связи между определенными продуктами и появлением акне/прыщей нет. Очевидно, что нельзя просто сказать, что «мясо вызывает прыщи» или «акне появляется из-за молочки». Выпив стакан молока, вы необязательно получите прыщи наутро. Съев пару ломтиков бекона, вы не вызовете появление акне.

У некоторых людей определенная пища может повлиять на развитие акне и сделать имеющиеся прыщи хуже. У других людей пища вообще не оказывает никакого влияния на состояние кожи.

Если для вас важно стать/быть вегетарианцем/веганом, то в плане появления прыщей нет никаких причин ими не быть. Причин, по которым люди переходят на растительную пищу, множество: кто-то считает это полезным для здоровья, для похудения или по моральным соображениям.

Но если вы всегда питались разнообразно, не пренебрегая никакими видами пищи, и хотите перейти на вегетарианство/веганство только ради избавления от прыщей, вы, скорее всего, будете разочарованы.

Некоторые люди видят улучшения в состоянии кожи, но шанс на то, что простое изменение питания полностью избавит от акне, стремится к нулю.

Так как же избавиться от прыщей/акне или хотя бы держать под контролем?

Вы уже лечитесь от акне/прыщей, но хотите подстегнуть этот процесс? Теперь вы знаете, что переход на вегетарианство или веганство — совершенно ненужный шаг на пути к чистой коже. Можно улучшить состояние кожи без каких-либо изменений в питании. Так делают многие.

Для акне средней степени и черных точек достаточно будет специальных магазинных средств против прыщей. Для наилучшего результата следует искать средства с салициловой кислотой или пероксидом бензоила. Используйте средства 10 недель, понаблюдайте, есть ли улучшения.

Если акне средней/сильной тяжести, или вы обычные средства от прыщей вам не помогли, прекратите использовать эти средства (очевидно, они недостаточно сильные). Вместо этого посетите дерматолога. Существует множество рецептурных препаратов (как для наружного, так и внутреннего применения), которые помогают очистить кожу.

Помните: изменения в питании в некоторых случаях могут немного улучшить ситуацию с кожей. Но самый быстрый и эффективный способ избавиться от прыщей — это проверенные и доказанные медикаментозные средства.

Источник: https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe-pitanie/1859-izbavitsya-ot-pryshchej-i-akne-pomozhet-li-perekhod-na-vegetarianstvo-veganstvo

Прыщи от мяса

Диетологи всего мира в один голос твердят о том, что питание — основа не просто хорошей фигуры, но и прекрасного здоровья, в том числе здоровой кожи, не знающей, что такое прыщи. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Дело в том, что пресловутые красные (черные или белые) высыпания на коже — это результат более глубоких процессов, чем просто излишнее выделение жира. Прыщи сигнализируют о том, что не все в порядке с нашим организмом, а именно — с желудочно-кишечным трактом. Он оказывается зашлакованным убивающими нас продуктами.

В результате обменные процессы замедляются, кишечник не может качественно очистить организм, шлаки и токсины всасываются, вызывая различные неприятные последствия. Одним из них и является образование акне (разного рода прыщей).

К этим же последствиям можно отнести нездоровый цвет лица, раздражение кожи, забитые салом поры и т. д.

Поэтому отвечая на вопрос: «влияет ли наше питание на появление прыщей!», – можно ответить однозначно: взаимосвязь прямая. Если прыщи все же появились, то действовать необходимо в двух направлениях — снять причину их появления и убрать внешние проявления.

Как избавиться от причины возникновения, и убрать прыщи навсегда?

Без налаживания работы желудочно-кишечного тракта борьба с прыщами будет постоянной и безуспешной. На каждый прыщ заглушенный антибиотиками, будут возникать 2 новых. Борьба с причиной заключается в двух направлениях: детоксикации и налаживании правильного питания.

Прежде всего, необходимо провести детоксикацию, то есть очищение и наладить правильную работу желудочно-кишечного тракта. Для этого нужно вывести из организма токсины и шлаки, замедляющие активность ЖКТ и приводящие к его сбоям.

В этом поможет энтеральный детоксикант Энтеросгель, который при попадании в организм «собирает» все шлаки и токсины, не затрагивая при этом полезные вещества.

Препарат предупреждает развитие эрозивных поражений слизистых оболочек, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, поддерживает иммунитет.

Далее необходимо перейти на здоровое питание, обязательно включив следующие продукты:

  • клетчатку (овощи, фрукты, злаки и бобовые) — она улучшает работу кишечника, очищает его, восстанавливая микрофлору;
  • белки (мясо, рыба) — они являются строительным материалом для клеток;
  • витамины А и Е — это витамины молодости и красоты, они поддерживают наш организм и кожу в том числе «в тонусе»;
  • витамины группы В (капуста, сыр, почки, злаки) — участвуют в процессах ферментации (это основа антиугревого рациона);
  • полинасыщенные жирные кислоты (рыбий жир, льняное масло) — снижают холестерин, образование вредных жиров, улучшают метаболизм.

Как «убрать» видимую часть проблемы, сами прыщи?

Самое простое — это, конечно, регулярное очищение кожи с помощью различных масок, тоников и лосьонов. Увы, это не всегда помогает, если воспалительный процесс уже начался. Здесь на помощь придут специализированные средства.

Антибактериальным препаратом для лечения угревой сыпи является Зинерит. Он снижает секрецию сальных желез, убивает бактерии и снимает воспаление.

Неплохие результаты дает средство Базирон, главное преимущество которого – глубокое отшелушивание верхних слоев кожи, подсушивание места воспаления. Кроме этого, он борется и с пост-акне (пятнами на месте прыщей).

На стадии уменьшения угревой сыпи можно задействовать Скинорен-гель. Он убирает черные точки, мертвые клетки кожи, восстанавливая природную эластичность и бархатистость кожи.

Начиная борьбу с прыщами, помните, что необходим комплексный подход — воздействие изнутри и снаружи, чтобы не просто снять симптомы, но и предотвратить дальнейший рецидив заболевания.

Источник: https://volosipro.info/lechenie-kozhi/pryshhi-ot-myasa.html

Звезды, которые не едят мясо

17 знаменитостей, сделавших отказ от мяса образом жизни

Дженнифер Лопес

Серена Уильямс

В сентябре 2017 года знаменитая теннисистка родила дочь Олимпию и сразу же изменила пищевые пристрастия. Помимо мяса она исключила из своего рациона сахар, считая что он лишь вредит при грудном вскармливании.

Серена Уильямс

Мэделин Петш

«Вегетарианство поддерживает мое тело в прекрасном состоянии, а мое здоровье не дает сбоев с такой диетой», — утверждает звезда «Ривердейла».

Мэделин Петш

Эллен ДеДженерес

К отказу от мясных продуктов телеведущую подтолкнула супруга Порша де Росси. Сначала Эллен придерживалась веганства: в недавнем интервью она подтвердила, что следовала ему как минимум 8 лет. Но теперь ДеДженерес перешла на вегетарианство, включив в рацион яйца и мед.

Эллен ДеДженерес и Порша де Росси

Энн Хэтэуэй

Бывшая «Женщина-кошка» больше не считает себя вегетарианцем, хотя и не ест мясо. Всему виной один неприятный случай, о котором актриса не любит вспоминать. На съемках «Интерстеллара» в 2014 году она съела стейк лосося, потому что ассистенты забыли позаботиться об особом меню для нее. Энн говорит, что необходимость поужинать рыбным блюдом была для нее сродни перезагрузке компьютера.

Энн Хэтэуэй

Кейт Уинслет

Кейт не только отказалась от мяса — она входит в число ярых активистов PETA, ведущей борьбу за этичное отношение к животным. Однажды Кейт приняла участие в съемке видео, призывающего бойкотировать рестораны, где подают фуа-гра — паштет из печени утки или гуся.

Кейт Уинслет

Натали Портман

Еще одна звезда, которая ведет просветительскую деятельность в целях увеличения числа веганов и вегетарианцев. В сентябре 2017 актриса стала продюсером и главной героиней документальной ленты «Мясо. Поедание животных», в которой призналась, что есть мясо — возмутительно.

Натали Портман

Дженна Дуан

Экс-супруга Ченнинга Татума стала вегетарианкой в 10 лет, когда родители впервые показали ей фильм о том, как забивают скот на бойнях. Увиденное произвело сильное впечатление на Дженну, к которому потом прибавилась непереносимость лактозы: после стакана молока у девушки появляются прыщи и аллергия.

Дженна Дуан

Джессика Честейн

Актриса была вегетарианкой на протяжении 15 лет, прежде чем стать веганом в 2007-м году. Спустя пять лет она даже получила премию «Самый сексуальный вегетарианец года».

Джессика Честейн

Жизель Бюндхен

Бразильская супермодель является послом окружающей среды в ООН и считает веганство одним из самых эффективных способов борьбы с климатическими изменениями. Она даже убедила своего мужа, футболиста Тома Брэди, отказаться от мяса и перейти исключительно на фруктово-овощное меню. Впрочем, она призналась, что сделать это было нелегко.

Жизель Бюндхен

Эллен Пейдж

Канадская актриса давно состоит в PETA и, как и Джессика Честейн, получала звание «Самый сексуальный вегетарианец года». Она говорит, что смеяться над теми, кто не хочет есть мясо не стоит — хотя бы потому, что природа разграблена, а многие животные мучаются из-за плохой экологии и вынужденного соседства с химическими заводами и фабриками.

Эллен Пейдж

Гвинет Пэлтроу

Помните, как Гвинет осуждали в соцсетях, когда она решила показать необходимый минимум продуктов на неделю по ее версии? Приготовление рациона на один день обходится знаменитости в 300 долларов — в нем есть утиные яйца, мед дерева манука и миндальное молоко, но совсем нет мяса, рыбы и продуктов с высоким содержанием жира.

Гвинет Пэлтроу

Лиам Хемсворт

Неудачный брак с одной из самых известных поп-певиц в мире оставил для Лиама наследие не только в виде разбитого сердца. От Майли Сайрус актер перенял привычку употреблять в пищу только продукты растительного происхождения. Учитывая то, насколько Лиам помешан на своем здоровье, увлечение вегетарианством приобрело невероятные масштабы: Хемсворт все время консультируется с врачами, детально обсуждая свое меню.

Лиам Хемсворт

Брэд Питт

А вот на Брэда Питта влияние как раз оказал развод, став катализатором для шага навстречу вегетарианству. Голливудский актер перестал употреблять алкоголь, ставший причиной расставания с Джоли, начал посещать церковные службы и забыл о стейках в любимом ресторане. Говорит, что такие метаморфозы пошли ему на пользу.

Брэд Питт

Руби Роуз

Модель и актриса ответственно подходит к своему выбору: как раз сейчас она консультируется с врачами, можно ли ей перейти с вегетарианства на веганство. Мясоедов она называет «неэффективными» с точки зрения окружающей среды, поэтому ее часто критикуют хейтеры.

Руби Роуз

Джаред Лето

Скоро Джареду исполнится 48 лет, но никто в это не может поверить! Вопросы о собственной вечной молодости Лето не игнорирует: делится с журналистами рассказами о том, что сохранить внешний вид ему удается с помощью строгой вегетарианской диеты. У нее, кстати, есть еще одно обоснование: после резкого похудения для съемок в «Даласском клубе покупателей» Джаред заболел подагрой, обострение которой провоцирует мясная пища.

Джаред Лето

Ариана Гранде

«Животных я люблю больше, чем людей», — однажды призналась в интервью поп-певица. Мясо она не ест с 2013 года — и верит в то, что такой режим питания повышает продолжительность жизни.

Ариана Гранде

Дженнифер Лопес

Джей Ло не скрывает: стоит ей вернуть в меню яичницу с беконом и бургеры, как ее фигура начинает расплываться, несмотря на то, что она по-прежнему проводит много времени в спортзале. Красивое тело требует жертв — и звезда готова на них пойти!

Дженнифер Лопес

Звезды, которые не едят мясо was last modified: 22 декабря, 2019 by Настасья Гарина веганство, Дженнифер Лопес

Источник: https://7sisters.ru/health-beauty/fitnes-i-pitanie/129099-zvezdy-kotorye-ne-edjat-mjaso.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Милашка
Горячее обертывание волос

Закрыть